Polecamy:

Megi428 · 2011-02-23, 10:50

Cytat:

Napisane przez galloway

hej

ja też mam ładny spadeczek -0,5

71,5kg więc juz blizej niż dalej by 6 mieć z przodu

gall Ty też w gronie spadających super

karadka · 2011-02-23, 12:58

Ale sie porobilo - wszystkie spadkowo!!! pieknie dziewczynki

oby trzymac tak dalej! nie ma co nie damy sie!

Gall - gonie Cie

dobra wstawiam pranie i biore sie za obieranie udek....
z wczoraj jeszcze mam rosolek z piersia wiec obiad podwojnie kurczakowo sie zapowiada

---------- Dopisano o 12:58 ---------- Poprzedni post napisano o 12:57 ----------

a gdzie Agus? jeszcze jej tu chyba dzisiaj nie bylo?!

oriolka · 2011-02-23, 13:13

Witam serdecznie

Jestem nowa na forum i zdecydowalam sie napisac, bo wiele ostatnio sie mowi o diecie Dukana i spektakularnych efektach odchudzania. Mam 166cm wzrostu i waze 66kg, moim marzeniem jest osiagniecie wagi 56-57 kg. Niestety odkad pamietam jestem na diecie (oczywiscie nie do konca wytrzymanej: raz dieta, raz wielkie obzarstwo, bo troche kg stracilam i znow dieta

)
Od niecalego miesiaca jestem na Dukanie, ale super efektow to nie mam -2,5 kg mniej mimo dokladnego trzymania sie diety (i to wszytsko na Ifazie, na drugiej juz wlasciwie nic nie stracilam: mam schemat 1Px1PW- moze to zly schemat?).
Juz sie zalamuje bo waga 66 kg stoi w miejscu juz od prawie 3 tygodni i nic nie chce spasc - moze przez te moje wietrzne diety moj cwany organizm chce mnie wziac na przetrzymanie???
Dodatkowo nie moge spozywac duzych ilosci nabiału t.j. mleko, jogurty itp bo dostaje po tym alergii, na razie nie tak bardzo dokuczliwej ale jednak...
Juz bylam zdecydowana zeby zaprzestac diety (ktora rozpoczelam wraz z kolezanka a ona ma juz ponad 6kg mniej

) ale stwierdzilam ze moze jeszcze dac sobie szanse...? Zaczelam uprawiac "szybkie chodzenie" mniej wiecej 4-5 razy w tyg. ok 5km i zastanawiam sie czy jeszcze nie wprowadzic rowerka stacjonarnego 2-3 razy na tydzien?
Czy na spadek wagi ma wplyw do ktorej jemy ostatni posilek i czy rzeczywiscie dozowlone sa dowolne ilosci jedzenia w trakcie posilkow i rozumiem ze na "podjadanie" pomiedzy posilkami nie ma miejsca? Mozecie napisac mi swoj przykladowy jadlospis dnia 2 fazy i czy tez macie wciaz ochote na cos slodkiego i robicie sobie te dukanowskie slodkie przysmaki?
Czy tez mialyscie zastoje wagowe i ile one moga trwac? czy te zastoje sa spowodowane moimi wczesniejszymi dietami czy tym ze ta dieta nie jest dla mnie?

Błagam was pomozcie mi i wesprzyjcie mnie swoimi radami, bo bardzo chce schudnac!!!!
Moj priv.mail: milusiaj@op.pl

Wielkie dzieki
Oriolka

galloway · 2011-02-23, 13:13

jak na razie trzymam się planu (czytaj;nie grzeszę)

trochę mi ssie na żołądku ale kurak już się pieczę
karadko też właśnie ściągałam skórę, jak ja tego nie lubię bebrania się

ale siła wyższa

I goń kochana mnie,goń

chociaż praktycznie i tak masz lepiej bo jesteś dużo wyższa ode mnie...

domino166 · 2011-02-23, 14:34

Gratulacje dziewczyny

ja też się trzymam tyle,że bez ważenia i tak sobie myślę,że to był błąd ale bardzo bałam się,że wróciłam do wagi z przed roku

no nic zważę się w sobotę i zobaczymy.Ja też na okrągło jem kurczaka

Gall-pamiętasz jak w zeszłym roku robiłaś pasztet,może masz gdzieś przepis?

karadka · 2011-02-23, 15:22

ja tez wstawilam udka do piekarnika

i odgrzewam zupke z wczoraj z kurczakiem oczywiscie

obralam 12 udek!!! masakra...

