Jak szybko wrocic do figury po CIAZY

violis · 2006-01-10, 17:59

przytylam Az 20 Kg Jak Sie Pozbyc Tluszczu Z Bioder Ud Tali Prosze O Cwiczenia Rady Pozdrawiam

asia_s · 2006-01-10, 20:44

Ja przede wszystkim radzę Karmić piersią

to naprawdę pomaga, zgubić to i owo, dużo pić wody niegazowanej i spacerowac, spacerowac i spacerowac. Na schudnięcie potrzeba niestety sporo czasu, ale lepiej powoli, a skutecznie. No i trzeba kontrolować, to co się je, ale karmiąc i tak trzeba, więc radzę nie podjadać i wszystko się uda. Powodzenia

jwit · 2006-01-10, 21:07

Witam
Ja też w ciąży przytyłam 20 kg i wyglądałam po porodzie mało ciekawie. Karmiłam piersią tylko 3 miesiące albo aż trzy bo jakoś mnie to nie wciagnęło. Po 3 miesącach od porodu a moze troszkę wcześniej postanowiłam coś ze sobą zrobić i udało się, no prawie. Nad brzuszkiem ciągle pracuję i nadal ćwiczę ale nawet obżarstwo w święta i miesiąc bez ćwiczeń nie zaprzepaściły moich wcześniejszych rezultatów. Zrobiłam to tak : dieta 1000-1200 kcal. i ćwiczenia i to bez obijania 7 dni w tygodniu (wymiennie jednego dnia ćwiczenia spalajace tłuszcz ,,Fat burning"z płytą DVD, a kolejnego dnia 45 minut na rowerku treningowym+ różne brzuszki). Czasami zrobiłam jakis dzień przerwy ale rezultaty i tak były widoczne, szybko straciłam zbędne kilogramy i centymetry . Jedno co mi sprawiało broblem to niejedzenie słodyczy, czasami coś podjadłam należało mi sie przecież. Jeszcze jedna wazna informacja- ćwiczyłam zwykle rano naczczo(kiedy moja pociecha szła spać), tak by organizm mógł spalić tłuszczyk a nie to co zjadłam, poranne cwiczenia przed śniadankiem są bardziej skuteczne. Polecam też serwis internetowy Dieta.pl gdzie można policzyć kalorie i wpisać ile się ich spaliło,zapisywać swoją wagę itd. życzę powodzenia. Moja mała córeczka ma 7 miesięcy a ja dzięki wytrwałości i mądremu odchudzaniu mam znów prawie idealną figurę.
Życzę wytrwałości a napewno się uda.

szukate · 2006-01-10, 23:07

Przytyłam 23 kG!!!Miałam 60 cm. w nodze i 105 w biodrach....może to była tez woda. Dziecko ma 8 mies a ja wage sprzed ciazy czyli 53 kg przy 167 cm. Zreszta juz po 3 mies. karmienia mialam figure sprzed ciązy ( wierzyc mi sie nie chciało). Po pierwszym dzicku miałam silna niedowage po poł rokukarmienia ...wazyłam 46/47 kg. dlatego teraz jadłam wiecej i waga jest ok

Daj sobie troszke czasu.

joziaa · 2011-06-08, 22:27

nieźle kurde
to ja ważę 67kg i jakos nie mogę się wyzbyć tego
i coraz bardziej popadam raczej w depreche z tego powodu
a zaczynałam od wagi 53 kg

2006-01-10, 17:59	#1
violis Przyczajenie Zarejestrowany: 2005-12 Wiadomości: 8	Jak szybko wrocic do figury po CIAZY przytylam Az 20 Kg Jak Sie Pozbyc Tluszczu Z Bioder Ud Tali Prosze O Cwiczenia Rady Pozdrawiam

2006-01-10, 20:44	#2
asia_s Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-01 Wiadomości: 278	Dot.: Jak szybko wrocic do figury po CIAZY Ja przede wszystkim radzę Karmić piersią to naprawdę pomaga, zgubić to i owo, dużo pić wody niegazowanej i spacerowac, spacerowac i spacerowac. Na schudnięcie potrzeba niestety sporo czasu, ale lepiej powoli, a skutecznie. No i trzeba kontrolować, to co się je, ale karmiąc i tak trzeba, więc radzę nie podjadać i wszystko się uda. Powodzenia

2006-01-10, 21:07	#3
jwit Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-08 Wiadomości: 60	Dot.: Jak szybko wrocic do figury po CIAZY Witam Ja też w ciąży przytyłam 20 kg i wyglądałam po porodzie mało ciekawie. Karmiłam piersią tylko 3 miesiące albo aż trzy bo jakoś mnie to nie wciagnęło. Po 3 miesącach od porodu a moze troszkę wcześniej postanowiłam coś ze sobą zrobić i udało się, no prawie. Nad brzuszkiem ciągle pracuję i nadal ćwiczę ale nawet obżarstwo w święta i miesiąc bez ćwiczeń nie zaprzepaściły moich wcześniejszych rezultatów. Zrobiłam to tak : dieta 1000-1200 kcal. i ćwiczenia i to bez obijania 7 dni w tygodniu (wymiennie jednego dnia ćwiczenia spalajace tłuszcz ,,Fat burning"z płytą DVD, a kolejnego dnia 45 minut na rowerku treningowym+ różne brzuszki). Czasami zrobiłam jakis dzień przerwy ale rezultaty i tak były widoczne, szybko straciłam zbędne kilogramy i centymetry . Jedno co mi sprawiało broblem to niejedzenie słodyczy, czasami coś podjadłam należało mi sie przecież. Jeszcze jedna wazna informacja- ćwiczyłam zwykle rano naczczo(kiedy moja pociecha szła spać), tak by organizm mógł spalić tłuszczyk a nie to co zjadłam, poranne cwiczenia przed śniadankiem są bardziej skuteczne. Polecam też serwis internetowy Dieta.pl gdzie można policzyć kalorie i wpisać ile się ich spaliło,zapisywać swoją wagę itd. życzę powodzenia. Moja mała córeczka ma 7 miesięcy a ja dzięki wytrwałości i mądremu odchudzaniu mam znów prawie idealną figurę. Życzę wytrwałości a napewno się uda.

2006-01-10, 23:07	#4
szukate Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 77	Dot.: Jak szybko wrocic do figury po CIAZY Przytyłam 23 kG!!!Miałam 60 cm. w nodze i 105 w biodrach....może to była tez woda. Dziecko ma 8 mies a ja wage sprzed ciazy czyli 53 kg przy 167 cm. Zreszta juz po 3 mies. karmienia mialam figure sprzed ciązy ( wierzyc mi sie nie chciało). Po pierwszym dzicku miałam silna niedowage po poł rokukarmienia ...wazyłam 46/47 kg. dlatego teraz jadłam wiecej i waga jest ok Daj sobie troszke czasu. __________________ moje kosmetyki na wymiankę https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=107676 zapraszam

2011-06-08, 22:27	#5
joziaa Przyczajenie Zarejestrowany: 2006-06 Lokalizacja: lubelskie Wiadomości: 26	Dot.: Jak szybko wrocic do figury po CIAZY nieźle kurde to ja ważę 67kg i jakos nie mogę się wyzbyć tego i coraz bardziej popadam raczej w depreche z tego powodu a zaczynałam od wagi 53 kg

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)