4 miesięczne wyzwanie_ kto dołączy?

[szuulej]

po tygodniu będą już jakieś efekty w cm? :p

ja dziś zjadłam kotleta z piersi kurczaka, nie chciałam, ale mama mnie "zmusiła"...

[mija24]

czy poza ograniczeniem jedzonka i ćwiczeniami przyjmujecie jakieś witaminy wspomagacze itp?

[Madelaine_O]

Ja bym raczej na odwrót proponowała mierzenie co 2, ważenie co tydzień waga powinna przynajmniej 0,5 kg spadać tygodniowo, a raczej co tydzień w centymentrach różnicy za bardzo nie będzie

ja nic nie przyjmuje tzn plusz pije ale to od zawsze, bo kiepsko u mnie z witaminami poza tym nic, nie wierze w cudaa

[mija24]

waga jak ktoś dużo ćwiczy może spadać też opornie bo mięśnie będą więcej ważyły
też nie wierzę w cuda z reklam biore tylko witaminy zwykłe jak o nich nie zapomne za to popijam czerwoną herbate i czasem zieloną kawe choć wątpie żeby to pomagało w spadku wagi

[jyyli]

O właśnie, zielona herbata świetnie wspomaga odchudzanie, muszę do niej wrócić

I właśnie zastanawiałam się, czy jakiś suplement może wspomóc redukcję. Bo wiadomo, że tabletka za nas nie schudnie, ale co jeśli trzymamy dietę i ćwiczymy?

[Liviene]

ja codziennie piję herbatkę zieloną, nie widzę spektakularnych efektów, ale mi smakuję i dlatego
z tymi suplementami diety, to też nie za bardzo, wiem z wiarygodnych źródeł że nie są skuteczne, mimo diety i ćwiczeń, a ja nigdy nie próbowałam.

[maureen92]

To może po prostu ważenie i mierzenie co 2 tygodnie?
Podobno udowodniono, że żadna tabletka nie jest w stanie odchudzać. A co do witamin to ja ogólnie mam problemy z normalnymi tabletkami typu skrzyp żeby wziąć codziennie, bo zapominam....
Myślę, że jeśli się dobierze dobre składniki, to w diecie są witaminy

[mija24]

wolę pić np zieloną kawę choć jest okropna w smaku niż kupić piguły w których jest właśnie ta kawa z dodatkiem innych świństw herbata czerwona mi za to smakuje zielona niezbyt ale lubię pić miętę zawsze to odmiana od zwykłej wody mam jeszcze jeden mały dylemacik zastanawiam się czy nie powinnam odstawić anty czy to nie za ich pomocą tak przytyłam jak myślicie mogą mieć wpływ na wagę?

[jyyli]

Napisane przez mija24

wolę pić np zieloną kawę choć jest okropna w smaku niż kupić piguły w których jest właśnie ta kawa z dodatkiem innych świństw herbata czerwona mi za to smakuje zielona niezbyt ale lubię pić miętę zawsze to odmiana od zwykłej wody mam jeszcze jeden mały dylemacik zastanawiam się czy nie powinnam odstawić anty czy to nie za ich pomocą tak przytyłam jak myślicie mogą mieć wpływ na wagę?

Pewnie, że mogą. Trafiłam ostatnio na jakieś badania, które wykazały, że wcale nie chodzi o zatrzymywanie wody czy zwiększony apetyt. Tabletki anty mogą zmieniać metabolizm.
Nie mogę teraz tego znaleźć, ale jak mi się uda, to wkleję linka

[mija24]

Napisane przez jyyli

Pewnie, że mogą. Trafiłam ostatnio na jakieś badania, które wykazały, że wcale nie chodzi o zatrzymywanie wody czy zwiększony apetyt. Tabletki anty mogą zmieniać metabolizm.
Nie mogę teraz tego znaleźć, ale jak mi się uda, to wkleję linka

to poprosze jak znajdziesz
wiem że odkąd biorę piguły moja waga stopniowo rosła nawet jeśli nie jadłam więcej aż w styczniu tego roku prawie dobiła 90 to jakaś masakra teraz od 2 tygodniu cały czas widzę na niej 80 wiem że przy odchudzaniu tak się dzieje ale mam nadzieję że w końcu zobaczę 7 z przodu z tym że ostatnio tak zdrowo nie jadam ale waga powoli spadała a co ważniejsze nie rosła więc chyba tak źle nie robie

