2005-08-24, 12:55 | #1 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: ze wsząd
Wiadomości: 876
|
Blogi o odchudzaniu, przepisy na zdrowe i dietetyczne dania itd.
Hey
Wrzucam ten watek tutaj a nie do forum o gotowaniu bo chcialabym abyscie podawaly wasze przepisy i pomysly na dania ktore spozywacie w czasie waszej dietki gdyz np.mi brakuje juz pomyslow co jesc np.na obiad i moze ktos ma jakies fajne pomysly Watek tez zwiazny jest z dietą a wiec wrzucam tu. No to moze ja podam mój przepisik: uwielbiam leczo z warzyw czyli starta marchewka,seler,pietruszk a i wszystko co macie pod reka a jest warzywem. Warzywka scieramy i wrzucamy do garnka,dolewamy wody albo oleju jak ktos chce (ja dodaje malutka lyzeczke) do tego pieprz,chilli i gotujemy az sie ładnie wszystko podgotuje,czy podpiecze. ja osobiscie moge to jesc i jesc.A najwiecej w moim leczo jest zawsze marchewki.Ogolnie za nia nie przepadam ale taka pieczona jest mniaaaaam Leczo oczywiscie mozna stosowac jako dodatek do ryb itd |
2005-08-24, 13:09 | #2 |
Raczkowanie
|
Dot.: Dania Dietetyczne.
hmm ja lubie takie danie:
lekko podgotowane warzywa (kalafior, brokuly, marchewka, seler naciowy, pieczarki) razem z przyprawami do naczynia zaroodpornego i do pikarnika. Mozna dorzucic pokrojona piers kurczaka. |
2005-08-24, 13:10 | #3 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Dania Dietetyczne.
to moj sposob na bialy ser znudzil mi sie ser chudy ze smietana na slodko, jako posilek potreningowy, wiec zaczelam dodawac do niego koperek i ogorki kiszone. do tego oczywiscie smietana i przyprawy. pycha
__________________
"Kilka dni nie zmieni Cię w zdobywcę szczytu." suzana Kasieńka 06.04.2012r. ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
|
2005-08-24, 13:49 | #4 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-02
Lokalizacja: Weston-super-Mare
Wiadomości: 6 832
|
Dot.: Dania Dietetyczne.
ja często jem lekki obiadek w postaci jajecznicy (1 jajko+ 2 białka+przyprawy smażone na patelni teflonowej bez tłuszczu) i do tego jakieś ugotowane warzywa np. fasolka staram się dostarczyć jak najwięcej białka ze wzglądu na to że nie jem mięsa więc dlatego taki skład posiłku
__________________
A prayer for the wild at heart, kept in cages... |
2005-08-24, 14:51 | #5 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 9 487
|
Dot.: Dania Dietetyczne.
Brokuły, marchewka, pierś z kurczaka - a wszystko gotowane, w jakimś niskokalorycznym sosie (), uuuwielbiam w tym zestawieniu
Sałatka z kalafiora, pomidora, ogórków i wszystkiego co ma się pod ręką Wypisujcie dalej Może uda mi się upichcić coś dietetycznego? |
2005-08-24, 16:33 | #6 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: Brolly Works
Wiadomości: 1 084
|
Dot.: Dania Dietetyczne.
Potrawy z soczewicą:
Gotowana soczewica czerwona do niej pomidor pokrojony w kostkę i brokuły gotowane na parze. Można podać z jajkiem sadzonym smażonym bez tłuszczu na patelni teflonowej, albo tuńczykiem w sosie własnym. Wersja z zieloną soczewicą: http://kobieta.gazeta.pl/kuchnia/2,5..._PRZEPISY.html tylko trzeba wyeliminować masło. A mój ulubiony zestaw to soczewica z sałatą lodową z ogórkiem, rzodkiewką i różnymi zielonymi warzywami doprawiona octem balsamicznym i oliwą z oliwek. Ten zestaw można dowolnie modyfikować, dodawać tuńczyka, łososia, jajko na twardo pokrojone w kosteczkę itp. Smacznego |
2005-08-24, 17:10 | #7 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: ze wsząd
Wiadomości: 876
|
Dot.: Dania Dietetyczne.
