Wiosna, lato, jesień, zima każda ,,gwiazda" formę trzyma cz.43

[Georgina_Kincaid]

Napisane przez aguniaaaaa041986

Moja ostatnio ół nocy "gadała" jak wściekla, nie mogłam spac przez to

u mnie non stop i biegają od okna do okna, po stole, skaczą po krzesłach, no masakra

Napisane przez dodaja

Uwielbiam takie prezenty od rodziców



Aaa wczoraj średnio się czułam, ale... ruszyłam zad!
Ćwiczenia na pupę z obciążeniem

Ja też

Napisane przez dziunkowa

Brawo

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 14:54 ---------- Poprzedni post napisano o 14:54 ----------

Melduję 40 min hula hop

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 16:15 ---------- Poprzedni post napisano o 16:14 ----------

Napisane przez dodaja

To ciesz się przespaną nocą i niczym nie przejmuj

Tym się cieszę, dawno się tak nie wyspałam

[nonetheless]

W końcu @ odpuściła trochę, więc melduje pierwsza rundę Bikini niestety więcej nie dałam rady bo mnie tak łeb rozbolał ale za to mój cel czyli 10tys kroków odhaczony! pierwszy raz w tym roku muszę zacząć więcej chodzić! bo ostatnio tragedia z tym była
Aaaa i jeszcze się pochwalę że od wtorku dieta trzymana na 100%!

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Georgina_Kincaid]

Napisane przez nonetheless

W końcu @ odpuściła trochę, więc melduje pierwsza rundę Bikini niestety więcej nie dałam rady bo mnie tak łeb rozbolał ale za to mój cel czyli 10tys kroków odhaczony! pierwszy raz w tym roku muszę zacząć więcej chodzić! bo ostatnio tragedia z tym była
Aaaa i jeszcze się pochwalę że od wtorku dieta trzymana na 100%!

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

klask i:
To gratulacje!
U mnie chodzenie nie istnieje przy takich temperaturach Ledwo jestem w stanie do pracy wyjść

[aguniaaaaa041986]

Napisane przez nonetheless

W końcu @ odpuściła trochę, więc melduje pierwsza rundę Bikini niestety więcej nie dałam rady bo mnie tak łeb rozbolał ale za to mój cel czyli 10tys kroków odhaczony! pierwszy raz w tym roku muszę zacząć więcej chodzić! bo ostatnio tragedia z tym była
Aaaa i jeszcze się pochwalę że od wtorku dieta trzymana na 100%!

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Jaka teraz masz diete ?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Dzień dobry

Odkąd urodziłam nadal chodzę w szerszych ubraniach bo tak mi wygodnie, ale wczoraj mierzę kilka rzeczy i kurde nawet rozmiar 42 jest na mnie na styk, a niektóre rzeczy nawet ciasne Także pora poważnie wziąć się za siebie

[nonetheless]

Napisane przez aguniaaaaa041986

Jaka teraz masz diete ?

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

W sumie to żadną po prostu postanowiłam że nie będę jeść słodyczy, ff, nie będę smażyła na głębokim tłuszczu itd może za jakiś czas wezmę się za "prawdziwą" dietę, ale na razie mi się nie chce dodatkowo sesja nadciąga więc i tak bym nie miała czasu stać w garach

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[dodaja]

Napisane przez nonetheless

wzięłam się za sprzątanie i tak się zmachałam... a to jeszze nie koniec w ogóle mam wrażenie, że moje życie to ciągłe sprzątanie mieszkania nawet koleżanki ostatnio się ze mnie śmiały że cały czas im mówię, że sprzątałam albo będę sprzątać a i tak wiecznie bałagan, brudna podłoga itd

Mam podobnie! Wiecznie coś sprzątam, wycieram i wiecznie jest syf Może jakby mój tż sprzątał jak ja to byłoby ok hahaha

Napisane przez dziunkowa

Brawo

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 14:54 ---------- Poprzedni post napisano o 14:54 ----------

Melduję 40 min hula hop

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Napisane przez nonetheless

W końcu @ odpuściła trochę, więc melduje pierwsza rundę Bikini niestety więcej nie dałam rady bo mnie tak łeb rozbolał ale za to mój cel czyli 10tys kroków odhaczony! pierwszy raz w tym roku muszę zacząć więcej chodzić! bo ostatnio tragedia z tym była
Aaaa i jeszcze się pochwalę że od wtorku dieta trzymana na 100%!

