Wyjeżdżasz na wakacje w sierpniu?Chcesz zrzucić do tego czasu 5-10kg?ZAPRASZAM!

[katiennn]

a ja zaliczyłam rower i wzorowo dzisiaj bez slodyczy jutro musze sie troche oczywiścić warzywno - owocowo... czuje sie dziwnie pełna.

[kiniulka0203]

no to ja zaczynam na dziendobry zaraz ide zjesc lekkie sniadanie w planach mam jeszcze krecenie hula hopem moze chwile pobiegam z kolezanka jak ja wyciagne potem wroce i na zakupy

I uwaga po wczorajszych cwiczeniach jest 64,6 kg :O !

[MAGiALENA]

dzień dobry!
chciałam się Wam pochwalić moim małym sukcesem - od kilku dni udaje mi się nie zjeść ani jednej kromki chleba!

[black_dress]

Napisane przez MAGiALENA

dzień dobry!
chciałam się Wam pochwalić moim małym sukcesem - od kilku dni udaje mi się nie zjeść ani jednej kromki chleba!

To pięknie !

A ja właśnie idę skakać na skakance

[JakKazdaInna]

Napisane przez MAGiALENA

dzień dobry!
chciałam się Wam pochwalić moim małym sukcesem - od kilku dni udaje mi się nie zjeść ani jednej kromki chleba!

ooo, a mi ciężko byłoby przeżyć bez chleba. i generalnie jestem przeciwniczka wszelkiej wasy i innych "desek". przyznam się Wam, że jeżeli już to jem chleb biały (zazwyczaj na śniadanie lub II sniadanie), ale jestem usprawiedliwiona- może to dziwne, ale po pelnoziarnistym mam zaparcia. toaleta na kilka dni z głowy.
na początku byłam dużo bardziej wobec siebie wymagająca. teraz dużo częściej pozwalam sobie na grzeszki, wszak wszystko dla ludzi. byleby z głową

Napisane przez black_dress

To pięknie !

A ja właśnie idę skakać na skakance

u mnie dziś było 2x30min+ każdorazowo 50 brzuszków. ale muszę zrobić sobie chyba 2-3 dni przerwę od skakanki, bo znów zaczynają boleć mnie stopy.

swoją drogą pogoda świetna tylko mogłoby być trochę wiatru, ciężko mi się chodzi, a co dopiero mówić o ćwiczeniach. po 15min. cwiczeń lepię się tak jak kiedys po godzinie.

swoją drogą dziś w menu obiad: spagetti, piwo i mały rożek czekoladowy no i wlaśnie w taką pogodę też ciężko mi jeść jakoś sensownie. mogłabym wcinać lody i popijać zimnym piwem czytaj: dziś tylko 3 posiłki w 5h odstępach, i duuuuuuuużo wody.

rano jedziemy ze znajomymi nad jezioro. czyli cały dzień leżę plackiem i smażę swój tłuszcz na słońcu.

więc już teraz życzę Wam miłego dnia

[MAGiALENA]

o matko! u mnie o godz. 06:50 było już 22 st!
lepię się już na samą myśl, że będę musiała wyjść z domu...

[laurynka]

Dzień dobry wszystkim
No tak upał dziś nieziemski ;-)

JakKazdaInna miłego smażenia

Jak tam Wasze ćwiczenia i odżywianie? Teraz jak jest tak gorąco to nie chce mi się jeść zbytnio ... no ale co 3 h musi być

Pozdrawiam i miłego, słonecznego dnia!

