Jem za dużo?

[mavika]

Witam. Jak pewnieniektórzy wiedzą, bo pisałam o tym w KZ, od 3 miesięcy staram się normalnie żyć. Bez "diety" 1300kcal, bez ich liczenia itd. Fakt, czuję się o niebo lepiej, ale...tyję ciągle...Zaczynałam z wagą 49,4kg przy 167cm wzrostu. Teraz, po tych 3 miesiącach waga wskazuje już 55,8kg i ciągle rośnie! Już nie mieszczę się w większość moich ciuchów. Kiedy to się zatrzyma??? Przecież nie startowałam z ekstremalnie niskiej wagi i ekstremalnie restrykcyjnej diety! A do tego 3 razy w tygodniu ćwiczę na siłowni po 2 godziny...Nie jem słoduczy, nie jem fastfoodów, staram się jeść zrdowo, a ta zasrana waga cięgle rośnie! Może napiszę, co jem:

Śniadanie: Owsianka jak w moim blogu. W dni treningowe ta z bananem.
2 śniadanie: 2 kromki grahama lub razowca cienko posmarowane margaryną, jakaś chuda wędlina i warzywa
obiad: przykładowo ryba w jakimś sosie z warzywami, brazowy ryż i sururówka (przykłady moich obiadów też na blogu) uzywam max lyzeczki oliwy
kolacja: jakaś sałatka z sosem z chudego jogurtu lub lyzeczka oliwy, 2 kromki grahama lub razowca z margaryna i np bialym serem chudym, tunczykiem lub jakas salatka rybna, lub wedlina...

jesli idę na uczelnię na 8, to wmiedzy czasie wpada jeszcze jakiś serek lekki, lub kefir lub marchewka.

Zaczynam świrować. Pomoóżcie błagam, bo nie chcę znowu wrócić do liczenia tych ch***rnych kalorii!!!

[SexiMami]

kurcze...jesz naprawdę malutko baaardzo mało i serio tyjesz???

bardzo mnie to zaskoczyło szczerze może trzeba przeprowadzić jakieś badania lub może to reakcja organizmu? regeneruje się

[gorzkakawa]

może trzeba zrobić badania, np. tarczycy?

[Marissa21]

Hej ,

a moim zdaniem wszystko jest w porządku, organizm powoli dochodzi do optymalnej wagi dla ciebie, przy twoim wzroście to będzie jakieś 57 kg

Jesz mimo wszystko dużo, broń Boże nie zrozum że za dużo, jadłospis super żadnego głodzenia i zdrowo

jednak przy takiej ilość jedzenia raczej nie da się utrzymać 49 kg wagi
ale wagę 56, 57 kg jak najbardziej o ile taka waga Ci odpowiada

trudno mi to do końca ocenić , musiałabym sprawdzić jak długo na diecie byłaś i z jakiej wagi startowałaś

Badania na tarczycę nie zaszkodzą , ale myślę że raczej jesteś zdrowa

pozdrawiam

[iza_wiosenna]

Napisane przez Marissa21

Hej ,

a moim zdaniem wszystko jest w porządku, organizm powoli dochodzi do optymalnej wagi dla ciebie, przy twoim wzroście to będzie jakieś 57 kg

Jesz mimo wszystko dużo, broń Boże nie zrozum że za dużo, jadłospis super żadnego głodzenia i zdrowo

jednak przy takiej ilość jedzenia raczej nie da się utrzymać 49 kg wagi
ale wagę 56, 57 kg jak najbardziej o ile taka waga Ci odpowiada

trudno mi to do końca ocenić , musiałabym sprawdzić jak długo na diecie byłaś i z jakiej wagi startowałaś

Badania na tarczycę nie zaszkodzą , ale myślę że raczej jesteś zdrowa

pozdrawiam

cooo? gdzie tu jest dużo?

[Marissa21]

dużo nie znaczy źle , ani że "za dużo" jak już napisałam

Mało to nie jest tylko, w sam raz na tę wagę którą Mavika ma teraz i przy tym wzroście

mimo wszystko 49 kg nie da się na tym utrzymać

absolutnie nie namawiam do porzucenia tych nawyków raczej do pogodzenia się ze stanem rzeczy
55 kg to super waga przy 167 cm wrostu i tyle

[moniczkaaSnk]

Napisane przez Marissa21

dużo nie znaczy źle , ani że "za dużo" jak już napisałam

Mało to nie jest tylko, w sam raz na tę wagę którą Mavika ma teraz i przy tym wzroście

mimo wszystko 49 kg nie da się na tym utrzymać

absolutnie nie namawiam do porzucenia tych nawyków raczej do pogodzenia się ze stanem rzeczy
55 kg to super waga przy 167 cm wrostu i tyle

to według Ciebie na jakim jadłospisie da się utrzymać wagę 49kg? na przysłowiowym chlebie i wodzie? bez przesady, bez przesady..

[Annie1441]

Mam podobnie i jutro idę na badania tarczycy i wątroby... bo to nienormalne ;/

[Marzeniatko]

Dwa powody baardzo rozregulowany metabolizm, bądź problemy z tarczycą.

