Polecamy:

zapaałka · 2014-08-12, 22:21

Cytat:

Napisane przez bernikula

Zgadzam się z Tobą w zupełności, żeby tylko w praktyce byłoby to takie proste, kiedy wchodząc do sklepu wszystko dookoła kusi młode oczęta

No, ale trzeba tłumaczyć i próbować.

Znam ten ból, jednak mnie za małolata nie miał kto zachęcić do miodu zamiast cukru (o innych słodzikach nie wspomnę, no bo co można było kiedyś kupić w sklepie.. ), więc warto po cichu wybierać mniejsze zło, może dzieciaki nie zauważą

Co do słodyczy w sklepie.. marketingowcy i psycholodzy bardzo dobrze wykonują swoją pracę, niestety ze szkodą dla samych kupujących i nie wiem czy da się z tym w ogóle wygrać

Myślę, że dużo zależy od rodziców i tego co jada się w domu, jak bardzo dzieciakom pozwala się na słodycze, jak uczy się ich zdrowego żywienia. Może warto poświęcić trochę czasu i piec w ramach wspólnej zabawy zdrowe ciastka owsiane, czy przygotowywać desery? Może sklepowe wystawki będą kusiły trochę mniej?

**201803290936** · 2014-08-13, 07:58

Cytat:

Napisane przez zapaałka

Nie ma co uczyć dzieciaków spożywania cukru, jeśli rwą do słodkiego to warto zastąpić go chociażby ksylitolem (zapobiega próchnicy), czy miodem

Tylko oczywiście pamiętajmy, że miód to w dużej mierzez cukry (różne rodzaje). Łyżka miodu dziennie - spoko, jeżeli ZAMIAST czegoś słodkiego, a nie lanie miodu łyżkami "bo to nie cukier".

I zakładam, że mówimy o porządnym, prawdziwym, najlepiej 100% polskim miodzie, a nie sztucznym, czy "mieszkanka miodów z UE i spoza UE" = Chiny.

dezett · 2014-08-13, 09:11

A co myślicie o odzwykach białkowych bo proszku typu whey itd?

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

zapaałka · 2014-08-13, 12:28

Cytat:

Napisane przez dezett

A co myślicie o odzwykach białkowych bo proszku typu whey itd?

Pod zdrową żywność to one raczej nie podchodzą

Moim zdaniem to dobre źródło białka i udogodnienie dla osób aktywnych fizycznie (nie tylko sportowców), lubię czasem wypić po intensywnym bieganiu, ale nie traktuję jako zamiennika posiłków

dezire · 2014-08-13, 12:30

Cytat:

Napisane przez dezett

A co myślicie o odzwykach białkowych bo proszku typu whey itd?

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

zastanawiam się po co dorosłemu człowiekowi zwiększona dawka białka ?

W życiu dorosłym zapotrzebowanie na białko raczej spada ?

komicznie · 2014-08-13, 13:10

No więcej białka spozywają ludzie na dietach, sportowcy etc, więc potrzeba jest ale nie rozumiem czemu dostarczać go syntetycznie a nie z pysznego, zdrowego jedzonka.

zapaałka · 2014-08-13, 13:54

Bo czasem ciężko jest dostarczyć pełnowartościowego białka w odpowiednich ilościach i kaloryczności w normalnym pożywieniu? Oczywiście na poziomie rekreacyjnym wszystkie potrzeby organizmu jesteśmy w stanie zaspokoić z pożywienia, ale czy każdy z nas jest w stanie codziennie dostarczyć 100% zapotrzebowania na wszystkie składniki odżywcze i substancje mineralne? Dobre odżywki wcale nie są złe, do tego bardzo smaczne, więc trochę kłóciłabym się, że tylko zdrowe jedzonko może być pyszne

dezire · 2014-08-13, 14:14

Cytat:

Napisane przez zapaałka

Bo czasem ciężko jest dostarczyć pełnowartościowego białka w odpowiednich ilościach i kaloryczności w normalnym pożywieniu? Oczywiście na poziomie rekreacyjnym wszystkie potrzeby organizmu jesteśmy w stanie zaspokoić z pożywienia, ale czy każdy z nas jest w stanie codziennie dostarczyć 100% zapotrzebowania na wszystkie składniki odżywcze i substancje mineralne? Dobre odżywki wcale nie są złe, do tego bardzo smaczne, więc trochę kłóciłabym się, że tylko zdrowe jedzonko może być pyszne

a zasada zdrowego odżywiania to nie własnie zaspokojenie wszystkich potrzeb wartościową zywnością ?
Supplementy to raczej powinna byc wysoce uzasadniona konieczność, np Omega 3, które trudniej dostarczyć, bo są w okreslonych produktach. Ale białko?

komicznie · 2014-08-13, 14:42

No właśnie o tym mówię, oczywiście nie hejtuje, sama używam suplementów ze względu na dietę wegetariańską a na odżywkach białkowych się w ogóle nie znam = nie wypowiadam

jedynie wiem, że z produktów spożywczych typu soja, ciecierzyca, tofu, tempeh etc. człowiek jest w stanie zapewnić 100% białka dziennie.

dezire · 2014-08-13, 14:58

Cytat:

Napisane przez komicznie

No właśnie o tym mówię, oczywiście nie hejtuje, sama używam suplementów ze względu na dietę wegetariańską a na odżywkach białkowych się w ogóle nie znam = nie wypowiadam

jedynie wiem, że z produktów spożywczych typu soja, ciecierzyca, tofu, tempeh etc. człowiek jest w stanie zapewnić 100% białka dziennie.

A ile to jest 100% białka dziennie ?

komicznie · 2014-08-13, 15:06

Wg mojego dietetyka liczę 1,5 grama na każdy kilogram ciała. Teoretycznie bodajże jest 1-3 gramy na kilogram nieotłuszczony czyli 1,5 można uznać za przelicznik średni. Nie wiem czy to pytanie to prowo, ja tylko piszę co wiem ze sprawdzonych źródeł. Mam nadzieję, że mnie nie oszukują

dezire · 2014-08-13, 15:27

Cytat:

Napisane przez komicznie

Wg mojego dietetyka liczę 1,5 grama na każdy kilogram ciała. Teoretycznie bodajże jest 1-3 gramy na kilogram nieotłuszczony czyli 1,5 można uznać za przelicznik średni. Nie wiem czy to pytanie to prowo, ja tylko piszę co wiem ze sprawdzonych źródeł. Mam nadzieję, że mnie nie oszukują

dlaczego prowokacja ?

1,5 g to bardzo dużo - wiele źródeł podaje 1 g a nawet 0,8 g na kg.

czyli 50 kg to koło 50 g - no a białko znajduje się nawet w owocach

komicznie · 2014-08-13, 15:46

Sorry za te wzmiankę o prowo ale chyba rzuca mi się już na mózg po innych wątkach gdzie ludzie szukają tylko zaczepki.

Ja sobie liczę 1,5 grama i od roku jestem b. zadowolona z tym, że nie jem mięsa ani nabiału. Ilość białka zalezy tez od aktywnosci fizycznej, u mnie jest spalanie tłuszczu na razie bez vudowy mięśni, więc max 1,5 a z czasem zwiększe do 2 g

---------- Dopisano o 16:46 ---------- Poprzedni post napisano o 16:45 ----------

Swoją drogą Twój podpis jest bardzo prawdziwy

misiadk · 2014-08-15, 11:12

Widzę, że wątek odżył

, tylko szkoda, ze tak mało osób interesuje się tym co "siedzi" w obecnej żywności.

Cytat:

Napisane przez kaledonia

Mamy sporą kolekcję herbat różnych owocowych (nie czarnych aromatyzowanych tylko raczej susz), zielonych i czarnych (liściaste),do których też można sok dodać i będzie słodkie.
W upale woda z cytryną świetnie się sprawdziła zamiast coli.

Napady słodkości realizuję w postaci orzechów włoskich i rodzynek,one zawsze w domu nie znajdą. W weekend rzuciłam się na daktyle

Ja bym na te herbaty uważała, bo zawierają sztuczne aromaty. Wyjątkiem jest bodajże czysty hibiskus.
Co do dżemu to nie prościej zrobić sobie kilka słoiczków na tzw "zachciołka" i będę miała 100% pewność, że wiem co jem.

I takie dwa ciekawe obrazki, aż trudno się z tym nie zgodzić.
http://bezglutenowy.blog.pl/2012/12/...nie-oznaczona/
http://www.fifek.pl/2962/zostaw_to_sama_chemia.html

ewwwa · 2014-08-15, 14:55

Chętnie się przyłączę

Cytat:

Napisane przez bernikula

Widzę, że wątek ucichł, a chciałam się pochwalić, że wyeliminowałam cukier z codziennej diety. Nie piję napojów typu cola, nie słodzę herbaty, nie jem cukierków i wyrobów piekarniczych. To dopiero drugi tydzień, ale czuję się super. Myślałam, że będzie ciężko, ale jest ok. A Wy używacie cukru na co dzień?

Cukru używam tylko do wypieków

Kawy nie piję, a herbaty nie słodzę odkąd pamiętam

Dla mnie cukier zabija cały smak i aromat herbaty

dezire · 2014-08-18, 07:14

Cytat:

Napisane przez komicznie

Ja sobie liczę 1,5 grama i od roku jestem b. zadowolona z tym, że nie jem mięsa ani nabiału. Ilość białka zalezy tez od aktywnosci fizycznej, u mnie jest spalanie tłuszczu na razie bez vudowy mięśni, więc max 1,5 a z czasem zwiększe do 2 g

---------- Dopisano o 16:46 ---------- Poprzedni post napisano o 16:45 ----------

Swoją drogą Twój podpis jest bardzo prawdziwy

hehe

Swoja droga muszę się przyjrzeć ilości białka w swoim menu - planuję zrzucić 4 kg i chyba białko to dobry wybór, na rzecz rezygnacji z częsci węglowodanów.

komicznie · 2014-08-18, 12:51

Cytat:

Napisane przez dezire

hehe

Swoja droga muszę się przyjrzeć ilości białka w swoim menu - planuję zrzucić 4 kg i chyba białko to dobry wybór, na rzecz rezygnacji z częsci węglowodanów.

Absolutnie, wysokobiałkowe diety są ekstra

Ja uwielbiam osobiscie. Polecam jak najbardziej dietetyka, oni naprawdę pomagają zrzucić wagę ale ja nie masz możliwości się wybrać to polecam:
tylko białe mięso, jajka, nasiona, wode z cytryna, 1 porcję owoców ! i 4 warzyw dziennie.

+ najważniejsza, zmiana talerza

najlepszy sposób to zmienić talerz z dużego, obiadowego, na mały, taki deserowy, no nie wiem jak on się nazywa

Na mnie działa widok takiego wypakowanego po brzegi talerzyka

i już 6 kg mniej

dezire · 2014-08-19, 07:27

Cytat:

Napisane przez komicznie

Absolutnie, wysokobiałkowe diety są ekstra

Ja uwielbiam osobiscie. Polecam jak najbardziej dietetyka, oni naprawdę pomagają zrzucić wagę ale ja nie masz możliwości się wybrać to polecam:
tylko białe mięso, jajka, nasiona, wode z cytryna, 1 porcję owoców ! i 4 warzyw dziennie.