[kiniulka0203]

mnie powoli opuszczają siły

upał mnie wykańcza a że ja zimnolubne zwierzątko i w dodatku problemu z serduchem ... jeszcze TŻ ... male problemy zwiazkowe

jeść sie nie chce , kolorowe napoje kuszą , ale konsekwentnie walczymy o wyprowadzenie na czoło wody o smaku grejpfruta

a cwiczenia ... ah i oh i bez nich czuje sie mokra lepiaca i wgl ble fuj ! ale co zrobic trzeba dzisiaj w planach jeziorko nauka jazdy samochodem skakanka i hula hop

[JakKazdaInna]

Napisane przez laurynka

Dzień dobry wszystkim
No tak upał dziś nieziemski ;-)

JakKazdaInna miłego smażenia

Jak tam Wasze ćwiczenia i odżywianie? Teraz jak jest tak gorąco to nie chce mi się jeść zbytnio ... no ale co 3 h musi być

Pozdrawiam i miłego, słonecznego dnia!

usmażylam się, przysięgam no i niestety nie ogarniam diety w upał. dziś właściwie tylko śniadanie i kolacja. z lodem po śniadaniu i prince polo po kolacji. w miedzyczasie cała studnia wody. właśnie skończyłam zieloną i chyba skoczę na skakance. chociaż był rowerek na wodzie- przez godzinę sumiennie pedałowałam

miłego

[Kuncia1986]

A ja sie od poniedziału dolanczam. Bo w weekned niebede miala dostepu do kompa.

[lady1808]

U mnie dzis w miare dobrze Jutro zaopatrze sie w jakies musli czy cos i inne pyszne rzeczy i ruszam juz pelna para

[Kuncia1986]

black_dress jestem pela podziwu ze tak dużo schudłaś na Dukanie. Ja sie do Dukana od miesiąca próbuje zabrać no ale jakoś mi to nie wychodzi.



Troszkę O mnie.
Mam 23 latka (nie całe 24)
Waże 86 kg.
A do listopada muszę schudnąć ok. 10-15 kg. Mój cel to 65 kg. No ale wszystko powoi robię nie spierzac sie.
Wesele mam w listopadzie i chce ładnie wyglądać, a nie jak kula snieżowa. Hehe.

Moja dieta to zero słodyczy , mało (w ogóle) tłuszczy i dużo ruchu. .


Nie wiem co jeszcze mogę robic zeby schudnąć

Mozna mnie tez znaleźć w wątku """""Schudnę- mam cel. Wspólne odchudzanie dlaa załamanych swoją wagą. cz. II""""""" Do którego również serdecznie zapraszam.

[lady1808]

Nie no brawa dla mnie...przed chwila wstalam i od razu sie biore za jedzenie. Kurcze nie moja wina ze w sobote musze odespac caly tydzien chodzenia do szkoly. W takim razie jesli mam zamiar jesc co 3 h to dzis bede musiala zjesc tylko 3 gora 4 posilki ale te 4 to i tak dobrze by bylo. Aj...a mialam wstac o 8

[Tynusia]

Schudłam już 8 kg od marca !!

Moim idealnym celem jest jeszcze zrzucenie 5 kg
W sierpniu wyjeżdzam i chciałabym się dobrze czuć na plaży

[black_dress]

Cześć Laseczki ;D

Waga już na szczęście powróciła do normy - czyli 88 kg

Jest dobrze .
Dziś kupiłam sobie linea fitness.
Ciekawa jestem jak po niej będzie. Po tej normalnej było ok i nie miałam żadnego efektu jojo ;D

Idę skakać

Pozdrawiam Was i 3 mam kciuki za wszystkie.

Polecam Dukana
Jest na prawdę kapitalny

[Kuncia1986]

black_dress hej chcialam sie zapytac w jakiej cenie jest ta Linea fitnes???

[black_dress]

Napisane przez Kuncia1986

black_dress hej chcialam sie zapytac w jakiej cenie jest ta Linea fitnes???

U mnie w aptece kupiłam za 22 zł.
Ale wiem , że w innych np są po 34 albo i więcej.

[lady1808]

O fajnie jestem dzis pierwsza Ja juz po sniadanku po moim kochanym musli i activi Jak tam u was?

[Kuncia1986]

black_dress o jak by u mnie bylo 22 zl to by jeszcze nie bylo najgorzej. Ale 35 to juz troszkę za dużo.

Dzień Dobry dziewczyny.