Gall a sprobuj mi zgrzeszyc

Domi wskakuj na wage bo odrodzenie starej ekipy musi na wszystkich zadzialac!

sylwusia085 · 2011-02-23, 17:02

i dzisiaj tez wam mega gratuluje dziewczyneczki! az mnie powoli zazdrosc zrzera ;] ale nie ide jeszcze na ta diete bo bede plakac ;p ale ten 8 marca coaz blizej ....

agamagda · 2011-02-23, 17:52

ja żyję ale jakoś innymi problemami (dzieci)
i lekko wymiękam
nie ogarniam
widzę że wątek ożył a ja nie na bieżąco

haniula1803 · 2011-02-23, 20:01

hej hej
dobrze ze ten dzień już minoł! poszłam do pracy niby na chwilkę (mam chorą córe) a spędziłam tam poł dnia bez niczego dukanowego do jedzenia ale dałam rade i nic nie zjadłam. dopiero o 20 zjadłam obiado-kolacje, usmazyłam cycki i zjadłam z kawałkiem kiszonego ogórka. moje dzisiejsze menu było bardzo ubogie ciekawe co jutro waga pokaze???

aga-dasz rade trzymak kciuki
megi -jak włączam tą strone z eminktonkami to mi komputer szaleje

a co tam u was?

karadka · 2011-02-23, 20:07

ja wymiekam powoli... normalnie oszaleje tak mi sie czegos chce....

a wytrawne wino????

galloway · 2011-02-23, 20:16

a wytrawne wino ma też cukier w sobie

---------- Dopisano o 21:10 ---------- Poprzedni post napisano o 21:09 ----------

melduję że moje dzisiejsze grzechy to pomidor i trochę ketchupu

domi ja robię ostatnio bez przepisu czyli trochę kuraka i inne mięcho (wołowina,wieprzowina)got uję razem z włoszczyzną,mielę 2 razy, wątróbkę drobiową (około 10dkg) sparzam wrzątkiem 2 razy i tez mielę, przyprawiam dużo pieprzu,sól i gałka muszkatołowa i długo wyrabiam im dłużej tym lepiej

---------- Dopisano o 21:16 ---------- Poprzedni post napisano o 21:10 ----------

karadko zrób sobie wodę z cytryną....wytrzymaj kobito !!!

Tasteme · 2011-02-23, 21:41

ja sie staram

jutro bedzie watróbka drobiowa i warzywka kupione takie na patelnie ale ja je ugotuje,juz mi slinka cieknie

+ pewnie jaaja ktore jem w ogormnych ilosciach i to z zoltkiem boje sie ze dorobie sie masy ;D a nie bede chudła

hihi

Dziewczyny jak myslicie jakich witamin najbardziej moze brakowac w diecie dukana?gdzies czytałam ze żelaza ale ciekawe co jeszcze...?!

galloway · 2011-02-24, 07:41

hej

u mnie wagowo lekki zastój, waga taka jak wczoraj....i zaczyna się powtórka z rozrywki czyli brak porcelanki

pamiętam jaka to zmora była rok temu

Ja już po śniadaniu (znowu twarożek z rzodkiewką)...
Niedługo mykam na miasto, chociaż na zewnątrz -19 stopni brrr...
tasteme zrobiłaś mi smaka wątróbka, ja lubię taką mocno wysmażoną tzw.podeszwę

A witamin to na pewno po jakimś czasie brakuje,mi wypadały włosy....

karadka · 2011-02-24, 07:52

jestem i ja

-0,2 72,3kg na wadze , nie jest zle ale szalu ni ma

serek bialy z jog nat zaliczony na sniadanko

galloway · 2011-02-24, 08:17

karadko to lecimy podobnie

a jak samopoczucie i w końcu wypiłaś te wino?

haniula1803 · 2011-02-24, 08:33

hej hej
u mnie też brak spadku i brak porcelanki- nawet kawa wypita na pusty zoładek nic nie dała

tasteme- witaminek może brakować nam wszystkich zwłaszcza przy tak ograniconym menu jak twoje

a jak wypadają ci włosy to polecam witamine a +e, b complex i skrzy polny (łykanć przez 3 miesiące)
karadko-też jestem ciekawa, wypiłaś to wino

Megi428 · 2011-02-24, 09:30

Jestem i ja
Dopiero wstałam

i piję kawę bez słodzika bleee
Jestem połamana, @ w pełni, kręgosłup odpada, ale szklana pokazała -0,4 i jest dzisiaj rowne 87 kg - jeszcze 2 i będzie waga z podpisu

karadka · 2011-02-24, 11:55

chyba mam urojenia bo mi sie wydawalo ze pisalam ze zamiast wina wypilam zielona herbatke

szczerze mowiac jak bnym miala zgrzeszyc to bym wybrala m&m w niebieskiej paczce

a ciekawa jestem czym Wy byscie sie skusily?