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Też tak mało chodzę, a to kurde takie przyjemne. Wiecznie się gdzieś spieszę, lecę koszmar

Dzieńńń dobry piąteczku Taaak się cieszę na piątek i trochę odpoczynku !

Wczoraj rest, a dzisiaj plecy i bareczki

[katiennn]

piąteczek, piątunio

u mnie małe podsumowanie aktywności z ostatnich dni:
01.01. noworoczny spacer 5,5 km
02.01. Skalpel E. Chodakowskiej
03.01. Mel B warm up, Mel B poślady, Tiffany boczki, 8 min ABS
04.01. Gacka: uda, pupa, brzuch



[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;80217216]Dzień dobry

Odkąd urodziłam nadal chodzę w szerszych ubraniach bo tak mi wygodnie, ale wczoraj mierzę kilka rzeczy i kurde nawet rozmiar 42 jest na mnie na styk, a niektóre rzeczy nawet ciasne Także pora poważnie wziąć się za siebie [/QUOTE]

42 to nie taki zły rozmiar dasz radę!

Napisane przez nonetheless

W sumie to żadną po prostu postanowiłam że nie będę jeść słodyczy, ff, nie będę smażyła na głębokim tłuszczu itd może za jakiś czas wezmę się za "prawdziwą" dietę, ale na razie mi się nie chce dodatkowo sesja nadciąga więc i tak bym nie miała czasu stać w garach

MŻ regularne zawsze działa i trzeba dodać trochę ruchu powodzenia

Napisane przez dodaja

Mieszkamy już 2 miesiące na swoim, a mam wrażenie, że wciąż robimy, dokańczamy, przekładamy Na razie trochę po spartańsku, bo meble dokupujemy powoli, ale i tak jest cudnie Co swoje to swoje !
Dzisiaj przyjeżdża rogówka do salonu Muszę jakieś zdjęcia porobić i coś Wam wstawić

i tak super, że na swoim jakbyś mogła te zdjęcia



znowu upiekłam brownie z fasoli, w sam raz na drugie śniadanie

[FitPleasure]

Non-ja tez poki co dalam sobie spokoj z jakimis wymyslonymi dietami i jem po prostu zdrowo i licze kalorie. Jesli to nie bedzie dzialalo to wtedy pomysle nad czyms konkretnym. Chcialam wykupic diete u jakiegos trenera ale wiekszosc z nich ma w rozpiskach jedynie rozklad makro i kalorii a nie gotowy jadlospis wiec jesli i tak musze kombinowac sama to rownie dobrze sama moge wszystko obliczyc

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[nonetheless]

Napisane przez FitPleasure

Non-ja tez poki co dalam sobie spokoj z jakimis wymyslonymi dietami i jem po prostu zdrowo i licze kalorie. Jesli to nie bedzie dzialalo to wtedy pomysle nad czyms konkretnym. Chcialam wykupic diete u jakiegos trenera ale wiekszosc z nich ma w rozpiskach jedynie rozklad makro i kalorii a nie gotowy jadlospis wiec jesli i tak musze kombinowac sama to rownie dobrze sama moge wszystko obliczyc

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

No właśnie dlatego ja też zrezygnowałam z wykupienia diety makro to ja sobie sama mogę rozpisać, problem zaczyna się w momencie kiedy nie potrafię dopasować produktów i ich ilości do danego posiłku

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[dodaja]

Napisane przez katiennn

piąteczek, piątunio

u mnie małe podsumowanie aktywności z ostatnich dni:
01.01. noworoczny spacer 5,5 km
02.01. Skalpel E. Chodakowskiej
03.01. Mel B warm up, Mel B poślady, Tiffany boczki, 8 min ABS
04.01. Gacka: uda, pupa, brzuch

i tak super, że na swoim jakbyś mogła te zdjęcia

znowu upiekłam brownie z fasoli, w sam raz na drugie śniadanie

Brawo !

Zdjęcia będą na pewno. Wczoraj odpakowywaliśmy narożnik i potem chciałam cyknąć już z narożnikiem i okazało się, że jeden element jest połamany Także wszystko stoi odpakowane środku i teraz mają 14 dni na rozpatrzenie reklamacji Wiecznie coś. Pisałam Wam o zlewie ?
W sumie to od momentu zamówienia do otrzymania prawidłowego zlewu minęło ponad 6 tygodni !