[Madelaine_O]

mija24 z tymi tabletkami to różne teorie kiedyś przytyłam 7 kg w pół roku, wszystko na tabletki zwaliłam, ale prawda jest taka, że biorąc je dalej schudłam też 12 kg a potem jedząc normalnie ale nie objadając się wagę trzymałam każdy lekarz mówi, że mogą po prostu wzmagać apetyt, a to już kwestia tego co w głowie naszej siedzi

[mija24]

Napisane przez Madelaine_O

mija24 z tymi tabletkami to różne teorie kiedyś przytyłam 7 kg w pół roku, wszystko na tabletki zwaliłam, ale prawda jest taka, że biorąc je dalej schudłam też 12 kg a potem jedząc normalnie ale nie objadając się wagę trzymałam każdy lekarz mówi, że mogą po prostu wzmagać apetyt, a to już kwestia tego co w głowie naszej siedzi

fajnie jest jak ma się na co zgonić jeśli schudnę tyle ile planuje i utrzymam wage to przestanę winić piguły

[Madelaine_O]

Jestem z Tobą też biorę ciągle, chociaż tak naprawdę tylko dlatego że się przyzwyczaiłam zajście w ciążę mi nie grozi niestety hahahh

przebiegłam/przeszłam 4 km, kiepsko ze biegnąć ciągle nie dałam rady ale z drugiej strony to pół godziny ruchu i 370 kalorii spalonych

a teraz się szykuje i na discoo więc tyle na dzisiaj z diety by było

[mija24]

Napisane przez Madelaine_O

Jestem z Tobą też biorę ciągle, chociaż tak naprawdę tylko dlatego że się przyzwyczaiłam zajście w ciążę mi nie grozi niestety hahahh

przebiegłam/przeszłam 4 km, kiepsko ze biegnąć ciągle nie dałam rady ale z drugiej strony to pół godziny ruchu i 370 kalorii spalonych

a teraz się szykuje i na discoo więc tyle na dzisiaj z diety by było

disco to też ruch a że sobie coś zjesz czy wypijesz to już inna sprawa nie można dać się zwariować czasem trzeba sobie odpuścić i zaszaleć troszkę

[Anita120690]

Też mi się wydaje że lepiej i to i to co dwa tygodnie, no ale nie wiem jak chcecie

Ja również przyjmuje witaminy tylko i wyłącznie oraz magnez.. jestem nadciśnieniowcem więc musze również przyjmować leci obniżające ciśnienie przez nadciśnienie szybko się męczę podczas ćwiczeń no ale jakoś muszę dawać radę

Ja dziś troszkę nagrzeszyłam
Spędziłam cały dzień na plaży z rodzinką i troszkę ''skubnęłam" niezdrowych rzeczy z czego nie jestem dumna

[mija24]

ja co do pomiarów dostosuje się do was
a z jedzeniem u mnie dziś kiepsko bo przez ten upał nie mogłam nic w siebie wcisnąć i tak od rana jestem o kawie herbacie kefirze i malinkach

[favourite]

Napisane przez maureen92

\Witaj Zapraszamy wcale się tak bardzo nie spóźniłaś Dokładnie wiem o czym mowa: studia, sesja i tony wchłoniętego żarcia, chipsy, czekolada same się podgryzają podczas nauki...
Jillian i Mel B jakoś mnie nie pociąga, ale widzę, że dużo ludzi lubi z nią ćwiczyć :d ja wolę chyba fitness blender, XHITy (chociaż ostatnio gdzieś czytałam, że wcale technika nie jest rewelacyjna), turbospalanie Ewki i Natalia Gacka bardzo fajne ćwiczenia