---------- Dopisano o 11:16 ---------- Poprzedni post napisano o 11:15 ----------

w klubie pisalam ze nie wypilam

c\zyli nie jest tak ze mna zle

---------- Dopisano o 11:18 ---------- Poprzedni post napisano o 11:16 ----------

zaczyna mi sie robic trampek w gebie.... mam te dropsiki mietowe bez cukru to sie nimi zadowalam ale nie lubie uczucia tej suchosci...

---------- Dopisano o 11:55 ---------- Poprzedni post napisano o 11:18 ----------

wpadlam wlasnie na pomysl ze skoro moge ta kielbase jesc to jajecznica na kielbasce bedzie pyszna

normalnie ta kielbasa otworzyla mi nowe progi pomyslow kulinarno - dukanowych

jakby ktoras chciala to ja kupuje polska kielbase pakowana po 4 w takim czerwonym opakowaniu nazywa sie mysliwska i ma malo tluszczu bo zazwyczaj kielbasy maja powyzej 20 a ta ma 6.9g moge zdjecie wstawic jak w domu bede tego opakowania

i bede Wam tu pomysly wypisywac na dania z kielbaska

oprocz jajecznicy roladki slaskie mozna zrobic

leczo z kielbasa
bigos
szaszlyki
omlet z kawalkami kielbasy w srodku
kielbasa w ciescie nalesnikowym
kapustke zasmazana z kielbaska zamiast boczku

jak cos jeszcze wymysle to napisze - czeka na #wasze propozycje, bo niestety zeby przetrwac musimy kombinowac na nowo

sylwusia085 · 2011-02-24, 13:37

karadus to wstaw na poczatek zdjecie tej kielbasy hehe ;] pomysly moje wyczerpalas ;p ja jechalam ostatnim razem na dukanie to wlasnie ciagle jejcznica z krakowska............ bo nic innego nie podhocdzilo

domino166 · 2011-02-24, 14:05

Hej dziewczyny,widzę,że się trzymacie

Ja też poza tym,że wczoraj wypiłam czerwone wino wytrawne-Karadka wykrakała.Bardzo trudno wrócić na dietę,też ciągle mi się czegoś chce zwłaszcza słodkiego

a tu nawet słodzika nie można

Pocieszające jest to,że wróciłam na aqua areobic

karadka · 2011-02-24, 14:07

Domi ja slodzik bede dalej uzywala mimo wszystko

karadka · 2011-02-24, 14:29

robilam na szybko wiec jakosc srednia bo mi sie jakos lapki trzesa

karadka · 2011-02-24, 14:42

widze ze ostatnio tu monologi prowadze.....

jajecznica byla pyszna, tylko chlebkachrupiacego do niej mi brakowalo

pozniej danio i zrobilam galaretke truskawkowa

prawie na wieczor stezeje

na kolacje udko pewno z musztarda i korniszonkiem

---------- Dopisano o 14:42 ---------- Poprzedni post napisano o 14:34 ----------

Domi a za to wino

ja wytrzymalam bo stwierdzilam ze lepiej na weekend zostawic niz psuc bialeczka jak grzeczn jestem

juz trzeci dzien

Megi428 · 2011-02-24, 15:26

ja też grzeczna

domino166 · 2011-02-24, 17:11

Z tym winem to bez sensu ale trudno poza tym jestem grzeczna.

Nie mam pomysłu na żarcie

nie mogę się doczekać warzywek.

Megi-trzymaj tak dalej

jesteś z nas najdzielniejsza

karadka · 2011-02-24, 17:16

Cytat:

Napisane przez Megi428

ja też grzeczna

Ales popisala! chyba nie zdaze przeczytac

---------- Dopisano o 17:16 ---------- Poprzedni post napisano o 17:14 ----------

Domi od kiedy dowiedzialam sie ze moge ta kielbase to normalnie czuje sie jak dziecko ktore dostalo lizaka

bo taka jajeczniczke to moge codziennie jesc

a na warzywkach tez bedzie kielbasowe szalenstwo bo na tym tluszczyku z kielbaski bede smazyc reszte

Tasteme · 2011-02-24, 19:50

a ja dzis zaszalałam i to na swieta noc

nie dosc e mam te zastoje to zaszalałam

jestem beznadziejna... :/:/:/:/ naprawde nie mam juz sił na siebie.i dla siebie.

przepraszam ze tak mało optymistycznie.

agamagda · 2011-02-24, 19:51

szalejecie czytam

Tasteme · 2011-02-24, 20:38

zazdroszcze wam,ciagle spadkia ja sie tak staram mam dość!!!!!!

haniula1803 · 2011-02-24, 21:59

hej jestem i ja
jestem troche zapracowana i zabiegana dla tego dopiero teraz, znowu zjadłam bardzo mało i jestem bardzo zła na siebie, bo sił już przez to nie mam i głowa boli i wyglądam też nie zaciekawie. no ale właśnie zkończyłam piec sernik standartowo opad mi jak cholera

ale i tak go jutro pochłone i usmażyłam na patlni piersi z kuraka a w środku odrobina sera light i pieczarek- mam nadzieje że będe pyszne wiec jutro wyzera

widze że kiełbasa moze być dla nie których wybawieniem, ja nigdy nie przepadałam no ale do leczo czy jajeczniy to może być fajna odmiana

brawa za kolejny dzień dla wszystkich

klas ki:

Tasteme- może po grzechu będzie spadek, a może ty poprostu już nie musisz więcej chudnąć zajmij się utrwalaniem wagi

2011-02-23, 12:58	#3452
karadka Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Irlandia Wiadomości: 1 890	Dot.: ZACZĘŁYŚMY 15 LUTEGO! Dieta proteinowa dr Pierre Dukana CZĘŚĆ II - dukamy 120 d Ale sie porobilo - wszystkie spadkowo!!! pieknie dziewczynki oby trzymac tak dalej! nie ma co nie damy sie! Gall - gonie Cie dobra wstawiam pranie i biore sie za obieranie udek.... z wczoraj jeszcze mam rosolek z piersia wiec obiad podwojnie kurczakowo sie zapowiada ---------- Dopisano o 12:58 ---------- Poprzedni post napisano o 12:57 ---------- a gdzie Agus? jeszcze jej tu chyba dzisiaj nie bylo?! __________________ DUKAN od 15 luty 2010 88,4 - 67,4 obżarstwo 67,4 - 74.4 DUKAN od 7 marca 2011 74.4 - 73.9 - 73 - 72 - 71 - 70 - 69 - 68 - 67

2011-02-23, 13:13	#3453
oriolka Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-02 Wiadomości: 4	Dot.: ZACZĘŁYŚMY 15 LUTEGO! Dieta proteinowa dr Pierre Dukana CZĘŚĆ II - dukamy 120 d Witam serdecznie Jestem nowa na forum i zdecydowalam sie napisac, bo wiele ostatnio sie mowi o diecie Dukana i spektakularnych efektach odchudzania. Mam 166cm wzrostu i waze 66kg, moim marzeniem jest osiagniecie wagi 56-57 kg. Niestety odkad pamietam jestem na diecie (oczywiscie nie do konca wytrzymanej: raz dieta, raz wielkie obzarstwo, bo troche kg stracilam i znow dieta ) Od niecalego miesiaca jestem na Dukanie, ale super efektow to nie mam -2,5 kg mniej mimo dokladnego trzymania sie diety (i to wszytsko na Ifazie, na drugiej juz wlasciwie nic nie stracilam: mam schemat 1Px1PW- moze to zly schemat?). Juz sie zalamuje bo waga 66 kg stoi w miejscu juz od prawie 3 tygodni i nic nie chce spasc - moze przez te moje wietrzne diety moj cwany organizm chce mnie wziac na przetrzymanie??? Dodatkowo nie moge spozywac duzych ilosci nabiału t.j. mleko, jogurty itp bo dostaje po tym alergii, na razie nie tak bardzo dokuczliwej ale jednak... Juz bylam zdecydowana zeby zaprzestac diety (ktora rozpoczelam wraz z kolezanka a ona ma juz ponad 6kg mniej ) ale stwierdzilam ze moze jeszcze dac sobie szanse...? Zaczelam uprawiac "szybkie chodzenie" mniej wiecej 4-5 razy w tyg. ok 5km i zastanawiam sie czy jeszcze nie wprowadzic rowerka stacjonarnego 2-3 razy na tydzien? Czy na spadek wagi ma wplyw do ktorej jemy ostatni posilek i czy rzeczywiscie dozowlone sa dowolne ilosci jedzenia w trakcie posilkow i rozumiem ze na "podjadanie" pomiedzy posilkami nie ma miejsca? Mozecie napisac mi swoj przykladowy jadlospis dnia 2 fazy i czy tez macie wciaz ochote na cos slodkiego i robicie sobie te dukanowskie slodkie przysmaki? Czy tez mialyscie zastoje wagowe i ile one moga trwac? czy te zastoje sa spowodowane moimi wczesniejszymi dietami czy tym ze ta dieta nie jest dla mnie? Błagam was pomozcie mi i wesprzyjcie mnie swoimi radami, bo bardzo chce schudnac!!!! Moj priv.mail: milusiaj@op.pl Wielkie dzieki Oriolka

2011-02-23, 13:13	#3454
galloway Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-04 Lokalizacja: Białystok Wiadomości: 726	Dot.: ZACZĘŁYŚMY 15 LUTEGO! Dieta proteinowa dr Pierre Dukana CZĘŚĆ II - dukamy 120 d jak na razie trzymam się planu (czytaj;nie grzeszę) trochę mi ssie na żołądku ale kurak już się pieczę karadko też właśnie ściągałam skórę, jak ja tego nie lubię bebrania się ale siła wyższa I goń kochana mnie,goń chociaż praktycznie i tak masz lepiej bo jesteś dużo wyższa ode mnie... __________________ Dżentelmen to mężczyzna, który potrafi opisać kobietę bez posługiwania się rękami.