Uwielbiam fasolowe brownie

Napisane przez FitPleasure

Non-ja tez poki co dalam sobie spokoj z jakimis wymyslonymi dietami i jem po prostu zdrowo i licze kalorie. Jesli to nie bedzie dzialalo to wtedy pomysle nad czyms konkretnym. Chcialam wykupic diete u jakiegos trenera ale wiekszosc z nich ma w rozpiskach jedynie rozklad makro i kalorii a nie gotowy jadlospis wiec jesli i tak musze kombinowac sama to rownie dobrze sama moge wszystko obliczyc

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Mam podobne podejście. Obecnie nie spinam się tak mocno, podchodzę do tego luźniej ale z głową i chyba tak jest najlepiej Aczkolwiek pamiętam siebie kiedy potrafiłam zrobić dramat z opuszczonego treningu albo ze zjedzenia jogo z cukrem. Na szczęście trochę poszłam po rozum do głowy.

Życzę sobie i Wam powodzenia w znalezieniu takiej idealnej równowagi

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez katiennn

piąteczek, piątunio

u mnie małe podsumowanie aktywności z ostatnich dni:
01.01. noworoczny spacer 5,5 km
02.01. Skalpel E. Chodakowskiej
03.01. Mel B warm up, Mel B poślady, Tiffany boczki, 8 min ABS
04.01. Gacka: uda, pupa, brzuch





42 to nie taki zły rozmiar dasz radę!





MŻ regularne zawsze działa i trzeba dodać trochę ruchu powodzenia




i tak super, że na swoim jakbyś mogła te zdjęcia



znowu upiekłam brownie z fasoli, w sam raz na drugie śniadanie

Za aktywność

No wiesz niby tak, ale jak już zaczyna się iść w górę to coraz gorzej działa to na psychikę i w ogóle.

[katiennn]

Napisane przez dodaja

Brawo !

Zdjęcia będą na pewno. Wczoraj odpakowywaliśmy narożnik i potem chciałam cyknąć już z narożnikiem i okazało się, że jeden element jest połamany Także wszystko stoi odpakowane środku i teraz mają 14 dni na rozpatrzenie reklamacji Wiecznie coś. Pisałam Wam o zlewie ?
W sumie to od momentu zamówienia do otrzymania prawidłowego zlewu minęło ponad 6 tygodni !

Uwielbiam fasolowe brownie



Mam podobne podejście. Obecnie nie spinam się tak mocno, podchodzę do tego luźniej ale z głową i chyba tak jest najlepiej Aczkolwiek pamiętam siebie kiedy potrafiłam zrobić dramat z opuszczonego treningu albo ze zjedzenia jogo z cukrem. Na szczęście trochę poszłam po rozum do głowy.

Życzę sobie i Wam powodzenia w znalezieniu takiej idealnej równowagi

a skąd masz ten narożnik? sami go wnosiliście?

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;80222611]Za aktywność

No wiesz niby tak, ale jak już zaczyna się iść w górę to coraz gorzej działa to na psychikę i w ogóle.[/QUOTE]

rozumiem damy radę!

[dodaja]

Napisane przez katiennn

a skąd masz ten narożnik? sami go wnosiliście?

Z Agata Meble. Tak sami

[Georgina_Kincaid]

Napisane przez katiennn

piąteczek, piątunio

u mnie małe podsumowanie aktywności z ostatnich dni:
01.01. noworoczny spacer 5,5 km
02.01. Skalpel E. Chodakowskiej
03.01. Mel B warm up, Mel B poślady, Tiffany boczki, 8 min ABS
04.01. Gacka: uda, pupa, brzuch





42 to nie taki zły rozmiar dasz radę!





