Polecamy:

Smerfetka696969 · 2015-02-19, 12:04

Ja to wgl nie mam kondycji -_-
Parę przysiadow i juz dycham i serce mi wali.

meflina · 2015-02-19, 13:35

ja też teraz nie mam

wczorajsza próba Hiit z fitness blender skończyła się po 15min

bishonka · 2015-02-19, 14:07

U mnie z kolei koordynacja to tragedia.
Jak są jakieś 'udziwnione' ćwiczenia to ja prawie się przewracam :-D
Często takie w fitness blender są -łamaga totalna :-P

beata1989rok · 2015-02-19, 15:34

wieczorkiem spróbuje inaczej zrobic i ciekawe co mi wyjdzie.

. Kazdy spadek powinien cieszyc nawet malutki

. Wazne zeby waga nie szla w gore

Celestia · 2015-02-19, 16:22

Trenindżek za mną

NightwishLove · 2015-02-19, 17:18

U mnie też już po treningu

Jeszcze dwa dni i przerwa, a od poniedziałku znów uczelnia

zielonooka19 · 2015-02-19, 17:33

Cytat:

Napisane przez Celestia

O mamusiu

zamiast się cieszyć, że masz spadki, to jeszcze narzekasz. Tym babom to się nigdy nie dogodzi

Zebys wiedziala mi nigdy nie dogodzi xD

LuLila · 2015-02-19, 18:32

Se pofolgowalam

3-4 dni kompletnego nic nie robienia, czuje sie gruba i jakas taka ciezla :P jutro HIIT, dzisiaj zle sie czuje.
Zastanawiam sie, jak ja moglam zyc bez cwiczen i pochlaniajac tyle slodyczy. Teraz robilam to przez kilka dni i powiem Wam, ze mam serdecznie dosc o.O

meflina · 2015-02-19, 20:03

dzisiaj wróciłam do szkoły po 3tyg przerwy, tak mnie to zmęczyło, że nie dałam rady nawet wstać na trening

więc jedynie 20min hula hop na dzisiaj

magda*M · 2015-02-20, 07:40

Wczoraj przebiegłam 7 km.
Dziewczyny mam pytanie troszkę z innej beczki.
Badała może któraś z Was sobie ostatnio krew? A dokładnie to chodzi mi o TSH. Ja odebrałam wyniki i mam dość wysoki, bo 3,6 (i mało tego, to rośnie bo w zeszłym roku miałam 3,3). Tak czy siak wybieram się do endokrynologa ale chciałam się zorientować czy macie wiedzę jaki jest Wasz poziom tego hormonu.

papryczzka · 2015-02-20, 09:15

Dziewczyny! jestem dalej z Wami, pochłonęła mnie najpierw sesja a później choroba.. ale ćwiczyłam jak się dało.

dziewczyny powiedzcie mi, czy to faktycznie mogą być mięśnie? ja nie ćwiczę siłowo, a tu +1,5kg na wadze, a mama mówi, że zeszczuplałam (?)

nie wiem co o tym sądzić..

Martva · 2015-02-20, 09:34

Zmierzyłam się dziś nareszcie, mam niemal identyczne wymiary jak w marcu 2014...

zielonooka19 · 2015-02-20, 09:44

trening siłowy jeszcze przede mną ale postanowiłam wrzucić foto. Nie napinam mięsni itp. Moje nogi wydaja się takie wielkie ale w rzeczywistości są smuklejsze.

magda*M · 2015-02-20, 11:25

Cytat:

Napisane przez papryczzka

Dziewczyny! jestem dalej z Wami, pochłonęła mnie najpierw sesja a później choroba.. ale ćwiczyłam jak się dało.

dziewczyny powiedzcie mi, czy to faktycznie mogą być mięśnie? ja nie ćwiczę siłowo, a tu +1,5kg na wadze, a mama mówi, że zeszczuplałam (?)

nie wiem co o tym sądzić..