2011-02-23, 14:34	#3455
domino166 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-01 Wiadomości: 336	Dot.: ZACZĘŁYŚMY 15 LUTEGO! Dieta proteinowa dr Pierre Dukana CZĘŚĆ II - dukamy 120 d Gratulacje dziewczyny ja też się trzymam tyle,że bez ważenia i tak sobie myślę,że to był błąd ale bardzo bałam się,że wróciłam do wagi z przed roku no nic zważę się w sobotę i zobaczymy.Ja też na okrągło jem kurczaka Gall-pamiętasz jak w zeszłym roku robiłaś pasztet,może masz gdzieś przepis? __________________ DUKAN start 22.02 na minusie 9,8 kg. I faza -3kg II faza 5/5 trwa -6,8kg

2011-02-23, 15:22	#3456
karadka Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Irlandia Wiadomości: 1 890	Dot.: ZACZĘŁYŚMY 15 LUTEGO! Dieta proteinowa dr Pierre Dukana CZĘŚĆ II - dukamy 120 d ja tez wstawilam udka do piekarnika i odgrzewam zupke z wczoraj z kurczakiem oczywiscie obralam 12 udek!!! masakra... Gall a sprobuj mi zgrzeszyc Domi wskakuj na wage bo odrodzenie starej ekipy musi na wszystkich zadzialac! __________________ DUKAN od 15 luty 2010 88,4 - 67,4 obżarstwo 67,4 - 74.4 DUKAN od 7 marca 2011 74.4 - 73.9 - 73 - 72 - 71 - 70 - 69 - 68 - 67

2011-02-23, 17:02	#3457
sylwusia085 Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-01 Lokalizacja: PięknoLandia Wiadomości: 546	Dot.: ZACZĘŁYŚMY 15 LUTEGO! Dieta proteinowa dr Pierre Dukana CZĘŚĆ II - dukamy 120 d i dzisiaj tez wam mega gratuluje dziewczyneczki! az mnie powoli zazdrosc zrzera ;] ale nie ide jeszcze na ta diete bo bede plakac ;p ale ten 8 marca coaz blizej .... __________________ Dukan od 8.03.2010 waga początkowa- 81,3kg obecnie- 09.06.2010- 68,3kg RÓWNE 13 KG ZA MNA DUKAN II PODEJSCIE 1,09,2010 waga poczatkowa- 71,6 21,09,2010- 66,8 "Duże piersi i długie nogi są kobiecą wersją ferrari..." spoko spoko, wszystko pod kontrolą: mam 10cm szpilki

2011-02-23, 17:52	#3458
agamagda Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-02 Wiadomości: 789	Dot.: ZACZĘŁYŚMY 15 LUTEGO! Dieta proteinowa dr Pierre Dukana CZĘŚĆ II - dukamy 120 d ja żyję ale jakoś innymi problemami (dzieci) i lekko wymiękam nie ogarniam widzę że wątek ożył a ja nie na bieżąco __________________ z Dukanem był0 88,6kg -10,4kg teraz 98,2.......... czyli znowu przegrałam

2011-02-23, 20:01	#3459
haniula1803 Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 646	Dot.: ZACZĘŁYŚMY 15 LUTEGO! Dieta proteinowa dr Pierre Dukana CZĘŚĆ II - dukamy 120 d hej hej dobrze ze ten dzień już minoł! poszłam do pracy niby na chwilkę (mam chorą córe) a spędziłam tam poł dnia bez niczego dukanowego do jedzenia ale dałam rade i nic nie zjadłam. dopiero o 20 zjadłam obiado-kolacje, usmazyłam cycki i zjadłam z kawałkiem kiszonego ogórka. moje dzisiejsze menu było bardzo ubogie ciekawe co jutro waga pokaze??? aga-dasz rade trzymak kciuki megi -jak włączam tą strone z eminktonkami to mi komputer szaleje a co tam u was?

