MŻ + WR cz. VIII - walczymy o zgrabną sylwetkę !

agulaaaa · 2011-08-08, 07:57

Cześć dziewczyny ! witam w nowym wątku

Mam nadzieję, że będzie owocował samymi sukcesami.
Zapraszamy nowe osoby, bo mż i wr to najlepsza droga to pięknej, zgrabnej sylwetki

Wystarczy ograniczyć jedzenie, więcej się ruszać, a efekty gwarantowane

Życzę wszystkim powodzenia i samych spadków! To ruszamy

Link do poprzedniej części:
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=535761&page=167

Andziusiaech · 2011-08-08, 07:59

nie zauwazylam i dlatego jeszcze raz:

Cytat:

Napisane przez mądrala

cześć Kochane

jutro idziemy na ślub do znajomych, wiec musiałam zrobić niezbedne zakupy

NIECH ŻYJĄ PRZECENY! sukienka- 50zł (chociaż troche sie boje czy nie za krótka) i buty za 69zł

jeeee... sukienka z gumką, wiec po jedzeniu nie bede sie musiała stresować że brzuszek wystaje :P

pochwal sie zdjeciem sukienki

ja tez ide na wesele i zupelnie nie wiem co zalozyc

zielonamorelka · 2011-08-08, 08:08

jestem i ja w nowej czescie
ale nam szybko zlecialo

agulaaa mam wage elektroniczna i ona tak czesto skacze wlasnie hehe niby zawsze waze po 2-3 razy w roznych miejscach i jest ten sam wynik ale co mi tam nie przejmuje sie tym

budyn robie tak
3 luz otrab owsianych +tabl slodzika+2 krople aromatu zalewam odrobinka wrzatku zeby nasiaknely[malutko zeby wszystko wsiaknelo]
szklanke mleka podgrzewam z zoltkiem i pozniej dodaje te otreby mieszam podgrzewajac az zgestnieje mozna dodac rozne aromaty,owoce,orzechy co sie ma pod reka ja najbardziej lubie wersje podstawowa lub z owowcami z kakao robilam raz ale takie srednie a ze zmielonymi orzechami ble

agulaaaa · 2011-08-08, 08:13

Dziewczyny mam do was pytanie, co sądzicie o tych butach?

Andziusiaech · 2011-08-08, 08:33

Cytat:

Napisane przez agulaaaa

Dziewczyny mam do was pytanie, co sądzicie o tych butach?

ladne, chcialabym takie. Twoje, czy chcesz kupic?

Eldo_rado · 2011-08-08, 08:34

Cytat:

Napisane przez agulaaaa

Dziewczyny mam do was pytanie, co sądzicie o tych butach?

cudny kolor... tylko strasznie wysokie

to na jakąś okazję?

agulaaaa · 2011-08-08, 08:36

Cytat:

Napisane przez Eldo_rado

cudny kolor... tylko strasznie wysokie

to na jakąś okazję?

zawsze czy to na uczelni jakaś uroczystość, czy do Kościoła, wesele, nie mam takich butów.. Zastanawiam się nad czarnymi, bo uniwersalne, ale z drugiej strony.. i mają 12,5 cm to też sporo..

zielonamorelka · 2011-08-08, 08:39

Cytat:

Napisane przez agulaaaa

Dziewczyny mam do was pytanie, co sądzicie o tych butach?

ladne mimo ze od skorzanych i takich swiecacych wole zamszowe to te mi sie podobaja

chcialam takie kiedys kupic tylko mnie wszystkie obcieraja jak nie ma paseczka na kostke;/

agulaaaa · 2011-08-08, 08:41

Cytat:

Napisane przez zielonamorelka

ladne mimo ze od skorzanych i takich swiecacych wole zamszowe to te mi sie podobaja

chcialam takie kiedys kupic tylko mnie wszystkie obcieraja jak nie ma paseczka na kostke;/

nigdy butów nie zamawiałam przez allegro, zawsze musi być ten pierwszy raz

ja już po śniadaniu owsianka z bananem

Eldo_rado · 2011-08-08, 08:45

Cytat:

Napisane przez agulaaaa

zawsze czy to na uczelni jakaś uroczystość, czy do Kościoła, wesele, nie mam takich butów.. Zastanawiam się nad czarnymi, bo uniwersalne, ale z drugiej strony.. i mają 12,5 cm to też sporo..

nude to kolor który stał się równie uniwersalny co czerń więc pasować będą praktycznie zawsze.

12,5 cm to obcas dla tych, które na co dzień w takich butach biegają...

agulaaaa · 2011-08-08, 08:49

Cytat:

Napisane przez Eldo_rado

nude to kolor który stał się równie uniwersalny co czerń więc pasować będą praktycznie zawsze.