Oo, dzięki bardzo za podsunięcie kilku nazw ćwiczeń, na pewno niedługo się im przyjrzę, może mi się spodobają. Ja np. lubię Ewę jako osobę, ale nie przepadam za jej treningami. Nie potrafię się skupić słuchając jej głosu, nie wiem dlaczego.
Za to Jillian i MelB moim zdaniem mają tak pozytywną energię, która aż od nich bije na kilometr. Przyjemnie mi się na nie patrzy i przyjemnie mi się ich słucha
A za nim zaczęłam studiować to słyszałam "Na studiach to się chudnie" Yhmm

Napisane przez Anita120690

Pewnie ze przyjmiemy Dla mnie tez okres studiów był ciężki jeśli chodzi o zachowanie diety tym bardziej ze przeprowadziłam się do innego miasta do mieszkania i zwyczajnie nie chciało mi się gotować wiec w ruch szły złe rzeczy do jedzenia..

Dokładnie, u mnie było podobnie. Przeprowadzka, nowe mieszkanie, współlokatorzy, imprezy, trochę alkoholu, zamawianie pizzy przynajmniej raz w tygodniu, w przerwach między zajęciami lunch w restauracjach typu fast-food, a obiad jedzony w domu zazwyczaj w wersji "na wynos"... Dobrze, że w porę się opamiętałam, bo nie wiem ile bym teraz ważyła, jeśli do stycznia przytyłam 6kg... O zgrozo.

Napisane przez mija24

ja co do pomiarów dostosuje się do was
a z jedzeniem u mnie dziś kiepsko bo przez ten upał nie mogłam nic w siebie wcisnąć i tak od rana jestem o kawie herbacie kefirze i malinkach

Też tak często mam w te upalne dni. Nie mam w ogóle ochoty na jedzenie, a ponoć to niedobrze, ponieważ zwalnia metabolizm. Muszę się jakoś zmotywować, bo dwa małe posiłki dziennie na pewno nie pomogą mi zdrowo zrzucić kilogramy

Napisane przez Anita120690

Ja dziś troszkę nagrzeszyłam
Spędziłam cały dzień na plaży z rodzinką i troszkę ''skubnęłam" niezdrowych rzeczy z czego nie jestem dumna

Nie przejmuj się!
Ważne, żeby nie rezygnować tylko mimo małych potknięć walczyć dalej. Wierzę, że jutro będziesz miała lepszy dzień

Ja dziś też trochę lipnie... ładnie zaczęłam, bo na śniadanie zjadłam bułkę ze słonecznikiem z twarożkiem i ogórkiem. Ominęłam drugie śniadanie, ominęłam obiad... Cały dzień w domu, taka duchota, jestem wykończona i w ogóle nie głodna. Wpadło za to jedno duplo, a na kolację wypiłam dan mleko... Należy mi się łomot Na szczęście sprawdziłam kalorie, dan mleko ma 220, duplo 108. Tragedii nie ma, ale za to jakościowo bardzo słabo.
Jutro bardziej się postaram. Byłam dziś na zakupach, kupiłam jogurty naturalne, winogrona, banany, same smakołyki
Nie chce mi się ćwiczyć dziś, kto mnie zagoni do roboty?

[Anita120690]

Nie przejmuj się!
Ważne, żeby nie rezygnować tylko mimo małych potknięć walczyć dalej. Wierzę, że jutro będziesz miała lepszy dzień

oj już ja się postaram żeby mieć lepszy dzień jutro Dokładnie tak jak mówisz nie można się załamywać i obwiniać tylko walczyć dalej

Ja też lubię ćwiczyć z Mel B, odpowiadają mi jej ćwiczenia i tak jak mówiłaś uwielbiam jej osobowość i to jak dodaje sił Z Ewką też ćw dawniej i z tego co pamiętam byłam zadowolona i efekty widziałam, może coś od niej włączę w trening, zobaczę

[mija24]

