Masaż - jaka kolejność?

[anamnezis]

Witam Was
To mój pierwszy post na tym forum.
Nie wiem czy umieszczam go w dobrym miejscu, ale ma on w sumie wspólnego z odchudzaniem, więc myślę, że tak.
Od kilku dni zaczęłam masaże lodowatą wodą pod prysznicem. Kupiłam sobie też taką specjalną "szczotkę" do masażu z drewnianymi kolcami (dzięki pozytywnym opiniom na KWC). Ale teraz nie wiem w jakiej kolejności to robić? Najpierw masaż, później prysznic (normalny) zakończony tym zimnym? Czy zimny prysznic a po nim masaż szczotką?
No i na zakończenie krem ujędrniający.
Dodam, że chodzi mi o schudnięcie troszkę, ujędrnienie pupy i pozbycie się celulitu (którego mam troszeczkę )
Co byście radziły, żeby najefektywniej wykorzystać obie metody?
Pozdrawiam