JAK PRZY NISKIM wzroscie byc FIT / trening silowy + 10 pż / cz. II - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie

Notka

Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2010-07-06, 07:37   #1
vette
Zadomowienie
 
Avatar vette
 
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 1 988

JAK PRZY NISKIM wzroscie byc FIT / trening silowy + 10 pż / cz. II


Druga czesc naszego ulubionego watku


link do pierwszej czesc: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=350351

---------- Dopisano o 08:29 ---------- Poprzedni post napisano o 08:28 ----------

Zapraszam do lektury naszych watkowych artykulow o tym co najwazniejsze, czyli:

TRENING:

utrata tluszczu:
http://super-sylwetka.pl/trening/41-...izujemy-aeroby

aeroby czy interwaly:
http://sensei.pl/article/1/29,Aeroby...nterwaly-.html

silowy + aeroby:
http://sensei.pl/article/1/24,Podwoj...aerobowy-.html

trening silowy:
http://super-sylwetka.pl/trening/40-...uczowych-pojec

trening w warunkach domowych:
http://super-sylwetka.pl/trening/40-...poczatkujacych

przysiady:
http://super-sylwetka.pl/trening/40-...omia-przysiadu

aeroby - przydatne czy nie?
http://super-sylwetka.pl/trening/41-...ydatne-czy-nie

http://sensei.pl/article/1/22,Fit---...o-zdrowie.html

http://sensei.pl/article/1/23,FIT---...-czesc-2-.html

http://kulturystyka.com.pl/archiwum/an/205

http://www.zdrowa-dieta.info/rodzaje...anie-tluszczu/

http://sensei.pl/article/1/51,Kobiet...pierwsza-.html

http://sensei.pl/article/1/24,Podwoj...aerobowy-.html

Atlas cwiczen:
http://www.nasportowo.webpark.pl/atlas_cwiczen.htm

Profesjonalnie opracowany atlas cwiczen:
http://www.kfd.pl/atlas-cwiczen-prof...wanie-f92.html




DIETA:


najwieksze bledy zywieniowe:
http://sensei.pl/article/1/38,Najwie...wieniowe-.html

10 pz:
http://www.wizaz.pl/forum/showpost.p...ostcount=21470

10 pz:
http://super-sylwetka.pl/dieta/39-od...n-zywieniowych

sniadanko:
http://super-sylwetka.pl/dieta/39-od...stwa-sniadania

idealna dieta:
http://super-sylwetka.pl/dieta/39-od...-idealna-dieta

opracuj diete samodzielnie:
http://super-sylwetka.pl/dieta/39-od...ta-zrob-to-sam

posilki okolotreningowe:
http://super-sylwetka.pl/dieta/39-od...kolotreningowe

wazne:
http://super-sylwetka.pl/dieta/38-od...wo-odchudzania

unikaj:
http://super-sylwetka.pl/jak-schudna...uc-odchudzanie

i co dalej?
http://super-sylwetka.pl/jak-schudna...nie-i-co-dalej

http://sensei.pl/article/1/48,Jak-ulozyc-diete-.html

http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81A....-t527693.html

http://sensei.pl/article/1/63,Emocje...zywiania-.html

http://sensei.pl/article/1/47,Najlep...robiowe!-.html





KALKULATOR BF
http://www.linear-software.com/online.html


ODPOWIEDZI NA TWOJE pytania:
http://super-sylwetka.pl/jak-schudna...-odpowiedziach

AKCJA PLAZA :
http://super-sylwetka.pl/jak-schudna...155-akcjaplaza


---------- Dopisano o 08:37 ---------- Poprzedni post napisano o 08:29 ----------

meldowac sie gaduly

Edytowane przez vette
Czas edycji: 2010-07-19 o 08:27
vette jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-07-06, 07:37   #2
<meg>
Raczkowanie
 
Avatar <meg>
 
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: Za siedmioma górami...
Wiadomości: 326
Dot.: JAK PRZY NISKIM wzroscie byc FIT / trening silowy + 10 pż / cz. II

Melduję się w II części wątku
__________________
Aparatka
góra 2011.10.17
dół 2012.04.04



Tamilee Webb
"Iwant those ABS"

Jillian Michaels
"30 day shred


Mel B.



<meg> jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-07-06, 07:45   #3
vette
Zadomowienie
 
Avatar vette
 
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 1 988
Dot.: JAK PRZY NISKIM wzroscie byc FIT / trening silowy + 10 pż / cz. II

meg hellouu
moni fajny ten international

ale mnie zaskoczylyscie z rana tymi 5000 postow, myslalam ze spadne przy sniadaniu
vette jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-07-06, 07:56   #4
<meg>
Raczkowanie
 
Avatar <meg>
 
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: Za siedmioma górami...
Wiadomości: 326
Dot.: JAK PRZY NISKIM wzroscie byc FIT / trening silowy + 10 pż / cz. II

vette helloł
tematy męsko damskie to i dobiło 5000 posta
Lecę odpalić Tamilke, do później!
__________________
Aparatka
góra 2011.10.17
dół 2012.04.04



Tamilee Webb
"Iwant those ABS"

Jillian Michaels
"30 day shred


Mel B.



<meg> jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-07-06, 07:56   #5
moniczorek
Podróżniczka
 
Avatar moniczorek
 
Zarejestrowany: 2006-03
Wiadomości: 9 826
Dot.: JAK PRZY NISKIM wzroscie byc FIT / trening silowy + 10 pż / cz. II

Ja sie tez melduje

czesc dziewczynki

vette...dobrze,że Ci sniadanko w gardle nie stanelo bo by dopiero był ambaras
moniczorek jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-07-06, 09:25   #6
mrofka
wizażowy robalek
 
Avatar mrofka
 
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 1 779
Dot.: JAK PRZY NISKIM wzroscie byc FIT / trening silowy + 10 pż / cz. II

Mrofka się melduje na nowym wątku
Druga część! :w inko:



Muszę iść na odwyk zakupowy. Zwłaszcza jeśli chodzi o buty. Nie kupuję nic! Zbieram kasę na Coke Live!
mrofka jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-07-06, 09:35   #7
Anula123
Zakorzenienie
 
