Szukam przyjaciółki lub kogoś kto będzie się ze mną odchudzał lub mnie wspierał :)

Ewelka130 · 2012-12-26, 20:20

Szukam kogoś kto mnie wesprze w odchudzaniu

Chcę mieć płaski brzuch-która z Was też chce się odchudzić?

Możemy się razem motywować, kto mnie wesprze? bardzo mi na tym zależy

Podaje moje gg : 45166175
Jeśli chce ktoś podać swoje gg to też fajnie.

Prosze Was ... mam nadzieje że mi ktoś pomoże

Chcę wytrwać i spełnić swoje marzenie, do motywacji najlepsze były by osoby od 14 lat (gdyż mam tyle)
WIEM ŻE BYŁY PODOBNE WĄTKI, ALE DUŻO MI NIE POMOGŁY

dlatego błagam Was o wsparcie

Licze na was....:

Gwiazda87 · 2012-12-26, 21:11

Droga Ewelko !
Nie wiem czy wiek ma tu takie znaczenie

Ale po przemysleniu mysle ze swietnie ze napisalas swoj wiek. Ja mam 26 lat i chetnie bym sie zgłosiła ale wg mnie podczas odchudzania czlowiek ma tylko przemyslen & rozterek & wzlotów i upadków

ze jest niestety za duza roznica lat miedzy Nam

Dlatego pozdrawiam Cie cieplutko i życze sukcesow i znalezienia kompanki

L_i_b_r_a · 2012-12-26, 21:32

Ewelka można wiedzieć ile ważysz? Jestem ciekawa czy rzeczywiście masz się z czego odchudzać.

Ewelka130 · 2012-12-27, 11:09

Cytat:

Napisane przez L_i_b_r_a

Ewelka można wiedzieć ile ważysz? Jestem ciekawa czy rzeczywiście masz się z czego odchudzać.

Waże 50kg,mam 165cm wzrostu, co prawda moje BMI jest prawidłowe ale mam brzuch jakbym była w siódmym miesiącu ciąży

---------- Dopisano o 12:09 ---------- Poprzedni post napisano o 12:09 ----------

Cytat:

Napisane przez Gwiazda87

Droga Ewelko !
Nie wiem czy wiek ma tu takie znaczenie

Ale po przemysleniu mysle ze swietnie ze napisalas swoj wiek. Ja mam 26 lat i chetnie bym sie zgłosiła ale wg mnie podczas odchudzania czlowiek ma tylko przemyslen & rozterek & wzlotów i upadków

ze jest niestety za duza roznica lat miedzy Nam

Dlatego pozdrawiam Cie cieplutko i życze sukcesow i znalezienia kompanki

Dziękuję

Fenris · 2012-12-27, 11:33

Cytat:

Napisane przez Ewelka130

Waże 50kg,mam 165cm wzrostu, co prawda moje BMI jest prawidłowe ale mam brzuch jakbym była w siódmym miesiącu ciąży

W takim razie potrzeba ćwiczeń mięśni brzucha, a nie odchudzania.

Ewelka130 · 2012-12-27, 11:59

Cytat:

Napisane przez Fenris

W takim razie potrzeba ćwiczeń mięśni brzucha, a nie odchudzania.

Aham, a znasz jakieś dobre ćwiczenia na mieśnie brzucha? i skuteczne?

Zanthia · 2012-12-27, 12:29

Cytat:

Napisane przez Ewelka130

Aham, a znasz jakieś dobre ćwiczenia na mieśnie brzucha? i skuteczne?

Jak masz idealnie zdrowy kręgosłup to 6 Weidera [ ale wtedy budujesz też mięśnie, niewiem czy chcesz miec je zarysowane, czy efekt zupełnej płaskości ;p ]. Kręcenie cieżkim hula hop.