MŻ regularne zawsze działa i trzeba dodać trochę ruchu powodzenia




i tak super, że na swoim jakbyś mogła te zdjęcia



znowu upiekłam brownie z fasoli, w sam raz na drugie śniadanie

Wysłane z mojego ALE-L21 przy użyciu Tapatalka

[LittleBeetle]

Dzień dobry!
Za ćwiczenia
Katienn imponująca lista
Trax ale Ty wysoka to też ten rozmiar inaczej brzmi

Z rana zrobiłam badania a później spotkałam się z koleżanką której wieki nie widziałam także miło spędzone przedpołudnie

[nonetheless]

nie pochwaliłam się Wam chyba jeszcze, że kupiłam wczoraj mikser i taaaak mnie kusi żeby zrobić jakieś ciasto ale mam postanowienie, że takie rzeczy będę jadła raz w tygodniu, w niedzielę i na tą niedzielę już mamy zaplanowaną pizzę muszę poczekać ponad tydzień i coś dobrego wymyślę

[dziunkowa]

Napisane przez nonetheless

W końcu @ odpuściła trochę, więc melduje pierwsza rundę Bikini niestety więcej nie dałam rady bo mnie tak łeb rozbolał ale za to mój cel czyli 10tys kroków odhaczony! pierwszy raz w tym roku muszę zacząć więcej chodzić! bo ostatnio tragedia z tym była
Aaaa i jeszcze się pochwalę że od wtorku dieta trzymana na 100%!

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Brawo

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 14:26 ---------- Poprzedni post napisano o 14:25 ----------

Napisane przez katiennn

piąteczek, piątunio

u mnie małe podsumowanie aktywności z ostatnich dni:
01.01. noworoczny spacer 5,5 km
02.01. Skalpel E. Chodakowskiej
03.01. Mel B warm up, Mel B poślady, Tiffany boczki, 8 min ABS
04.01. Gacka: uda, pupa, brzuch





42 to nie taki zły rozmiar dasz radę!





MŻ regularne zawsze działa i trzeba dodać trochę ruchu powodzenia




i tak super, że na swoim jakbyś mogła te zdjęcia



znowu upiekłam brownie z fasoli, w sam raz na drugie śniadanie

Brawo

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[FitPleasure]

za aktywności

Ja melduje 15 minut rolowania Ból jak cholera, tym bardziej, że mam wałek z wypustkami I sila w rekach spadla mi do zera bo nie daje rady sie utrzymac na nich podczas rolowania

Doszła wczoraj paczka z Douglasa Bahama Mama mega napigmentowany, muszę nauczyc sie go nakladac

[dziunkowa]

Napisane przez FitPleasure

za aktywności

Ja melduje 15 minut rolowania Ból jak cholera, tym bardziej, że mam wałek z wypustkami I sila w rekach spadla mi do zera bo nie daje rady sie utrzymac na nich podczas rolowania

Doszła wczoraj paczka z Douglasa Bahama Mama mega napigmentowany, muszę nauczyc sie go nakladac

Brawo


Ja Melduję 45 min z fitness blender

W tym czasie dzieci wyczyścily łazienkę płynem do płukania ( cała butelka), a pokój i korytarz odplamiaczem do koloroq

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Georgina_Kincaid]

Napisane przez FitPleasure

za aktywności

Ja melduje 15 minut rolowania Ból jak cholera, tym bardziej, że mam wałek z wypustkami I sila w rekach spadla mi do zera bo nie daje rady sie utrzymac na nich podczas rolowania

Doszła wczoraj paczka z Douglasa Bahama Mama mega napigmentowany, muszę nauczyc sie go nakladac

Napisane przez dziunkowa

Brawo


Ja Melduję 45 min z fitness blender

W tym czasie dzieci wyczyścily łazienkę płynem do płukania ( cała butelka), a pokój i korytarz odplamiaczem do koloroq

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[nonetheless]

u mnie dziś 35 minut jogi

[dziunkowa]

Napisane przez nonetheless

u mnie dziś 35 minut jogi

Brawo

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez LittleBeetle

Dzień dobry!
Za ćwiczenia
Katienn imponująca lista
Trax ale Ty wysoka to też ten rozmiar inaczej brzmi

Z rana zrobiłam badania a później spotkałam się z koleżanką której wieki nie widziałam także miło spędzone przedpołudnie

No niby tak bo wizualnie nie wyglądam aż tak tragicznie ale mimo wszystko, musiałabym zmienić garderobę, a trochę szkoda tych rzeczy które mam

Napisane przez FitPleasure

za aktywności

Ja melduje 15 minut rolowania Ból jak cholera, tym bardziej, że mam wałek z wypustkami I sila w rekach spadla mi do zera bo nie daje rady sie utrzymac na nich podczas rolowania

Doszła wczoraj paczka z Douglasa Bahama Mama mega napigmentowany, muszę nauczyc sie go nakladac

