Zaliczenie WF a duże sadełko

[aggorn]

Cześć Dziewczyny!
Przeczytałam właśnie wątek o zaliczeniu z WF. Ja mam też duży problem z zaliczeniem WF-u. Mamy zastępstwo i kobieta każe wykonać trzy koszmarne ćwiczenia na mięśnie brzucha:
1. Z leżenia skłon do ugiętych (pod kątem ok. 60 stopni) i złączonych nóg z pięciokrotnym pogłębieniem (dotknięciem brodą kolan) -30 razy.
2. Z leżenia odrywamy plecy i proste nogi od podłogi i dotykamy rękami kolan - 50 razy.
3. W siadzie z nogami prostymi dotykamy naprzemian: prawą dłonią lewej stopy unosząc lewą nogę w górę a potem to samo na drugą stronę - też 50 razy.
Mamy na to miesiąc. Dodatkowo mam spore sadełko na brzuchu i w żaden sposób nie mogę dotknąć brodą kolan, ale naszej wf-istki to nie obchodzi. Inne ćwiczenia jestem w stanie powtórzyć tylko kilka razy.
Czy mam jeszcze szansę zdążyć?

[PaLLitQa]

1 cwiczenia nie rozumiem ale 2 i 3 zrobie luzem
Mysle ze masz szanse, wystarczy sie wziasc za siebie i uda ci sie wiadomo ze nie zrzucisz tyle ile bys chciała bo na to trzeba czasu ale napewno chociaz troche sie uda

[Pusiak89]

Napisane przez aggorn

Cześć Dziewczyny!
Przeczytałam właśnie wątek o zaliczeniu z WF. Ja mam też duży problem z zaliczeniem WF-u. Mamy zastępstwo i kobieta każe wykonać trzy koszmarne ćwiczenia na mięśnie brzucha:
1. Z leżenia skłon do ugiętych (pod kątem ok. 60 stopni) i złączonych nóg z pięciokrotnym pogłębieniem (dotknięciem brodą kolan) -30 razy.
2. Z leżenia odrywamy plecy i proste nogi od podłogi i dotykamy rękami kolan - 50 razy.
3. W siadzie z nogami prostymi dotykamy naprzemian: prawą dłonią lewej stopy unosząc lewą nogę w górę a potem to samo na drugą stronę - też 50 razy.
Mamy na to miesiąc. Dodatkowo mam spore sadełko na brzuchu i w żaden sposób nie mogę dotknąć brodą kolan, ale naszej wf-istki to nie obchodzi. Inne ćwiczenia jestem w stanie powtórzyć tylko kilka razy.
Czy mam jeszcze szansę zdążyć?

Coz... zrzucic sadelko i cwiczyc brzuszek. Jesli nie masz pojecia jak to zrobic to zapraszam do watku "walka z sadelkiem i dużym brzuszkiem"... tam dostaniesz info, porady i wsparcie . A tak ogolnie mowiac to: odpowiednia dietka + cwiczenia (silowe, rozciaganie i aeroby). Jak sie wezmiesz za siebie to w przez miesiac masz wielkie szanse nie tylko to zrobic ale i lepiej wygladać, a pozniej to kontynuowac i na wakacje cieszyc sie ladnym brzuszkiem . 3mam kciuki . Pozdrawiam

[Madzia K]

Na pewno Ci sie uda.Spojrz na to jak na wyzwanie Moze nawet specjalnie wasza wfistka daje wam takie cwiczenia bo chce was zmotywowac do pracy pomysl sobie ze tego nie robisz na darmo ,idzie lato i jak w sam raz bedziesz miala piekny brzuszek,jeszcze bedziesz jej dziekowac haha Zycze powdzenia i trzymam kciuki

[Pusiak89]

Napisane przez Madzia K

Na pewno Ci sie uda.Spojrz na to jak na wyzwanie Moze nawet specjalnie wasza wfistka daje wam takie cwiczenia bo chce was zmotywowac do pracy pomysl sobie ze tego nie robisz na darmo ,idzie lato i jak w sam raz bedziesz miala piekny brzuszek,jeszcze bedziesz jej dziekowac haha Zycze powdzenia i trzymam kciuki

Dokładnie

[aggorn]

Dzięki, że wierzycie we mnie. Będę próbować.