Avatar Anula123
 
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: Brwinów
Wiadomości: 8 556
GG do Anula123
Dot.: JAK PRZY NISKIM wzroscie byc FIT / trening silowy + 10 pż / cz. II

Melduję się i ja w nowym wątku

Ale na razie lecę dokończyć końcówkę tamtego

---------- Dopisano o 10:35 ---------- Poprzedni post napisano o 10:26 ----------

Statystyka pierwszej części:
https://wizaz.pl/forum/misc.php?do=whoposted&t=350351

Gaduły
__________________
"In running, it doesn't matter whether you come in first, in the middle of the pack, or last. You can say, 'I have finished.' There is a lot of satisfaction in that."
-Fred Lebow, New York City Marathon co-founder
Anula123 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Najlepsze Promocje i Wyprzedaże

REKLAMA
Stary 2010-07-06, 10:48   #8
Iwonalodz
Zakorzenienie
 
Avatar Iwonalodz
 
Zarejestrowany: 2002-12
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 19 967
Dot.: JAK PRZY NISKIM wzroscie byc FIT / trening silowy + 10 pż / cz. II

Moniczorku - no bez przesady, że taki młody jakby miał 23 to mogłabyś się zastanawiać zreszta ten typ urody wygląda powazniej a metryka nie świadczy o człowieku, bo saam znam sporo panów ok.35 zycia wieczne dzieci albo niebieskie ptaki

Vette - jak tam końcowe odliczanie? mała buszuje po brzuszku?

Mrofka - pokaż zakupy
__________________
" – Pani Iwonko! Pani wytrze tę szminkę, bo klient znów się będzie pieklił ... "




NA PEWNO piszemy NA PEWNO oddzielnie!
NAPRAWDĘ piszemy NAPRAWDĘ łącznie!
Iwonalodz jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-07-06, 11:27   #9
<meg>
Raczkowanie
 
Avatar <meg>
 
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: Za siedmioma górami...
Wiadomości: 326
Dot.: JAK PRZY NISKIM wzroscie byc FIT / trening silowy + 10 pż / cz. II

moniczorek toż to prawie żadna różnica
właśnie vette jak tam końcówka? mała pewnie coraz bardziej się niecierpliwi

ale dzisiaj wstałam lewą nogą, cały dzień buczę na każdego
jeszcze policzyłam, że 17 na to weselę wypada mi akurat @ a ja tak wtedy cierpię niemiłosiernie
__________________
Aparatka
góra 2011.10.17
dół 2012.04.04



Tamilee Webb
"Iwant those ABS"

Jillian Michaels
"30 day shred


Mel B.



<meg> jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-07-06, 11:33   #10
Iwonalodz
Zakorzenienie
 
Avatar Iwonalodz
 
Zarejestrowany: 2002-12
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 19 967
Dot.: JAK PRZY NISKIM wzroscie byc FIT / trening silowy + 10 pż / cz. II

Meg
__________________
" – Pani Iwonko! Pani wytrze tę szminkę, bo klient znów się będzie pieklił ... "




NA PEWNO piszemy NA PEWNO oddzielnie!
NAPRAWDĘ piszemy NAPRAWDĘ łącznie!
Iwonalodz jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-07-06, 11:38   #11
<meg>
Raczkowanie
 
Avatar <meg>
 
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: Za siedmioma górami...
Wiadomości: 326
Dot.: JAK PRZY NISKIM wzroscie byc FIT / trening silowy + 10 pż / cz. II

Cytat:
Napisane przez Iwonalodz Pokaż wiadomość
Meg
Dzięki Iwonka
Na Was fitnesski krzyczeć nie będe
__________________
Aparatka
góra 2011.10.17
dół 2012.04.04



Tamilee Webb
"Iwant those ABS"

Jillian Michaels
"30 day shred


Mel B.



<meg> jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2010-07-06, 11:49   #12
Iwonalodz
Zakorzenienie
 
Avatar Iwonalodz
 
Zarejestrowany: 2002-12
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 19 967
Dot.: JAK PRZY NISKIM wzroscie byc FIT / trening silowy + 10 pż / cz. II

Cytat:
Napisane przez <meg> Pokaż wiadomość
Dzięki Iwonka
Na Was fitnesski krzyczeć nie będe
No wiesz możesz pokrzyczeć w razie czego my na Ciebie tez pokrzyczymy

Kurcze ale leje u mnie!!! i wiatrzysko i grzmi!
__________________
" – Pani Iwonko! Pani wytrze tę szminkę, bo klient znów się będzie pieklił ... "




NA PEWNO piszemy NA PEWNO oddzielnie!
NAPRAWDĘ piszemy NAPRAWDĘ łącznie!
Iwonalodz jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-07-06, 11:51   #13
moniczorek
Podróżniczka
 
Avatar moniczorek
 
Zarejestrowany: 2006-03
Wiadomości: 9 826
Dot.: JAK PRZY NISKIM wzroscie byc FIT / trening silowy + 10 pż / cz. II

Cytat:
Napisane przez mrofka Pokaż wiadomość
Mrofka się melduje na nowym wątku
Druga część! :w inko:



Muszę iść na odwyk zakupowy. Zwłaszcza jeśli chodzi o buty. Nie kupuję nic! Zbieram kasę na Coke Live!
Może byś nam swoje łowy pokazała

Cytat:
Napisane przez Anula123 Pokaż wiadomość
Melduję się i ja w nowym wątku

Ale na razie lecę dokończyć końcówkę tamtego

---------- Dopisano o 10:35 ---------- Poprzedni post napisano o 10:26 ----------

Statystyka pierwszej części:
https://wizaz.pl/forum/misc.php?do=whoposted&t=350351

Gaduły
Gadamy i gadamy

Cytat:
Napisane przez Iwonalodz Pokaż wiadomość
Moniczorku - no bez przesady, że taki młody jakby miał 23 to mogłabyś się zastanawiać zreszta ten typ urody wygląda powazniej a metryka nie świadczy o człowieku, bo saam znam sporo panów ok.35 zycia wieczne dzieci albo niebieskie ptaki
No w sumie to macie racje znam dojrzalych 25 latkow i smarkatych 35 latków....roznie to bywa. Wszystko zalezy od czlowieka, od jego psychiki....wiek ma tu niewiele wspolnego. Chociaz doswiadczenie zyciowe tez robi swoje