+ najważniejsza, zmiana talerza

najlepszy sposób to zmienić talerz z dużego, obiadowego, na mały, taki deserowy, no nie wiem jak on się nazywa

Na mnie działa widok takiego wypakowanego po brzegi talerzyka

i już 6 kg mniej

kupiłam tez mielone siemie lniane do picia

http://www.herbapol.com.pl/pl/nasze-...ty/produkt/137

zapaałka · 2014-08-19, 10:01

Cytat:

Napisane przez dezire

kupiłam tez mielone siemie lniane do picia

http://www.herbapol.com.pl/pl/nasze-...ty/produkt/137

Siemię najlepiej kupować w całości i mielić w domu codziennie lub chociaż co kilka dni, to mielone sklepowe po kilku miesiącach leżenia na półce nie jest już tak wartościowe, ot chociażby ze względu na to, że olej lniany zachowuje swoje właściwości do 3 miesięcy

dezire · 2014-08-19, 10:09

Cytat:

Napisane przez zapaałka

Siemię najlepiej kupować w całości i mielić w domu codziennie lub chociaż co kilka dni, to mielone sklepowe po kilku miesiącach leżenia na półce nie jest już tak wartościowe, ot chociażby ze względu na to, że olej lniany zachowuje swoje właściwości do 3 miesięcy

to siemię jest odtłuszczone.

Właśnie nie mam nic do mielenia, nastawiam sie dopiero na kupienie moździerza - polecacie jakiś ?

dezett · 2014-08-19, 10:41

Cytat:

Napisane przez dezire

to siemię jest odtłuszczone.

Właśnie nie mam nic do mielenia, nastawiam sie dopiero na kupienie moździerza - polecacie jakiś ?

Juz nie mam siły do tego zdrowego jedzenia. Ot usłyszałam ze siemię lniane i olej lniany i w ogóle oleje z ziaren są złe. ....

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

komicznie · 2014-08-19, 10:54

Przez polska manię zdrowego-jedzenie-i-codziennego-biegania bzdur nt. odżywiania jest mnóstwo

ja osobiście staram się nie nadażąć za modami (chociaż na nasiona chia się skusiłam

) tylko postępować wg zdrowego rozsądku, korzystając ze złotej wiedzy naszych babć i bazując na książkach. Bo jak czytam onet Zdrowie to mnie skręca

dezett · 2014-08-19, 11:22

Zabiło mnie to https://wizaz.pl/forum/showthread.php?p=47760789

Mity i Sterotypy Fitnessowe

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

dezire · 2014-08-19, 11:32

Cytat:

Napisane przez dezett

Zabiło mnie to https://wizaz.pl/forum/showthread.php?p=47760789

Mity i Sterotypy Fitnessowe

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

eee tam. Taką teorie można dorobic do wszystkiego - jakimi chemikaliami traktował rolnik i co było w glebie i gdzie stała fabryka jak rosło warzywo.

Zimnotłoczony i do przodu :P

p.s. teria że dla omega-3 najlepiej zjeść rybe tez jest nietrafiona - ryby wchłaniają wszelki syf z morza. Wyciek ropy naftowej, anyone?

dezett · 2014-08-19, 11:40

Cytat:

Napisane przez dezire

eee tam. Taką teorie można dorobic do wszystkiego - jakimi chemikaliami traktował rolnik i co było w glebie i gdzie stała fabryka jak rosło warzywo.

Zimnotłoczony i do przodu :P

p.s. teria że dla omega-3 najlepiej zjeść rybe tez jest nietrafiona - ryby wchłaniają wszelki syf z morza. Wyciek ropy naftowej, anyone?

Woda tez jest zanieczyszczona no i powietrze
Jak żyć?

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

kaledonia · 2014-08-19, 13:22

Cytat:

Napisane przez misiadk

Ja bym na te herbaty uważała, bo zawierają sztuczne aromaty. Wyjątkiem jest bodajże czysty hibiskus.
Co do dżemu to nie prościej zrobić sobie kilka słoiczków na tzw "zachciołka" i będę miała 100% pewność, że wiem co jem.

Aromatyzowane są czarne. Większość herbatek owocowych dostępnych na polskich półkach sklepowych (bo np w Norwegii herbat takich się praktycznie nie pija) zawiera na pierwszym miejscu hibiskus,a dopiero gdzieś tam jakiś ułamek ten owoc, z którego tak naprawdę miała być herbata. Przodują w tym najbardziej znane marki także trochę czasu na lekturę składu herbatek trzeba poświęcić by go uniknąć.