2011-02-23, 20:07	#3460
karadka Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Irlandia Wiadomości: 1 890	Dot.: ZACZĘŁYŚMY 15 LUTEGO! Dieta proteinowa dr Pierre Dukana CZĘŚĆ II - dukamy 120 d ja wymiekam powoli... normalnie oszaleje tak mi sie czegos chce.... a wytrawne wino???? __________________ DUKAN od 15 luty 2010 88,4 - 67,4 obżarstwo 67,4 - 74.4 DUKAN od 7 marca 2011 74.4 - 73.9 - 73 - 72 - 71 - 70 - 69 - 68 - 67

2011-02-23, 20:16	#3461
galloway Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-04 Lokalizacja: Białystok Wiadomości: 726	Dot.: ZACZĘŁYŚMY 15 LUTEGO! Dieta proteinowa dr Pierre Dukana CZĘŚĆ II - dukamy 120 d a wytrawne wino ma też cukier w sobie ---------- Dopisano o 21:10 ---------- Poprzedni post napisano o 21:09 ---------- melduję że moje dzisiejsze grzechy to pomidor i trochę ketchupu domi ja robię ostatnio bez przepisu czyli trochę kuraka i inne mięcho (wołowina,wieprzowina)got uję razem z włoszczyzną,mielę 2 razy, wątróbkę drobiową (około 10dkg) sparzam wrzątkiem 2 razy i tez mielę, przyprawiam dużo pieprzu,sól i gałka muszkatołowa i długo wyrabiam im dłużej tym lepiej ---------- Dopisano o 21:16 ---------- Poprzedni post napisano o 21:10 ---------- karadko zrób sobie wodę z cytryną....wytrzymaj kobito !!! __________________ Dżentelmen to mężczyzna, który potrafi opisać kobietę bez posługiwania się rękami. Edytowane przez galloway Czas edycji: 2011-02-23 o 20:15

2011-02-23, 21:41	#3462
Tasteme Rozeznanie Zarejestrowany: 2005-08 Wiadomości: 827	Dot.: ZACZĘŁYŚMY 15 LUTEGO! Dieta proteinowa dr Pierre Dukana CZĘŚĆ II - dukamy 120 d ja sie staram jutro bedzie watróbka drobiowa i warzywka kupione takie na patelnie ale ja je ugotuje,juz mi slinka cieknie+ pewnie jaaja ktore jem w ogormnych ilosciach i to z zoltkiem boje sie ze dorobie sie masy ;D a nie bede chudła hihi Dziewczyny jak myslicie jakich witamin najbardziej moze brakowac w diecie dukana?gdzies czytałam ze żelaza ale ciekawe co jeszcze...?!

2011-02-24, 07:41	#3463
galloway Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-04 Lokalizacja: Białystok Wiadomości: 726	Dot.: ZACZĘŁYŚMY 15 LUTEGO! Dieta proteinowa dr Pierre Dukana CZĘŚĆ II - dukamy 120 d hej u mnie wagowo lekki zastój, waga taka jak wczoraj....i zaczyna się powtórka z rozrywki czyli brak porcelanki pamiętam jaka to zmora była rok temu Ja już po śniadaniu (znowu twarożek z rzodkiewką)... Niedługo mykam na miasto, chociaż na zewnątrz -19 stopni brrr... tasteme zrobiłaś mi smaka wątróbka, ja lubię taką mocno wysmażoną tzw.podeszwę A witamin to na pewno po jakimś czasie brakuje,mi wypadały włosy.... __________________ Dżentelmen to mężczyzna, który potrafi opisać kobietę bez posługiwania się rękami.

2011-02-24, 07:52	#3464
karadka Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Irlandia Wiadomości: 1 890	Dot.: ZACZĘŁYŚMY 15 LUTEGO! Dieta proteinowa dr Pierre Dukana CZĘŚĆ II - dukamy 120 d jestem i ja -0,2 72,3kg na wadze , nie jest zle ale szalu ni ma serek bialy z jog nat zaliczony na sniadanko __________________ DUKAN od 15 luty 2010 88,4 - 67,4 obżarstwo 67,4 - 74.4 DUKAN od 7 marca 2011 74.4 - 73.9 - 73 - 72 - 71 - 70 - 69 - 68 - 67

2011-02-24, 08:17	#3465
galloway Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-04 Lokalizacja: Białystok Wiadomości: 726	Dot.: ZACZĘŁYŚMY 15 LUTEGO! Dieta proteinowa dr Pierre Dukana CZĘŚĆ II - dukamy 120 d karadko to lecimy podobnie a jak samopoczucie i w końcu wypiłaś te wino? __________________ Dżentelmen to mężczyzna, który potrafi opisać kobietę bez posługiwania się rękami.