Zreszta co my tu dewagujemy...to tylko kolega wiec moze sobie miec i 20

Cytat:
Napisane przez <meg> Pokaż wiadomość
moniczorek toż to prawie żadna różnica
właśnie vette jak tam końcówka? mała pewnie coraz bardziej się niecierpliwi

ale dzisiaj wstałam lewą nogą, cały dzień buczę na każdego
jeszcze policzyłam, że 17 na to weselę wypada mi akurat @ a ja tak wtedy cierpię niemiłosiernie
Bidulo Może sie spoźni
moniczorek jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-07-06, 12:04   #14
<meg>
Raczkowanie
 
Avatar <meg>
 
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: Za siedmioma górami...
Wiadomości: 326
Dot.: JAK PRZY NISKIM wzroscie byc FIT / trening silowy + 10 pż / cz. II

Cytat:
Napisane przez Iwonalodz Pokaż wiadomość
No wiesz możesz pokrzyczeć w razie czego my na Ciebie tez pokrzyczymy

Kurcze ale leje u mnie!!! i wiatrzysko i grzmi!
nie będe próbować
a u mnie też od czasu do czasu grzmi, ale słoneczko praży

Cytat:
Napisane przez moniczorek Pokaż wiadomość
Może byś nam swoje łowy pokazała
Gadamy i gadamy

No w sumie to macie racje znam dojrzalych 25 latkow i smarkatych 35 latków....roznie to bywa. Wszystko zalezy od czlowieka, od jego psychiki....wiek ma tu niewiele wspolnego. Chociaz doswiadczenie zyciowe tez robi swoje

Zreszta co my tu dewagujemy...to tylko kolega wiec moze sobie miec i 20

Bidulo Może sie spoźni
u mnie te sprawy jak w zegarku
__________________
Aparatka
góra 2011.10.17
dół 2012.04.04



Tamilee Webb
"Iwant those ABS"

Jillian Michaels
"30 day shred


Mel B.



<meg> jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-07-06, 12:13   #15
Maddalena77
Zadomowienie
 
Avatar Maddalena77
 
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: France
Wiadomości: 1 856
GG do Maddalena77
Dot.: JAK PRZY NISKIM wzroscie byc FIT / trening silowy + 10 pż / cz. II

Ja też dobiłam do was fitnesski

A u mnie upał i piękne słoneczko
__________________
Je vais au bout de mes reves
Maddalena77 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-07-06, 12:30   #16
Iwonalodz
Zakorzenienie
 
Avatar Iwonalodz
 
Zarejestrowany: 2002-12
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 19 967
Dot.: JAK PRZY NISKIM wzroscie byc FIT / trening silowy + 10 pż / cz. II

Cytat:
Napisane przez Maddalena77 Pokaż wiadomość
Ja też dobiłam do was fitnesski

A u mnie upał i piękne słoneczko
Maddaleno u mnie tez był upał, prawie 30 teraz jest ok.24 stopni, juz po burzy i deszczu
__________________
" – Pani Iwonko! Pani wytrze tę szminkę, bo klient znów się będzie pieklił ... "




NA PEWNO piszemy NA PEWNO oddzielnie!
NAPRAWDĘ piszemy NAPRAWDĘ łącznie!
Iwonalodz jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-07-06, 12:37   #17
moniczorek
Podróżniczka
 
Avatar moniczorek
 
Zarejestrowany: 2006-03
Wiadomości: 9 826
Dot.: JAK PRZY NISKIM wzroscie byc FIT / trening silowy + 10 pż / cz. II

U mnie jest pochmurno, nie pada ale czuć taki przyjemny chlodek
moniczorek jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-07-06, 13:15   #18
vette
Zadomowienie
 
Avatar vette
 
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 1 988
Dot.: JAK PRZY NISKIM wzroscie byc FIT / trening silowy + 10 pż / cz. II

Cytat:
Napisane przez Iwonalodz Pokaż wiadomość
Vette - jak tam końcowe odliczanie? mała buszuje po brzuszku?
Malutka grzeczniutka, tylko ja usiedziec na d ** nie umiem.

Dzis mam kontrole to moze sie dowiem czy mi wolno na jakies wczasy wypalic?! Pojechalabym najchetniej na drugi koniec Polski

Morze, plaza, sloneczko ...
zapowiadaja pogode na przyszly tydzien?
vette jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-07-06, 17:51   #19
<meg>
Raczkowanie
 
Avatar <meg>
 
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: Za siedmioma górami...
Wiadomości: 326
Dot.: JAK PRZY NISKIM wzroscie byc FIT / trening silowy + 10 pż / cz. II

Cytat:
Napisane przez vette Pokaż wiadomość
Malutka grzeczniutka, tylko ja usiedziec na d ** nie umiem.

Dzis mam kontrole to moze sie dowiem czy mi wolno na jakies wczasy wypalic?! Pojechalabym najchetniej na drugi koniec Polski

Morze, plaza, sloneczko ...
zapowiadaja pogode na przyszly tydzien?
nic nie wiem, oby tak też mam plany
__________________
Aparatka
góra 2011.10.17
dół 2012.04.04



Tamilee Webb
"Iwant those ABS"

Jillian Michaels
"30 day shred


Mel B.



