|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2013-07-17, 18:26 | #2191 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 247
|
Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B
Cytat:
|
|
2013-07-17, 18:28 | #2192 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: Wawalove
Wiadomości: 5 468
|
Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B
Cytat:
Supeeer, dzięki wielkie Dziś albo jutro wezmę się za te ćw |
|
2013-07-17, 18:36 | #2193 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 4 530
|
Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B
Cytat:
__________________
Ćwiczę Dążę do wyznaczonych celów i zawsze je osiągam, to tylko kwestia czasu |
|
2013-07-17, 18:36 | #2194 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-01
Lokalizacja: 3City
Wiadomości: 8 541
|
Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B
Cytat:
__________________
Uzależniona od wizażu
Niepoprawna optymistka Ćwiczę z XHIT, Mel B i Jillian |
|
2013-07-17, 18:42 | #2195 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Śląskie
Wiadomości: 2 322
|
Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B
Cytat:
Dziewczyny, bardzo się cieszę, że do was dołączyłam. Cudownie jest cieszyć się z rezultatów wspólnie. Dzięki temu, że tutaj się udzielam wytrwałam tyle czasu!
__________________
"Nie oczekuj od dnia tego, co mogą dać jedynie lata. Ale nie zapominaj, że lata składają się z wielu dni, dlatego nie zmarnuj ani jednego dnia." Zrzucamy kilogramy... Dążymy do 60 kg.
Edytowane przez kingaa2407 Czas edycji: 2013-07-17 o 18:44 |
|
2013-07-17, 18:45 | #2196 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-07
Lokalizacja: BB
Wiadomości: 272
|
Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B
"Kalkulator służy tylko jako narzędzie w zorientowaniu się jakie proporcje są idealne przy konkursach miss. "
Konkursy Miss ... to wiecie No ale nie jest ze mną źle , jak zrzuce 6cm z talii i 5 z ud moge iść na Miss błahahahhaha śmieszne. W rzadnym wypadku bym nie traktowała tego kalkulatora poważnie na waszym miejscu |
2013-07-17, 18:45 | #2197 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 4 530
|
Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B
Kingaa a ile masz wzrostu? Bo ja mam podobne proporcje między biodrami i talią, obecnie 100cm i 70cm, mam 172 cm, a ważę 66kg.
__________________
Ćwiczę Dążę do wyznaczonych celów i zawsze je osiągam, to tylko kwestia czasu |
2013-07-17, 19:02 | #2198 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Śląskie
Wiadomości: 2 322
|
Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B
Cytat:
Z tego co widzę to chyba będziemy miały podobne BMI
__________________
"Nie oczekuj od dnia tego, co mogą dać jedynie lata. Ale nie zapominaj, że lata składają się z wielu dni, dlatego nie zmarnuj ani jednego dnia." Zrzucamy kilogramy... Dążymy do 60 kg.
|
|
2013-07-17, 19:05 | #2199 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 4 530
|
Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B
Pewnie tak A Ty mi wcześniej pisałaś, że mam genialną figurę, po wymiarach i wzroście powinnaś mieć taką jak moja o ile nie lepszą
__________________
Ćwiczę Dążę do wyznaczonych celów i zawsze je osiągam, to tylko kwestia czasu |
2013-07-17, 19:06 | #2200 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Śląskie
Wiadomości: 2 322
|
Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B
Ja mam dość szczupły brzuch i prawie zanik piersi Nadrabiam niestety nogami.. Poszło mi w biodra i nogi i z tym się męczę najbardziej, a z tego co widzę to Ty masz nogi świetne
__________________
"Nie oczekuj od dnia tego, co mogą dać jedynie lata. Ale nie zapominaj, że lata składają się z wielu dni, dlatego nie zmarnuj ani jednego dnia." Zrzucamy kilogramy... Dążymy do 60 kg.