Cytat:

Napisane przez dezire

kupiłam tez mielone siemie lniane do picia

http://www.herbapol.com.pl/pl/nasze-...ty/produkt/137

Oleofarm też ma fajny.

Cytat:

Napisane przez dezire

eee tam. Taką teorie można dorobic do wszystkiego - jakimi chemikaliami traktował rolnik i co było w glebie i gdzie stała fabryka jak rosło warzywo.

Zimnotłoczony i do przodu :P

p.s. teria że dla omega-3 najlepiej zjeść rybe tez jest nietrafiona - ryby wchłaniają wszelki syf z morza. Wyciek ropy naftowej, anyone?

Prawda. Jednak kurczaki np też się pakuje hormonami by rosły szybciej,a jemy je z ochotą.

dezett · 2014-08-19, 14:03

Poddaje pod dyskusję
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?p=47765025

Mity i Sterotypy Fitnessowe

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

misiadk · 2014-08-19, 15:28

Cytat:

Napisane przez kaledonia

Aromatyzowane są czarne. Większość herbatek owocowych dostępnych na polskich półkach sklepowych (bo np w Norwegii herbat takich się praktycznie nie pija) zawiera na pierwszym miejscu hibiskus,a dopiero gdzieś tam jakiś ułamek ten owoc, z którego tak naprawdę miała być herbata. Przodują w tym najbardziej znane marki także trochę czasu na lekturę składu herbatek trzeba poświęcić by go uniknąć.

Oleofarm też ma fajny.

Prawda. Jednak kurczaki np też się pakuje hormonami by rosły szybciej,a jemy je z ochotą.

Ok może się źle wyraziłam. One nie są aromatyzowane, ale zawierają w swoim składzie aromat najczęściej sztuczny=trujący. Osobiście jeszcze nigdy w herbatach ogólnie dostępnych nie znalazłam, aby zawierały aromat naturalny, albo w ogóle nie zawierały jakiegokolwiek aromatu. Jeżeli ktoś z was zna taką firmę to proszę o podzielenie się informacją.

Cytat:

Napisane przez dezett

Poddaje pod dyskusję
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?p=47765025

Mity i Sterotypy Fitnessowe

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Jak czytam posty tego gucia, to aż przerażenie mnie ogarnia.
Tutaj coś na temat tłuszczy http://slowfoodlife.com/dobre-tluszcze/

**8c9538aac29bb5fbc2d31b2aac28a8f9b62d5c74_6584d267571b8** · 2014-08-19, 15:33

Cytat:

Napisane przez misiadk

Ok może się źle wyraziłam. One nie są aromatyzowane, ale zawierają w swoim składzie aromat najczęściej sztuczny=trujący. Osobiście jeszcze nigdy w herbatach ogólnie dostępnych nie znalazłam, aby zawierały aromat naturalny, albo w ogóle nie zawierały jakiegokolwiek aromatu. Jeżeli ktoś z was zna taką firmę to proszę o podzielenie się informacją.

Jak czytam posty tego gucia, to aż przerażenie mnie ogarnia.
Tutaj coś na temat tłuszczy http://slowfoodlife.com/dobre-tluszcze/

Kawon się chwalił kiedyś, że nie aromatyzuje, a herbatki owocowe ma w 100 % z danego owocu (np. maliny; inaczej jest tylko w wypadku żurawinowej, która byłaby za kwaśna).

dezire · 2014-08-19, 15:50

Cytat:

Napisane przez dezett

Poddaje pod dyskusję
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?p=47765025

Mity i Sterotypy Fitnessowe

ale choćby wg teorii że lepiej jeść lokalne niz orientalne to olej lniany jest o niebo lepszy od kokosowego.

2014-08-13, 13:10	#126
komicznie Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-10 Lokalizacja: łdz/wro Wiadomości: 2 361	Dot.: Mam bzika na punkcie zdrowego jedzenia-Ty też? No więcej białka spozywają ludzie na dietach, sportowcy etc, więc potrzeba jest ale nie rozumiem czemu dostarczać go syntetycznie a nie z pysznego, zdrowego jedzonka. __________________ Gdy palec wskazuje na niebo, tylko głupiec patrzy na palec.