12,5 cm to obcas dla tych, które na co dzień w takich butach biegają...

wiem właśnie.. Są jakieś 10cm, ale nia mają już tego uroku, a poniżej to już wiadomo. Trzeba kiedyś się nauczyć i w takich

Zastanowię się jeszcze..

Eldo_rado · 2011-08-08, 08:53

12,5cm to jest katorga dla kręgosłupa... but zaczyna się robić wręcz pionowy powoli

podziwiam kobiety które bez strachu chodzą cały dzień , 7 dni w tygodniu na takich obcasach. że nie boją się o zdrowie..

Inka__ · 2011-08-08, 08:58

Melduję się w nowym wątku

agulaaa buty śliczne. Ja bym brała.
Na śniadanie płatki z mlekiem 1.5%.
Zaraz ogarnę pokój i idę skakać.

Eldo_rado · 2011-08-08, 09:10

dodałam do owsianki z bananem łyżeczkę miodu... pyszna jest, taka lekko słodka

joasia4786 · 2011-08-08, 09:31

a nie mój TŻ namówił na parówki na śniadanie ;/ na diecie to chyba nie za bardzo prawda?

---------- Dopisano o 10:31 ---------- Poprzedni post napisano o 10:29 ----------

agulaaa mi butki też bardzo się podobają

Eldo_rado · 2011-08-08, 09:34

Cytat:

Napisane przez joasia4786

a nie mój TŻ namówił na parówki na śniadanie ;/ na diecie to chyba nie za bardzo prawda?

to zależy jakie i z jakimi dodatkami... raz na jakiś czas można zjeść

hurricanegirl · 2011-08-08, 10:59

Hej dziewczyny, mogłabym do Was dołączyć?

Mam 166, ważę 64 kilogramy, chociaż niby nie wyglądam. Chciałabym schudnąć do 54, czyli równe 10 kg. Do 'diet' podchodziłam już nie raz z różnym efektem. Postanowiłam przejść właśnie na MŻ (1200-1400 kcal), godzinka ruchu dziennie, białkowe kolacje, dużo wody, herbaty, porzucam słodycze, fast foody... Chcę się w końcu poczuć dobrze sama ze sobą, pozbyć się boczków i zmniejszyć uda. To jak, przyjmiecie mnie?

Andziusiaech · 2011-08-08, 11:22

Cytat:

Napisane przez hurricanegirl

Hej dziewczyny, mogłabym do Was dołączyć?

Mam 166, ważę 64 kilogramy, chociaż niby nie wyglądam. Chciałabym schudnąć do 54, czyli równe 10 kg. Do 'diet' podchodziłam już nie raz z różnym efektem. Postanowiłam przejść właśnie na MŻ (1200-1400 kcal), godzinka ruchu dziennie, białkowe kolacje, dużo wody, herbaty, porzucam słodycze, fast foody... Chcę się w końcu poczuć dobrze sama ze sobą, pozbyć się boczków i zmniejszyć uda. To jak, przyjmiecie mnie?

Pewnie ze tak. Witaj i wpadaj jak najczesciej i melduj o swoich sukcesach, jadlospisach, porazkach

zielonamorelka · 2011-08-08, 11:40

Cytat:

Napisane przez hurricanegirl

Hej dziewczyny, mogłabym do Was dołączyć?

To jak, przyjmiecie mnie?

no pewnie ze tak

wlasnie wrocilam z treningu
najpierw chwila spaceru a pozniej jechalam rowerem[nozki nei moglam zgiac ale dalo rade jechac powoli hehe]a pozniej pol godz moze ciut dluzej wolnego truchtu bo sil w nogach nie mialam[chyba po tym wczorajszym plywaniu]
no i teraz wreszcie zjadlam kawal sernika[zbyt duza przerwa miedzy sniadaniem a 2 no ale trudno]
zaraz zrobie sobie mirabelki zapieczone w mikrofalowce pod serkowa kolderka

[zamiast jesc ten serek ze slodzikiem na wieczor heh]
i biore sie za obiad[zupa warzywna totalny mix]

Eldo_rado · 2011-08-08, 11:56

hurricanegirl witaj

cieszę się, ze jest nas coraz więcej

morelka widziałam, ze tez wygrałaś bon do Rossmanna za 50zł. gratuluję

hurricanegirl · 2011-08-08, 12:03

Dzięki dziewczyny

U mnie dzisiaj ładne słonko i zaraz zmykam na ogród się poopalać

I - owsianka
II - grejpfrut + pół szklanki soku
III - zupa ogórkowa
IV - activia + otręby
V - jajecznica ze szczypiorkiem

agulaaaa - buty świetne, mają platformę, także nie będzie aż tak czuć tej wysokości

