|
Notka |
|
Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2016-02-13, 13:29 | #3781 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 5 676
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Nie przepadam za zwykłymi naleśnikami po prostu, dlatego skusiła mnie wersja o smaku budyniu przy okazji odpada też gluten, bo z tego co pamiętam budyń jest na mące ziemniaczanej
Dzięki za pomysł z wodą, nie wiedziałam, że tak po prostu można ją dać zamiast mleka
__________________
Ćwiczę! |
2016-02-13, 20:07 | #3782 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 12
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Cytat:
---------- Dopisano o 21:07 ---------- Poprzedni post napisano o 21:03 ---------- potwierdzam ja nie trzymam się ściśle tej diety, ale i tak jestem zadowolona. |
|
2016-02-14, 09:17 | #3783 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 2 093
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
z warzyw wlicza się tylko ziemniaki, strączki, ew. gotowaną marchew czy kukurydzę (są. słodkie i mają sporo węglowodanów). Większość warzyw ma mało kcal i mało węgli także moim zdaniem bez sensu je wliczać. Jeść oczywiście trzeba i to najlepiej parę razy dziennie
Edytowane przez Aggis Czas edycji: 2016-02-14 o 09:18 |
2016-02-14, 21:41 | #3784 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-08
Wiadomości: 38
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Dzięki!
|
2016-02-15, 08:57 | #3785 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-11
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 122
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Cytat:
Powinno w niej być dużo warzyw i błonnika pochodzącego z produktów prełnoziarnistych. Na zaparcia sprawdzą się sliwki suszone, otręby przenne, len, jabłka, babka płesznik. Dużo wątków znajdziesz o tym na forum. Na występowanie zaparć ma ogromny wpływ siedzący tryb życia - jeżeli się nie ruszasz to problem będzie narastać. |
|
2016-02-16, 12:39 | #3786 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2016-01
Wiadomości: 76
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
hej, potrzebuje rady chodzi o sniadanie - nic mnie tak nie trzyma i nie syci na sniadanie jak jajecznica z 7 jaj z warzywami... ale ilez mozna tych jajek jesc? chyba tak nie mozna :/ pilnie potrzebuje zamiennika - owsianki, chleby odpadaja, bo zaraz wyje z glodu. Co moge jesc innego o podobnym efekcie?
|
2016-02-16, 15:23 | #3787 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 27
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Hej, czy jest jakiś wątek tutaj na forum w którym dziewczyny wrzucają zdjęcia swoich metamorfoz? Jak schudły przed i po?
|
2016-02-17, 11:26 | #3788 | ||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-02
Lokalizacja: wawa.
Wiadomości: 58
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Cytat:
---------- Dopisano o 12:26 ---------- Poprzedni post napisano o 12:23 ---------- Cytat:
__________________
♦ ♦ ♦ ♦ ♦ ♦ ♦ Blog żywieniowy-zapraszam! What's that saying? Why do I keep hitting myself with a hammer? Because it feels so good when I stop. |
||
2016-02-17, 11:27 | #3789 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2016-02
Lokalizacja: United Kingdom
Wiadomości: 1 180
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Cytat:
__________________
If You Wanna Make The World A Better Place Take A Look At Yourself And Then Make A Change |
|
2016-02-23, 10:54 | #3790 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2016-02
Wiadomości: 2 550
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Z góry przepraszam jeśli piszę w nieodpowiednim miejscu. Mam problem z kotletami z kaszy jęczmiennej, co zrobić aby się nie rozpadały ? Dodaję siemię lniane, bułkę tartą, warzywa (farsz), jednak gdy przychodzi moment położenia na patelni to wychodzi z nich jedna, wielka klapa :/
|
2016-02-23, 13:30 | #3791 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 8 064
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Cytat:
|
|
2016-02-23, 13:32 | #3792 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2016-02
Wiadomości: 2 550
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
|
2016-02-24, 03:05 | #3793 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 21 825
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
|
2016-02-24, 06:12 | #3794 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-05
Wiadomości: 94
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
kilka dni temu zbadałam poziom cholesterolu całkowitego,
norma jest do 190, ja miałam 238. Od kilku miesięcy jadłam dużo wątróbki (3-4 razy w tygodniu) i sporo też jajek tygodniowo (ok. 8). Nie jem masła. Czy na taki poziom cholesterolu miała wpływ taka ilość wątróbki? jajek? chce zbić tą wartość bez leków, czy nie mogę już w ogóle jeść jajek? bardzo je lubię. czym mogę sobie pomóc? |
2016-02-24, 08:45 | #3795 | |||
Strzelaj lub emigruj!
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: Medellin!
Wiadomości: 27 440
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Cytat:
Tak jak dziwczyny pisały wysoki cholesterol nie zawsze bierze się z jedzenia, niektóry po prostu już tak mają! Nie wiem, jak ci to jaśniej napisać, bo widze, że nie docierają do ciebuie wpisy innych dziewczyn. Poza tym uwazam, że źle się odżywiasz- wątróbka 4 razy w tygodniu? i obstawiamn, że do tego smażona ( w w wątku o skakance uparcie twierdziłaś, że tak dobrze sie odżywiasz...). Jajka sa zdrowe, nie spozywasz ich wcale dużo. Raczej bym przystopowała z tą wątróbką. ---------- Dopisano o 09:43 ---------- Poprzedni post napisano o 09:42 ---------- Cytat:
---------- Dopisano o 09:45 ---------- Poprzedni post napisano o 09:43 ---------- Cytat:
Mi się tez wydawało kiedyś, że na sniadanie 'bez chleba się nie najem', myślę, że to po prostu była blokada psychiczna. Osobiście teraz często stosuje ten zamiennik. Przyzwyczajaj sie powoli.