2011-02-24, 08:33	#3466
haniula1803 Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 646	Dot.: ZACZĘŁYŚMY 15 LUTEGO! Dieta proteinowa dr Pierre Dukana CZĘŚĆ II - dukamy 120 d hej hej u mnie też brak spadku i brak porcelanki- nawet kawa wypita na pusty zoładek nic nie dała tasteme- witaminek może brakować nam wszystkich zwłaszcza przy tak ograniconym menu jak twoje a jak wypadają ci włosy to polecam witamine a +e, b complex i skrzy polny (łykanć przez 3 miesiące) karadko-też jestem ciekawa, wypiłaś to wino

2011-02-24, 09:30	#3467
Megi428 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-02 Lokalizacja: Bogatynia Wiadomości: 2 405	Dot.: ZACZĘŁYŚMY 15 LUTEGO! Dieta proteinowa dr Pierre Dukana CZĘŚĆ II - dukamy 120 d Jestem i ja Dopiero wstałam i piję kawę bez słodzika bleee Jestem połamana, @ w pełni, kręgosłup odpada, ale szklana pokazała -0,4 i jest dzisiaj rowne 87 kg - jeszcze 2 i będzie waga z podpisu __________________ Gosia

2011-02-24, 11:55	#3468
karadka Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Irlandia Wiadomości: 1 890	Dot.: ZACZĘŁYŚMY 15 LUTEGO! Dieta proteinowa dr Pierre Dukana CZĘŚĆ II - dukamy 120 d chyba mam urojenia bo mi sie wydawalo ze pisalam ze zamiast wina wypilam zielona herbatke szczerze mowiac jak bnym miala zgrzeszyc to bym wybrala m&m w niebieskiej paczce a ciekawa jestem czym Wy byscie sie skusily? ---------- Dopisano o 11:16 ---------- Poprzedni post napisano o 11:15 ---------- w klubie pisalam ze nie wypilam c\zyli nie jest tak ze mna zle ---------- Dopisano o 11:18 ---------- Poprzedni post napisano o 11:16 ---------- zaczyna mi sie robic trampek w gebie.... mam te dropsiki mietowe bez cukru to sie nimi zadowalam ale nie lubie uczucia tej suchosci... ---------- Dopisano o 11:55 ---------- Poprzedni post napisano o 11:18 ---------- wpadlam wlasnie na pomysl ze skoro moge ta kielbase jesc to jajecznica na kielbasce bedzie pyszna normalnie ta kielbasa otworzyla mi nowe progi pomyslow kulinarno - dukanowych jakby ktoras chciala to ja kupuje polska kielbase pakowana po 4 w takim czerwonym opakowaniu nazywa sie mysliwska i ma malo tluszczu bo zazwyczaj kielbasy maja powyzej 20 a ta ma 6.9g moge zdjecie wstawic jak w domu bede tego opakowania i bede Wam tu pomysly wypisywac na dania z kielbaska oprocz jajecznicy roladki slaskie mozna zrobic leczo z kielbasa bigos szaszlyki omlet z kawalkami kielbasy w srodku kielbasa w ciescie nalesnikowym kapustke zasmazana z kielbaska zamiast boczku jak cos jeszcze wymysle to napisze - czeka na #wasze propozycje, bo niestety zeby przetrwac musimy kombinowac na nowo __________________ DUKAN od 15 luty 2010 88,4 - 67,4 obżarstwo 67,4 - 74.4 DUKAN od 7 marca 2011 74.4 - 73.9 - 73 - 72 - 71 - 70 - 69 - 68 - 67

2011-02-24, 13:37	#3469
sylwusia085 Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-01 Lokalizacja: PięknoLandia Wiadomości: 546	Dot.: ZACZĘŁYŚMY 15 LUTEGO! Dieta proteinowa dr Pierre Dukana CZĘŚĆ II - dukamy 120 d karadus to wstaw na poczatek zdjecie tej kielbasy hehe ;] pomysly moje wyczerpalas ;p ja jechalam ostatnim razem na dukanie to wlasnie ciagle jejcznica z krakowska............ bo nic innego nie podhocdzilo __________________ Dukan od 8.03.2010 waga początkowa- 81,3kg obecnie- 09.06.2010- 68,3kg RÓWNE 13 KG ZA MNA DUKAN II PODEJSCIE 1,09,2010 waga poczatkowa- 71,6 21,09,2010- 66,8 "Duże piersi i długie nogi są kobiecą wersją ferrari..." spoko spoko, wszystko pod kontrolą: mam 10cm szpilki

2011-02-24, 14:05	#3470
domino166 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-01 Wiadomości: 336	Dot.: ZACZĘŁYŚMY 15 LUTEGO! Dieta proteinowa dr Pierre Dukana CZĘŚĆ II - dukamy 120 d Hej dziewczyny,widzę,że się trzymacie Ja też poza tym,że wczoraj wypiłam czerwone wino wytrawne-Karadka wykrakała.Bardzo trudno wrócić na dietę,też ciągle mi się czegoś chce zwłaszcza słodkiegoa tu nawet słodzika nie można Pocieszające jest to,że wróciłam na aqua areobic __________________ DUKAN start 22.02 na minusie 9,8 kg. I faza -3kg II faza 5/5 trwa -6,8kg