ja mam tez przepis na fajna salatke:
ryz,krojony ananas,kukurydza i kostki kurczaka......pycha oraz owocowa o ktorej juz pislalam : banany (np 1 banan lub 2) + jakiekolwiek owoce np.jablka + lyzka majonezu......... hmmm kocham to smak banaow z majonezem i owocow jest pycha.naprawde polecam |
2005-08-24, 18:00 | #8 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-02
Lokalizacja: Weston-super-Mare
Wiadomości: 6 832
|
Dot.: Dania Dietetyczne.
majonez do dietetycznych dań? chyba bym sobie tego nie wybaczyła
__________________
A prayer for the wild at heart, kept in cages... |
2005-08-24, 18:08 | #9 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: Brolly Works
Wiadomości: 1 084
|
Dot.: Dania Dietetyczne.
Cytat:
Coś mi się kołacze, że w diecie South Beach, w którejś tam fazie, jest dozwolony majonez light, ale nie do końca pamiętam w jakim zestawieniu. |
|
2005-08-24, 18:38 | #10 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-02
Lokalizacja: Weston-super-Mare
Wiadomości: 6 832
|
Dot.: Dania Dietetyczne.
Cytat:
__________________
A prayer for the wild at heart, kept in cages... |
|
2005-08-24, 20:48 | #11 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: ze wsząd
Wiadomości: 876
|
Dot.: Dania Dietetyczne.
oyey dziewczyny od lyzecvzki majonezu na taka ilosc owocow ktorych za jednym razem sie nie da zjesc raczej sie nie przytyje,a tym bardziej ze to wystarcza na kilka porcji,tak samo dwa banany wmieszane w ta salatke wystarczaja na kilka porcji) jak dla mnie jest w porzadku i mniam
p.s mam majonez light i jest o jakies 200 kcal mniej w nim niz w zwyczajnym 9na 100 gr) ale poza tym to samk tego majonezu raczej nie odpowiada prawdziwemu:/ |
2005-08-29, 11:33 | #12 |
Użytkownik ma kliknąć w link aktywujący (mail)
|
Dot.: Dania Dietetyczne.
Podbijam wątek, bo chciałabym poznać jakieś ciekawe przepisy
Sama jestem BEZTALENCIEM KULINARNYM i hm... mam kilka głupich pytań :P 1. można zrobić ponoć jakieś fajne sałatki z tuńczyka... tylko czy ten tuńczyk ma być wędzony czy z puszki czy jaki? 2. do Smile_Smile: kostki kurczaka? ee, można jaśniej? a kukurydza jaka? z puszki? 3. czy można coś zdrowego zrobić np. z sardynek z puszki? (ciekawe, czy one w ogóle dobre są...) 4. znacie jakieś fajne 'sposoby na musli'? 5. można wyczarować coś ciekawego z mrożonych 'warzyw na patelnię'? |
2005-08-29, 11:41 | #13 |
Raczkowanie
|
Dot.: Dania Dietetyczne.
Narobilyscie mi ochoty na kurczaka... Ogolnie to ja malo w kuchni robi ... Moja mama gotuje obiady a ja z nich tylko wykluczam niektore rzeczy... Ale dzisiaj ja cos upichce :P Boje sie tylko ze nie bede pozniej tego mogla zdjesc...
__________________
Boisz sie nas? I slusznie, bo powinienes. W srodku mamy potepienie dla Ciebie i Twoich bliskich. Wybacz mi swoj strach... Jestem tylko noca.... Powstala w konkretnym celu... By gasic gwiazdy... Przepraszam ze gasze Twoja. Zabilam Cie.... Wybacz mi te chwile slabosci.........
|
2005-08-29, 11:46 | #14 | |
BAN stały
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: ze wsząd
Wiadomości: 876
|
Dot.: Dania Dietetyczne.