A może chociaż fotki porobiłaś dla porównania? Bo szczerze mówiąc na 1,5 kg mięśni to trzeba się troszkę napracować...

Cytat:

Napisane przez Martva

Zmierzyłam się dziś nareszcie, mam niemal identyczne wymiary jak w marcu 2014...

Skoro nareszcie, to czyli dobrze?

Martva · 2015-02-20, 11:35

Nie wiem czy dobrze, mam mieszane uczucia, jak sobie pomyślę ile ćwiczyłam przez te 11 miesięcy. Ale z drugiej strony od końca listopada listopada moje fitnesowanie mocno kulało.
A nareszcie, bo strasznie się mogłam zebrać - prawie trzy tygodnie temu zaczęłam ćwiczyć z FitnessBlenderem, fotkę na początku cyknęłam, wagę zapamiętałam, ale zmierzyć się nie zmierzyłam.

Celestia · 2015-02-20, 13:05

Cytat:

Napisane przez papryczzka

dziewczyny powiedzcie mi, czy to faktycznie mogą być mięśnie? ja nie ćwiczę siłowo, a tu +1,5kg na wadze, a mama mówi, że zeszczuplałam (?)

nie wiem co o tym sądzić..

Papryczko, cięzko powiedzieć co to może być. Jak tam u Ciebie z dietą i treningiem? Równie dobrze mogla Ci się zatrzymać woda w organiźmie, możesz być przed okresem itp. Mama coś tam powie, ale najlepiej się zmierzyć i porównać wyniki do poprzedniego.

Cytat:

Napisane przez zielonooka19

trening siłowy jeszcze przede mną ale postanowiłam wrzucić foto. Nie napinam mięsni itp. Moje nogi wydaja się takie wielkie ale w rzeczywistości są smuklejsze.

Masz super brzuch i naprawdę wielkie zadatki do tego by wypracować ciało takie, jakie widuję na zdjęciach fitnesowych

xKlaudja · 2015-02-20, 13:09

Cześć dziewczyny powracam do regularnych ćwiczeń! Widze ze trzeba rozruszać ten wątek, cos mało fotek wstawiacie

BlueDecoria · 2015-02-20, 13:27

Poranek zaczęłam z Mel B i do teraz nie mogę się pozbierać

tak to jest jak się coś robi ze sobą co najwyżej raz w tygodniu.

Celestia · 2015-02-20, 16:18

Cytat:

Napisane przez xKlaudja

Cześć dziewczyny powracam do regularnych ćwiczeń! Widze ze trzeba rozruszać ten wątek, cos mało fotek wstawiacie

Dawno Cię tu nie widziałam

DoDoo · 2015-02-20, 16:20

Killer za mna i spacerek zaraz po zaliczony

emilcia0209 · 2015-02-20, 16:46

hej hej :-* melduję :
-rozgrzewka
- trening na wewnętrzną stronę ud
- Brazylijskie pośladki cz. 1 i 2, 6 minut Chodaka
- planki z fitappy
- tabata fat burning i palące mięśnie
- rozciąganie

Celestia · 2015-02-20, 16:58

U mnie dziś bez treningu.

zielonooka19 · 2015-02-20, 19:11

Cytat:

Napisane przez Celestia

Masz super brzuch i naprawdę wielkie zadatki do tego by wypracować ciało takie, jakie widuję na zdjęciach fitnesowych

a dziękuje

LuLila · 2015-02-20, 19:42

Wlasnie skonczylam cwiczyc

Dzisiaj HIIT od Fitness Blender, Fitstar Yoga (13min jogi) i rozciaganie+rozgrzewka. No i dodatkowo powiem, ze dzisiaj bez slodyczy, znowu

Celestia · 2015-02-21, 08:42

Łydki, pupiszon, brzuch i interwały za mną.

