pytanie-fitness

[Amisiek]

Witam!od miesiąca ćwiczę 3-4 razy w tyg.na siłowni- celem zrzucenia kilogramów.program ułożono w siłowni pod okiem trenera.kilogramy spadły- ok 2kg- czyli mało.wiecej straciłam w "obwodzie".prawdę mówiąc liczyłam na większy efekt.co robie nie tak?dołączyłam dietę-1100 kcal którą stosuję w miarę możliwości kobiety pracującej.pozdrawiam serdecznie

[MoniaK]

Chyba nie masz się czym martwić , stosujesz dietę, ćwiczysz pod okiem trenera i wszystko idzie w najlepszym kierunku abyś po odchudzaniu nie miała jojo. O to chodzi. Sama zauważyłaś że ubyło w obwodach, to się liczy bardziej od wagi gdyż ładniej wyglądasz i jesteś szczuplejsza. Waga to sprawa bardzo indywidualna (może ważysz odpowiednio a spala się po prostu tłuszczyk). Czekaj cierpliwie, miesiąc to niedużo na uzyskanie ładnej sylwetki i 2 kg to wcale nie tak mało jak ci się wydaje Poczekamy co Smoczek napisze
Buziaczki

[Amisiek]

Kochana!
dzięki za słowa otuchy.właśnie napisałam na forum o moich kolejnych doświadczeniach z siłowni.jestem bardzo zadowolona z opieki trenerów,którzy czuwają i dzielnie wspierają mnie w moich treningach- właśnie ułożyli mi kolejne dwa wymienne programy ćwiczeń.zaczęłam dostrzegać efekty- takie wizualne.
dzięki za odpowiedź- pozdrawiam i buziaki!!