2011-02-24, 14:07	#3471
karadka Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Irlandia Wiadomości: 1 890	Dot.: ZACZĘŁYŚMY 15 LUTEGO! Dieta proteinowa dr Pierre Dukana CZĘŚĆ II - dukamy 120 d Domi ja slodzik bede dalej uzywala mimo wszystko __________________ DUKAN od 15 luty 2010 88,4 - 67,4 obżarstwo 67,4 - 74.4 DUKAN od 7 marca 2011 74.4 - 73.9 - 73 - 72 - 71 - 70 - 69 - 68 - 67

2011-02-24, 14:42	#3473
karadka Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Irlandia Wiadomości: 1 890	Dot.: ZACZĘŁYŚMY 15 LUTEGO! Dieta proteinowa dr Pierre Dukana CZĘŚĆ II - dukamy 120 d widze ze ostatnio tu monologi prowadze..... jajecznica byla pyszna, tylko chlebkachrupiacego do niej mi brakowalo pozniej danio i zrobilam galaretke truskawkowa prawie na wieczor stezeje na kolacje udko pewno z musztarda i korniszonkiem ---------- Dopisano o 14:42 ---------- Poprzedni post napisano o 14:34 ---------- Domi a za to wino ja wytrzymalam bo stwierdzilam ze lepiej na weekend zostawic niz psuc bialeczka jak grzeczn jestem juz trzeci dzien __________________ DUKAN od 15 luty 2010 88,4 - 67,4 obżarstwo 67,4 - 74.4 DUKAN od 7 marca 2011 74.4 - 73.9 - 73 - 72 - 71 - 70 - 69 - 68 - 67

2011-02-24, 15:26	#3474
Megi428 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-02 Lokalizacja: Bogatynia Wiadomości: 2 405	Dot.: ZACZĘŁYŚMY 15 LUTEGO! Dieta proteinowa dr Pierre Dukana CZĘŚĆ II - dukamy 120 d ja też grzeczna __________________ Gosia

2011-02-24, 17:11	#3475
domino166 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-01 Wiadomości: 336	Dot.: ZACZĘŁYŚMY 15 LUTEGO! Dieta proteinowa dr Pierre Dukana CZĘŚĆ II - dukamy 120 d Z tym winem to bez sensu ale trudno poza tym jestem grzeczna. Nie mam pomysłu na żarcie nie mogę się doczekać warzywek. Megi-trzymaj tak dalej jesteś z nas najdzielniejsza __________________ DUKAN start 22.02 na minusie 9,8 kg. I faza -3kg II faza 5/5 trwa -6,8kg

2011-02-24, 19:50	#3477
Tasteme Rozeznanie Zarejestrowany: 2005-08 Wiadomości: 827	Dot.: ZACZĘŁYŚMY 15 LUTEGO! Dieta proteinowa dr Pierre Dukana CZĘŚĆ II - dukamy 120 d a ja dzis zaszalałam i to na swieta noc nie dosc e mam te zastoje to zaszalałam jestem beznadziejna... :/:/:/:/ naprawde nie mam juz sił na siebie.i dla siebie. przepraszam ze tak mało optymistycznie.

2011-02-24, 19:51	#3478
agamagda Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-02 Wiadomości: 789	Dot.: ZACZĘŁYŚMY 15 LUTEGO! Dieta proteinowa dr Pierre Dukana CZĘŚĆ II - dukamy 120 d szalejecie czytam __________________ z Dukanem był0 88,6kg -10,4kg teraz 98,2.......... czyli znowu przegrałam

2011-02-24, 20:38	#3479
Tasteme Rozeznanie Zarejestrowany: 2005-08 Wiadomości: 827	Dot.: ZACZĘŁYŚMY 15 LUTEGO! Dieta proteinowa dr Pierre Dukana CZĘŚĆ II - dukamy 120 d zazdroszcze wam,ciagle spadkia ja sie tak staram mam dość!!!!!!

2011-02-24, 21:59	#3480
haniula1803 Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 646	Dot.: ZACZĘŁYŚMY 15 LUTEGO! Dieta proteinowa dr Pierre Dukana CZĘŚĆ II - dukamy 120 d hej jestem i ja jestem troche zapracowana i zabiegana dla tego dopiero teraz, znowu zjadłam bardzo mało i jestem bardzo zła na siebie, bo sił już przez to nie mam i głowa boli i wyglądam też nie zaciekawie. no ale właśnie zkończyłam piec sernik standartowo opad mi jak cholera ale i tak go jutro pochłone i usmażyłam na patlni piersi z kuraka a w środku odrobina sera light i pieczarek- mam nadzieje że będe pyszne wiec jutro wyzera widze że kiełbasa moze być dla nie których wybawieniem, ja nigdy nie przepadałam no ale do leczo czy jajeczniy to może być fajna odmiana brawa za kolejny dzień dla wszystkichklas ki: Tasteme- może po grzechu będzie spadek, a może ty poprostu już nie musisz więcej chudnąć zajmij się utrwalaniem wagi

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)