Eldo_rado · 2011-08-08, 12:08

kupiłam dziś piękny kalafior i znów zrobię sobie krem kalafiorowo-marchewkowy

zielonamorelka · 2011-08-08, 12:12

Cytat:

Napisane przez Eldo_rado

morelka widziałam, ze tez wygrałaś bon do Rossmanna za 50zł. gratuluję

no udalo mi sie hehe bede mogla nakupic sobie kilka balsamikow ujedrniajacych itp hehe

Eldo_rado · 2011-08-08, 12:14

Cytat:

Napisane przez zielonamorelka

no udalo mi sie hehe bede mogla nakupic sobie kilka balsamikow ujedrniajacych itp hehe

ja po cichu liczyłam ze mi się uda, bo też właśnie chciałam sobie kupić serum ujędrniające

**201611220859** · 2011-08-08, 12:20

I ja się melduję na wątku, witam wszystkich

Nie odzywałam się cały weekend, bo byłam w domu i o wiele mniej czasu spędzałam na necie, jednak mam na koncie sukcesy: ograniczyłam słodkie do prawie zera, choć wszyscy wokół się objadali

Nie kupiłam żadnej pizzy, ani nic innego, niż jedno piwo i koktajl mleczo - truskawkowy, a spotykałam się z dawno nie widzianą dobrą koleżanką

Jestem też po miesiączce i myślę, że teraz będzie mi łatwiej zabrać się na dobre za MŻ i WR

Plan na dziś: nie podjadać więcej, niż zaplanowane, dużo pić (a ostatnio o tym zapominałam), no i zacząć ćwiczenia na górne partie ciała (hantle 1 kg).

agulaaa buty fajne, ale powiem Ci, że prawie identyczne współlokatorka sobie zamówiła, chodząc wcześniej tylko na max. 10 cm... Buty przyszły z allegro i wyglądały trochę tak... tanio, plastikowo. A ona, nie przyzwyczajona do takiej wysokości, na mieście wyglądała prześmiesznie balansując, by się nie przewrócić

Także Twoja decyzja, ja mówię to, co widziałam i co mnie poraziło

aremalgos · 2011-08-08, 12:28

Hej, dziewczyny!
Czy ja tez mogę dołączyć? Tydzień temu postanowiłam się zabrać za siebie i chyba potrzebuje wsparcia

bo pokusy czają się wszędzie.

Chciałabym zrzucić boczki brzuszek i mam nadzieje że się uda, bo 29.09.2012 -----> Nasz dzień

Eldo_rado · 2011-08-08, 12:41

aremalgos witamy serdecznie

powiedz coś o sobie- wzrost/waga/cel... ćwiczysz coś?

orisha · 2011-08-08, 12:48

Czeeeść!

Melduję się i ja w nowej części!

Morelka gratulacje osiągniętego celu!!!

Ja się zastanawiam własnie na SBD... Tylka qrka wodna... nie wiem, czy mi to wyjdzie, to miałam kilka nieudanych prób...

No zoabczymy
Ogólnie to chciałabym MŻ z zadami SBD...

Dzisiaj weszłam na wage - rok temu równo były jakieś 54 kg... teraz jest 63,3 kg... grrr... Wymknęło mi się to spod kontroli. Zaczęłam tez na fitness chodzić, więc to ważenie to takie o kant stołu rozbić, bo nie wiadomo teraz czy po ćwiczeniach chwilowo waga nie wzrośnie. Z drugiej strony... nie trenuje jak dzika.

No nic... kończę na razie nabiałowe rzeczy, które mam i zaczynam 2 tyg fazy I - mam nadzieję, że nie zapeszę

No i witam nowe koleżanki

aremalgos · 2011-08-08, 12:52

160 cm - 60 kg, ja będzie 54 kg będę bardzo szczęśliwa

co do ćwiczeń to ciężko, staram się skakać na skakance. Może wreszcie zmobilizuję mego TŻa, żebyśmy zaczęli chodzić na basen, jemu tez by się przydało

Eldo_rado · 2011-08-08, 13:01

orisha przypomnij mi- ile masz wzrostu?

