Bieganie i astma - ktos ma jakies porady?

[dacn]

Zastosowalabym kolejność : pulmonolog i spirometria, nauka oddychania i kontroli oddechu (serio, joga i medytacja) a nastepnie uczyla się biegać w sposób podobny do Gallowaya czyli na zmiane bieg z marszem.

[Parabelka]

Napisane przez dacn

10 km przy astmie to wyczyn.
Ja przebiegne max 4 i to truchcikiem.
Z beta mimetykiem przy sporcie bym uważała bo tachykardia to rzecz niemiła.
A jak z marszem te 10 km? !

krótkodziałające betamimetyki są jak najbardziej zalecane przed wysiłkiem fizycznym i w normalnych dawkach nie powodują tachykardii . Chyba że się weźmie za dużo to tak , albo ma się pecha i źle się je toleruje , ale to się rzadko zdarza .
Dobrze ustawiona astma nie powinna dawać żadnych objawów i powinno się móc uprawiać sport .

[dacn]

Napisane przez Parabelka

krótkodziałające betamimetyki są jak najbardziej zalecane przed wysiłkiem fizycznym i w normalnych dawkach nie powodują tachykardii . Chyba że się weźmie za dużo to tak , albo ma się pecha i źle się je toleruje , ale to się rzadko zdarza .
Dobrze ustawiona astma nie powinna dawać żadnych objawów i powinno się móc uprawiać sport .

Nie zaczynała bym biegania bez spirometrii i konsultacji z pulmonologiem. Owszem betamimetyki są zalecane przed wysilkiem ale nawet te selektywne mogą wywołać tachykardie zwlasza w połączeniu z tak obciążającym dla serca i płuc wysilkiem jakim jest bieganie. Konieczność brania leku przed każdym wysilkiem i dodatkowo w trakcie lub po wysiłku nie jest kozystna.
Przy dobrze kontrolowanej astmie nie ma potrzeby czestego siegania po betamimetyki. Candy trenuje 7 razy w tygodniu. Balabym się tak czestego stosowania betamimetykow krótko działających.
A już na pewno nie zaczynała bym biegu bez pewności że się nie udusze lub serce mi nie padnie w trakcie.

[201604250941]

Spirometrie mam dobra. Ale mam obnizona tolerancję serca na wysiłek, nie dużo, ale watpie żeby mi dali coś co grozi tachykardia :/ dlatego nie będę się bawić w leki z apteki, tylko to co lekarz da.