|
Notka |
|
Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2014-09-23, 11:36 | #1 |
Zakorzenienie
|
powrót do formy po antybiotykach
xx
Edytowane przez Basiulek Czas edycji: 2023-12-04 o 10:32 |
2014-09-24, 01:02 | #2 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Z Internetu :)
Wiadomości: 2 306
|
Dot.: powrót do formy po antybiotykach
Spora część pewnie spadnie, jak się zregenerujesz i zaczniesz ruszać po prostu, więc bez paniki. Może to być też woda zgromadzona, pij skrzyp na przykład.
Bardziej martwi mnie to, że tyle czasu przyjmujesz antybiotyki, jak dbasz o odporność? W czasie choroby i po jedz dużo fermentowanych napojów mlecznych- kefiry, jogurty naturalne. Mam nadzieję, że przyjmujesz probiotyki. A poza tym- owoce i warzywa- dużo witamin. Mi najlepiej wchodzą smoothie i shake'i Polecam wszelkie kombinacje z cytrusami, bananem, szpinakiem, awokado, imbirem- multum przepisów znajdziesz na wizażu
__________________
|
2014-09-24, 14:39 | #3 |
Zakorzenienie
|
Dot.: powrót do formy po antybiotykach
Przyjmuję probiotyki i jogurtów też trochę wcinam Skrzyp właśnie zaparzyłam i dzięki za przypomnienie o smoothie, zaraz wyślę TŻta do sklepu i będę miksować co się da
|
2014-09-24, 22:29 | #4 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Z Internetu :)
Wiadomości: 2 306
|
Dot.: powrót do formy po antybiotykach
No to super Też możesz pomyśleć o dodatku siemienia lnianego, orzechów, zadbać o NNKT. A na przyszłość- czosnek (jeśli nie masz wrzodó- naturalny antybiotyk- przez praskę i np. na kanapkę, albo codziennie pić po 1-2 łyżki takiej nalewki:
-główka czosnku przeciśnięta przez praskę -cytryna -miód Dodać trochę ciepłej wody. W okresie jesienno zimowym- wybawienie. I tran
__________________
|
2014-09-25, 11:14 | #5 |
.
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: koniec świata
Wiadomości: 28 112
|
Dot.: powrót do formy po antybiotykach
zamiast myśleć o ruchu, zacznij od powrotu do zdrowych nawyków żywieniowych. dieta to 70% sukcesu, więc im szybciej zaczniesz lepiej jeść, tym mniej przytyjesz i coś schudniesz. policz sobie zapotrzebowanie kaloryczne i jedz zgodnie z tym, byle się nie głodzić. zazwyczaj dobre efekty daje drobne przycięcie węglowodanów. żeby nie czuć głodu pij wodę, zieloną herbatę i jedz rzeczy z błonnikiem + warzywa.
__________________
-27,9 kg |
2014-10-12, 07:22 | #6 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 86
|
Dot.: powrót do formy po antybiotykach
Hej, podziele się z wami moim odkryciem na wzmocnienie odporności - mianowicie piję od wielu miesięcy regularnie herbatę tulsi (czyli napar z bazylii azjatyckiej). Zdrowie jest dla mnie ważne zwłaszcza teraz gdy jestem w ciąży, a zaczyna sie okres infekcji i przeziębień. Od razu dodam, ze herbatka jest smaczna, a nie wstretna jak niektóre zioła. Jeśli chcecie poczytac więcej, to podaję namiary: http://www.bombaybazaar.pl/organic-tea
dużo zdrówka!
__________________
Czekam na dzidziusia . Termin grudzień 2014! ***** Fanka indyjskich kosmetyków i mazideł. |
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 20:12.