Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz. IV

[mephala2]

Oglądałam dzisiaj zdjęcia sprzed 5, 6 lat. Jak ja bym chciała znowu tak wyglądać Nie miałam idealnej figury, bo nigdy takiej nie miałam (Wf w szkole to był mój znienawidzony przedmiot ), ale wyglądałam o niebo lepiej. Ale wszystko przede mną. Grunt to nie poddawać się i wytrwale dążyć do celu

[yourhabit]

Napisane przez mephala2

Oglądałam dzisiaj zdjęcia sprzed 5, 6 lat. Jak ja bym chciała znowu tak wyglądać Nie miałam idealnej figury, bo nigdy takiej nie miałam (Wf w szkole to był mój znienawidzony przedmiot ), ale wyglądałam o niebo lepiej. Ale wszystko przede mną. Grunt to nie poddawać się i wytrwale dążyć do celu

I tego Ci życzę.. I trzymam mocno kciuki!

[iwona0103]

Napisane przez Achzari

Ja też chce 38!

spodnie 38 u mnie tak blisko, a jednak tak daleko

[1d94aa359fccc21ffd3754e01fc729e7b21e5777_5e9cd7f29012b]

Napisane przez mephala2

Oglądałam dzisiaj zdjęcia sprzed 5, 6 lat. Jak ja bym chciała znowu tak wyglądać Nie miałam idealnej figury, bo nigdy takiej nie miałam (Wf w szkole to był mój znienawidzony przedmiot ), ale wyglądałam o niebo lepiej. Ale wszystko przede mną. Grunt to nie poddawać się i wytrwale dążyć do celu

Również tego Ci życzę, bo wiem o co chodzi. Ja ze zdjęć sprzed 3 lat... brałabym

Napisane przez mephala2

Kochana to jak najwięcej tej miłości i tego szczęścia Rozmiaru 38 baaaardzo zazdroszczę. Mam nadzieję, że i ja się w końcu doczekam
Kurde zastanawiam się czy sobie Simsów nie zainstalować

Już mam 38, ale brzuszek... obrósł trochę, ale z Ewą z nim walczymy
co do simsów... jak nie mogę zasnąć to gram (mam wszystkie dodatki z 2. i pościągane różne fantastyczne domy i skóry-super realistyczne modthesims czy jakoś tak, polecam)

[valentine205]

Trzasnęłam sobie właśnie manicure i pedicure! Na noc zafunduję sobie maskę parafinową i jutro będę mieć wszystkie 4 łapki bajecznie gładziutkie :P Potrzebuję dnia dziecka- takiego naprawdę całego dla siebie... W sumie to chyba zafunduję sobie w przyszłą niedzielę domowe SPA, ale takie wypasione Jak tylko lakier na stópkach wyschnie- skalpel i nie ma przebacz

[mephala2]

[1=1d94aa359fccc21ffd3754e 01fc729e7b21e5777_5e9cd7f 29012b;36466340]Również tego Ci życzę, bo wiem o co chodzi. Ja ze zdjęć sprzed 3 lat... brałabym [/QUOTE]

Dokładnie Ech jak to mało wystarczy, żeby człowiek się zapuścił Ale najważniejsze, że się zeszło na dobrą drogę
To forum jest moją mega motywacją, bo wiem, że zawsze tu znajdę wsparcie. I to motywuje do dalszych postępów. Tak to bym pewnie poćwiczyła ze 2 razy i tyle. A tu już 12 skalpeli za mną

[maneo444]

dzien dobry a ja chora od piatku i nie dosc ze chora to jeszcze @. Nawet nie mam ochoty na cwiczenia

[1d94aa359fccc21ffd3754e01fc729e7b21e5777_5e9cd7f29012b]

Napisane przez mephala2

Dokładnie Ech jak to mało wystarczy, żeby człowiek się zapuścił Ale najważniejsze, że się zeszło na dobrą drogę
To forum jest moją mega motywacją, bo wiem, że zawsze tu znajdę wsparcie. I to motywuje do dalszych postępów. Tak to bym pewnie poćwiczyła ze 2 razy i tyle. A tu już 12 skalpeli za mną

No właśnie. U mnie tak samo- słynny słomiany zapał Damy radę
ja po 7 skalpelu dopiero, efekty już widzę, ale oprócz tego trochę tańczę, na rowerze jeżdżę, zmieniłam trochę dietę i jestem dobrej myśli Co najlepsze coraz dłużej na brzuch wytrzymuję ćwiczenia. Niedługo to już bez żadnej przerwy je zrobię Za każdym razem chcę robić lepiej i dokładniej. Budzę się rano i chce mi się ćwiczyć

[mephala2]

Napisane przez maneo444

dzien dobry a ja chora od piatku i nie dosc ze chora to jeszcze @. Nawet nie mam ochoty na cwiczenia

Kuruj się Jak dojdziesz do siebie to Nas dogonisz z ćwiczeniami

[herbeauty]

Chwilę mnie nie ma a tu takie miłosne newsy??