<meg> jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2010-07-06, 19:29   #20
moniczorek
Podróżniczka
 
Avatar moniczorek
 
Zarejestrowany: 2006-03
Wiadomości: 9 826
Dot.: JAK PRZY NISKIM wzroscie byc FIT / trening silowy + 10 pż / cz. II

A ja se meczyk ogladam zamiast piwka to popijam wodke mineralna Zrobilam sobie dzis popoludnie spa, porzadek ze stopkami, pocwiczylam i teraz relaks

Vette i Meg trzymam kciuki za ladna pogode, oby wasze plany wypaliły
Vette a jak na wizycie?
moniczorek jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-07-06, 19:52   #21
bhokarala
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2008-10
Wiadomości: 136
Dot.: JAK PRZY NISKIM wzroscie byc FIT / trening silowy + 10 pż / cz. II

Cześć, Dziewoje

I tak oto rozwijamy gadulstwa fitnessowego część drugą - bum tara ra ra, bijcie w dzwony, wywieście flagi, baloniki, confetti, aplauz publiczności

Zamierzam się odznaczyć i na tym jakże chwalebnym drugim polu - widziałam statystyki Popełniłam tylko 49 wiadomości? Ano, będziem produkować

Dobra, nosi mnie żeby coś popełnić i podzielić się...bo ja wiem?
a) Radością
...bo upał poszedł sobie wreszcie i lało i super i czekam na prawdziwą nawałnicę, burzę z piorunami i rzęsistą ulewę
b) nadzieją
...bo nie wiem, jakie to ciemne bóstwa tak mnie doświadczają ale od blisko dwóch tygodni: w pracy sajgon, zębol 'rządzi', grrr, ćwiczyć nie mogę, nie śpię, nie jem, laptop 'padł', dzbanek - wystarczyło, ze go złapałam za rączkę i...została mi w dłoni , zapomniałam identyfikatora, a jak się potem okazało również hasła i nie mogłam się do jednego z kont bankowych zalogować, trza było dzwonić, odkręcać całą sprawę (bo mi je zablokowali, wrrr), spóźniłam się ze spłatą czegoś tam i mi odsetki wlepią, ze szkoły językowej dzwonią, że mnie od wieków nie było (i mają rację, wracam do codziennego zadręczania ich moja osobą już za miesiąc - w okresie wypowiedzenia ), kosmetyczkę z dzisiaj musiałam przełożyć na za tydzień, bo mnie szczęka nadal rwie, normalnie obłęd.......a, o nadziei miało być Nadzieją się chciałam podzielić, of coz, że będzie lepiej
c) swoistym zadowoleniem-niezadowoleniem
...bo waga pokazała mi...47,1kg. Noż, kurczę, jeść zaczynam wszak...a, czepiak pisała mi, żebym centrum światowego(świadomy lapsus) z tej wagi nie robiła. A co jak owa waga chciałaby choć raz w życiu mieć swoje pięć minut? Dajmy jej tę szansę! "Idź na całość, idź na całość!" Bo gotowa (waga, nie całość) wpaść w kompleksy, albo co gorsza dyskryminowana się poczuć i nagłośnić całą sprawę, że się ją ignoruje, stawia szklany sufit, blokuje karierę, uniemożliwia rozwój i samorealizację i te pe ("Jerry! Jerry!").
...doooobra, już przestaję, grafomaństwo i słowotok mnie dopadły, to dlatego
d) frustracją
...szczuplutka jak teraz podobam się sobie ale chcę taka być bez głodowania, ech
...w PIP-ie mi powiedzieli ze mam za mało dowodów na mobbing, grrr...i ogólnie z nowo zdobytą znajomą, która mi pomogła, kontaktując się z...radomskim PIP-em więcej załatwiłam niż w Wawie, awrrrr...ano, wojny cześć dalsza. Ale muszę Wam powiedzieć: zniesmaczyli mnie ludzie z pracy (chowają się po kątach i patrzą na mnie jak na trędowatą...owce prowadzone na rzeź, pffff) - a jedna koleżanka szczególnie, która zapytała mnie "czy się poddałam" (bo na razie 'spokojnie jest') czy "jeszcze coś planuję". Ja, KAWA!!! jestem "winna" atmosfery w pracy?! Ja, KAWA! walczę o swoje, awrrrrrrrrrr...a ta niunia z takim tekstem wyjeżdża. Nie ufam jej więc rzuciłam tylko zimno, że ja się NIGDY nie poddam a co do reszty to czas pokaże. Zołza jedna, a może już szpieg szefowej? Grrrr....NEVER GIVE UP! WAR!!! (a pamiętacie cudną scenę z "Niebezpiecznych związków"? Gdy Malkovich kończy pytanie uwagą, że jeśli się nie zgodzi "dać mu nagrody tu i teraz" to będzie to "declaration of war" a Glenn Close, jako Markiza de Merteuil patrzy na niego, uśmiech się, a potem rzuca jedno dobitne słowo: WAR. Ha! Taką być kobietą! )
...melduję sprawność jęzora w 40%...grrrr....ani się całować z jęzorkiem (o innych przyjemnościach nie wspominając , ani wygłaszać wielogodzinnych, płomiennych przemówień ("...do swego umęczonego ludu"? jak El Commendante), ani nic, ech
e) trzymaniem kciuków - vette, dziewuszka będzie cacy, jak Mama, a Ty już niedługo pokażesz na co stać fitnesskę Łatwo mi mówić, jeszczem nie matką, więc Ale będzie dobrze, trzymaj się....<zaplata również paluchy u stópek>
f) nutką zazdrości, a właściwie pożądliwości
...noooo, to hiszpańsko-tureckie to....CIACHO jest Yhmmm....daj go trochę napocząć, co? Przetestujemy, czy jest wystarczająco 'fit'
g) podziękowaniami
...wszystkim, które mnie wspierają w tym trudnym okresie

Uhmmm...idę jeszcze dopieścić cefałkę....chrrrrr...spać mi się chce, a tutaj wpadłam się zrelaksować....chcę na zumbę....ech....a nawet na piłeczki nie mam jak dotrzeć...dziś wystarczyło, że się schyliłam i od razu miałam świeczki w oczach


...z drugiej strony, zawsze to proekologicznie tak sobie 'poswiecić', nie? I nie ma problemu w razie blackoutu


vette, hyhyhy....drugi koniec Polski? Szalona! ...i super, żeś taka!