|
2013-07-17, 19:13 | #2201 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 247
|
Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B
|
2013-07-17, 19:46 | #2202 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Śląskie
Wiadomości: 2 322
|
Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B
Stwierdziłam, że już tego i tak nie zmienię.. Więc będę sie z tego śmiać.. i przez to zaakceptowałam to, że gdyby nie pępek to możnaby się było pomylić gdzie przód a gdzie tył
__________________
"Nie oczekuj od dnia tego, co mogą dać jedynie lata. Ale nie zapominaj, że lata składają się z wielu dni, dlatego nie zmarnuj ani jednego dnia." Zrzucamy kilogramy... Dążymy do 60 kg.
|
2013-07-17, 19:53 | #2203 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 247
|
Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B
Cytat:
Ciągle siedzę przy tym komputerze a w zasadzie nic nie robię, ale jak odejdę to będę miała ochotę coś zjeść Więc siedzę jak ta sierota Nudyy |
|
2013-07-17, 20:01 | #2204 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Śląskie
Wiadomości: 2 322
|
Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B
Ja siedzę i gram w pasjansa, więc też niezwykle ambitnie.
A co do jedzenia.. i tak będę jeszcze jadła (tak, o takich godzinach :P) przy filmie z chłopakiem. A co, odmawiać sobie będę?
__________________
"Nie oczekuj od dnia tego, co mogą dać jedynie lata. Ale nie zapominaj, że lata składają się z wielu dni, dlatego nie zmarnuj ani jednego dnia." Zrzucamy kilogramy... Dążymy do 60 kg.
|
2013-07-17, 20:06 | #2205 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-01
Lokalizacja: 3City
Wiadomości: 8 541
|
Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B
A i ja mam ochote na coś dobrego
__________________
Uzależniona od wizażu
Niepoprawna optymistka Ćwiczę z XHIT, Mel B i Jillian |
2013-07-17, 20:24 | #2206 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Rzeszów
Wiadomości: 23 352
|
Odp: W świetnej formie: ćwicz z Mel B
Ja już dzisiaj zjadłam to co dobre, pozostaje mi woda a od jutra wracam do Mel!
Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
__________________
|
2013-07-17, 22:11 | #2207 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-07
Wiadomości: 97
|
Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B
W zdjęciu moje efekty, przypominam, ze mialam tygodniową przerwę w miedzyczasie.[/QUOTE]
Ale ładnie fajnie spadło Ci z ud, ile razy w tyg ćwiczyłaś na uda? |
2013-07-18, 00:55 | #2208 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Śląskie
Wiadomości: 2 322
|
Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B
Jak ćwiczyłam z Mel, to podczas każdego treningu ćwiczyłam nogi i pośladki (czasami pośladki x2). Od 3 dni robię na przemian cardio i ćwiczenia na nogi
__________________
"Nie oczekuj od dnia tego, co mogą dać jedynie lata. Ale nie zapominaj, że lata składają się z wielu dni, dlatego nie zmarnuj ani jednego dnia." Zrzucamy kilogramy... Dążymy do 60 kg.
|
2013-07-18, 06:31 | #2209 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 919
|
Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B
1h zaliczone:
Mel B nogi Mel B pupa Mel B brzuch (trochę cwiczeń wziełam..) inne dodatkowe ćwiczenia.. + 5min rozciągania Mam takie pytanie, ile trzeba sie rozciągac po godzinnym treningu? rozciągacie się? |
2013-07-18, 07:35 | #2210 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 247
|
Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B
Cytat:
---------- Dopisano o 08:35 ---------- Poprzedni post napisano o 08:32 ---------- Tak sobie pomyślałam, że jak tyle czasu będę ćwiczyć to gdy się spotkamy to będzie zszokowany różnicą ;p (widzieliśmy się 2 mis temu, przez tyle czasu można dużo zrobić) a tu nie.. bo Mega różnicy nie ma, gdyby nie wiedział, że ćwiczę pewnie nawet by nic nie zauważył. A takie miałam ładne plany ;p |
|
2013-07-18, 08:03 | #2211 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-01
Lokalizacja: Toruń
Wiadomości: 21
|
Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B
Pięknie talia Ci zeszła super!
