Potrzebuję porady!pilne

[rainbow ♫]

Witam,
Długo zastanawiałam się czy napisać o tym na forum,ale niestety nie mogąc uporać się z tym problemem,postanowiłam poprosić Was o poradę.

Mój problem polega na tym,że mam nadwagę (dokładnie 9kg) od 3 miesięcy próbuję zrzucić,choć kilka zbędnych kilo.Stosuję dietę,ćwiczę co drugi dzień,łykam tabletki Linea,piję dużo wody.Ograniczyłam słodycze i inne "grzeszki" całkowicie,a pomimo tego nie chudnę (moim głównym problemem jest brzuch,uda,ramiona)

Bardzo często budzę się rano cała napuchnięta,szczególnie twarz,kostki,dłonie (zapewne dlatego iż zatrzymała mi się woda w organizmie,ale przecież piję do 2 litrów dziennie! nie rozumiem dlaczego tak się dzieje)

Czy powinnam,wybrać się do lekarza?jeśli tak,to do jakiego najlepiej?Niepokoją mnie te objawy.
Z góry dziękuje za odpowiedź!
Pozdrawiam

[olalola24]

wklej kilka swoich jadlospisów to zobaczymy w czym problem

[Indali]

Znam ten ból.

Jedz spore energetyzujące śniadania, a kolacje skromniejsze (ale je jedz żeby Ci przez noc metabolizm się nie rozregulował). Odstaw napoje gazowane, wszelkie kapusty, słodycze, chipsy i inne zatrzymywacze wody w organizmie i powinno być ok.


Pomaga tez jedzenie pomidorów, papryki , gotowanych zielonych szparagów

[rainbow ♫]

Napisane przez olalola24

wklej kilka swoich jadlospisów to zobaczymy w czym problem

Śniadanie:
-4 wafle ryżowe+opakowanie serka wiejskiego+2 pomidory
II Śniadanie:
-jabłko+plasterki marchewki (mała miska)
Obiad:
-Pierś z kurczaka
-pół woreczka ryżu
-warzywa gotowane (sporo)
Podwieczorek:
-Owoc+plasterki marchewek
Kolacja:
-jogurt naturalny duży+owoce / serek wiejski+4 wafle ryżowe

proszę

Dodam,że pracuję i nie mam czasu na wymyślne potrawy

[sss7]

Mnie niepokoją Twoje obrzęki moja droga.

Zdrowe nerki spokojnie poradza sobie z 2 litrami wody. No chyba, że założymy, że Twoje nerki adoptują sie do takich ilości, mimo wszystko tym sie niepokoje. Moim zdaniem jesz za dużo białko co może przyczynić sie do problemw z nerkami. Poobserwuj sie, szczególnie zwróc uwagę na to ile sikasz i pomyśl o wizycie u nefrologa ( tzn. najpier sitko lekarza rodzinnego przez ktore przelecisz do nefrologa )

[olalola24]

Napisane przez rainbow ♫

Śniadanie:
-4 wafle ryżowe+opakowanie serka wiejskiego+2 pomidory zamiast wafli dałabym kromki razowego chleba
II Śniadanie:
-jabłko+plasterki marchewki (mała miska) mało węgli jak na śniadanie tu brakuje mi tez kromeczki chleba
Obiad:
-Pierś z kurczaka gotowana/pieczona?
-pół woreczka ryżu brązowego?
-warzywa gotowane (sporo) ladny obiad
Podwieczorek:
-Owoc+plasterki marchewek niektorym owoce po 16stej przeszkadzają w odchudzaniu, na podwieczorek powinnaś zjeść np orzechy bo brakuje nnkt w twoim jadlospisie
Kolacja:
-jogurt naturalny duży+owoce / serek wiejski+4 wafle ryżowe jogurt na kolacje odpada, ma dużo węgli, serek wiejski z jakim warzywem ale jeszcze lepsza np bylaby wędzona ryba, bo rano juz jesz wiesniaka.
proszę

Dodam,że pracuję i nie mam czasu na wymyślne potrawy

na kolacje bialko wolno przyswajalne, sniadania muszą być duuuże, na 2 sniadania dawaj wiecej węgli, moze sproboj unikac owoców po 16stej byc moze one przeszkadzaja Ci w tyciu.

[cholernarejestracja]

Fatalny jadłospis..poszukaj jadłospisów u dziewczyn z dietetyki, i się na nich wzoruj. Nie muszą to być wymyślne potrawy.

A bierzesz np. tabletki antykoncepcyjne? Ja byłam po nich strasznie spuchnięta, kupiłam sobie Aqua Femin i łykałam przez trzy tygodnie, potem tydzień przerwy, a potem znów, do skończenia opakowania..chyba 50 tabsów jest. Pomogło, a co najlepsze - ta woda nie wróciła, chociaż ich już nie łykam. Może spróbuj?

[dorotka30]

Napisane przez olalola24

wklej kilka swoich jadlospisów to zobaczymy w czym problem

ojejku ja mam to samo ,tyle ze po ciazy karmie co prawda,ale koldun mi zostal-zalamka,cwicze,nie objadam sie i zamierzam kupic pas wyszczuplajacy,ale i tak ciezko to widze,trzymam kciuki ,powodzonka

[rainbow ♫]

dziękuje,dziewczyny!

Co do anty,nie biorę dzisiaj wczoraj wypiłam na 3 litry i wystarczyło,że zjadłam kolację o 19:00 i budzę się z tak opuchniętymi paluszkami,że pierścionki które mam aż "piją" może powinnam spróbować odtruć organizm? co o tym myślicie?

pozdrawiam serdecznie

[sss7]

Napisane przez rainbow ♫

dziękuje,dziewczyny!

Co do anty,nie biorę dzisiaj wczoraj wypiłam na 3 litry i wystarczyło,że zjadłam kolację o 19:00 i budzę się z tak opuchniętymi paluszkami,że pierścionki które mam aż "piją" może powinnam spróbować odtruć organizm? co o tym myślicie?

pozdrawiam serdecznie

1. Ja juz Ci powiedziałam czego to może być przyczyna i jakiego lekarza powinnaś odwiedzić
2. Jak chciałbyś odtruć swój organizm ?

[rainbow ♫]

Napisane przez sss7

1. Ja juz Ci powiedziałam czego to może być przyczyna i jakiego lekarza powinnaś odwiedzić
2. Jak chciałbyś odtruć swój organizm ?

słyszałam o kuracji Aloesowej.Mianowicie piję się kupiony w aptece wyciąg z aloesu w formie napoju,ale czy to pomoże mi?

kochana,co do tego co napisałaś całkowicie się zgadzam i w najbliższym czasie wybiorę się do lekarza

[anniaa]

pij pokrzywe. a wieczorem zrób sobie kąpiel z duzą iloscia soli.
wywal całkowicie sól z jadłopisu

[sss7]

Słyszałam, ze takie specyfiki sa, ale musiałabym spojrzeć na skład żeby powiedzieć czy ma to sens. Na pewno aloes działa oczyszczajaco ale głównie przez to, ze wspomaga prace jelit. Myśle, że dobrym sposobem na oczyszczenie jest zaprzestanie jedzenia świństwa i przerzutka na zdrową dietę do końca życia, a nie na zasadzie " do puki nie schudne". Poprostu idź do lekarza i zbadaj nerki, obsewuj siusianie i nie jedz az tyle białka.

[rainbow ♫]

Napisane przez sss7

Słyszałam, ze takie specyfiki sa, ale musiałabym spojrzeć na skład żeby powiedzieć czy ma to sens. Na pewno aloes działa oczyszczajaco ale głównie przez to, ze wspomaga prace jelit. Myśle, że dobrym sposobem na oczyszczenie jest zaprzestanie jedzenia świństwa i przerzutka na zdrową dietę do końca życia, a nie na zasadzie " do puki nie schudne". Poprostu idź do lekarza i zbadaj nerki, obsewuj siusianie i nie jedz az tyle białka.

dobrze,dziekuje

[Gwizdak]

Napisane przez rainbow ♫

Witam,
Długo zastanawiałam się czy napisać o tym na forum,ale niestety nie mogąc uporać się z tym problemem,postanowiłam poprosić Was o poradę.

Mój problem polega na tym,że mam nadwagę (dokładnie 9kg) od 3 miesięcy próbuję zrzucić,choć kilka zbędnych kilo.Stosuję dietę,ćwiczę co drugi dzień,łykam tabletki Linea,piję dużo wody.Ograniczyłam słodycze i inne "grzeszki" całkowicie,a pomimo tego nie chudnę (moim głównym problemem jest brzuch,uda,ramiona)

Bardzo często budzę się rano cała napuchnięta,szczególnie twarz,kostki,dłonie (zapewne dlatego iż zatrzymała mi się woda w organizmie,ale przecież piję do 2 litrów dziennie! nie rozumiem dlaczego tak się dzieje)

Czy powinnam,wybrać się do lekarza?jeśli tak,to do jakiego najlepiej?Niepokoją mnie te objawy.
Z góry dziękuje za odpowiedź!
Pozdrawiam

Po tym co opisujesz trudno stwierdzić co Ci jest - to wcale niekoniecznie nerki jak koleżanki sugerują. Idź do lekarza, zrób sobie komplet badań i idź do dietetyka, żeby Ci dietę ustawił. T jest niedoborowa. Schudniesz na niej, ale dobrze by było jeszcze być zdrowy, prawda?? Pozdrawiam