Brzuchhhh;((((((((

Jessica153 · 2008-04-09, 00:17

Po 1 przepraszam jeżeli temat jest powtórzony (napewno jest) ale jestem w desperacjii i nie mam czasu szukać w 175 tematach;/ Chciałabym was prosić o spis ćwiczeń na zrzucenie tłuszczu z brzucha;( Naprawdę jest to dla mnie bardzo ważne;( Dziękuje z góry za wszystkie odpowiedzi. Pozdrawiam

nat92 · 2008-04-09, 05:27

Jak nie masz czasu na użycie wyszukiwarki, to jak znajdziesz czas na ćwiczenia?

Do spalenia tłuszczu dieta + aeroby (ew. HIIT)

pingwin2 · 2008-04-09, 05:28

nat92 z ust mi wyjęłaś właśnie chciałam to samo napisać

Jessica153 · 2008-04-09, 08:59

to nie chodzi o to... tylko potrzebuje sprawdzonych ćwiczeń. Bo za chyba 2 lub 3 dni kończy mi się umowa na internet;/ i do tego się przeprowadzam więc jakiś czas zajmie zanim znowu będę miała dostęp;/ A czas na ćwiczenia znajdę... mam dużo wolnego czasu

pingwin2 · 2008-04-09, 11:02

trening samego brzucha bez diety treningu siłowego aerobów nic nie da
jesli masz już dobrą dietę
trening siłowy calego ciała
zaplanowane sesje aerobowe i hiit to ćwiczenia na brzuch są Ci niepotrzebne

bachud · 2008-04-09, 13:35

A ja przypadkiem trafiłam na cos dla tych najbardziej zabieganych

Bo ja to już najmniej mam ochotę podejmowac jakiekolwiek zobowiązania. Ale jak czasem przy okazji czegokolwiek przypominam sobie o moim brzuchu...
Poczytać nie zaszkodzi (zastosować pewnie też nie

) Zawsze lepsze coś niż nic

http://kulturystyka.bajo.pl/273,trening,brzucha.html

edit
A dorzucę Ci jeszcze takie bo mi wpadło w oko

http://www.sfd.pl/Trening_brzucha_dl...!-t194872.html

2008-04-09, 00:17	#1
Jessica153 Przyczajenie Zarejestrowany: 2008-04 Wiadomości: 3	Brzuchhhh;(((((((( Po 1 przepraszam jeżeli temat jest powtórzony (napewno jest) ale jestem w desperacjii i nie mam czasu szukać w 175 tematach;/ Chciałabym was prosić o spis ćwiczeń na zrzucenie tłuszczu z brzucha;( Naprawdę jest to dla mnie bardzo ważne;( Dziękuje z góry za wszystkie odpowiedzi. Pozdrawiam

2008-04-09, 05:27	#2
nat92 Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-08 Wiadomości: 1 609	Dot.: Brzuchhhh;(((((((( Jak nie masz czasu na użycie wyszukiwarki, to jak znajdziesz czas na ćwiczenia? Do spalenia tłuszczu dieta + aeroby (ew. HIIT)

2008-04-09, 05:28	#3
pingwin2 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-05 Wiadomości: 21 806	Dot.: Brzuchhhh;(((((((( nat92 z ust mi wyjęłaś właśnie chciałam to samo napisać __________________ Całkowite lekceważenie wszelkich zagrożeń sprawiało jakoś, że zagrożenia zniechęcały się, rezygnowały i znikały.Terry Pratchett Doświadczenie jest szkołą, w której lekcje drogo kosztują Fuksjowa Roma S. Pilewicz szuka nowego domu Tous Rosa karmel i pomarańcz też szukają nowego domu

2008-04-09, 08:59	#4
Jessica153 Przyczajenie Zarejestrowany: 2008-04 Wiadomości: 3	Dot.: Brzuchhhh;(((((((( to nie chodzi o to... tylko potrzebuje sprawdzonych ćwiczeń. Bo za chyba 2 lub 3 dni kończy mi się umowa na internet;/ i do tego się przeprowadzam więc jakiś czas zajmie zanim znowu będę miała dostęp;/ A czas na ćwiczenia znajdę... mam dużo wolnego czasu

2008-04-09, 11:02	#5
pingwin2 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-05 Wiadomości: 21 806	Dot.: Brzuchhhh;(((((((( trening samego brzucha bez diety treningu siłowego aerobów nic nie da jesli masz już dobrą dietę trening siłowy calego ciała zaplanowane sesje aerobowe i hiit to ćwiczenia na brzuch są Ci niepotrzebne __________________ Całkowite lekceważenie wszelkich zagrożeń sprawiało jakoś, że zagrożenia zniechęcały się, rezygnowały i znikały.Terry Pratchett Doświadczenie jest szkołą, w której lekcje drogo kosztują Fuksjowa Roma S. Pilewicz szuka nowego domu Tous Rosa karmel i pomarańcz też szukają nowego domu

2008-04-09, 13:35	#6
bachud Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-03 Wiadomości: 647	Dot.: Brzuchhhh;(((((((( A ja przypadkiem trafiłam na cos dla tych najbardziej zabieganych Bo ja to już najmniej mam ochotę podejmowac jakiekolwiek zobowiązania. Ale jak czasem przy okazji czegokolwiek przypominam sobie o moim brzuchu... Poczytać nie zaszkodzi (zastosować pewnie też nie ) Zawsze lepsze coś niż nic http://kulturystyka.bajo.pl/273,trening,brzucha.html edit A dorzucę Ci jeszcze takie bo mi wpadło w oko http://www.sfd.pl/Trening_brzucha_dl...!-t194872.html

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)