Napisane przez favourite

Oo, dzięki bardzo za podsunięcie kilku nazw ćwiczeń, na pewno niedługo się im przyjrzę, może mi się spodobają. Ja np. lubię Ewę jako osobę, ale nie przepadam za jej treningami. Nie potrafię się skupić słuchając jej głosu, nie wiem dlaczego.
Za to Jillian i MelB moim zdaniem mają tak pozytywną energię, która aż od nich bije na kilometr. Przyjemnie mi się na nie patrzy i przyjemnie mi się ich słucha
A za nim zaczęłam studiować to słyszałam "Na studiach to się chudnie" Yhmm

Też tak często mam w te upalne dni. Nie mam w ogóle ochoty na jedzenie, a ponoć to niedobrze, ponieważ zwalnia metabolizm. Muszę się jakoś zmotywować, bo dwa małe posiłki dziennie na pewno nie pomogą mi zdrowo zrzucić kilogramy

Ja dziś też trochę lipnie... ładnie zaczęłam, bo na śniadanie zjadłam bułkę ze słonecznikiem z twarożkiem i ogórkiem. Ominęłam drugie śniadanie, ominęłam obiad... Cały dzień w domu, taka duchota, jestem wykończona i w ogóle nie głodna. Wpadło za to jedno duplo, a na kolację wypiłam dan mleko... Należy mi się łomot Na szczęście sprawdziłam kalorie, dan mleko ma 220, duplo 108. Tragedii nie ma, ale za to jakościowo bardzo słabo.
Jutro bardziej się postaram. Byłam dziś na zakupach, kupiłam jogurty naturalne, winogrona, banany, same smakołyki
Nie chce mi się ćwiczyć dziś, kto mnie zagoni do roboty?

uwielbiam Jillian właśnie skończyłam ćwiczyć 30day shred zaczynam skromnie bo długo nie ćwiczyłam nic poza rowerkiem po tym jak z chodakowską strzeliło mi coś w kolanie

No właśnie metabolizm zwalnia ale ćwiczonka może go trochę podkręcą

raz raz raz nie ma Nie chce mi się do ćwiczonek za te grzeszki teraz trzeba odpokutować

[szuulej]

ja dzisiaj strasznie mało zjadłam, jakoś przez ten upał nie mogłam nic więcej.. ale za to zjadłam jednego smażonego kotleta na obiad, a obiecałam sobie, że nie będę smażonych jeść

[favourite]

Napisane przez Anita120690

oj już ja się postaram żeby mieć lepszy dzień jutro Dokładnie tak jak mówisz nie można się załamywać i obwiniać tylko walczyć dalej

Ja też lubię ćwiczyć z Mel B, odpowiadają mi jej ćwiczenia i tak jak mówiłaś uwielbiam jej osobowość i to jak dodaje sił Z Ewką też ćw dawniej i z tego co pamiętam byłam zadowolona i efekty widziałam, może coś od niej włączę w trening, zobaczę

Mi też dodaje sił, jej uśmiech mnie motywuje A figura to już w ogóle!
Ja miałam 2 podejścia do Ewy i jakoś nie mogłam się "wdrążyć", ale jak mówią "do 3 razy sztuka", może kiedyś spróbuję

Napisane przez mija24

uwielbiam Jillian właśnie skończyłam ćwiczyć 30day shred zaczynam skromnie bo długo nie ćwiczyłam nic poza rowerkiem po tym jak z chodakowską strzeliło mi coś w kolanie

No właśnie metabolizm zwalnia ale ćwiczonka może go trochę podkręcą

raz raz raz nie ma Nie chce mi się do ćwiczonek za te grzeszki teraz trzeba odpokutować

Ja w grudniu zaczęłam 30 days shred i ukończyłam 1 fazę. Bardzo mi się podobało, ustaliłam w planie, że wrzesień będzie miesiącem Jillian, już nie mogę się doczekać!
Dziękuję za motywację! Ja już po! Zaczęłam dziś moje wyzwanie na miesiąc sierpień, oto ono : KLIK - zdjęcie rozciągnęłoby stronę, więc daję w linku.

