SOUTH BEACH od 02.06.08! Kto ze mną (lato tuż, tuż:)?

[Sysska]

dołaczam się! tyle że od jutra :p

[matryca3]

ja sie złąmałam dzis...zjadłam rzeczy niedozwolone w maskycznej ilosci he..od juyra od nowaza to przez moj kochane laski z klasy bo razem zrobiłysmy wpad na biedronke i nakupowałysmy na przerwie w sql zarcia a potem na histori jadlysmy pychaL:d...al złamałam sie iec od nowa

[Sysska]

damy rade musimy się wzajemnie wspierać i motywować

[nikki999]

Matryca licz dalej dni, to, że zaczniesz od nowa nie zmieni w sumie wyniku... najwyżej pociągnij do 3 tygodni jakby Ci się jeszcze zdarzyło, na I fazie żyjąc "od nowa" tysiąc razy tylko zwolnisz sobie metabolizm...

[matryca3]

hm nikki999 chyba spróbuje.....eh ale dzis na sniaanie zjadłam ames lodów..;/;/ trgedia.eh.....jakos ie umiem si w sobie zabrac i zabronic soebe takeich wybryków....eh

[km_kl]

ja równiez się przyłącze od jutra...
ale mam pytanie majonez odpada tak?
fasola czytałam że tak ?
:jaś może byc też?
bo myslę o bretonce ale zrobionej z pierśi kurczaka?
w diecie niełączenia wg np Haya fasola "jas" to skrobia węhle dlatego się pytam

[matryca3]

hmm nie mam pojecia fasola tak ja ostatnio jadłąm zcerwona z puszki bleee taka nie dobra była ze szok...szczgólnie ta zalewa.;/ łech hehe

[nikki999]

Zalewy się nie "zjada"
http://radkowiecki.is.evil.pl/dieta.html tu jest fasola dozwolona na 1szej fazie ale tak na 100% nie wiem...

[matryca3]

ja wiem;p ale ona pozostaje na fasolkach hehe;p

[Inesis]

oj co tu tak cicho?jak dietka? ja się trzymacie u mnie jak narazie bez większych odchyleń. czyli np łyżka majonezu cy kechup się zdażył mam nadzieje że i dzies 6 dzień będzie ok

[km_kl]

dzisiaj zaczęłam SB i jest ok zakupy zrobione, nastrój pozytywny na śniadanie zjadłam wiesniaka z ogórkiem no i kawa nie wiem czy wolno czy nie ale bez niej zyc nie umiem na drugie jeszcze nie wiem na obiad chude mięso i surówki....

co do kolacji to jeszcze kombinuje...

a deserki wg zasad SB mnie jakoś nie zachęcają

chyba z nich zrezygnuje

[matryca3]

ja 1 dzien dzisauj i zjadła dzis jajeczka wiesniaczka i kurczaczka kwałąek zobaczymy c na kolacje wykminie

[km_kl]

zastanawialam sie nad kolacja wiesniak czy jajka czy może oba naraz! chi chi

pierwszy dzień na SB minął mi super

właściwie to jestem mile zaskoczona bo dwa tygodnie byłam na kapuścianej i męczyłam się strasznie mimo że lubie warzywka pod różna postacia i włąsciwie skubałam cos przez cały dzień pierwszy tydzień minus 4 drugi tydzień nic wiec szukam diety a tutaj SB mysle spróbuje (kiedys wytrzymałam na niej tydzień) jeszcze raz zbliża sie lato duzo warzyw itd.... nastawiłam się "jakos to przezyje" ale po dzisiejszym dniu muszę powiedziec że nie czuje się przytłoczona to dietą że jest fajnie duzo radość sprawia mi szukanie fajnych przepisów wg zasdy SB


ale się rozpisałam

[matryca3]

hmm....a jak byłąs na niej tydzien schudłas cos?

[km_kl]

tak wydaje mi się że minus trzy ale potem poszlam na urodziny i był serniczek i jakos tak wyszło że dałam sobie spokój na jakis czas z ta dietą zawsze wydawało mi się że idealnie nadaje się przed latem i duzo daje nastawienie

ja własnie tak mam że chudne przed latem do mojej wyjsciowej wagi a potem gdy na dworzu coraz chlodniej to ja "zapasiki " sonie robie jak jakis niedzwiedz ... no i po jakimś czasie zaczynam go przypominam...

[matryca3]

hmm ja chciałąbym schudnac z minimum 5 kg do konca czerwca....;/ hmmm:...ale jakos trydno mi..;/ a mozna serki homo wcinac?