....Iwonalodz, może ja nieprzytomna jestem, ale coś mi się popier...tego....osiemnas te urodziny miałaś? Eeee...ale coś tam o studiach prawniczych było...hmmm...aha, chyba już wiem

Edytowane przez bhokarala
Czas edycji: 2010-07-06 o 20:01
bhokarala jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-07-06, 20:03   #22
moniczorek
Podróżniczka
 
Avatar moniczorek
 
Zarejestrowany: 2006-03
Wiadomości: 9 826
Dot.: JAK PRZY NISKIM wzroscie byc FIT / trening silowy + 10 pż / cz. II

Cytat:
Napisane przez bhokarala Pokaż wiadomość
Cześć, Dziewoje

I tak oto rozwijamy gadulstwa fitnessowego część piątą - bum tara ra ra, bijcie w dzwony, wywieście flagi, baloniki, confetti, aplauz publiczności

Zamierzam się odznaczyć i na tym jakże chwalebnym piątym polu widziałam statystyki Popełniłam tylko 49 wiadomości? Ano, będziem produkować
Dobra, nosi mnie żeby coś popełnić i podzielić się...bo ja wiem?
a) Radością
...bo upał poszedł sobie wreszcie i lało i super i czekam na prawdziwą nawałnicę, burzę z piorunami i rzęsistą ulewę
b) nadzieją
...bo nie wiem, jakie to ciemne bóstwa tak mnie doświadczają ale od blisko dwóch tygodni: w pracy sajgon, zębol 'rządzi', grrr, ćwiczyć nie mogę, nie śpię, nie jem, laptop 'padł', dzbanek - wystarczyło, ze go złapałam za rączkę i...została mi w dłoni , zapomniałam identyfikatora, a jak się potem okazało również hasła i nie mogłam się do jednego z kont bankowych zalogować, trza było dzwonić, odkręcać całą sprawę (bo mi je zablokowali, wrrr), spóźniłam się ze spłatą czegoś tam i mi odsetki wlepią, ze szkoły językowej dzwonią, że mnie od wieków nie było (i mają rację, wracam do codziennego zadręczania ich moja osobą już za miesiąc - w okresie wypowiedzenia ), kosmetyczkę z dzisiaj musiałam przełożyć na za tydzień, bo mnie szczęka nadal rwie, normalnie obłęd.......a, o nadziei miało być Nadzieją się chciałam podzielić, of coz, że będzie lepiej
c) swoistym zadowoleniem-niezadowoleniem
...bo waga pokazała mi...47,1kg. Noż, kurczę, jeść zaczynam wszak...a, czepiak pisała mi, żebym centrum światowego(świadomy lapsus) z tej wagi nie robiła. A co jak owa waga chciałaby choć raz w życiu mieć swoje pięć minut? Dajmy jej tę szansę! "Idź na całość, idź na całość!" Bo gotowa (waga, nie całość) wpaść w kompleksy, albo co gorsza dyskryminowana się poczuć i nagłośnić całą sprawę, że się ją ignoruje, stawia szklany sufit, blokuje karierę, uniemożliwia rozwój i samorealizację i te pe ("Jerry! Jerry!").
...doooobra, już przestaję, grafomaństwo i słowotok mnie dopadły, to dlatego
d) frustracją
...szczuplutka jak teraz podobam się sobie ale chcę taka być bez głodowania, ech
...w PIP-ie mi powiedzieli ze mam za mało dowodów na mobbing, grrr...i ogólnie z nowo zdobytą znajomą, która mi pomogła, kontaktując się z...radomskim PIP-em więcej załatwiłam niż w Wawie, awrrrr...ano, wojny cześć dalsza. Ale muszę Wam powiedzieć: zniesmaczyli mnie ludzie z pracy (chowają się po kątach i patrzą na mnie jak na trędowatą...owce prowadzone na rzeź, pffff) - a jedna koleżanka szczególnie, która zapytała mnie "czy się poddałam" (bo na razie 'spokojnie jest') czy "jeszcze coś planuję". Ja, KAWA!!! jestem "winna" atmosfery w pracy?! Ja, KAWA! walczę o swoje, awrrrrrrrrrr...a ta niunia z takim tekstem wyjeżdża. Nie ufam jej więc rzuciłam tylko zimno, że ja się NIGDY nie poddam a co do reszty to czas pokaże. Zołza jedna, a może już szpieg szefowej? Grrrr....NEVER GIVE UP! WAR!!! (a pamiętacie cudną scenę z "Niebezpiecznych związków"? Gdy Malkovich kończy pytanie uwagą, że jeśli się nie zgodzi "dać mu nagrody tu i teraz" to będzie to "declaration of war" a Glenn Close, jako Markiza de Merteuil patrzy na niego, uśmiech się, a potem rzuca jedno dobitne słowo: WAR. Ha! Taką być kobietą! )
...melduję sprawność jęzora w 40%...grrrr....ani się całować z jęzorkiem (o innych przyjemnościach nie wspominając , ani wygłaszać wielogodzinnych, płomiennych przemówień ("...do swego umęczonego ludu"? jak El Commendante), ani nic, ech
e) trzymaniem kciuków - vette, dziewuszka będzie cacy, jak Mama, a Ty już niedługo pokażesz na co stać fitnesskę Łatwo mi mówić, jeszczem nie matką, więc Ale będzie dobrze, trzymaj się....<zaplata również paluchy u stópek>
f) nutką zazdrości, a właściwie pożądliwości
...noooo, to hiszpańsko-tureckie to....CIACHO jest Yhmmm....daj go trochę napocząć, co? Przetestujemy, czy jest wystarczająco 'fit'
g) podziękowaniami
...wszystkim, które mnie wspierają w tym trudnym okresie

Uhmmm...idę jeszcze dopieścić cefałkę....chrrrrr...spać mi się chce, a tutaj wpadłam się zrelaksować....chcę na zumbę....ech....a nawet na piłeczki nie mam jak dotrzeć...dziś wystarczyło, że się schyliłam i od razu miałam świeczki w oczach


...z drugiej strony, zawsze to proekologicznie tak sobie 'poswiecić', nie? I nie ma problemu w razie blackoutu


vette, hyhyhy....drugi koniec Polski? Szalona! ...i super, żeś taka!