bishonka · 2015-02-21, 09:03

Waga dziś : 47,7

Wczoraj reset bo nie miałam siły ale dziś ogień ;-)
Później napiszę co robię może jakieś zdjęcia zrobię? Zobaczmy ;-)

zielonooka19 · 2015-02-21, 09:17

Cytat:

Napisane przez bishonka

Waga dziś : 47,7

Wczoraj reset bo nie miałam siły ale dziś ogień ;-)
Później napiszę co robię może jakieś zdjęcia zrobię? Zobaczmy ;-)

Zdjecia zawsze spoko

chcialabym zejsc do takiej wagi

LuLila · 2015-02-21, 10:06

Cytat:

Napisane przez bishonka

Waga dziś : 47,7

Wczoraj reset bo nie miałam siły ale dziś ogień ;-)

Później napiszę co robię może jakieś zdjęcia zrobię? Zobaczmy ;-)

Ile masz wzrostu?

O czekam na zdjecia!

Ja dzisiaj (w koncu) wymiary zrobilam, na czczo:
Talia: 64cm
Brzuch: 72
Pas biodrowy: 84
Biodra: 92.5
Udo: L55 P54
Łydki: L33 P33
Mam 1.72 m wzrostu

bishonka · 2015-02-21, 12:21

ehh ja jestem niska więc d...py nie urywa mam 155 cm :p

zdjęcia coś dziś mi nie wychodzą

wykąpie się i wtedy spróbuje

DZIŚ turbo spalanie ale zrobiłam tylko 7 rund :p
Jakaś jestem ostatnio zamulona.
We wtorek miałam powera takiego że lało sie ze mnie strumieniami a ja chciałam wiecej a dziś :p lipa
No i córeczka chciała a to żelki a to siku i tak z przerwami więc napewno nie na 100 % możliwości :/

LuLila · 2015-02-21, 16:39

Zajadam sie ciasteczkami dziewczyny

Babcia przyszla i o. Ale trening bedzie oczywiscie

No i juz po treningu, znowu Secret Chodakowskiej :p minal mi dzisiaj jeszcze szybciej niz zwykle, swietny jest, tak jak nie lubie treningow Ewy tak ten mi strasznie przypadl do gustu

A teraz ide zjesc cos potreningowego :p co zwykle jecie po cwiczeniach?

2015-02-19, 12:04	#4501
Smerfetka696969 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-03 Lokalizacja: Podkarpacie Wiadomości: 15 487	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV Ja to wgl nie mam kondycji -_- Parę przysiadow i juz dycham i serce mi wali. __________________ Nie używamy cukru 10.03.2019 tp 17.03.2019-Zuzia

2015-02-19, 13:35	#4502
meflina Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-10 Wiadomości: 1 914	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV ja też teraz nie mam wczorajsza próba Hiit z fitness blender skończyła się po 15min __________________ odchudzanie 72 68 67 66 65 60...57 56 55 54 53 52 50 'Być kobietą to strasznie trudne zajęcie, bo polega głównie na zadawaniu się z mężczyznami' ~J. Conrad

2015-02-19, 14:07	#4503
bishonka Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-07 Wiadomości: 298	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV U mnie z kolei koordynacja to tragedia. Jak są jakieś 'udziwnione' ćwiczenia to ja prawie się przewracam :-D Często takie w fitness blender są -łamaga totalna :-P

2015-02-19, 15:34	#4504
beata1989rok Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-06 Wiadomości: 158	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV wieczorkiem spróbuje inaczej zrobic i ciekawe co mi wyjdzie.. Kazdy spadek powinien cieszyc nawet malutki. Wazne zeby waga nie szla w gore

2015-02-19, 16:22	#4505
Celestia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-01 Lokalizacja: 3City Wiadomości: 8 541	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV Trenindżek za mną __________________ Uzależniona od wizażu Niepoprawna optymistka Ćwiczę z XHIT, Mel B i Jillian