2014-08-13, 13:54	#127
zapaałka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-09 Lokalizacja: Małopolska Wiadomości: 5 805	Dot.: Mam bzika na punkcie zdrowego jedzenia-Ty też? Bo czasem ciężko jest dostarczyć pełnowartościowego białka w odpowiednich ilościach i kaloryczności w normalnym pożywieniu? Oczywiście na poziomie rekreacyjnym wszystkie potrzeby organizmu jesteśmy w stanie zaspokoić z pożywienia, ale czy każdy z nas jest w stanie codziennie dostarczyć 100% zapotrzebowania na wszystkie składniki odżywcze i substancje mineralne? Dobre odżywki wcale nie są złe, do tego bardzo smaczne, więc trochę kłóciłabym się, że tylko zdrowe jedzonko może być pyszne __________________ WYMIANKA: kosmetyki, ubrania, WISHlista.

2014-08-13, 14:42	#129
komicznie Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-10 Lokalizacja: łdz/wro Wiadomości: 2 361	Dot.: Mam bzika na punkcie zdrowego jedzenia-Ty też? No właśnie o tym mówię, oczywiście nie hejtuje, sama używam suplementów ze względu na dietę wegetariańską a na odżywkach białkowych się w ogóle nie znam = nie wypowiadam jedynie wiem, że z produktów spożywczych typu soja, ciecierzyca, tofu, tempeh etc. człowiek jest w stanie zapewnić 100% białka dziennie. __________________ Gdy palec wskazuje na niebo, tylko głupiec patrzy na palec.

2014-08-13, 15:06	#131
komicznie Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-10 Lokalizacja: łdz/wro Wiadomości: 2 361	Dot.: Mam bzika na punkcie zdrowego jedzenia-Ty też? Wg mojego dietetyka liczę 1,5 grama na każdy kilogram ciała. Teoretycznie bodajże jest 1-3 gramy na kilogram nieotłuszczony czyli 1,5 można uznać za przelicznik średni. Nie wiem czy to pytanie to prowo, ja tylko piszę co wiem ze sprawdzonych źródeł. Mam nadzieję, że mnie nie oszukują __________________ Gdy palec wskazuje na niebo, tylko głupiec patrzy na palec.

2014-08-13, 15:46	#133
komicznie Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-10 Lokalizacja: łdz/wro Wiadomości: 2 361	Dot.: Mam bzika na punkcie zdrowego jedzenia-Ty też? Sorry za te wzmiankę o prowo ale chyba rzuca mi się już na mózg po innych wątkach gdzie ludzie szukają tylko zaczepki. Ja sobie liczę 1,5 grama i od roku jestem b. zadowolona z tym, że nie jem mięsa ani nabiału. Ilość białka zalezy tez od aktywnosci fizycznej, u mnie jest spalanie tłuszczu na razie bez vudowy mięśni, więc max 1,5 a z czasem zwiększe do 2 g ---------- Dopisano o 16:46 ---------- Poprzedni post napisano o 16:45 ---------- Swoją drogą Twój podpis jest bardzo prawdziwy __________________ Gdy palec wskazuje na niebo, tylko głupiec patrzy na palec.

2014-08-19, 10:54	#142
komicznie Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-10 Lokalizacja: łdz/wro Wiadomości: 2 361	Dot.: Mam bzika na punkcie zdrowego jedzenia-Ty też? Przez polska manię zdrowego-jedzenie-i-codziennego-biegania bzdur nt. odżywiania jest mnóstwo ja osobiście staram się nie nadażąć za modami (chociaż na nasiona chia się skusiłam ) tylko postępować wg zdrowego rozsądku, korzystając ze złotej wiedzy naszych babć i bazując na książkach. Bo jak czytam onet Zdrowie to mnie skręca __________________ Gdy palec wskazuje na niebo, tylko głupiec patrzy na palec.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)