Cytat:
1. salatki ktore moja mama robi z tunczyka zawsze sa z tunczyka w puszcze ale ja osobiscie nie przepadam za tunczykiem w salatkach. 2.kostki kurczaka czyli piers kurczaka pokrojona na kosteczki tak jakby do tego kukurydza z puszki i krojony ananas i ryz (duzo ryzu) i jest pyyyyyycha 3.sardynki w puszcze...nie dziekuje ale np.mozna zrobic super mniam paste z bialego sera i wędzonej makreli (mniam!!) 4.ja kocham musli ale nie stacmnie na kupowanie ciagle tych drogich wiec kupuje pare paczek a w nich: platki kukurydziane + kuleczka zbozowe + platki cynamonowe i garsc rodzynek i wszystko z mlekiem= no normlanie mniaam 5. osobiscie uwielbiam :marchewka + seler+ pietruszka starte i przypiekane dlugo (prawie godzine) z pieprzem i troche magii. Z przewaga marchewki.najlpiej smakuje kurczak z pieczona marchewka pislalam wczesniej o tym to tyle |
|
2005-08-29, 14:34 | #15 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-08
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 48
|
Dot.: Dania Dietetyczne.
Cytat:
Puszka sardynek, opakowanie serka typu ostrowia naturalna, czy "twój smak". Odlać olej, wymieszać ryby z serem, doprawić szalotkami lub szczypiorkiem lub oliwkami czy co kto tam lubi i białym pieprzem. Pychota! A jakie zdrowe! |
|
2005-08-29, 14:46 | #16 |
Użytkownik ma kliknąć w link aktywujący (mail)
|
Dot.: Dania Dietetyczne.
Dzięki za odpowiedzi
...i skromnie poproszę o więcej przepisów z sardynkami, tuńczykiem, tudzież warzywami mrożonymi |
2005-08-29, 15:05 | #17 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 1 644
|
Dot.: Dania Dietetyczne.
polecam paprykę faszerwoaną ryżem i pieczarkami
__________________
Codziennie upadam... codziennie się waham... codziennie podpieram... Ale dźwigam cały mój świat... I dźwigać będę!!! Ciężka praca popłaca... |
2005-08-29, 16:06 | #18 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Dania Dietetyczne.
przypomnialam sobie jeszcze o plackach owsianych, nie jedlam ich od dawna, bo owsianka mi uszami wychodzila same placki sa pyszne, zwlaszcza z rodzynkami
__________________
"Kilka dni nie zmieni Cię w zdobywcę szczytu." suzana Kasieńka 06.04.2012r. ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
|
2005-08-29, 16:23 | #19 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Dania Dietetyczne.
Cytat:
__________________
Choć ciężko mi to idzie, walczę ze słabościami O miłość trzeba zawalczyć. To, co przychodzi łatwo, jest niewiele warte. A im będzie trudniej, tym będzie więcej warta. Leoś 29.12.2014 |
|
2005-08-29, 16:37 | #20 |
Użytkownik ma kliknąć w link aktywujący (mail)
|
Dot.: Dania Dietetyczne.
No właśnie Suzana.. można przepis?
|
2005-08-29, 18:28 | #21 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Dania Dietetyczne.
platki zalane wrzaca woda, czekacie az wsiaknie. do tego 1-2 jaja. jakby bylo zbyt geste dodac mozna mleka - ja nie bawie sie w "0%"towe no i na patelnie z mala iloscia tluszczu.
__________________
"Kilka dni nie zmieni Cię w zdobywcę szczytu." suzana Kasieńka 06.04.2012r. ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
|
2005-08-30, 08:22 | #22 |
Użytkownik ma kliknąć w link aktywujący (mail)
|
Dot.: Dania Dietetyczne.
Suzana, ile tych płatków dajesz?
|
2005-08-30, 08:24 | #23 |
Użytkownik ma kliknąć w link aktywujący (mail)
|
Dot.: Dania Dietetyczne.
Aha, Dziewczyny, przy okazji 2 pytania:
1. Jakie macie propozycje na kolacje bez chleba? Bo jogurt naturalny czy jajko... to już mi się znudziło :P Teoretycznie mógłby być np. serek wiejski, ale ja jem go tylko z cukrem, także... 2. 'Stresujące przekąski', czyli co MAŁO KALORYCZNEGO polecacie do chrupania /oprócz wafli ryżowych / podczas zakuwania w roku szkolnym? |
2005-08-30, 09:20 | #24 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2003-12
Wiadomości: 46
|
Dot.: Dania Dietetyczne.