Napisane przez dziunkowa

Brawo


Ja Melduję 45 min z fitness blender

W tym czasie dzieci wyczyścily łazienkę płynem do płukania ( cała butelka), a pokój i korytarz odplamiaczem do koloroq

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Napisane przez nonetheless

u mnie dziś 35 minut jogi

[dziunkowa]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;80249686]No niby tak bo wizualnie nie wyglądam aż tak tragicznie ale mimo wszystko, musiałabym zmienić garderobę, a trochę szkoda tych rzeczy które mam






[/QUOTE]Ja mam inny problem, te większe ciuchy są za luźne, a te mniejsze za ciasne

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez dziunkowa

Ja mam inny problem, te większe ciuchy są za luźne, a te mniejsze za ciasne

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

To też nie fajnie a przypomnij swój wzrost i wagę


Ja melduje 15 min hula hop.

Chciałam chociaż 20 min na początek wytrzymać, ale po takiej przerwie strasznie bolało, co chwilę spadało, przyskrzypnęłam palca, spociłam się jak świnia... Zdecydowanie kondycja do bani Będzie ciekawie się bardziej rozkręcić z ćwiczeniami

[dziunkowa]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;80259471]To też nie fajnie a przypomnij swój wzrost i wagę


Ja melduje 15 min hula hop.

Chciałam chociaż 20 min na początek wytrzymać, ale po takiej przerwie strasznie bolało, co chwilę spadało, przyskrzypnęłam palca, spociłam się jak świnia... Zdecydowanie kondycja do bani Będzie ciekawie się bardziej rozkręcić z ćwiczeniami [/QUOTE]163 i 61 kg

Brawo

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Z hula trzeba uważać. Ja sobie nim kiedyś nos rozbilam

[FitPleasure]

Dzien dobry

Wygonilam tz na silownie i wzielam sie za sprzatanie chaty. Nienawidze tego wiec wole sprzatac jak jestem sama prawie 3 godziny juz zachrzaniam, cala mokra jestem ale przynajmniej poukladalam w lozku(bo mamy takie z podnosnikiem wiec pod materacem jest duuuuuzo miejsca) i to mi najwiecej czasu zajelo. Pewnie gdybym ogarniala na biezaco to nie bylo by tyle roboty humor mam troche do bani przez to sprzatanie, zaraz zabieram sie za obiad a potem pojade na silke no i pazurki dzis musze zrobic

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

[Georgina_Kincaid]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;80259471]To też nie fajnie a przypomnij swój wzrost i wagę


Ja melduje 15 min hula hop.

Chciałam chociaż 20 min na początek wytrzymać, ale po takiej przerwie strasznie bolało, co chwilę spadało, przyskrzypnęłam palca, spociłam się jak świnia... Zdecydowanie kondycja do bani Będzie ciekawie się bardziej rozkręcić z ćwiczeniami [/QUOTE]

Napisane przez FitPleasure

Dzien dobry

Wygonilam tz na silownie i wzielam sie za sprzatanie chaty. Nienawidze tego wiec wole sprzatac jak jestem sama prawie 3 godziny juz zachrzaniam, cala mokra jestem ale przynajmniej poukladalam w lozku(bo mamy takie z podnosnikiem wiec pod materacem jest duuuuuzo miejsca) i to mi najwiecej czasu zajelo. Pewnie gdybym ogarniala na biezaco to nie bylo by tyle roboty humor mam troche do bani przez to sprzatanie, zaraz zabieram sie za obiad a potem pojade na silke no i pazurki dzis musze zrobic

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

Współczuję, też chora jestem jak mam sprzątać.
koniecznie pokaż pazurki jak zrobisz.

Ja gniję w pracy, do 22

[dziunkowa]

Napisane przez Georgina_Kincaid

Współczuję, też chora jestem jak mam sprzątać.
koniecznie pokaż pazurki jak zrobisz.

Ja gniję w pracy, do 22

Ja to ciągle bałagan mam, a mam wrażenie ze ciągle sprzątam.

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

---------- Dopisano o 14:21 ---------- Poprzedni post napisano o 14:15 ----------

Ja robie w styczniu eksperyment czy bez liczenia kalorii uda mi się utrzymać efekt. Mam wymiary te co przed świętami ( waga więcej, ale mi to na rękę). Trzymam się if, staram się jeść jak wcześniej ale nie ważę produktów. Zobaczę pod koniec miesiąca

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz