troszke zrzucić, nic drastycznego

Yosta · 2007-03-04, 12:40

Witajcie

Myślałam o zrzuceniu 6kg, wg wskaźników idealna waga dla mnie by była 59 kg, mam 18 lat i dosyć mało aktywny tryb życia

nie chcę stosować ostrych diet, chciałabym się dowiedzieć z jakich produktów powinnam zrezygnować ewentualnie co wprowadzić, by zrzucić 5-6kg i utrzymać wagę
miło też by było gdybyście polecili jakieś ćwiczenia, co myślicie o A6W?muszę zrzucić troszkę brzucha

pozdrawiam

sylwia622 · 2007-03-04, 19:39

Nie wiem ile razy trzeba powtarzac to samo zdanie ale powtorze je raz jeszcze WYSZUKIWARKA NIE GRYZIE !!!

Podaje Ci 3 linki
http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=175919 patent na płaski brzuszek - fajne lekkie ćwiczonko
http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=177445 tutaj znajdziesz kilka rad o zdrowym odrzywianiu
http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=175845 tutaj masz przykladowe jadlospisy od dziewczyn ktore zaczely diete 1 marca

Zajrzyj tez na watek o hula hop, skakance i 6 Weidera

Milka19 · 2007-03-04, 19:47

Zaczni od tego:

http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=177344

i poczytaj sobie też artykuły w dziale fitness - podwieszone są na samej górze. Dobrze jest zdawać sobie sprawę z pewnych rzeczy zanim zaczniemy się odchudzać, bo czesto robimy to bez odrobiny wyobraźni bardzo szkodząc sobie, swojej urodzie i organizmowi

Napisz co miej więcej jesz przec cały dzień

Z czego powinnaś zrezygnować: słodycze, fast foody, produkty z białej mąki - zastąp produktami z mąki zytniej i razowej, wszelkie słodzone napoje

2007-03-04, 12:40	#1
Yosta Przyczajenie Zarejestrowany: 2005-09 Lokalizacja: koniec świata Wiadomości: 20	troszke zrzucić, nic drastycznego Witajcie Myślałam o zrzuceniu 6kg, wg wskaźników idealna waga dla mnie by była 59 kg, mam 18 lat i dosyć mało aktywny tryb życia nie chcę stosować ostrych diet, chciałabym się dowiedzieć z jakich produktów powinnam zrezygnować ewentualnie co wprowadzić, by zrzucić 5-6kg i utrzymać wagę miło też by było gdybyście polecili jakieś ćwiczenia, co myślicie o A6W?muszę zrzucić troszkę brzucha pozdrawiam __________________ Metr po metrze, krok po kroku..ponad twoim zrozumieniem , twarzą w twarz z przeznaczeniem.. wąteczek===> odpisywać u mnie lub na pw https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...=1#post4031483 nowyyyyyyyyyy wątek

2007-03-04, 19:39	#2
sylwia622 Rozeznanie Zarejestrowany: 2005-12 Lokalizacja: Częstochowa Wiadomości: 888	Dot.: troszke zrzucić, nic drastycznego Nie wiem ile razy trzeba powtarzac to samo zdanie ale powtorze je raz jeszcze WYSZUKIWARKA NIE GRYZIE !!! Podaje Ci 3 linki http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=175919 patent na płaski brzuszek - fajne lekkie ćwiczonko http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=177445 tutaj znajdziesz kilka rad o zdrowym odrzywianiu http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=175845 tutaj masz przykladowe jadlospisy od dziewczyn ktore zaczely diete 1 marca Zajrzyj tez na watek o hula hop, skakance i 6 Weidera __________________ Gdzie są wszyscy ... ... przyjaciele ??

2007-03-04, 19:47	#3
Milka19 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2004-08 Wiadomości: 8 446	Dot.: troszke zrzucić, nic drastycznego Zaczni od tego: http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=177344 i poczytaj sobie też artykuły w dziale fitness - podwieszone są na samej górze. Dobrze jest zdawać sobie sprawę z pewnych rzeczy zanim zaczniemy się odchudzać, bo czesto robimy to bez odrobiny wyobraźni bardzo szkodząc sobie, swojej urodzie i organizmowi Napisz co miej więcej jesz przec cały dzień Z czego powinnaś zrezygnować: słodycze, fast foody, produkty z białej mąki - zastąp produktami z mąki zytniej i razowej, wszelkie słodzone napoje

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)