Ja mam kręgosłup do d.. więc dla mnie hitem było inne ćwiczenie - kładziesz się na plecach na podłodze, ręce wzdłuż ciała, nogi zgiete w kolanach podnosisz biodra, tak zeby twoje ciało tworzyło mniej wiecej prostą linię od łopatek do kolan i wytrzymujesz 10 sekund w takiej pozycji. na początek 15 powtórzeń, potem jak się wyrobisz 30, a potem ile dasz radę. - To jest ćwiczenei bardziej na dolną część brzucha.

Na górną polecam płytkie brzuszki [ takie jak na callanetisie ] i zwykłe skośne brzuszki.

I wyprostuj się i wciągaj brzuch non stop - to też baaaardzo pomaga.

wypad · 2012-12-27, 12:31

A może ten brzuch to nie wina tłuszczu tylko, że tak powiem "balona w brzuchu" spowodowanego odżywianiem? Albo zła przemiana materii? Jeśli tak to może jedz lżejsze posiłki, pij więcej wody, więcej owoców i warzyw, ogranicz słodycze, itp.

Ewelka130 · 2012-12-28, 13:05

Cytat:

Napisane przez Zanthia

Jak masz idealnie zdrowy kręgosłup to 6 Weidera [ ale wtedy budujesz też mięśnie, niewiem czy chcesz miec je zarysowane, czy efekt zupełnej płaskości ;p ]. Kręcenie cieżkim hula hop.

Ja mam kręgosłup do d.. więc dla mnie hitem było inne ćwiczenie - kładziesz się na plecach na podłodze, ręce wzdłuż ciała, nogi zgiete w kolanach podnosisz biodra, tak zeby twoje ciało tworzyło mniej wiecej prostą linię od łopatek do kolan i wytrzymujesz 10 sekund w takiej pozycji. na początek 15 powtórzeń, potem jak się wyrobisz 30, a potem ile dasz radę. - To jest ćwiczenei bardziej na dolną część brzucha.

Na górną polecam płytkie brzuszki [ takie jak na callanetisie ] i zwykłe skośne brzuszki.

I wyprostuj się i wciągaj brzuch non stop - to też baaaardzo pomaga.

Ok,dziękuję za rady, nawet teraz czytając wiadomości wciągam brzuch

---------- Dopisano o 14:05 ---------- Poprzedni post napisano o 14:04 ----------

Cytat:

Napisane przez wypad

A może ten brzuch to nie wina tłuszczu tylko, że tak powiem "balona w brzuchu" spowodowanego odżywianiem? Albo zła przemiana materii? Jeśli tak to może jedz lżejsze posiłki, pij więcej wody, więcej owoców i warzyw, ogranicz słodycze, itp.

Spróbuję, a picie 1,5l wody dziennie pomoże coś schudnąć czy efekt będzie przeciwny?

001basia · 2012-12-29, 09:12

14 lat i odchudzanie? Hm.. Gwarantuje Ci, że do 20 rż Twoja sylwetka zmieni się niejednokrotnie i nie wiem czy ma sens się teraz odchudzać. Nie lepiej poprostu zdrowo się odżywiać i dostarczać organizmowi cennych składników?

izkaa84 · 2012-12-29, 19:08

fajny pomysł z tym wspólnym odchudzaniem.

Znalazłam ostatnio fajną stronę, gdzie dziewczyna udziela bezpłatnych porad dietetycznych oraz prowadzić za darmo korespondencję meilową. Może warto zaczerpną rady fachowca

Ewelka130 · 2012-12-30, 19:16

Cytat:

Napisane przez izkaa84

fajny pomysł z tym wspólnym odchudzaniem.

Znalazłam ostatnio fajną stronę, gdzie dziewczyna udziela bezpłatnych porad dietetycznych oraz prowadzić za darmo korespondencję meilową. Może warto zaczerpną rady fachowca

A możesz podać mi tą stronę ?

Bardzo byś mi pomogła ...