Najlepiej wybrać się do lekarza bo jesz za mało.

[..::anvastra::..]

jak tak dużo ćwiczysz, to może rozbudowujesz mięśnie, dlatego waga rośnie

[iza_wiosenna]

Napisane przez Marissa21

dużo nie znaczy źle , ani że "za dużo" jak już napisałam

Mało to nie jest tylko, w sam raz na tę wagę którą Mavika ma teraz i przy tym wzroście

mimo wszystko 49 kg nie da się na tym utrzymać

absolutnie nie namawiam do porzucenia tych nawyków raczej do pogodzenia się ze stanem rzeczy
55 kg to super waga przy 167 cm wrostu i tyle

a czy ja twierdzę, że Ty mówisz, że to źle? nie, o nic Cię nie oskarżam i nie musisz mi jak dziecku tłumaczyć, co miałaś na myśli.
OBIEKTYWNIE rzecz ujmując ilość kalorii, którą mavika sobie dostarcza nie klasyfikuje się pod kategorię"dużo" - ile kalorii jest w jej jadłospisach? 2000? w dodatku trenuje, wiec...

Mavika, pisalas gdzies, ze chodzisz na silownie; mozliwe wiec, że te kilogramy to miesnie.

[mavika]

Badania na tarczyce miałam swego czasu robione i wszystko jest ok. Na ED chorowałam ok 6 lat. Początkowo jadłam naprawdę mało i schudłam gwałtownie tracąc okres. Późnije był dłuugi okres 1000kcal, z wagą 45kg trafiłam do szpitala na oddział zaburzeń odżywiania gdzie w 3 tygodnie poddtuczyli mnie do...47kg. Wyszłam na własne życzenie, myślałam, że dalej dam radę ale dobiłam do tych 48-49 i znów ograniczyłam kalorie do 1300. W końcu postanowiłam wziąć się w garść i zacząć żyć normalnie, bo nie miałam ochoty ani siły na nic poza podstawowymi czynnościami, o psychice nie wspominając. Jeśli chodzi o moją obecną wagę i wygląd to narazie uważam, że nie jest źle i nie oczekiwałam że utrzyama te 49kg. Boję się tylko, że ta waga się nie zatrzymuje i jeszcze trochę, to przestanie mi się podobać jak wyglądam i znów wpadnę w to błędne koło...

edit: Wiem, że mięśnie ważą więcej, ale ja się przestaje mieścić w ciuchy, czyli nie tylko masa mięśniowa rośnie ale i obwody...

[Marissa21]

Każdy ma inny metabolizm, jeden wolniejszy inny szybszy
niektórzy tyją na przysłowiowym liściu sałaty

Mavika z tego co piszesz to problemem jest pewnie rozregulowany metabolizm, skoro nie tarczyca,

być może za szybko wyszłaś z diety 1300 kcal, bez tych okresów przejściowych - dodawanie po 100 kcal co tydzień itd.

Uważam, że więcej nie utyjesz , poczekaj , poobserwuj siebie, na razie nic nie zmieniaj w diecie i nie ograniczaj nic

Może więcej aerobów poćwicz? co ćwiczysz na siłowni?

a mogę spytać jaką wagę miałaś w życiu najwiekszą?

[mavika]

na silowni mam ogolnorozwojowke. chcialam wyrzezbic sylwetke zeby nie obrastac tluszczem. cwicze w sumie ok 40 min aerobow reszta silowych. najwiecej wazylam 66kg

[Larissis]

Ja muszę powiedzieć, że byłam na diecie strasznej, głodowej przez dłuższy czas. Ale waga nie spadała, bo metabolizm się rozwalił. Z wagą 48 kg poszłam do dietetyka i stopniowo dodawałam ilości. Doszłam w końcu do takiego jadłospisu jak ty piszesz. No i w sumie przytyłam niecałe 2 kg. Więc nie jest regułą, że nie da się utrzymać takiego jadłospisu przy takiej wadze....

[infloat]

witam.;]]]
mam ten sam problem i jestem z tego powodu już załamana.
ciągle jem, najgorsze jest to,że nie mogę sie powstrzymać. nie mieszcze sie w swoje ciuchy...
bardzo chce szybko schudnac do wakacji,ale jak tak dalej pojdzie to bedzie na odwrot.
mam juz jakas schize na tym punkcie.
ostatnio czytalam duzo o tabletkach na odchudzanie, i przez przypadek natrafilam na forum o tussipeccie.
ktoś wie, czy to naprawde jest takie straszne jak opisują.?.

[mavika]

Napisane przez Larissis

Ja muszę powiedzieć, że byłam na diecie strasznej, głodowej przez dłuższy czas. Ale waga nie spadała, bo metabolizm się rozwalił. Z wagą 48 kg poszłam do dietetyka i stopniowo dodawałam ilości. Doszłam w końcu do takiego jadłospisu jak ty piszesz. No i w sumie przytyłam niecałe 2 kg. Więc nie jest regułą, że nie da się utrzymać takiego jadłospisu przy takiej wadze....