2015-02-19, 17:18	#4506
NightwishLove Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-01 Lokalizacja: Villa Auditore Wiadomości: 4 553	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV U mnie też już po treningu Jeszcze dwa dni i przerwa, a od poniedziałku znów uczelnia __________________ Zwykli ludzie nie wiedzą, ile dla kogoś zamkniętego znaczą książki ----- Ćwiczę Maluję paznokcie Mój INSTA i MOICH PAZURKÓW

2015-02-19, 18:32	#4508
LuLila Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-01 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 209	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV Se pofolgowalam 3-4 dni kompletnego nic nie robienia, czuje sie gruba i jakas taka ciezla :P jutro HIIT, dzisiaj zle sie czuje. Zastanawiam sie, jak ja moglam zyc bez cwiczen i pochlaniajac tyle slodyczy. Teraz robilam to przez kilka dni i powiem Wam, ze mam serdecznie dosc o.O __________________ Olejuję: włosy, paznokcie, twarz, wszystko! * Ćwiczę * The Vampire Diaries

2015-02-19, 20:03	#4509
meflina Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-10 Wiadomości: 1 914	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV dzisiaj wróciłam do szkoły po 3tyg przerwy, tak mnie to zmęczyło, że nie dałam rady nawet wstać na trening więc jedynie 20min hula hop na dzisiaj __________________ odchudzanie 72 68 67 66 65 60...57 56 55 54 53 52 50 'Być kobietą to strasznie trudne zajęcie, bo polega głównie na zadawaniu się z mężczyznami' ~J. Conrad

2015-02-20, 07:40	#4510
magda*M Rozeznanie Zarejestrowany: 2005-11 Wiadomości: 838	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV Wczoraj przebiegłam 7 km. Dziewczyny mam pytanie troszkę z innej beczki. Badała może któraś z Was sobie ostatnio krew? A dokładnie to chodzi mi o TSH. Ja odebrałam wyniki i mam dość wysoki, bo 3,6 (i mało tego, to rośnie bo w zeszłym roku miałam 3,3). Tak czy siak wybieram się do endokrynologa ale chciałam się zorientować czy macie wiedzę jaki jest Wasz poziom tego hormonu.

2015-02-20, 09:15	#4511
papryczzka Rozeznanie Zarejestrowany: 2013-04 Wiadomości: 919	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV Dziewczyny! jestem dalej z Wami, pochłonęła mnie najpierw sesja a później choroba.. ale ćwiczyłam jak się dało. dziewczyny powiedzcie mi, czy to faktycznie mogą być mięśnie? ja nie ćwiczę siłowo, a tu +1,5kg na wadze, a mama mówi, że zeszczuplałam (?) nie wiem co o tym sądzić..

2015-02-20, 09:34	#4512
Martva Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-06 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 1 473	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV Zmierzyłam się dziś nareszcie, mam niemal identyczne wymiary jak w marcu 2014... __________________ Martva Natura, czyli na co wykorzystuję zasoby mojej cierpliwości

2015-02-20, 11:35	#4515
Martva Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-06 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 1 473	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV Nie wiem czy dobrze, mam mieszane uczucia, jak sobie pomyślę ile ćwiczyłam przez te 11 miesięcy. Ale z drugiej strony od końca listopada listopada moje fitnesowanie mocno kulało. A nareszcie, bo strasznie się mogłam zebrać - prawie trzy tygodnie temu zaczęłam ćwiczyć z FitnessBlenderem, fotkę na początku cyknęłam, wagę zapamiętałam, ale zmierzyć się nie zmierzyłam. __________________ Martva Natura, czyli na co wykorzystuję zasoby mojej cierpliwości

2015-02-20, 13:09	#4517
xKlaudja Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-11 Lokalizacja: UK Wiadomości: 5 883	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV Cześć dziewczyny powracam do regularnych ćwiczeń! Widze ze trzeba rozruszać ten wątek, cos mało fotek wstawiacie __________________ piję kawę bez cukru od: 04.03.2014 próbuję pazurkować

2015-02-20, 13:27	#4518
BlueDecoria Rozeznanie Zarejestrowany: 2014-02 Wiadomości: 756	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV Poranek zaczęłam z Mel B i do teraz nie mogę się pozbierać tak to jest jak się coś robi ze sobą co najwyżej raz w tygodniu.

2015-02-20, 16:20	#4520
DoDoo Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-01 Lokalizacja: Kostarina Wiadomości: 5 560	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV Killer za mna i spacerek zaraz po zaliczony __________________ Poskramiasz we mnie bestie, poskramiasz we mnie lwa, pojawiasz sie dzis we snie mym niechaj sen trwa...

2015-02-20, 16:46	#4521
emilcia0209 Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-11 Lokalizacja: Trójmiasto Wiadomości: 955	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV hej hej :-* melduję : -rozgrzewka - trening na wewnętrzną stronę ud - Brazylijskie pośladki cz. 1 i 2, 6 minut Chodaka - planki z fitappy - tabata fat burning i palące mięśnie - rozciąganie __________________ BYŁO 80 kg. JEST 60 kg. - TATO ? A dlaczego cukierki są owijane w takie papierki co szeleszczą gdy się je rozwija ? - żebyśmy słyszeli jak mamusia się odchudza

2015-02-20, 16:58	#4522
Celestia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-01 Lokalizacja: 3City Wiadomości: 8 541	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV U mnie dziś bez treningu. __________________ Uzależniona od wizażu Niepoprawna optymistka Ćwiczę z XHIT, Mel B i Jillian

2015-02-20, 19:42	#4524
LuLila Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-01 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 209	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV Wlasnie skonczylam cwiczyc Dzisiaj HIIT od Fitness Blender, Fitstar Yoga (13min jogi) i rozciaganie+rozgrzewka. No i dodatkowo powiem, ze dzisiaj bez slodyczy, znowu __________________ Olejuję: włosy, paznokcie, twarz, wszystko! * Ćwiczę * The Vampire Diaries

2015-02-21, 08:42	#4525
Celestia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-01 Lokalizacja: 3City Wiadomości: 8 541	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV Łydki, pupiszon, brzuch i interwały za mną. __________________ Uzależniona od wizażu Niepoprawna optymistka Ćwiczę z XHIT, Mel B i Jillian

2015-02-21, 09:03	#4526
bishonka Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-07 Wiadomości: 298	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV Waga dziś : 47,7 Wczoraj reset bo nie miałam siły ale dziś ogień ;-) Później napiszę co robię może jakieś zdjęcia zrobię? Zobaczmy ;-)

2015-02-21, 12:21	#4529
bishonka Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-07 Wiadomości: 298	Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV ehh ja jestem niska więc d...py nie urywa mam 155 cm :p zdjęcia coś dziś mi nie wychodzą wykąpie się i wtedy spróbuje DZIŚ turbo spalanie ale zrobiłam tylko 7 rund :p Jakaś jestem ostatnio zamulona. We wtorek miałam powera takiego że lało sie ze mnie strumieniami a ja chciałam wiecej a dziś :p lipa No i córeczka chciała a to żelki a to siku i tak z przerwami więc napewno nie na 100 % możliwości :/

2015-02-21, 16:39	#4530
LuLila Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-01 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 209	W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część IV Zajadam sie ciasteczkami dziewczyny Babcia przyszla i o. Ale trening bedzie oczywiscie No i juz po treningu, znowu Secret Chodakowskiej :p minal mi dzisiaj jeszcze szybciej niz zwykle, swietny jest, tak jak nie lubie treningow Ewy tak ten mi strasznie przypadl do gustu A teraz ide zjesc cos potreningowego :p co zwykle jecie po cwiczeniach? __________________ Olejuję: włosy, paznokcie, twarz, wszystko! * Ćwiczę * The Vampire Diaries Edytowane przez LuLila Czas edycji: 2015-02-21 o 19:58

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)