....Iwonalodz, może ja nieprzytomna jestem, ale coś mi się popier...tego....osiemnas te urodziny miałaś? Eeee...ale coś tam o studiach prawniczych było...hmmm...aha, chyba już wiem
Ty to jesteś agentka w pozytywnym tego słowa znaczeniu. Zawsze się uśmieje czytając Twoje posty Potrafisz humorek poprawić, chociaz z moim humorem ostatnio wszystko ok

Bidna Ty jesteś, wszystkie gromy z jasnego nieba spadaja na Ciebie nie daj sie , trzymaj sie Nie daj się zabkowi, dzbankowi, pracodawcom i oddaj mi swoja wage

Aaaaa i kochana internationalem to ja sie nie dziele
moniczorek jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-07-06, 20:07   #23
vette
Zadomowienie
 
Avatar vette
 
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 1 988
Dot.: JAK PRZY NISKIM wzroscie byc FIT / trening silowy + 10 pż / cz. II

moni po wizycie v. good, mam przyzwolenie na tygodniowy wojaz no to jedziem! nie wiem jeszcze gdzie ale sie dowiem,


zaraz...moze nawet

bhokarala licze na wiecej niz 49 w tym watku

Cytat:
Napisane przez <meg> Pokaż wiadomość
nic nie wiem, oby tak też mam plany
nadmorskie?
vette jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-07-06, 20:54   #24
<meg>
Raczkowanie
 
Avatar <meg>
 
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: Za siedmioma górami...
Wiadomości: 326
Dot.: JAK PRZY NISKIM wzroscie byc FIT / trening silowy + 10 pż / cz. II

bhokarala no tak u mnie też tak zazwyczaj jest jak się coś ma walić to po całości, trzymam kciuki za pozytywny obrót sprawy w każdej dziedzinie
moniczorek
vette nadmorskie może w sierpniu a teraz miałam chęć pojechać do koleżanki na basen odkryty a 17 to wesele
__________________
Aparatka
góra 2011.10.17
dół 2012.04.04



Tamilee Webb
"Iwant those ABS"

Jillian Michaels
"30 day shred


Mel B.



<meg> jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-07-06, 21:28   #25
moniczorek
Podróżniczka
 
Avatar moniczorek
 
Zarejestrowany: 2006-03
Wiadomości: 9 826
Dot.: JAK PRZY NISKIM wzroscie byc FIT / trening silowy + 10 pż / cz. II

I Holandia

---------- Dopisano o 22:28 ---------- Poprzedni post napisano o 22:26 ----------

Cytat:
Napisane przez vette Pokaż wiadomość
moni po wizycie v. good, mam przyzwolenie na tygodniowy wojaz no to jedziem! nie wiem jeszcze gdzie ale sie dowiem,


zaraz...moze nawet
Bardzo bardzo się cieszę Korzystajcie z ostatnich chwil we dwoje i wyśpijcie się na zapas
moniczorek jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-07-06, 22:57   #26
czepiak
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 223
Dot.: JAK PRZY NISKIM wzroscie byc FIT / trening silowy + 10 pż / cz. II

Cześć
Melduję się nieposłuszna. Nie jem wg 10 PZ (staram się niejeść ), siłówka 1-2 razy w tygodniu, Vette bij!
Biegam za to ciut więcej
Co do 10 PZ ciągle walczę, by przejść na zbilansowaną i ciągle chłepcę oliwę do wszystkiego Nic, dziś ładnie, uskuteczniam nowy nawyk: pierwsze na talerz idą węgle, potem już wiem, że oliwa niet.

Cytat:
Napisane przez vette Pokaż wiadomość
Malutka grzeczniutka, tylko ja usiedziec na d ** nie umiem.

Dzis mam kontrole to moze sie dowiem czy mi wolno na jakies wczasy wypalic?! Pojechalabym najchetniej na drugi koniec Polski

Morze, plaza, sloneczko ...
zapowiadaja pogode na przyszly tydzien?
Drugi cytat zgubiłam, ale cieszę się, że wszystko dobrze Wczasuj ile możesz, i wróć w dwupaku

Cytat:
Napisane przez moniczorek Pokaż wiadomość
A ja se meczyk ogladam zamiast piwka to popijam wodke mineralna Zrobilam sobie dzis popoludnie spa, porzadek ze stopkami, pocwiczylam i teraz relaks

Vette i Meg trzymam kciuki za ladna pogode, oby wasze plany wypaliły
Vette a jak na wizycie?
Zrób za mnie stopy

Cytat:
Napisane przez bhokarala Pokaż wiadomość
Cześć, Dziewoje

I tak oto rozwijamy gadulstwa fitnessowego część drugą - bum tara ra ra, bijcie w dzwony, wywieście flagi, baloniki, confetti, aplauz publiczności

Zamierzam się odznaczyć i na tym jakże chwalebnym drugim polu - widziałam statystyki Popełniłam tylko 49 wiadomości? Ano, będziem produkować

