|
Notka |
|
Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2012-12-26, 20:20 | #1 |
Raczkowanie
|
Szukam przyjaciółki lub kogoś kto będzie się ze mną odchudzał lub mnie wspierał :)
Szukam kogoś kto mnie wesprze w odchudzaniu
Chcę mieć płaski brzuch-która z Was też chce się odchudzić? Możemy się razem motywować, kto mnie wesprze? bardzo mi na tym zależy Podaje moje gg : 45166175 Jeśli chce ktoś podać swoje gg to też fajnie. Prosze Was ... mam nadzieje że mi ktoś pomoże Chcę wytrwać i spełnić swoje marzenie, do motywacji najlepsze były by osoby od 14 lat (gdyż mam tyle) WIEM ŻE BYŁY PODOBNE WĄTKI, ALE DUŻO MI NIE POMOGŁY dlatego błagam Was o wsparcie Licze na was....:
__________________
Zapuszczam włosy i paznokcie Zaczynam odchudzanie od początku roku 2013-oczekiwane efekty:płaski brzuch Trzeba wierzyć w siebie a się wsyzstko uda |
2012-12-26, 21:11 | #2 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: obywatelka świata
Wiadomości: 235
|
Dot.: Szukam przyjaciółki lub kogoś kto będzie się ze mną odchudzał lub mnie wspierał
Droga Ewelko !
Nie wiem czy wiek ma tu takie znaczenie Ale po przemysleniu mysle ze swietnie ze napisalas swoj wiek. Ja mam 26 lat i chetnie bym sie zgłosiła ale wg mnie podczas odchudzania czlowiek ma tylko przemyslen & rozterek & wzlotów i upadków ze jest niestety za duza roznica lat miedzy Nam Dlatego pozdrawiam Cie cieplutko i życze sukcesow i znalezienia kompanki
__________________
(perfekcjonistka,czasem do bólu, ze szkodą dla siebie ) Moje motto : Nic nie jest warte Twojego złamanego paznokcia. - głębokie a zarazem płytkie,czysty obłęd |
2012-12-26, 21:32 | #3 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 11
|
Dot.: Szukam przyjaciółki lub kogoś kto będzie się ze mną odchudzał lub mnie wspierał
Ewelka można wiedzieć ile ważysz? Jestem ciekawa czy rzeczywiście masz się z czego odchudzać.
|
2012-12-27, 11:09 | #4 | ||
Raczkowanie
|
Dot.: Szukam przyjaciółki lub kogoś kto będzie się ze mną odchudzał lub mnie wspierał
Cytat:
---------- Dopisano o 12:09 ---------- Poprzedni post napisano o 12:09 ---------- Cytat:
__________________
Zapuszczam włosy i paznokcie Zaczynam odchudzanie od początku roku 2013-oczekiwane efekty:płaski brzuch Trzeba wierzyć w siebie a się wsyzstko uda |
||
2012-12-27, 11:33 | #5 |
Czekam na Ragnarok
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 23 241
|
Dot.: Szukam przyjaciółki lub kogoś kto będzie się ze mną odchudzał lub mnie wspierał
W takim razie potrzeba ćwiczeń mięśni brzucha, a nie odchudzania.
|
2012-12-27, 11:59 | #6 |
Raczkowanie
|
Dot.: Szukam przyjaciółki lub kogoś kto będzie się ze mną odchudzał lub mnie wspierał
Aham, a znasz jakieś dobre ćwiczenia na mieśnie brzucha? i skuteczne?
__________________
Zapuszczam włosy i paznokcie Zaczynam odchudzanie od początku roku 2013-oczekiwane efekty:płaski brzuch Trzeba wierzyć w siebie a się wsyzstko uda |
2012-12-27, 12:29 | #7 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-06
Wiadomości: 1 164
|
Dot.: Szukam przyjaciółki lub kogoś kto będzie się ze mną odchudzał lub mnie wspierał
Cytat:
Ja mam kręgosłup do d.. więc dla mnie hitem było inne ćwiczenie - kładziesz się na plecach na podłodze, ręce wzdłuż ciała, nogi zgiete w kolanach podnosisz biodra, tak zeby twoje ciało tworzyło mniej wiecej prostą linię od łopatek do kolan i wytrzymujesz 10 sekund w takiej pozycji. na początek 15 powtórzeń, potem jak się wyrobisz 30, a potem ile dasz radę. - To jest ćwiczenei bardziej na dolną część brzucha. Na górną polecam płytkie brzuszki [ takie jak na callanetisie ] i zwykłe skośne brzuszki. I wyprostuj się i wciągaj brzuch non stop - to też baaaardzo pomaga. |
|
2012-12-27, 12:31 | #8 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-08
Wiadomości: 2 966
|
Dot.: Szukam przyjaciółki lub kogoś kto będzie się ze mną odchudzał lub mnie wspierał
A może ten brzuch to nie wina tłuszczu tylko, że tak powiem "balona w brzuchu" spowodowanego odżywianiem? Albo zła przemiana materii? Jeśli tak to może jedz lżejsze posiłki, pij więcej wody, więcej owoców i warzyw, ogranicz słodycze, itp.
|
2012-12-28, 13:05 | #9 | |
Raczkowanie
|
Dot.: Szukam przyjaciółki lub kogoś kto będzie się ze mną odchudzał lub mnie wspierał
Cytat:
---------- Dopisano o 14:05 ---------- Poprzedni post napisano o 14:04 ---------- Spróbuję, a picie 1,5l wody dziennie pomoże coś schudnąć czy efekt będzie przeciwny?
__________________
Zapuszczam włosy i paznokcie Zaczynam odchudzanie od początku roku 2013-oczekiwane efekty:płaski brzuch Trzeba wierzyć w siebie a się wsyzstko uda |
|
2012-12-29, 09:12 | #10 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-09
Wiadomości: 57
|
Dot.: Szukam przyjaciółki lub kogoś kto będzie się ze mną odchudzał lub mnie wspierał
14 lat i odchudzanie? Hm.. Gwarantuje Ci, że do 20 rż Twoja sylwetka zmieni się niejednokrotnie i nie wiem czy ma sens się teraz odchudzać. Nie lepiej poprostu zdrowo się odżywiać i dostarczać organizmowi cennych składników?
__________________
http://nalogjedzenia.blogspot.com/ |
2012-12-29, 19:08 | #11 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 162
|
Dot.: Szukam przyjaciółki lub kogoś kto będzie się ze mną odchudzał lub mnie wspierał
fajny pomysł z tym wspólnym odchudzaniem.
Znalazłam ostatnio fajną stronę, gdzie dziewczyna udziela bezpłatnych porad dietetycznych oraz prowadzić za darmo korespondencję meilową. Może warto zaczerpną rady fachowca
__________________
"Wyleczyć można tylko tego, kto chce być zdrowy" - mój blog: skuteczneodzywianie.pl. Zobacz w jaki sposób udało mi się osiągnąć wymarzoną sylwetkę |
2012-12-30, 19:16 | #12 | |
Raczkowanie
|
Dot.: Szukam przyjaciółki lub kogoś kto będzie się ze mną odchudzał lub mnie wspierał
Cytat:
Bardzo byś mi pomogła ...
__________________
Zapuszczam włosy i paznokcie Zaczynam odchudzanie od początku roku 2013-oczekiwane efekty:płaski brzuch Trzeba wierzyć w siebie a się wsyzstko uda |
|
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 02:39.