Czyli zrobiłam źle że chciałam od razu...Ale już tyle razy próbowałam powoli i nic z tego nie wychodziło...A u dietetyka też byłam i i tak jem mniej niż mi kazał...Co mam teraz zrobic???

[iza_wiosenna]

każdy organizm jest inny, wiec spekulowanie czy zrobilas zle czy dobrze jest bez sensu .

kiedy masz dostac okres?

[miodzia]

Nie jestem ekspertem, ale też tak miałam. Jak ustalałam sobie posiłki i jadłam ich aż 5 to waga wzrastała, choć jadłam zdrowo. Ja zrobiłam tak.. Nie jadłam 5 posiłków, jadłam tylko wtedy jak byłam głodna. Ale nie, że miałam ochote na jedzenie, tylko byłam na prawdę głodna.. no i oczywiście do tego 3 godz. przed snem zero jedzenia.
Waga wróciła do normalnej.. Nawet zmalała ;D
Więc nie jest regułą.. Jedz 5 posiłków dziennie a schudniesz, przynajmniej nie w moim wypadku

[Larissis]

No nie wiem co masz zrobić... Ale może idź do dietetyka jak waga ci się nie zatrzyma? Jak będziesz się trzymać jego zasad to powinno być dobrze, w końcu to ludzie wykształceni w tym kierunku.

[mavika]

okres powinnam dostac 25 maja bo 25 kwietnia dostalam z odstawienia plastrow a teraz mam przerwe w braniu hormonow. Jak mowialm bylam u dietetyka ktory ulozyl mi diete ktora jak policzylam miala ponad 2500kcal wiec i tak jem mniej niz zalecil...

[iza_wiosenna]

Napisane przez mavika

okres powinnam dostac 25 maja bo 25 kwietnia dostalam z odstawienia plastrow a teraz mam przerwe w braniu hormonow. Jak mowialm bylam u dietetyka ktory ulozyl mi diete ktora jak policzylam miala ponad 2500kcal wiec i tak jem mniej niz zalecil...

to moze wszystko przez ten okres? zatrzymanie wody, czujesz sie opuchnieta?

[rzapka]

A może za szybko przeskoczyłaś z niskiej dawki kcal? Organizm może sie jeszcze nie przyzwyczaił, a wiadomo, ze metabolizm był troche spowolniony. Lepiej udaj sie do lekarza i zrob badania.

[mavika]

Napisane przez iza_wiosenna

to moze wszystko przez ten okres? zatrzymanie wody, czujesz sie opuchnieta?

nie dostaje okresu bez tabletek...czekam ze zludna nadzieja ale jeszcze z tydzien to wroce do hormonow...
czyli co? teraz bede tyla w nieskonczonosc bo za szybko wrocilam do zdrowej diety?

[iza_wiosenna]

Napisane przez mavika

nie dostaje okresu bez tabletek...czekam ze zludna nadzieja ale jeszcze z tydzien to wroce do hormonow...
czyli co? teraz bede tyla w nieskonczonosc bo za szybko wrocilam do zdrowej diety?

to jest niemozliwe... zrób badania, czekaj na okres. spokojnie przede wszystkim.

[agatka-a]

Napisane przez mavika

Badania na tarczyce miałam swego czasu robione i wszystko jest ok.

zrób jeszcze raz, ja miałam podobny problem z tyciem, zrobiłam badania i były o.k., po miesiacu znowu je zrobiłam i wyszła niedoczynność

Napisane przez mavika

na silowni mam ogolnorozwojowke. chcialam wyrzezbic sylwetke zeby nie obrastac tluszczem. cwicze w sumie ok 40 min aerobow reszta silowych. najwiecej wazylam 66kg

nie ćwiczysz aż tyle by był tak duży przyrost tk. mięśnowej

[Anarchia]

ej no wlasnie kurde patrze ze ja jem prawie identycznie kiedy sie nie redukuje a w sumie sie trzymalam tych 49 kilo ale ostatnio cos mi waga, moze waga nie tyle co obwody, lata i to z tendencja w gore ;/ sprobuje sie ladnie trzymac teraz ale nie wiem no podejrzane cos! licze ze rozwiazesz ta zagadke bo moze mam to samo ;/

[mavika]

Napisane przez agatka-a

zrób jeszcze raz, ja miałam podobny problem z tyciem, zrobiłam badania i były o.k., po miesiacu znowu je zrobiłam i wyszła niedoczynność


nie ćwiczysz aż tyle by był tak duży przyrost tk. mięśnowej

no wlasnie...

[mavika]

paranoja, znów 1kg do przodu...ważę już 57kg...tyję kilo na tydzień. mam dość. dziś kupuję thermo fat burner i zwiekszam ilosc treningow jak tylko skoncza sie zajecia...

[mavika]

Na jednym z forów napisano mi, żebym nie jadła chleba na kolację. Szczerze się nad tym zastanawiam, co myślicie?
Boję się,że jak teraz ograniczę jedzenie to zacznę tyć jeszcze bardziej, bo mój organizm będzie się bronił przed kolejną głodówką...