[km_kl]

ja też bedę szczęśliwa jak zejdzie mi jeszcze pięć uff to byłoby cos

[matryca3]

no ehm mam nadzije ze to nie pozostanie w sterfie moich marzen tylko:heh....

[km_kl]

mam wrażenie że im jestem starsza tym gorzej mi sie odchudzić po ciąży bardzo szybko schudłam a potem bum

coś sie zmieniło waga szła tylko w góre mój TZ twierdzi że od ponad roku o niczym innym nie mówie jak tylko " musze schudnąc...."itd

duzy wpływ miało na pewno rzucenie palenia ... (w zeszłym roku w styczniu, w tym roku w lutym) i od tego czasu ciągle ze soba walczę....

[Inesis]

Napisane przez km_kl

zastanawialam sie nad kolacja wiesniak czy jajka czy może oba naraz! chi chi

pierwszy dzień na SB minął mi super

właściwie to jestem mile zaskoczona bo dwa tygodnie byłam na kapuścianej i męczyłam się strasznie mimo że lubie warzywka pod różna postacia i włąsciwie skubałam cos przez cały dzień pierwszy tydzień minus 4 drugi tydzień nic wiec szukam diety a tutaj SB mysle spróbuje (kiedys wytrzymałam na niej tydzień) jeszcze raz zbliża sie lato duzo warzyw itd.... nastawiłam się "jakos to przezyje" ale po dzisiejszym dniu muszę powiedziec że nie czuje się przytłoczona to dietą że jest fajnie duzo radość sprawia mi szukanie fajnych przepisów wg zasdy SB


ale się rozpisałam

to jak znajdziesz jakieś fajne to rzuc na wątek myśle że sie przydadza n;*

Napisane przez km_kl

duzy wpływ miało na pewno rzucenie palenia ... (w zeszłym roku w styczniu, w tym roku w lutym) i od tego czasu ciągle ze soba walczę....

napewno miał duzy wpływ ale też napewno było warto

[km_kl]

dzień doberek zaczynam drugi dzien diety i jestem bardzo pozytywnie nakręcona...

[matryca3]

aaa dziewczynki mam pytanie bo wiem ze lepiej cwiczyc rankiem niz wieczorem ale nie wiem czy lepiej po śniadaniu czy przed?..hmm jak myslicie ooo i joga tez wyszczupla?..bo czasem serio nie mam ochoty cwiczyc i ole sie porozciagac taka na spokojnie... duzo sie kcal spala przy jodze?


aaa na SB można naleśnika zjesc? np z serkiem?

[onaella]

hej Dziewczyny, jak brakuje Wam pomysłów na jedzonka to zajrzyjcie na wątek o SB, tam naprawdę jest tego całe mnóstwo, albo niech połączął wątki to będzie bardziej przydatne.

Życzę powodzenia i wytrwałości

I może Was to zmobilizuje - ja na samej SB schudłam 13/14 kg od 7 lutego do teraz

[matryca3]

onaella a podaj linka do wątka wow ale tryzmałas sie dokłądnie dokładnie diety czy np czasem sobie pozwalałas np na 1 fazie na jakis owoc?

[onaella]

Napisane przez matryca3

onaella a podaj linka do wątka wow ale tryzmałas sie dokłądnie dokładnie diety czy np czasem sobie pozwalałas np na 1 fazie na jakis owoc?

https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=249738

a co to trzymania sie diety to powiem tak- pierwsza faza jak w zegarku (pomijając dwu-dniowe zatrucie). a potem II, na początku zgodnie z zasadami ale po pewnym czasie świadomie zaczęlam wprowadzać rózne produkty - np kukurydza z puszki którą uwielbiam. I mimo grzeszków ciągle chudlam

[km_kl]

taki wynik motywuje do dalszej pracy nad sobą

[matryca3]

hmm mi trdno odpuscic owoe....ale chce scjudnac...dzis sie konczy 2 dzien..hmm

[matryca3]

dziekuje za podanie linka do wątka

[km_kl]

zaczynam trzeci dzień na sniadanie wiesniak ogórek pomidorek i rzodkiewki może to monotone ale lubie ten zestaw najbardziej boje sie tego że bedzie mnie kusić jak bede przygotować jedzenie dla mojej drugiej połówki ktora własnie wróciła do domu na weekend ale ...

[nikki999]

ja dzisiaj na śniadanko dwa jajeczka i dwa pomidorki