[mephala2]

[1=1d94aa359fccc21ffd3754e 01fc729e7b21e5777_5e9cd7f 29012b;36466583]No właśnie. U mnie tak samo- słynny słomiany zapał Damy radę
ja po 7 skalpelu dopiero, efekty już widzę, ale oprócz tego trochę tańczę, na rowerze jeżdżę, zmieniłam trochę dietę i jestem dobrej myśli Co najlepsze coraz dłużej na brzuch wytrzymuję ćwiczenia. Niedługo to już bez żadnej przerwy je zrobię Za każdym razem chcę robić lepiej i dokładniej. Budzę się rano i chce mi się ćwiczyć [/QUOTE]

Ja też dietę zmieniłam. Staram się jeść zdrowsze produkty, co 3 godziny. I już widzę różnicę, bo mój brzuszek dobrze się czuje A zawsze miałam z nim problemy. W prawdzie teraz przez weekend wpadło troszkę śmieciowego jedzenia, ale już się opamiętałam Ćwiczenia też się mi coraz bardziej podobają. Mam podobnie z tymi na brzuch Dzisiaj wytrzymałam prawie całe

[1d94aa359fccc21ffd3754e01fc729e7b21e5777_5e9cd7f29012b]

Napisane przez mephala2

Ja też dietę zmieniłam. Staram się jeść zdrowsze produkty, co 3 godziny. I już widzę różnicę, bo mój brzuszek dobrze się czuje A zawsze miałam z nim problemy. W prawdzie teraz przez weekend wpadło troszkę śmieciowego jedzenia, ale już się opamiętałam Ćwiczenia też się mi coraz bardziej podobają. Mam podobnie z tymi na brzuch Dzisiaj wytrzymałam prawie całe

gratuluję
zrobiłam sobie 2 przerwy z czego jestem oczywiście dumna, bo brzucha najmocniejszego to ja nie miałam.

[mephala2]

[1=1d94aa359fccc21ffd3754e 01fc729e7b21e5777_5e9cd7f 29012b;36466772]gratuluję
zrobiłam sobie 2 przerwy z czego jestem oczywiście dumna, bo brzucha najmocniejszego to ja nie miałam.[/QUOTE]

Mi się udało dzisiaj tylko jedną przerwę zrobić Przed tym ćwiczeniem co się wymachuje rękami i nogami jednocześnie. Co jest wielkim sukcesem, bo brzucha to ja w ogóle wyrobionego nie miałam i co chwilę robiłam przerwę. Tak małe sukcesy bardzo podbudowują Człowiek ma ochotę na więcej

[1d94aa359fccc21ffd3754e01fc729e7b21e5777_5e9cd7f29012b]

Napisane przez mephala2

Mi się udało dzisiaj tylko jedną przerwę zrobić Przed tym ćwiczeniem co się wymachuje rękami i nogami jednocześnie. Co jest wielkim sukcesem, bo brzucha to ja w ogóle wyrobionego nie miałam i co chwilę robiłam przerwę. Tak małe sukcesy bardzo podbudowują Człowiek ma ochotę na więcej

do-kła-dnie *.*

[mephala2]

Blackdress92 spodobał się mi Twój blog Będę częściej zaglądać.
A teraz zmykam do spania, bo jutro znowu mam ambitny plan wstać wcześniej przed pracą i tym razem nie pokój a siebie do kultury doprowadzić (brwi, paznokcie i te sprawy )

[BieganieMagdy]

Dzwieczyny właśnie zaczełam ćwiczyć trening z III płyty Ewy i muszę przyznać że trening jest naprawdę ciężki. Lało się ze mnie, a najcięższe było podnoszenie na rękach do góry, nogi mam mocne to nie odczuwają treningu ale ręce i brzuch strasznie.
W ogóle ten trening interwałowy jest bardziej męczący niż nie jeden sport. Nadmienię że mam duże doświadczenie bo biegam, pływam itp od 10-15 lat regularnie, ale to mnie zwala z nóg. czuję każdy mięsień. Szacun dla dziewczyn które są w stanie dotrzymać Ewie kroku i robić to co ona.

[maneo444]

jeszcze mnie stopa tak boli ze nie moge wytrzymac

[_jejekscelencja]

Hej dziewczyny! Ostatnio cicho siedziałam. @, frustracja, zmęczenie, złe samopoczucie, problemy ze zdrowiem, z lekarzem do ktorego nie moge sie dostac... Po 5 dniach przerwy (troche marszu i troche skakanki ale zero Ewy) wczoraj jeszcze fastfood(pierwszy od jakichs 4 miesięcy) i dzis kukurydza, mialam takie wzdecia ze brzuch stwardniał mi jak balon, nie wstawilam jeszcze fotek do klubu ale jutro sie postaram, jeśli mi sie wszystko tam poukłada, chyba wypije cos na trawienie bo czuje sie mega ciężko, chociaz u mnie zmiany niewidoczne ale dla własnej motywacji zeby z czasem wrzucac coraz lepsze. Dziś po tym chwilowym załamaniu wracam do Was.

Jestem po pierwszym turbo. Wytrzymałam tylko 6 całych rund, ale i tak jestem zadowolona. Jutro godzina basenu i Tiffany a w czwartek kolejne podejście do turbo.

[gosiatchek]

Jestem z siebie dumna zrobiłam kolejnego skalpela, dorzuciłam Tiffoczki, Fitappy na wewn. mięśnie ud część 1 i 2, i na koniec jeszcze 17min rozciągania zmęczyłam się - nie powiem że nie - ale dobrze mi z tym

Napisane przez Agata921

U mnie też strasznie gorąco bylo dziś. Leżałam z godzinę na dworze i łapałam słońce


Moje ramiona też były słabe a dzięki turbo bardzo się wzmocnily i nie mam problemu z pozycją pompki U mnie dziś było jubileuszowe 10 turbo


Dziś wczesniej idę spac Jutro godzina 11-egzamin. Nauczyłam się ,coś tam', ale napewno więcej niż przy pierwszym podejściu, kwestia tego jakie dostanę pytania Siostra mnie znów zmusza do ćwiczeń i będzie to tak że ja się wkręcę i będę ćwiczyć a ona leżeć i oglądać Ewkę

Trzymam za Ciebie kciuki Daj znać jak poszło!

Napisane przez Emocja20

Dziewczyny, dzisiaj złapała mnie jakaś pomroczność jasna! Poszłam na zakupy, no i kupiłam czarny stanik w H&M, buty w CCC za śmieszną kwotę, bo 40zł i właśnie mój zakup, gdzie mi całkowicie rozum przyćmiło. Rajstopy z Calzedonii za 60zł Babka mnie w sumie w błąd wprowadziła, bo pokazywała mi za 34zł, a przy kasie się okazało, że mam do zapłacenia 60zł. Rajstopy są bardzo ładne, bo mocne i wzorzyste, ale tylko na wieczór się nadadzą - o czym nie pomyślałam wcześniej No i za taką kasę... Chyba je sprzedam na all.

W dodatku nic nie ćwiczyłam, bo szykuję się na jutrzejszy wyjazd

A nie możesz ich oddać? Wydaje mi się, że powinna być taka opcja - po prostu się rozmyśliłaś

Napisane przez yourhabit

Troszkę tak I w końcu czuję się szczęśliwa. Dodatkowo mieszcze się w rozmiar 38 spodni <3

Pięknie
Rozmiar 38 - z ręką na sercu mówię, że nie pamiętam kiedy taki nosiłam...

---------- Dopisano o 22:34 ---------- Poprzedni post napisano o 22:31 ----------

Napisane przez maneo444

jeszcze mnie stopa tak boli ze nie moge wytrzymac

A co się stało?

[maneo444]

Napisane przez gosiatchek

A co się stało?

wlasnie nie mam pojecia. tak poprostu bolec zaczela w srodstopiu

[_jejekscelencja]

Napisane przez gosiatchek

A nie możesz ich oddać? Wydaje mi się, że powinna być taka opcja - po prostu się rozmyśliłaś

Dokładnie, musi być opcja taka. A za wprowadzenie w błąd cenowy to

[gosiatchek]

Napisane przez _jejekscelencja

Dokładnie, musi być opcja taka. A za wprowadzenie w błąd cenowy to

O!! racja!!


Uciekam do łózia dziewuszki dobranoc i do zobaczenia jutro!!!

[1d94aa359fccc21ffd3754e01fc729e7b21e5777_5e9cd7f29012b]

Napisane przez mephala2

Blackdress92 spodobał się mi Twój blog Będę częściej zaglądać.
A teraz zmykam do spania, bo jutro znowu mam ambitny plan wstać wcześniej przed pracą i tym razem nie pokój a siebie do kultury doprowadzić (brwi, paznokcie i te sprawy )

Ojej, dziękuję bardzo Przyznaję, że się trochę zarumieniłam z zadowolenia

[miss_salt]

Witam Was Ponownie !!!

Powracam po długiej przerwie szukając poprzedniego wątku a tu już nowy
Widzę, że nas coraz wiecej- oby tak dalej.