Już wykąpana, spełniona, czuję, że odrobiłam te dzisiejsze słodkości i jestem na zero

Napisane przez szuulej

ja dzisiaj strasznie mało zjadłam, jakoś przez ten upał nie mogłam nic więcej.. ale za to zjadłam jednego smażonego kotleta na obiad, a obiecałam sobie, że nie będę smażonych jeść

Postaraj się spisywać rano swój jadłospis lub wieczorem, może uda Ci się dzięki takiemu planowi jeść więcej A jeden smażony kotlecik od czasu do czasu na pewno nie zaszkodzi!

[mija24]

wyzwanie pośladkowe mi się podoba ale na mel jestem za słaba narazie wiem bo próbowałam jakiś jej program i masakra
dawno temu ćwiczyłam cały 30 day shred i 6w6p jillian i naprawde efekty były super a później się zeświniłam i cały trud poszedł sobie
a teraz znikam i ja bo sen też jest ważny dobranoc

[maureen92]

Napisane przez Anita120690

Też mi się wydaje że lepiej i to i to co dwa tygodnie, no ale nie wiem jak chcecie

Ja również przyjmuje witaminy tylko i wyłącznie oraz magnez.. jestem nadciśnieniowcem więc musze również przyjmować leci obniżające ciśnienie przez nadciśnienie szybko się męczę podczas ćwiczeń no ale jakoś muszę dawać radę

Ja dziś troszkę nagrzeszyłam
Spędziłam cały dzień na plaży z rodzinką i troszkę ''skubnęłam" niezdrowych rzeczy z czego nie jestem dumna

O Anita a jakie miałaś ciśnienie, że dali Ci tabletki na obniżenie? bo ja mam podwyższone ciśnienie i nie wiem czy się wybrać do lekarza czy nie

Napisane przez Madelaine_O

Jestem z Tobą też biorę ciągle, chociaż tak naprawdę tylko dlatego że się przyzwyczaiłam zajście w ciążę mi nie grozi niestety hahahh

przebiegłam/przeszłam 4 km, kiepsko ze biegnąć ciągle nie dałam rady ale z drugiej strony to pół godziny ruchu i 370 kalorii spalonych

a teraz się szykuje i na discoo więc tyle na dzisiaj z diety by było

ja jestem pod wrażeniem w życiu bym chyba nie przebiegła 4 km, a jak już to wielu próbach...
I jak tam impreza udała się?

Napisane przez favourite

Ja np. lubię Ewę jako osobę, ale nie przepadam za jej treningami. Nie potrafię się skupić słuchając jej głosu, nie wiem dlaczego.
Za to Jillian i MelB moim zdaniem mają tak pozytywną energię, która aż od nich bije na kilometr.

O widzisz a ja po prostu jak włączam jillian albo mel b to nie mogę ich znieść, jakoś właśnie one mnie denerwują, sama nawet nie wiem dlaczego, wgl jak zaczęłam te 30 dni z jillian to mi się szybko znudziło, a jak zrobiłam rozgrzewkę to szczerze powiedziawszy nie byłam rozgrzana, chociaż rozciąganie było dobre Za to co do Ewki mam zupełnie odwrotnie nie mogę jej jako osoby i tego jej jak to nazywają w internecie "srania serduszkami" :brzyda l: Za to jeśli chodzi o turbospalanie i killera dają mi niezły wycisk, tylko największy minus brak muzyki!

A mam pytanie odnośnie tabelki: czym się różni pomiar biodra od kości biodrowych ( na jakich to mniej więcej wysokościach?) i pas od talii to samo pytanie, bo właśnie zmierzyłam się i nie wiem czy dobrze
I ja sobie brzuch dopisałam w najszerszym miejscu, bo to najbardziej na jego zrzuceniu mi zalezy

[Madelaine_O]

Widzę dyskusja kwitnie, to super!