__________________
Bokwa- motywator doskonały 72-71-70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59 |
2013-07-18, 10:25 | #2212 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 247
|
Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B
Dzień 48. Zaliczone:
-rozgrzewka, -rozgrzewka (Tiffany), -cardio, -pośladki, -płaski brzuch (Tiffany), -boczki (Tiffany), -cardio (Tiffany), -abs x 2, -rozluźniające Pot się leje! Chyba najbardziej dzięki dwóm cardio |
2013-07-18, 10:45 | #2213 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 919
|
Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B
ćwicze od dwóch miesięcy, a dzisiaj strasznie bolały mnie mięsnie(?) wewnetrznej strony ud.. ciekawi mnie dlaczego..
ostatnio dołozyłam ćwiczenia takie ze ściskaniem poduszki. jak Wam się wydaje może to być przez to? czy dalej te ćwiczenia z Mel B na nogi? |
2013-07-18, 10:45 | #2214 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-01
Lokalizacja: 3City
Wiadomości: 8 541
|
Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B
Ło matko, 2x cardio? chyba bym zdechła, przy jednym mel b ledwo żyję i mocniej oddycham jeszcze przez 30 min po skończonym treningu.
__________________
Uzależniona od wizażu
Niepoprawna optymistka Ćwiczę z XHIT, Mel B i Jillian |
2013-07-18, 10:46 | #2215 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Śląskie
Wiadomości: 2 322
|
Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B
Cytat:
A co do faceta.. to sądzę, że zauważy różnicę. Ujędrniło Ci się ciało, pupa podniosła, takie coś się zawsze zauważa Głowa do góry! Co by tu dzisiaj poćwiczyć... !!! xHannahx !!! Nie wiem jakim cudem mi to umknęło, ale dopiero teraz zauważyłam Twoje zdjęcia z efektami, które wrzuciłaś 10 lipca. Są przeciez rewelacyjne! Ta talia, ten brzuch... Szczególnie talia i praktycznie brak fałdki. I Ty piszesz że nie ma mega różnicy? :O
__________________
"Nie oczekuj od dnia tego, co mogą dać jedynie lata. Ale nie zapominaj, że lata składają się z wielu dni, dlatego nie zmarnuj ani jednego dnia." Zrzucamy kilogramy... Dążymy do 60 kg.
Edytowane przez kingaa2407 Czas edycji: 2013-07-18 o 10:56 |
|
2013-07-18, 11:27 | #2216 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 247
|
Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B
Cytat:
|
|
2013-07-18, 11:30 | #2217 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Śląskie
Wiadomości: 2 322
|
Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B
Obiecałam, że pokażę..
__________________
"Nie oczekuj od dnia tego, co mogą dać jedynie lata. Ale nie zapominaj, że lata składają się z wielu dni, dlatego nie zmarnuj ani jednego dnia." Zrzucamy kilogramy... Dążymy do 60 kg.
|
2013-07-18, 11:36 | #2218 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-06
Wiadomości: 247
|
Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B
|
2013-07-18, 11:41 | #2219 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Śląskie
Wiadomości: 2 322
|
Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B
Dziękuję!
No ja właśnie też najdłużej z dolną partią się męczyłam, ale jak widać... w końcu zaczeła schodzić, uf. Grunt, żeby nie wróciła za szybko Gram, gram, nauczyłam się sama grać. Oprócz tego mam jeszcze skrzypce i keyboard (bo pianino mi się nie zmieści ) więc taki mały sklep muzyczny
__________________
"Nie oczekuj od dnia tego, co mogą dać jedynie lata. Ale nie zapominaj, że lata składają się z wielu dni, dlatego nie zmarnuj ani jednego dnia." Zrzucamy kilogramy... Dążymy do 60 kg.
|
2013-07-18, 12:07 | #2220 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-07
Wiadomości: 97
|
Dot.: W świetnej formie: ćwicz z Mel B
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 07:29.