2012-12-26, 20:20	#1
Ewelka130 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-12 Lokalizacja: Zduńska Wola Wiadomości: 86	Szukam przyjaciółki lub kogoś kto będzie się ze mną odchudzał lub mnie wspierał :) Szukam kogoś kto mnie wesprze w odchudzaniu Chcę mieć płaski brzuch-która z Was też chce się odchudzić? Możemy się razem motywować, kto mnie wesprze? bardzo mi na tym zależy Podaje moje gg : 45166175 Jeśli chce ktoś podać swoje gg to też fajnie. Prosze Was ... mam nadzieje że mi ktoś pomoże Chcę wytrwać i spełnić swoje marzenie, do motywacji najlepsze były by osoby od 14 lat (gdyż mam tyle) WIEM ŻE BYŁY PODOBNE WĄTKI, ALE DUŻO MI NIE POMOGŁY dlatego błagam Was o wsparcie Licze na was....: __________________ Zapuszczam włosy i paznokcie Zaczynam odchudzanie od początku roku 2013-oczekiwane efekty:płaski brzuch Trzeba wierzyć w siebie a się wsyzstko uda

2012-12-26, 21:11	#2
Gwiazda87 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-03 Lokalizacja: obywatelka świata Wiadomości: 235	Dot.: Szukam przyjaciółki lub kogoś kto będzie się ze mną odchudzał lub mnie wspierał Droga Ewelko ! Nie wiem czy wiek ma tu takie znaczenie Ale po przemysleniu mysle ze swietnie ze napisalas swoj wiek. Ja mam 26 lat i chetnie bym sie zgłosiła ale wg mnie podczas odchudzania czlowiek ma tylko przemyslen & rozterek & wzlotów i upadków ze jest niestety za duza roznica lat miedzy Nam Dlatego pozdrawiam Cie cieplutko i życze sukcesow i znalezienia kompanki __________________ (perfekcjonistka,czasem do bólu, ze szkodą dla siebie ) Moje motto : Nic nie jest warte Twojego złamanego paznokcia. - głębokie a zarazem płytkie,czysty obłęd

2012-12-26, 21:32	#3
L_i_b_r_a Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-03 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 11	Dot.: Szukam przyjaciółki lub kogoś kto będzie się ze mną odchudzał lub mnie wspierał Ewelka można wiedzieć ile ważysz? Jestem ciekawa czy rzeczywiście masz się z czego odchudzać.

2012-12-27, 12:31	#8
wypad Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-08 Wiadomości: 2 966	Dot.: Szukam przyjaciółki lub kogoś kto będzie się ze mną odchudzał lub mnie wspierał A może ten brzuch to nie wina tłuszczu tylko, że tak powiem "balona w brzuchu" spowodowanego odżywianiem? Albo zła przemiana materii? Jeśli tak to może jedz lżejsze posiłki, pij więcej wody, więcej owoców i warzyw, ogranicz słodycze, itp.

2012-12-29, 09:12	#10
001basia Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-09 Wiadomości: 57	Dot.: Szukam przyjaciółki lub kogoś kto będzie się ze mną odchudzał lub mnie wspierał 14 lat i odchudzanie? Hm.. Gwarantuje Ci, że do 20 rż Twoja sylwetka zmieni się niejednokrotnie i nie wiem czy ma sens się teraz odchudzać. Nie lepiej poprostu zdrowo się odżywiać i dostarczać organizmowi cennych składników? __________________ http://nalogjedzenia.blogspot.com/

2012-12-29, 19:08	#11
izkaa84 Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-04 Wiadomości: 162	Dot.: Szukam przyjaciółki lub kogoś kto będzie się ze mną odchudzał lub mnie wspierał fajny pomysł z tym wspólnym odchudzaniem. Znalazłam ostatnio fajną stronę, gdzie dziewczyna udziela bezpłatnych porad dietetycznych oraz prowadzić za darmo korespondencję meilową. Może warto zaczerpną rady fachowca __________________ "Wyleczyć można tylko tego, kto chce być zdrowy" - mój blog: skuteczneodzywianie.pl. Zobacz w jaki sposób udało mi się osiągnąć wymarzoną sylwetkę

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)