__________________
Przejechane na rowerze w 2019: 2 762 km |
|||
2016-02-24, 09:18 | #3796 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-05
Wiadomości: 94
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Cytat:
nie, nie SMAŻONA! duszona, a raczej w moim sposobie przyrządzania to gotowana. fakt mało różnorodnie, od ostatniego tygodnia zaczęłam to zmieniać |
|
2016-02-24, 10:36 | #3797 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2016-02
Wiadomości: 2 550
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
|
2016-02-25, 13:37 | #3798 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 5 143
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
nie aktualne
Edytowane przez Agnieszka987 Czas edycji: 2016-02-27 o 19:53 |
2016-02-25, 15:32 | #3799 |
Strzelaj lub emigruj!
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: Medellin!
Wiadomości: 27 440
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
A ja mam pytanie z cyklu żywieniowego.
2 miesiace temu zaczelam dosc intensywnie cwiczyc (wczesniej tez cwiczylam,ale teraz 'podnioslam poprzeczke) i zauwazylam ze jestem...glodna chodzi o to, ze ilosc spozywanych kalorii i wielkosc porcji sie nie zmienila, a teraz gdy zaczelam intensywniej cwiczyc to musze wiecej jesc... czy moge byc glodna, bo 'organizm.wiecej spala i wiecej potrzebuje'? W uproszczeniu to ujelam
__________________
Przejechane na rowerze w 2019: 2 762 km |
2016-02-26, 18:47 | #3800 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 2 093
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Cytat:
|
|
2016-03-01, 07:40 | #3801 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-05
Wiadomości: 94
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
jak z mącznymi daniami na diecie? są aż tak bardzo złe?
co jeśli białą mąkę zastąpię pełnoziarnistą? ile razy w tygodniu można pozwolić sobie na naleśniki/pierogi z białej mąki lub pełnoziarnistej? |
2016-03-01, 19:16 | #3802 | |
Strzelaj lub emigruj!
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: Medellin!
Wiadomości: 27 440
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Cytat:
IMO wszelkie te 'zakazy' typu : na diecie NIE WOLNO jesc:chleba,ziemniakow,ko lacji to bajki rodem ze sredniowiecza.
__________________
Przejechane na rowerze w 2019: 2 762 km |
|
2016-03-01, 19:18 | #3803 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2015-05
Wiadomości: 94
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
no właśnie tak myślę, że całe życie bez sensu sobie odmawiać
dzięki |
2016-03-01, 23:11 | #3804 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 21 825
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Do tego te zakazane owoce urastają nam w głowie do nie wiadomo jakiego cudu i gdy przydarzy się okazja, to wtedy łatwo stracić hamulce i popłynąć myślę, że najlepiej w rozsądnych ilościach jeść to, na co ma się ochotę po prostu.
|
2016-03-02, 00:14 | #3805 | |
BAN stały
Zarejestrowany: 2016-02
Wiadomości: 2 550
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Cytat:
U mnie zaś każdy krzyczy "jedz tylko warzywa " , mój organizm potrzebuje posiłków składających się z białka, błonnika i tłuszczu (zdrowego czyli margaryna, olej oliwa, ryby itp.) co także ,często przy diecie jest odradzane Wysłane z mojego LG-H320 przy użyciu Tapatalka |
|
2016-03-11, 10:06 | #3806 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 2 093
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
każdy z nas potrzebuje białka, tłuszczu i węglowodanów do prawidłowego funkcjonowania, tłuszcz jest bardzo potrzebny w diecie i jeśli ktoś go odradza to znaczy, że nie zna się zupełnie na podstawowych zasadach odżywiania. A margaryna, podobnie jak inne utwardzane tłuszcze roślinne, jest akurat bardzo niezdrowa.
|
2016-03-11, 10:45 | #3807 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2016-02
Wiadomości: 2 550
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
No oczywiście, że nasz organizm potrzebuje wszystkich tych rzeczy ale jednych mniej a innych więcej.
Wysłane z mojego LG-H320 przy użyciu Tapatalka |
2016-03-11, 13:04 | #3808 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2012-03
Wiadomości: 9 207
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Jaka mąka zamiast przennej? Teraz zwykle używam pszennej pełnoziarnistej, ale zastanawiam się nad jakąś zdrowszą alternatywą. Polecacie jakieś?
Gryczana mi nie pasuje ze względu na specyficzny smak. Wolę zjeść samą kaszę gryczaną. Edytowane przez 8f44be8657be3d2a3733d9c7d3db3d2234bdc5f1_65838332e9b82 Czas edycji: 2016-03-11 o 13:05 |
2016-03-11, 15:13 | #3809 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 617
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
[1=8f44be8657be3d2a3733d9c 7d3db3d2234bdc5f1_6583833 2e9b82;57182346]Jaka mąka zamiast przennej? Teraz zwykle używam pszennej pełnoziarnistej, ale zastanawiam się nad jakąś zdrowszą alternatywą. Polecacie jakieś?
Gryczana mi nie pasuje ze względu na specyficzny smak. Wolę zjeść samą kaszę gryczaną.[/QUOTE] Ja uwielbiam mąkę ryżową, ale to też zależy do czego chcesz tej mąki użyć. Wg mnie na przykład nie ma lepszych naleśników niż te z ryżowej. |
2016-03-11, 15:35 | #3810 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2012-03
Wiadomości: 9 207
|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
Np do naleśników, omletów. Czasem muffinek. Nie używam jej dużo ogólnie
|
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 03:42.