Diety Szukam Prosze;)

[zyta999]

prosze o pomoooc.. przy wzroscie 174 waze 60 kg.. w zasadzie niby nie najgorzej ale mam taka ogromną pupee i uda ze popostu nie wytrzymam, pomóżcie mi ulozyc jakas diete konkretnaa, mam czerwona herbatee, nieiwme co jescze, musze cos z tym zorbiiic. pomocy.,.

[italiaanka]

Zdaję sobie sprawę, że jesteś nowa, ale na każdym forum są takie same zasady... Najpierw wyszukiwarka -> http://www.wizaz.pl/forum/search.php

Jest pełno wątków i w większości przypadków porady są takie same, tj. regularne posiłki, co mniej więcej 3h, ostatni na 2-3 przed snem itp.

Zapoznaj się z tym, proszę.

ps. Wzrost i waga - podałaś. Przydałby się jeszcze wiek i przykładowy jadłospis, czy ćwiczysz... Jadłospis wklej najlepiej do wątku "Ile dzisiaj zjadłam" - dziewczyny napiszą co jest nie tak i co moższ zmienić.

Pozdrawiam i się nie załamywać... tylko do pracy

[carolinascotties]

Napisane przez zyta999

prosze o pomoooc.. przy wzroscie 174 waze 60 kg.. w zasadzie niby nie najgorzej ale mam taka ogromną pupee i uda ze popostu nie wytrzymam, pomóżcie mi ulozyc jakas diete konkretnaa, mam czerwona herbatee, nieiwme co jescze, musze cos z tym zorbiiic. pomocy.,.

bez treningu i prawidlowej diety niczego nie osiągniesz - musisz spalić tkankę tłuszczową - polecam wątek:

http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=166353