2011-08-08, 07:57	#1
agulaaaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-03 Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :) Wiadomości: 15 395	MŻ + WR cz. VIII - walczymy o zgrabną sylwetkę ! Cześć dziewczyny ! witam w nowym wątku Mam nadzieję, że będzie owocował samymi sukcesami. Zapraszamy nowe osoby, bo mż i wr to najlepsza droga to pięknej, zgrabnej sylwetki Wystarczy ograniczyć jedzenie, więcej się ruszać, a efekty gwarantowane Życzę wszystkim powodzenia i samych spadków! To ruszamy Link do poprzedniej części: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=535761&page=167

2011-08-08, 08:08	#3
zielonamorelka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-05 Lokalizacja: tam gdzie mnie nogi poniosły... Wiadomości: 6 232	Dot.: MŻ + WR cz. VIII - walczymy o zgrabną sylwetkę ! jestem i ja w nowej czescie ale nam szybko zlecialo agulaaa mam wage elektroniczna i ona tak czesto skacze wlasnie hehe niby zawsze waze po 2-3 razy w roznych miejscach i jest ten sam wynik ale co mi tam nie przejmuje sie tym budyn robie tak 3 luz otrab owsianych +tabl slodzika+2 krople aromatu zalewam odrobinka wrzatku zeby nasiaknely[malutko zeby wszystko wsiaknelo] szklanke mleka podgrzewam z zoltkiem i pozniej dodaje te otreby mieszam podgrzewajac az zgestnieje mozna dodac rozne aromaty,owoce,orzechy co sie ma pod reka ja najbardziej lubie wersje podstawowa lub z owowcami z kakao robilam raz ale takie srednie a ze zmielonymi orzechami ble __________________ drożdże part 5 od 10.11.13r. waga max-103,2kg SBDiet 19.10.13r teraz-88,8kg wzrost 172cm

2011-08-08, 08:53	#12
Eldo_rado amor vincit omnia Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 20 156	Dot.: MŻ + WR cz. VIII - walczymy o zgrabną sylwetkę ! 12,5cm to jest katorga dla kręgosłupa... but zaczyna się robić wręcz pionowy powoli podziwiam kobiety które bez strachu chodzą cały dzień , 7 dni w tygodniu na takich obcasach. że nie boją się o zdrowie..

2011-08-08, 08:58	#13
Inka__ Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-01 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 400	Dot.: MŻ + WR cz. VIII - walczymy o zgrabną sylwetkę ! Melduję się w nowym wątku agulaaa buty śliczne. Ja bym brała. Na śniadanie płatki z mlekiem 1.5%. Zaraz ogarnę pokój i idę skakać.

2011-08-08, 09:10	#14
Eldo_rado amor vincit omnia Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 20 156	Dot.: MŻ + WR cz. VIII - walczymy o zgrabną sylwetkę ! dodałam do owsianki z bananem łyżeczkę miodu... pyszna jest, taka lekko słodka

2011-08-08, 09:31	#15
joasia4786 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-02 Lokalizacja: **** Wiadomości: 3 987	Dot.: MŻ + WR cz. VIII - walczymy o zgrabną sylwetkę ! a nie mój TŻ namówił na parówki na śniadanie ;/ na diecie to chyba nie za bardzo prawda? ---------- Dopisano o 10:31 ---------- Poprzedni post napisano o 10:29 ---------- agulaaa mi butki też bardzo się podobają

2011-08-08, 10:59	#17
hurricanegirl Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-08 Wiadomości: 481	Dot.: MŻ + WR cz. VIII - walczymy o zgrabną sylwetkę ! Hej dziewczyny, mogłabym do Was dołączyć? Mam 166, ważę 64 kilogramy, chociaż niby nie wyglądam. Chciałabym schudnąć do 54, czyli równe 10 kg. Do 'diet' podchodziłam już nie raz z różnym efektem. Postanowiłam przejść właśnie na MŻ (1200-1400 kcal), godzinka ruchu dziennie, białkowe kolacje, dużo wody, herbaty, porzucam słodycze, fast foody... Chcę się w końcu poczuć dobrze sama ze sobą, pozbyć się boczków i zmniejszyć uda. To jak, przyjmiecie mnie? __________________

2011-08-08, 11:56	#20
Eldo_rado amor vincit omnia Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 20 156	Dot.: MŻ + WR cz. VIII - walczymy o zgrabną sylwetkę ! hurricanegirl witaj cieszę się, ze jest nas coraz więcej morelka widziałam, ze tez wygrałaś bon do Rossmanna za 50zł. gratuluję

2011-08-08, 12:03	#21
hurricanegirl Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-08 Wiadomości: 481	Dot.: MŻ + WR cz. VIII - walczymy o zgrabną sylwetkę ! Dzięki dziewczyny U mnie dzisiaj ładne słonko i zaraz zmykam na ogród się poopalać I - owsianka II - grejpfrut + pół szklanki soku III - zupa ogórkowa IV - activia + otręby V - jajecznica ze szczypiorkiem agulaaaa - buty świetne, mają platformę, także nie będzie aż tak czuć tej wysokości __________________

