|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2008-04-10, 07:35 | #1 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 241
|
jak zwalczyć oponkę... ?
witam
mam pytanie być może powtarzam wątek ale niestety nie znalazłam takiego na wizażu... Jak pozbyć się oponki na brzuchu?? Oponka nie nie ja mam przeciez wielką oponę która strasznie przeszkadza mi w kupieniu spodni czy jakiejś fajnej bluzeczki Od 2 tygodni staram się ograniczać jedzenie i jak narazie spadek wagi wynosi 2kg a niestety do zrzucenia zostało jeszcze jakieś 18kg.... Prosze was dziewczyny pomóżcie najlepiej jakbyście podały jakieś przykładowe ćwiczonka albo jakiś genialny sposób na pozbycie się tego okropnego brzuszyska.... |
2008-04-10, 13:22 | #2 |
♥
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 13 672
|
Dot.: jak zwalczyć oponkę... ?
dieta + interwały/aeroby+trening siłowy
|
2008-04-10, 17:12 | #3 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 241
|
Dot.: jak zwalczyć oponkę... ?
a czy ćwiczeniem aerobowym może być skakanie na skakance czy lepsza siłownia???
|
2008-04-10, 17:19 | #4 |
Zadomowienie
|
Dot.: jak zwalczyć oponkę... ?
no siłownia to nie ćwiczenia aerobowe, tylko, jak sama nazwa wskazuje silowe ;d
__________________
wymiana https://wizaz.pl/forum/showthread.php?p=44354776 wishlista https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=723452 |
2008-04-10, 20:04 | #5 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-04
Wiadomości: 488
|
Dot.: jak zwalczyć oponkę... ?
A czy można zrzucic opnkoę p[rzy diecie redukcyjnej i aerobach bez siłowni? Jeśli nie, to jak często ma byc ta siłownia. Riddle swoją drogą piekny avatar.. To chyba Plan z kocertu z Madison Square Garden, a pioesnkę since I've been loving you ubóstwiam
|
2008-04-10, 21:21 | #6 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: Gdańsk
Wiadomości: 816
|
Dot.: jak zwalczyć oponkę... ?
w siłowni są też bieżnie, rowery itp...
|
2008-04-11, 16:28 | #7 |
♥
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 13 672
|
Dot.: jak zwalczyć oponkę... ?
Lepsze beda efekty beda jeli bedziesz cwicztc siłowy i aeroby/interwały,
tak na skakance mozesz wykonywac aeroby i interwaly. w jeden dzien siłowania w drugi aeroby 7 dzien odpocznek |
2008-04-11, 16:31 | #8 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 241
|
Dot.: jak zwalczyć oponkę... ?
a czy skrętoskłony albo jakieś brzuszki skośne też były by dobre do aerobów i dietki oczywiście??
wszystkim dziękuje za odpowiedzi |
2008-04-11, 16:33 | #9 |
♥
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 13 672
|
Dot.: jak zwalczyć oponkę... ?
nie cchesz cwiczyc treningu ? hm. mozesz sprobowac aeroby i brzuszki. na takie wymachiwanie nogami rekami szkoda czasu
|
2008-04-11, 21:01 | #10 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-03
Wiadomości: 2 262
|
Dot.: jak zwalczyć oponkę... ?
polecam -> skakankę !
codziennie po 15 min i po tygodniu zrzucisz troche
__________________
|
2008-04-13, 08:43 | #11 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 241
|
Dot.: jak zwalczyć oponkę... ?
DZIęKUJę JESZCZE RAZ WSZYSTKIM ZA ODPOWIEDZI NA MóJ POST A CO DO SKAKANKI TO ZASTANAWIAM SIę CZY BRZUCH NAPEWNO POLECI DZIęKI SKAKANIU???
|
2008-04-13, 14:22 | #12 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 21 806
|
Dot.: jak zwalczyć oponkę... ?
brzuch spada wtedy jak spada poziom tłuszcz, czyli jak jest ujemny bilans kaloryczny a jak sie go osiąga to już inna sprawa
można to robić lepiej lub gorzej - dziewczyny napisały ci jak jest najlepiej
__________________
Całkowite lekceważenie wszelkich zagrożeń sprawiało jakoś, że zagrożenia zniechęcały się, rezygnowały i znikały.Terry Pratchett Doświadczenie jest szkołą, w której lekcje drogo kosztują Fuksjowa Roma S. Pilewicz szuka nowego domu Tous Rosa karmel i pomarańcz też szukają nowego domu |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 07:39.