ja po imprezie, całe szczęście do nast weekendu już ich nie będzie wpadło kilka drinków, co zrobić ale zjadłam tylko jednego cukierka i jeden plasterek szynki do tego! nie idzie mi to wszystko jak powinno, co kolejna dieta tym gorzej coś stracić :/

maureen92 obstawiam że talia to najwęższe po prostu jej miejsce, te wcięcie, które być powinno a pas na wysokości pępka oświecić mnie proszę jeśli się mylę a z biodrami to nie wiem mnie i tak mierzenie bioder zawsze inaczej wychodzi
a tych 4 km nie przebiegłam tylko jak już nie dawałam rady to szłam chwile szybko i znowu bieg, potem znowu szybko iść itd niestety nie przebiegnę narazie też tyle za jednym razem

[maureen92]

Napisane przez Madelaine_O

Widzę dyskusja kwitnie, to super!

ja po imprezie, całe szczęście do nast weekendu już ich nie będzie wpadło kilka drinków, co zrobić ale zjadłam tylko jednego cukierka i jeden plasterek szynki do tego! nie idzie mi to wszystko jak powinno, co kolejna dieta tym gorzej coś stracić :/

maureen92 obstawiam że talia to najwęższe po prostu jej miejsce, te wcięcie, które być powinno a pas na wysokości pępka oświecić mnie proszę jeśli się mylę a z biodrami to nie wiem mnie i tak mierzenie bioder zawsze inaczej wychodzi
a tych 4 km nie przebiegłam tylko jak już nie dawałam rady to szłam chwile szybko i znowu bieg, potem znowu szybko iść itd niestety nie przebiegnę n arazie też tyle za jednym razem

Ważne, że wyszłaś z domu i chciało Ci się ruszyć tyłek ! a 4 km nawet marszem to nie jest mało
Ja właśnie jak pojadę nad jezioro to mam biegających znajomych i zacznę sobie to wyzwanie pumy, z tym, że od chodzenia szybkim marszem 3 minuty i 2 minuty biegania i tak 6 serii, bo ja niestety dłużej nie jestem w stanie wytrzymać biegnąc bez przerwy, może kiedyś uda się te 30 minut Chociaż nawet z 10 będę się cieszyła
A co do imprezy to nie zgrzeszyłaś jeden cukierek to nie cała czekolada, nie mówiąc już o chipsach których pewnie było mnóstwo A z tym sobie dałaś rade
Moi znajomi ostatnimi czasy pomyśleli o chłopcach, którzy usilnie trenują na siłowni i zawsze są warzywa z grilla, albo pokrojone w paseczki z dipem z jogurtu naturalnego i chyba koperku i jakichś ziół podejrzewam że i czosnku do maczania

[Anita120690]

Witam w 7 już dniu

Napisane przez maureen92

O Anita a jakie miałaś ciśnienie, że dali Ci tabletki na obniżenie? bo ja mam podwyższone ciśnienie i nie wiem czy się wybrać do lekarza czy nie

Wiesz u mnie ciśnienie jest na podłożu genetycznym, wszystkie kobiety u nas mają ciśnienie więc byłam skazana na leki.. a jeśli chodzi o pomiar to bywało różnie, ale zawsze powyżej 150/90 to drugie zawsze mam dobre tylko pierwszy pomiar jest wysoki;/ takie ciśnienie to na co dzień a bywało że skakało mi do 190/90 więc teraz tutaj w Hiszpanii w tym upale czasami jak ćwiczę muszę przerwać trening bo serducho wali jak nakręcone, takie uroki niestety

A Ty masz wysokie że zastanawiasz się nad wizytą u lekarza?

Dziś mam za zadnie zrobić na obiad megaaaa kaloryczną zapiekankę z makaronu, mam nadzieję że moja silna wola mnie nie zawiedzie muszę wymyślić jakiś obiadek dla siebie

[maureen92]

Napisane przez Anita120690

Witam w 7 już dniu



Wiesz u mnie ciśnienie jest na podłożu genetycznym, wszystkie kobiety u nas mają ciśnienie więc byłam skazana na leki.. a jeśli chodzi o pomiar to bywało różnie, ale zawsze powyżej 150/90 to drugie zawsze mam dobre tylko pierwszy pomiar jest wysoki;/ takie ciśnienie to na co dzień a bywało że skakało mi do 190/90 więc teraz tutaj w Hiszpanii w tym upale czasami jak ćwiczę muszę przerwać trening bo serducho wali jak nakręcone, takie uroki niestety

A Ty masz wysokie że zastanawiasz się nad wizytą u lekarza?