2011-08-08, 12:08	#22
Eldo_rado amor vincit omnia Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 20 156	Dot.: MŻ + WR cz. VIII - walczymy o zgrabną sylwetkę ! kupiłam dziś piękny kalafior i znów zrobię sobie krem kalafiorowo-marchewkowy

2011-08-08, 12:20	#25
201611220859 Konto usunięte Zarejestrowany: 2009-09 Wiadomości: 2 211	Dot.: MŻ + WR cz. VIII - walczymy o zgrabną sylwetkę ! I ja się melduję na wątku, witam wszystkich Nie odzywałam się cały weekend, bo byłam w domu i o wiele mniej czasu spędzałam na necie, jednak mam na koncie sukcesy: ograniczyłam słodkie do prawie zera, choć wszyscy wokół się objadali Nie kupiłam żadnej pizzy, ani nic innego, niż jedno piwo i koktajl mleczo - truskawkowy, a spotykałam się z dawno nie widzianą dobrą koleżanką Jestem też po miesiączce i myślę, że teraz będzie mi łatwiej zabrać się na dobre za MŻ i WR Plan na dziś: nie podjadać więcej, niż zaplanowane, dużo pić (a ostatnio o tym zapominałam), no i zacząć ćwiczenia na górne partie ciała (hantle 1 kg). agulaaa buty fajne, ale powiem Ci, że prawie identyczne współlokatorka sobie zamówiła, chodząc wcześniej tylko na max. 10 cm... Buty przyszły z allegro i wyglądały trochę tak... tanio, plastikowo. A ona, nie przyzwyczajona do takiej wysokości, na mieście wyglądała prześmiesznie balansując, by się nie przewrócić Także Twoja decyzja, ja mówię to, co widziałam i co mnie poraziło

2011-08-08, 12:28	#26
aremalgos Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 704	Dot.: MŻ + WR cz. VIII - walczymy o zgrabną sylwetkę ! Hej, dziewczyny! Czy ja tez mogę dołączyć? Tydzień temu postanowiłam się zabrać za siebie i chyba potrzebuje wsparcia bo pokusy czają się wszędzie. Chciałabym zrzucić boczki brzuszek i mam nadzieje że się uda, bo 29.09.2012 -----> Nasz dzień

2011-08-08, 12:41	#27
Eldo_rado amor vincit omnia Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 20 156	Dot.: MŻ + WR cz. VIII - walczymy o zgrabną sylwetkę ! aremalgos witamy serdecznie powiedz coś o sobie- wzrost/waga/cel... ćwiczysz coś?

2011-08-08, 12:48	#28
orisha Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-09 Lokalizacja: Kraqw Wiadomości: 3 225	Dot.: MŻ + WR cz. VIII - walczymy o zgrabną sylwetkę ! Czeeeść! Melduję się i ja w nowej części! Morelka gratulacje osiągniętego celu!!! Ja się zastanawiam własnie na SBD... Tylka qrka wodna... nie wiem, czy mi to wyjdzie, to miałam kilka nieudanych prób... No zoabczymy Ogólnie to chciałabym MŻ z zadami SBD... Dzisiaj weszłam na wage - rok temu równo były jakieś 54 kg... teraz jest 63,3 kg... grrr... Wymknęło mi się to spod kontroli. Zaczęłam tez na fitness chodzić, więc to ważenie to takie o kant stołu rozbić, bo nie wiadomo teraz czy po ćwiczeniach chwilowo waga nie wzrośnie. Z drugiej strony... nie trenuje jak dzika. No nic... kończę na razie nabiałowe rzeczy, które mam i zaczynam 2 tyg fazy I - mam nadzieję, że nie zapeszę No i witam nowe koleżanki __________________ Focus T25 Alpha week 1 Motywacja: Lady 2 be FIT

2011-08-08, 12:52	#29
aremalgos Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 704	Dot.: MŻ + WR cz. VIII - walczymy o zgrabną sylwetkę ! 160 cm - 60 kg, ja będzie 54 kg będę bardzo szczęśliwa co do ćwiczeń to ciężko, staram się skakać na skakance. Może wreszcie zmobilizuję mego TŻa, żebyśmy zaczęli chodzić na basen, jemu tez by się przydało __________________ Filip

2011-08-08, 13:01	#30
Eldo_rado amor vincit omnia Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 20 156	Dot.: MŻ + WR cz. VIII - walczymy o zgrabną sylwetkę ! orisha przypomnij mi- ile masz wzrostu?

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)