Długo mnie nie było obrona, wakacje ale ćwicze cały czas- niestety w sierpniu tych ćwiczeń było najmniej ;( cały czas ćwiczyłam skalpel ale dzisiaj postanowiłam spróbować turbo bo spodobało mi sie bardziej niż killer. Rozgrzewka mnie już trochę "zmachała", a już po 1 rundzie nie mogłam nadążyć w tempie Ewy ostatecznie podnoszenie góra dół na rekach całkiem mnie skończyło Jednak jeszcze za wcześnie na przeskok na 3 płyte ;/

Efekty? sama je widzę (ujędrnienie ciała, zaczynają sie tworzyć mięśnie brzucha i jakiś mocniejszy Waszmość jest i jakby mniej cellulitu) co do centymetrów i wymiarów postaram sie je wrzucić jutro.

Generalnie jestem po 28 skalpelach powoli dochodzę do 30 na początku nie mogłam zrobić całego połowę powtórzeń omijałam to normalne teraz już robię cały z małą przerwą przy ćwiczeniach na brzuch bo jednak Waszmość jest jeszcze nie całkiem wyrzeżbiony:P

ALE DZISIAJ potrzebuje pilnie wsparcia i jakiś waszych efektów wymiarów cokolwiek i ile ćwiczycie bo jakoś ostatnio motywacja mi spada a po dzisiejszym to już wogóle

[martiit]

Napisane przez gosiatchek

O!! racja!!


Uciekam do łózia dziewuszki dobranoc i do zobaczenia jutro!!!

Do jutra!


Ja to powinnam dzisiaj się najpierw przywitać;D Ale już czas do łóżka także nie wiem czy wypada. Z 1 września to normalnie jakby mi dnia brakowało. A wcale szkoły nie zaczęłam ;o Dni też już takie chłodniejsze- teoretycznie powinno być więcej czasu na ćwiczenia. A mi go brak.

Ale melduję dzisiaj:
- skalpel
- tiffoczki
- Mel B na poślady ;p
- ok 40 min twistera
- godz na rowerku stacjonarnym
- ok 200 brzuszków
I tak tylko widzę coraz częściej za oknem grupki biegających ludzi. Straaasznie mi tego brakuje ale jak przychodze po 16 z pracy, troszkę się pokręce, coś tam zrobie to zaraz robi się ciemno. A kompana do biegania brak.

[Emocja20]

Uciekam spać. Życzę wszystkim powodzenia na egzaminach i w ćwiczeniach Wracam do was w czwartek wieczorem

---------- Dopisano o 23:27 ---------- Poprzedni post napisano o 23:26 ----------

Napisane przez gosiatchek

Jestem z siebie dumna zrobiłam kolejnego skalpela, dorzuciłam Tiffoczki, Fitappy na wewn. mięśnie ud część 1 i 2, i na koniec jeszcze 17min rozciągania zmęczyłam się - nie powiem że nie - ale dobrze mi z tym




Trzymam za Ciebie kciuki Daj znać jak poszło!




A nie możesz ich oddać? Wydaje mi się, że powinna być taka opcja - po prostu się rozmyśliłaś



Pięknie
Rozmiar 38 - z ręką na sercu mówię, że nie pamiętam kiedy taki nosiłam...

---------- Dopisano o 22:34 ---------- Poprzedni post napisano o 22:31 ----------



A co się stało?

To jest jakiś pomysł Sprawdzę jutro czy się tak da

[lacrimachristi]

hejka

ja dzis zrobiłam skalpelek

na kolacje zjadlam ciemny chlebek z mozarella i pomidorkiem

a teraz małe spa i ide lulu

[kwiatek_17]

Ale się zapuściłam z ćwiczeniami...
Nie wchodziłam tu kilka dni, bo jakoś nie miałam weny na ćwiczenia, miałam problem z nogą, delikatne załamanie stanem brzucha...
Ale muszę się zebrać w sobie, bo tak dalej być nie może.

[_jejekscelencja]

Napisane przez kwiatek_17

Ale się zapuściłam z ćwiczeniami...
Nie wchodziłam tu kilka dni, bo jakoś nie miałam weny na ćwiczenia, miałam problem z nogą, delikatne załamanie stanem brzucha...
Ale muszę się zebrać w sobie, bo tak dalej być nie może.

Mialam to samo, spoko...

[mephala2]

Napisane przez kwiatek_17

Ale się zapuściłam z ćwiczeniami...
Nie wchodziłam tu kilka dni, bo jakoś nie miałam weny na ćwiczenia, miałam problem z nogą, delikatne załamanie stanem brzucha...
Ale muszę się zebrać w sobie, bo tak dalej być nie może.

Już się martwiłam, że mnie opuściłaś i zostałam ostatnia z 13 Nie martw się jakiś ogólny odpływ weny tu był ostatnio, ale już nadrabiamy

Witam z rana Znowu udało się mi wcześniej wstać Ćwiczenia na prawdę energii dodają..