O, a ja tak jeszcze apropo tego tunczyka w salatkach
Czesto, kiedy nei mam czasu mieszam : - tunczyka z puszki (w sosie wlasnym) - sloiczek mieszanki 3 warzyw(groszek,kukurydza, marchewka) z Pudliszek,albo jesli znajde np mieszanke mexykanska(te same warzywka ale paleta sie tam jeszcze fasolka)- oczywiscie osaczone z tej zalewy w ktorej plywaja - sosik z jogurtu zmieszanego z majonezem (light czy nielight to juz kwestia gustow ) i ziol dowolnych Polecam PYCHA |
2005-08-30, 10:15 | #25 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Dania Dietetyczne.
Okretka, nie wiem ile platkow na jedna osoba, bo jadam sniadania z chlopakiem, a on je bardzo duzo ale tak na oko to chyba z pol szklanki to na bank.
__________________
"Kilka dni nie zmieni Cię w zdobywcę szczytu." suzana Kasieńka 06.04.2012r. ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
|
2005-08-31, 05:26 | #26 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: Kraina marzeń
Wiadomości: 858
|
Dot.: Dania Dietetyczne.
Suzana wlasnie zjadlam ten placek z platkow,naprawde pyszne nie spodzewalam sie ,ze az tak..moglabym to jesc na obiad i kolacje w roznych postaciach
__________________
"Posiadanie niskiego poczucia własnej wartości jest jak jechanie przez życie na zaciągniętym hamulcu ręcznym." I learned that success and happiness are not values to pursue; they are values to develop Sztuka życia polega na tym, by cieszyć się małym, a wytrzymywać najgorsze. |
2005-08-31, 07:07 | #27 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-01
Wiadomości: 1 104
|
Dot.: Dania Dietetyczne.
Nie wiem czy to dietetyczne, ale ja uwielbiam sałatkę z pomidorów
Kroje pomidory na kawałki, dodaje pokrojoną cebulę ( w kostkę) i jogurt naturalny. Wszystko mieszam tak długo aż pomidory trochę puszczą soki Dodaje przyprawy sypkie- troszkę soli, pieprz, papryka słodka i trochę czerwonej. Przykrywam talerzykiem miseczkę z sałatką i czekam aż wszystko ładnie najdzie Musze przyznać, że jest to bardzo sycące
__________________
|
2005-08-31, 08:34 | #28 |
Użytkownik ma kliknąć w link aktywujący (mail)
|
Dot.: Dania Dietetyczne.
A ja ten placek mam zamiar zrobić na obiad... o ile nie dorwę się do gołąbków
|
2005-08-31, 13:09 | #29 |
Użytkownik ma kliknąć w link aktywujący (mail)
|
Dot.: Dania Dietetyczne.
Ja wiedziałam, że MNIE żaden placek nie ma prawa się udać!
Bałam się, że go przypalę, więc chciałam jak najszybciej obrócić na 2 stronę. Za szybko. Rozleciał się w kilkanaście kawałeczków. No, nic. Obróciłam je. I znów. I znów. I znów... Miałam dość! Z jednej strony się pięknieee przypiekł, z drugiej - nie... W środku chyba też troszkę niedopieczony był... ekhm.. ale zjadłam to "coś w kawałkach" Nie wiem, może za rzadkie mi to wyszło ... W każdym bądź razie kiedyś zrobię drugie podejście do tego placka. Kiedyś... |
2005-08-31, 14:47 | #30 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 3 287
|
Dot.: Dania Dietetyczne.
Mmmm, robicie mi smaka tym plackiem. Jutro sprobuje.
Ciekawe jakby smakował z rodzynkami, chco ja nie lubie sniadan na słodko. A ktos próbowałm z jęczmiennymi płatkami? Moze troche je dodam, mam w domu wiele rodzajow platkow, az dziw bierze gdzie mi sie to miesci |
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 07:54.