Dobra, nosi mnie żeby coś popełnić i podzielić się...bo ja wiem?
a) Radością
...bo upał poszedł sobie wreszcie i lało i super i czekam na prawdziwą nawałnicę, burzę z piorunami i rzęsistą ulewę
b) nadzieją
...bo nie wiem, jakie to ciemne bóstwa tak mnie doświadczają ale od blisko dwóch tygodni: w pracy sajgon, zębol 'rządzi', grrr, ćwiczyć nie mogę, nie śpię, nie jem, laptop 'padł', dzbanek - wystarczyło, ze go złapałam za rączkę i...została mi w dłoni , zapomniałam identyfikatora, a jak się potem okazało również hasła i nie mogłam się do jednego z kont bankowych zalogować, trza było dzwonić, odkręcać całą sprawę (bo mi je zablokowali, wrrr), spóźniłam się ze spłatą czegoś tam i mi odsetki wlepią, ze szkoły językowej dzwonią, że mnie od wieków nie było (i mają rację, wracam do codziennego zadręczania ich moja osobą już za miesiąc - w okresie wypowiedzenia ), kosmetyczkę z dzisiaj musiałam przełożyć na za tydzień, bo mnie szczęka nadal rwie, normalnie obłęd.......a, o nadziei miało być Nadzieją się chciałam podzielić, of coz, że będzie lepiej
c) swoistym zadowoleniem-niezadowoleniem
...bo waga pokazała mi...47,1kg. Noż, kurczę, jeść zaczynam wszak...a, czepiak pisała mi, żebym centrum światowego(świadomy lapsus) z tej wagi nie robiła. A co jak owa waga chciałaby choć raz w życiu mieć swoje pięć minut? Dajmy jej tę szansę! "Idź na całość, idź na całość!" Bo gotowa (waga, nie całość) wpaść w kompleksy, albo co gorsza dyskryminowana się poczuć i nagłośnić całą sprawę, że się ją ignoruje, stawia szklany sufit, blokuje karierę, uniemożliwia rozwój i samorealizację i te pe ("Jerry! Jerry!").
...doooobra, już przestaję, grafomaństwo i słowotok mnie dopadły, to dlatego
d) frustracją
...szczuplutka jak teraz podobam się sobie ale chcę taka być bez głodowania, ech
...w PIP-ie mi powiedzieli ze mam za mało dowodów na mobbing, grrr...i ogólnie z nowo zdobytą znajomą, która mi pomogła, kontaktując się z...radomskim PIP-em więcej załatwiłam niż w Wawie, awrrrr...ano, wojny cześć dalsza. Ale muszę Wam powiedzieć: zniesmaczyli mnie ludzie z pracy (chowają się po kątach i patrzą na mnie jak na trędowatą...owce prowadzone na rzeź, pffff) - a jedna koleżanka szczególnie, która zapytała mnie "czy się poddałam" (bo na razie 'spokojnie jest') czy "jeszcze coś planuję". Ja, KAWA!!! jestem "winna" atmosfery w pracy?! Ja, KAWA! walczę o swoje, awrrrrrrrrrr...a ta niunia z takim tekstem wyjeżdża. Nie ufam jej więc rzuciłam tylko zimno, że ja się NIGDY nie poddam a co do reszty to czas pokaże. Zołza jedna, a może już szpieg szefowej? Grrrr....NEVER GIVE UP! WAR!!! (a pamiętacie cudną scenę z "Niebezpiecznych związków"? Gdy Malkovich kończy pytanie uwagą, że jeśli się nie zgodzi "dać mu nagrody tu i teraz" to będzie to "declaration of war" a Glenn Close, jako Markiza de Merteuil patrzy na niego, uśmiech się, a potem rzuca jedno dobitne słowo: WAR. Ha! Taką być kobietą! )
...melduję sprawność jęzora w 40%...grrrr....ani się całować z jęzorkiem (o innych przyjemnościach nie wspominając , ani wygłaszać wielogodzinnych, płomiennych przemówień ("...do swego umęczonego ludu"? jak El Commendante), ani nic, ech
e) trzymaniem kciuków - vette, dziewuszka będzie cacy, jak Mama, a Ty już niedługo pokażesz na co stać fitnesskę Łatwo mi mówić, jeszczem nie matką, więc Ale będzie dobrze, trzymaj się....<zaplata również paluchy u stópek>
f) nutką zazdrości, a właściwie pożądliwości
...noooo, to hiszpańsko-tureckie to....CIACHO jest Yhmmm....daj go trochę napocząć, co? Przetestujemy, czy jest wystarczająco 'fit'
g) podziękowaniami
...wszystkim, które mnie wspierają w tym trudnym okresie

Uhmmm...idę jeszcze dopieścić cefałkę....chrrrrr...spać mi się chce, a tutaj wpadłam się zrelaksować....chcę na zumbę....ech....a nawet na piłeczki nie mam jak dotrzeć...dziś wystarczyło, że się schyliłam i od razu miałam świeczki w oczach


...z drugiej strony, zawsze to proekologicznie tak sobie 'poswiecić', nie? I nie ma problemu w razie blackoutu


vette, hyhyhy....drugi koniec Polski? Szalona! ...i super, żeś taka!


....Iwonalodz, może ja nieprzytomna jestem, ale coś mi się popier...tego....osiemnas te urodziny miałaś? Eeee...ale coś tam o studiach prawniczych było...hmmm...aha, chyba już wiem
Uśmiałam się, momentami przez smutek, ale jednak. Wierzę, że to, co złe zaraz się skończy i będzie lepiej.
Z pipem jest jak jest, pisz pozew, zbieraj wszystko, co papierowe, mailowe.
Z wagą, nie rób z niej nie wiem jakiego wyznacznika, jesz teraz dziwnie, mało, za chwilę się zmieni. Im bardziej tak głodujesz (wiem, że przez ząb), tym gorzej z jojo. Nie bój się oliwy i wszystkiego, co zdrowe, a wysokokaloryczne, np. tłustych ryb.

Cytat:
Napisane przez moniczorek Pokaż wiadomość
I Holandia

---------- Dopisano o 22:28 ---------- Poprzedni post napisano o 22:26 ----------



Bardzo bardzo się cieszę Korzystajcie z ostatnich chwil we dwoje i wyśpijcie się na zapas
Holandia Moniczorku!

Czytałyście to:
http://www.sport.pl/MS2010/1,104120,...Hiszpanow.html

Nie chce mi się wierzyć, ale właściwie? Powiedziałabym, że przypadek, choć wolę zwycięstwo Oranje z Hiszpanią niż Niemcami Sama wcześniej obstawiałam powtórkę finału z 74 r.
__________________
panta rhei
czepiak jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-07-07, 00:59   #27
Iwonalodz
Zakorzenienie
 
Avatar Iwonalodz
 
Zarejestrowany: 2002-12
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 19 967
Dot.: JAK PRZY NISKIM wzroscie byc FIT / trening silowy + 10 pż / cz. II

Cytat:
Napisane przez vette Pokaż wiadomość
Malutka grzeczniutka, tylko ja usiedziec na d ** nie umiem.
Vette myśle, że już niedługo będziesz marzyła o chwilce dla siebie, więc korzystaj z tego póki jeszcze możesz a skoro jestes energiczna to spacery? Mnie to zawsze pomaga, bo tez nie mogę usiedzieć

Cytat:
Napisane przez bhokarala Pokaż wiadomość
...w PIP-ie mi powiedzieli ze mam za mało dowodów na mobbing, grrr...i ogólnie z nowo zdobytą znajomą, która mi pomogła, kontaktując się z...radomskim PIP-em więcej załatwiłam niż w Wawie, awrrrr...ano, wojny cześć dalsza. Ale muszę Wam powiedzieć: zniesmaczyli mnie ludzie z pracy (chowają się po kątach i patrzą na mnie jak na trędowatą...owce prowadzone na rzeź, pffff) - a jedna koleżanka szczególnie, która zapytała mnie "czy się poddałam" (bo na razie 'spokojnie jest') czy "jeszcze coś planuję". Ja, KAWA!!! jestem "winna" atmosfery w pracy?! Ja, KAWA! walczę o swoje, awrrrrrrrrrr...a ta niunia z takim tekstem wyjeżdża. Nie ufam jej więc rzuciłam tylko zimno, że ja się NIGDY nie poddam a co do reszty to czas pokaże. Zołza jedna, a może już szpieg szefowej? Grrrr....
Bhokaralo bardzo mało ludzi chce zeznawać przed sądem, pomijam, że mało ludzi ma odwagę cywilna to jeszcze mniej ma odwagę położyć na szalę swoja pracę. Musisz, jak mniemam liczyć na siebie