Dziś mam za zadnie zrobić na obiad megaaaa kaloryczną zapiekankę z makaronu, mam nadzieję że moja silna wola mnie nie zawiedzie muszę wymyślić jakiś obiadek dla siebie

No właśnie mam, ale widzę, że w takim bądź razie tragedii nie ma, bo dolne też mam zazwyczaj dobre tylko to górne różnie raz 129 raz 138, czasami 145, no i raz mi wyszło 154 i myślałam, że to jest hardkor, ale jak widzę ile Ty miałaś to już wiem, że nie ma co iść do lekarza, bo bym się tylko zbłaźniła

[Anita120690]

Napisane przez maureen92

No właśnie mam, ale widzę, że w takim bądź razie tragedii nie ma, bo dolne też mam zazwyczaj dobre tylko to górne różnie raz 129 raz 138, czasami 145, no i raz mi wyszło 154 i myślałam, że to jest hardkor, ale jak widzę ile Ty miałaś to już wiem, że nie ma co iść do lekarza, bo bym się tylko zbłaźniła

Z reguły jest tak że jeśli dobiega ciśnienie do 140 to powinno się to skontrolować z lekarzem, ale jeśli masz takie co jakiś czas to może to być wynikiem wysiłku, stresu czy nerwów więc nie masz się czego obawiać Gorzej jeśli miałabyś takie ciśnienie na co dzień

Mam jeszcze do Was dziewczyny pytanie Czy stosujecie jakieś kremy, balsamy, które w czasie odchudzania wspomagają tzn ujędrniają, napinają skórę? Polecicie jakiś?
Chciałabym jakiś zakupić by skóra po wyzwaniu była napięta i jędrna a korzystając że niebawem moja mama z siostrą przylatują na wakacje do mnie chciałabym ich wykorzystać by przywiozły mi kilka rzeczy, bo tutaj niestety jest ubogi asortyment w dziedzinie kosmetycznej:brzydal :

[maureen92]

Napisane przez Anita120690

Z reguły jest tak że jeśli dobiega ciśnienie do 140 to powinno się to skontrolować z lekarzem, ale jeśli masz takie co jakiś czas to może to być wynikiem wysiłku, stresu czy nerwów więc nie masz się czego obawiać Gorzej jeśli miałabyś takie ciśnienie na co dzień

Mam jeszcze do Was dziewczyny pytanie Czy stosujecie jakieś kremy, balsamy, które w czasie odchudzania wspomagają tzn ujędrniają, napinają skórę? Polecicie jakiś?
Chciałabym jakiś zakupić by skóra po wyzwaniu była napięta i jędrna a korzystając że niebawem moja mama z siostrą przylatują na wakacje do mnie chciałabym ich wykorzystać by przywiozły mi kilka rzeczy, bo tutaj niestety jest ubogi asortyment w dziedzinie kosmetycznej:brzydal :

No właśnie mam takie ciśnienie z rana po wstaniu z łóżka, jeszcze mi się nie zdarzyło od 2 miesięcy żeby było poniżej 120, a jeśli chodzi o kremy to ja zawsze stosowałam Eveline taki bordowy uda, brzuch, pośladki, niestety został wycofany i teraz używam eveline 4d extreme bodajze fitness i naprawdę jest świetny! No i co dla mnie najważniejsze o działaniu chłodzącym, bo są też kosmetyki eveline oparte na 'turbospalaniu' ogrzewające, ale mnie to dosłownie pali i nie mogłam wytrzymać, wolę już ten przyjemny chłodek zwłaszcza w wakacje!

[mija24]

też powinnam zaopatrzyć się w dobry balsam. maureen92 wypróbuję ten o którym pisałaś bo w ciemno to nie wiadomo co zakupić
co do ciśnienia to ja od zawsze mam zbyt niskie także nie wiem jak możecie się czuć mając tak wysokie ciśnienie