Co myślicie?

[05d9ca2c0c078c3132aa5fa0d4deb96aed243284_5f5c01bd3eb90]

Hej dziewczyny otóż mam taki mały problem... jeśli tak to można w ogóle nazwać A więc moja sytuacja przedstawia się tak, że mam 155cm wzrostu i ważę ok. 61kg, sporo mi ostatnio przybyło. I tutaj pytanie do was jak pozbyć się nadmiaru kg w dość szybkim tempie(chciałabym zejść do ok. 46-8)? Co do posiłków to wygląda to tam, że jem rano śniadanie, a potem ok 15 obiad no i potem jakąś sałatkę czy kanapki(ostatni posiłek staram się jeść do 19), ze słodyczy parę dni temu już zrezygnowałam Ogólnie jakoś niespecjalnie mam czas na 5 posiłków dziennie i takie tam inne zdrowe i zalecane przez lekarzy rzeczy. W szkole (8-14:25) nie jem, bo już tak się przyzwyczaiłam i chyba głupio czułabym się teraz z kanapką czy czymś innym na przerwie po tych pary latach
Aaaa i kiedyś schudłam w ten sposób, że jadłam co chciałam, ale tylko śniadanie i obiad, nic więcej.. ale jak wiadomo nadeszły wakacje, więcej posiłków i waga skoczyła. Próbowałam jeszcze dukana,ale nie dokończyłam i waga też skoczyła... A więc ogólnie chodzi mi o to jak schudnąć w miarę łatwo, szybko i przyjemnie (pierwsze i ostatnie w razie potrzeby można wykreślić) wymagania jak z reklamy diety cud no ale.. Liczę na jakieś podpowiedzi i przepraszam za długość i chaotyczność postu

[Bezelka]

Polecam przeczytanie powieszonych wątków, bo Twoja wiedza na temat odżywiania jest bardzo mała i takim sposobem wyrządzisz sobie więcej szkody niż pożytku.

[kolorowatecza]

Wiesz co Ci powiem?
Lata nie jadłam śniadań w domu, a w szkole ewentualnie słodką bułką i colę (o zgrozo!).
Zapoznałam się z podwieszonymi wątkami, z 10 PŻ no i zmieniłam nawyki.
Nie wyjdę z domu bez śniadania, a w szkole też muszę zjeść choćby nie wiem co. Rozejrzyj się wokół siebie - wszystkie dziewczyny o super figurze wcinają kanapki w szkole i to powoduje, że tą super figurę mogą utrzymać.

Życzę wytrwałości w kształceniu się z zakresu odżywiana i życzę powodzenia w zmienianiu stylu żywienia

[cerveza]

[1=05d9ca2c0c078c3132aa5fa 0d4deb96aed243284_5f5c01b d3eb90;22143376]Hej dziewczyny otóż mam taki mały problem... jeśli tak to można w ogóle nazwać A więc moja sytuacja przedstawia się tak, że mam 155cm wzrostu i ważę ok. 61kg, sporo mi ostatnio przybyło. I tutaj pytanie do was jak pozbyć się nadmiaru kg w dość szybkim tempie(chciałabym zejść do ok. 46-8)? Co do posiłków to wygląda to tam, że jem rano śniadanie, a potem ok 15 obiad no i potem jakąś sałatkę czy kanapki(ostatni posiłek staram się jeść do 19), ze słodyczy parę dni temu już zrezygnowałam Ogólnie jakoś niespecjalnie mam czas na 5 posiłków dziennie i takie tam inne zdrowe i zalecane przez lekarzy rzeczy. W szkole (8-14:25) nie jem, bo już tak się przyzwyczaiłam i chyba głupio czułabym się teraz z kanapką czy czymś innym na przerwie po tych pary latach
Aaaa i kiedyś schudłam w ten sposób, że jadłam co chciałam, ale tylko śniadanie i obiad, nic więcej.. ale jak wiadomo nadeszły wakacje, więcej posiłków i waga skoczyła. Próbowałam jeszcze dukana,ale nie dokończyłam i waga też skoczyła... A więc ogólnie chodzi mi o to jak schudnąć w miarę łatwo, szybko i przyjemnie (pierwsze i ostatnie w razie potrzeby można wykreślić) wymagania jak z reklamy diety cud no ale.. Liczę na jakieś podpowiedzi i przepraszam za długość i chaotyczność postu [/QUOTE]

No to niestety nie możemy nic dla Ciebie zrobić.