Cytat:
Napisane przez bhokarala Pokaż wiadomość
NEVER GIVE UP! WAR!!! (a pamiętacie cudną scenę z "Niebezpiecznych związków"? Gdy Malkovich kończy pytanie uwagą, że jeśli się nie zgodzi "dać mu nagrody tu i teraz" to będzie to "declaration of war" a Glenn Close, jako Markiza de Merteuil patrzy na niego, uśmiech się, a potem rzuca jedno dobitne słowo: WAR. Ha! Taką być kobietą! )
Scena super, ale chyba wiesz, jak markiza skończyła?
Za wszystko prędzej, czy później trzeba zapłacić

Cytat:
Napisane przez bhokarala Pokaż wiadomość
...Iwonalodz, może ja nieprzytomna jestem, ale coś mi się popier...tego....osiemnas te urodziny miałaś? Eeee...ale coś tam o studiach prawniczych było...hmmm...aha, chyba już wiem
ciii ja tam w necie lubie byc in coguto

Cytat:
Napisane przez vette Pokaż wiadomość
moni po wizycie v. good, mam przyzwolenie na tygodniowy wojaz no to jedziem! nie wiem jeszcze gdzie ale sie dowiem,
To super wieści!
Daj znac gdzie jedziecie

Cytat:
Napisane przez czepiak Pokaż wiadomość
Cześć
Melduję się nieposłuszna. Nie jem wg 10 PZ (staram się niejeść ), siłówka 1-2 razy w tygodniu, Vette bij!
Biegam za to ciut więcej
Co do 10 PZ ciągle walczę, by przejść na zbilansowaną i ciągle chłepcę oliwę do wszystkiego Nic, dziś ładnie, uskuteczniam nowy nawyk: pierwsze na talerz idą węgle, potem już wiem, że oliwa niet.


Cytat:
Napisane przez czepiak Pokaż wiadomość
Holandia Moniczorku!

Czytałyście to:
http://www.sport.pl/MS2010/1,104120,...Hiszpanow.html

Nie chce mi się wierzyć, ale właściwie? Powiedziałabym, że przypadek, choć wolę zwycięstwo Oranje z Hiszpanią niż Niemcami Sama wcześniej obstawiałam powtórkę finału z 74 r.
Ja kibicowałam Urugwajowi Teraz z całych sił sercem i duszą za Hiszpanią, choc mam lęki


Czy ja dobrze kojarzę, że ktoś na watku pisał o kupnie domu w Hiszpanii przez znajomego? czy mógłby powiedzieć mi coś wiecej tu albo na PW, pytam poważnie i będę bardzo wdzięczna za wszelkie info chyba, że znajomy jest milionerem to pytania nie było
__________________
" – Pani Iwonko! Pani wytrze tę szminkę, bo klient znów się będzie pieklił ... "




NA PEWNO piszemy NA PEWNO oddzielnie!
NAPRAWDĘ piszemy NAPRAWDĘ łącznie!
Iwonalodz jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-07-07, 06:16   #28
<meg>
Raczkowanie
 
Avatar <meg>
 
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: Za siedmioma górami...
Wiadomości: 326
Dot.: JAK PRZY NISKIM wzroscie byc FIT / trening silowy + 10 pż / cz. II

Hej, hej!
Iwonka przygotowujesz się do kupna?
Dom w Hiszpanii marzenie, może kiedyś
__________________
Aparatka
góra 2011.10.17
dół 2012.04.04



Tamilee Webb
"Iwant those ABS"

Jillian Michaels
"30 day shred


Mel B.



<meg> jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-07-07, 06:47   #29
czepiak
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 223
Dot.: JAK PRZY NISKIM wzroscie byc FIT / trening silowy + 10 pż / cz. II

Cytat:
Napisane przez Iwonalodz Pokaż wiadomość
Ja kibicowałam Urugwajowi Teraz z całych sił sercem i duszą za Hiszpanią, choc mam lęki
Bezpodstawnie, spójrz na przepowiednię ośmiornicy W finale wygra Holandia

Cytat:
Napisane przez Iwonalodz Pokaż wiadomość
Czy ja dobrze kojarzę, że ktoś na watku pisał o kupnie domu w Hiszpanii przez znajomego? czy mógłby powiedzieć mi coś wiecej tu albo na PW, pytam poważnie i będę bardzo wdzięczna za wszelkie info chyba, że znajomy jest milionerem to pytania nie było
Chyba Anula pisała?

Iwona, jest wszystko dobrze, węgle rzędu 100 gr i więcej biegania zupełnie mi nie leżą Walczę z przyzwyczajeniem 2 miesiąc, aż w końcu dokonałam tego epokowego odkrycia, co pierwsze ma iść na talerz Durne jest to, że na tłuszczu jestem bardziej syta, na węglach raczej głodna, a często senna. Jakoś przeżyję do października

U mnie znów słońce Miłego dnia
__________________
panta rhei
czepiak jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2010-07-07, 07:13   #30
vette
Zadomowienie
 
Avatar vette
 
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 1 988
Dot.: JAK PRZY NISKIM wzroscie byc FIT / trening silowy + 10 pż / cz. II

U nas pada ;/ ale to dobrze bo poczytam troche i nie bede myslec o smazeniu sie na lezaczku
Cytat:
Napisane przez czepiak Pokaż wiadomość
Melduję się nieposłuszna. Nie jem wg 10 PZ (staram się niejeść ), siłówka 1-2 razy w tygodniu, Vette bij!
kazdy ma swoj sposob

nie lubie holendrow

Iwonko czy Ty mialas ostatnio jakis wazny egzam?
vette jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2014-01-01 00:00:00


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 13:15.