[black_dress]

Cześć

Dziś na śniadanko - ok 7 zjadłam 2 papryczki faszerowane mieskiem z drobiu chyba ;p

Przed chwilą zjadłam deser - budyn

Ale spoczko. Zaraz poskacze, pójdę na rower i spalę

---------- Dopisano o 11:31 ---------- Poprzedni post napisano o 11:31 ----------

Napisane przez Kuncia1986

black_dress o jak by u mnie bylo 22 zl to by jeszcze nie bylo najgorzej. Ale 35 to juz troszkę za dużo.

Dzień Dobry dziewczyny.

Na allegro możesz zobaczyć.
Są tam aukcje, gdzie np 120 tabletek kosztuje 40 zł.

[Kuncia1986]

black_dress a tak to ile jest tam tabetek jak ty kupiłas??

---------- Dopisano o 11:54 ---------- Poprzedni post napisano o 11:53 ----------

No bo jak na allegro idzie kupić 120 tabletek za 40 zl. To w aptece musi być ich ok. 60.

[lady1808]

Dzis troche pofolgowalam sobie ale co tam w niedziele mozna sobie pozwolic. Wie ktos moze ile kcal ma kotlet z piersi kurczaka??

[Kuncia1986]

lady1808 ja tylko wiem ile ma kotlet schabowy czyli 426 kcal. Ale z kurczaka może mieć mniej

---------- Dopisano o 17:40 ---------- Poprzedni post napisano o 17:39 ----------

Dziewczyny ściągnijcie sobie ------> Niezbędnik odchudzania <---- naprawdę jest super.

[black_dress]

Ja kupiłam 60 tabletek za 22 zl

[lady1808]

Kuncia- dzieki wielkie Tez mysle ze z kurczaka powinien miec mniej..

[Kuncia1986]

lady1808 z kurczaka na 1000% powianiem nic mniej kalorii Tym bardziej z schab jest od świni. A wiadomo jak świnia wygląda ;

[jula smarkula]

Witam wszystkie dziewczynki!
Ostatnio wogóle nie miałam czasu żeby do was zajrzeć...
Ale grunt że przynajmniej diety się staram trzymać
Dzisiaj zjadłam chyba z półtora wielkiego abuza
do tego na obiad jeszcze kotleta z piersi i pomidorki z jogurtem i szczypiorkiem miałam dylemat co do tego kotleta ale mięso też chyba trzeba jeść
Naczytałam się dużo opini o Błonniku z ananasem w tabletkach,i moge wam szczerze powiedzieć że znalazłam dużo zalet tego specyfiku podobno jest to naturalny produkt który po popiciu dużą ilościa wody pęcznieje w żołądku i nie, ma się aż ,takiego dużego apetytu ...jaki mam ja!
Oprócz tego przyśpiesza przemianę materi i zarazem pomaga w odchudzaniu a, ananas podobno pomaga spalać tłuszcz!


No nic, jutro z samego rana lece do aptaki po to cudeńko!
RAZEM NAPEWNO DAMY RADE! Buziaki

[MAGiALENA]

w piątek mąż zrobił mi niespodziankę i o 10-tej stwierdził, że jedziemy nad jezioro na weekend - prezent (po)rocznicowy. o 15-tej byliśmy już na miejscu, a dziś po południu wróciliśmy.
no i na tym wyjeździe... ale tylko wczoraj i dziś... trochę sobie odpuściłam dietę... jutro wracam do dyscypliny. obiecuję!

[Kuncia1986]

MAGiALENA czasami w wyjątkowych sytuacjach idzie odlozyc diete na bok. Tak jak ty.

[nikja134]

Cześć, jestm nowa na tym wątku mam nadzieje ze mogę się do was przyłaćzyć ... od dzisiaj startuje z Ducanem troche mnie to przeraza ale mobilizacja to upragdnionej wagi jest ogromna ... gdyby nie moj TŻ byla bym nadal szczupla ... ale 2 lata chinszczyzny kebabow itp robia swoje ;( dzisiaj powiedzialam sobie dosyc ! schudnac chce min. 10 kg ... pozniej sie zobaczy ... przygarniecie mnie ?