Dieta Niełączenia - zaczynamy

[Klara02]

Na sniadanko chlebek ziarnisty Mastemacher z musli. Z pomidorkiem. Na drugie sniadanie zjem serek wiejski light. A Wy co dzis jecie?

[Agaimka]

Ja próbóję diete niełaczenia Diamondów, dlatego tez do 12 jem same owoce, do pracy wzięłam sobie 1 jabłko, pomarańczę,2 kiwi o 12 zjem serek wiejski, a na objadek makaron pełnoziarnisty Fit z warzywami

[Klara02]

A ja odwrotnie, owoce pozniej. Na razie, potem zobacze. Jestem pelna optymizmu i mam nadzieje, ze w te wakacje wyjscie na plaze nie bedzie stresem

[Sheloba]

J.

[Klara02]

Alkohol czyba odpada A moze samo piwko, nie laczac z chipsami

[Agaimka]

Ja niestety mam doła złosci mnie to, ze nie moge cwiczyć (mam złamana nogę) mam wrażenie ze od tego zastoju przytyłam i ze trudno mi będzie zrzucac kg bez ruchu ale probuję, bo musze zrzucic 8 kg!!!

[Klara02]

Agaimka, damy rade! Noga sie zrosnie to pocwiczysz.

[manja]

mam ogromną prośbę - czy któraś z Was mogłaby przesłać mi skany z info o diecie, będę bardzo wdzięczna

manja@o2.pl

[olkaem]

ja jak na razie zjadlam wielki kawal arbuza wyjde z pieskiem i na rower przynjamniej na godzinke gdyby nie ten piesek to pewnie przez cala zime z domu bym sie nie ruszala

[Agneska]

Witam Dziewczyny,

Byłam na wyjeździe służbowym parę dni i dzisiaj a w sumie wczoraj w nocy dopiero wróciłam. Siedzę sobie teraz, jem śniadanko (wiem, wiem przy komputerze nie wolno, ale to jedyna chwila, żeby poczytać wizaż rano) no i właśnie czytam o tej Waszej diecie. Widzę, że zaczynacie dzisiaj, ale przygotowywałyście się wcześniej bo normalnie ponad sto wiadomości naskrobałyście Ale mam pytanie, czy mogę zacząć z Wami od dzisiaj, albo w zasadzie od jutra, bo to co jadłam na śniadanie chyba nie pasuje do tej diety A mianowicie taki chlebek owijany w jajku i usmażony na oliwie. Wiem, że to okropne, ale chleb miałam nieświeży i chciałam go jakoś odświeżyć. Dopiero dzisiaj pójdę zrobić jakieś zakupy, bo jak mnie nie było parę dni to pusta lodówka

Czy przyjmiecie mnie jeszcze do swego grona. Bardzo chciałabym znowu wrócić do diety bo ostatnio strasznie sobie pofolgowałam. Nawet zaczynałam już dietę w jakimś wątku chyba z końca kwietnia. Trzymałam się może tydzień, ale potem znowu wyjazd, dużo pracy i jadłam co popadło, co się dało najszybciej przyrządzić albo kupić, czyli np. batoniki

Jestem wegetarianką od pięciu lat, więc szukam diety, która właśnie nie przewiduje mięsa, jak to niektóre typu Konpenhaska czy jakaś. A raczej podobnie jak Wy - nie szukam diety, tylko chcę zmienić nawyki żywieniowe. Wierzę, bo kiedyś trochę o tym czytałam, że dieta niełączenia czy dieta diamondów może działać, gdyż ma to swoje racjonalne uzasadnienie w biologii naszego organizmu Lubię jak coś jest racjonalne ...

Od dzisiaj chcę wprowadzić do mojego codziennego życia więcej ruchu. Na początek może długie spacery, rowerek... Bardzo chciałabym basen, ale tak się spasłam za przeproszeniem, że naprawdę jest mi wstyd się pokazać na basenie. Normalnie taki wieloryb się ze mnie zrobił Mam do zrzucenia 10-15 kilo, ale ucieszę się z każdego spadku kilogramów i centymetrów.

Nie liczę już na żadne diety cud, ani nie stawiam sobie celu 10 kilo w tydzień (taka abstrakcja), bo wiem, że to nie działa, a kilogramy wracają z nawiązką.
Tak na logikę, przecież żadna z nas nie przytyła w tydzień, tylko te kilgogramy zbierały się miesiącami, a czasem nawet latami. To i w tydzień ich nie zrzucimy, bo to jest niezgodne ze wszelkimi prawami

Przepraszam za tak długiego posta, ale jak się już dorwałam na wizaż, to chciałam Wam to wszysko napisać. Byłabym wdzięczna za przesłanie mi na maila tych informacji o diecie, ułatwiłoby mi to sprawę, bo się nadal gubię w tym, co jest białkowe, a co węglowodanowe Mój e-mail agn1eszka@o2.pl

Z góry dziękuję i mam nadzieję, że mnie przyjmiecie do swego grona. Pozdrawiam i trzymam za Was kciuki. Łączymy się w diecie niełączenia

[MagJa]

Agneska - pewnie, że możesz dołączyć. W końcu to nie dieta na ileś tam dni, podczas której pierwszego dnia koniecznie trzeba zjeść to, a drugiego tamto... Możesz dołączyć w każdej chwili - poczytaj o co biega, zrób zakupy i zaczynaj z nami

Napisane przez Klara02

A ja odwrotnie, owoce pozniej. Na razie, potem zobacze. Jestem pelna optymizmu i mam nadzieje, ze w te wakacje wyjscie na plaze nie bedzie stresem

Ja też jednak się na Diamondów nie skusiłam, bo w sumie owoców w domu brak, poza 1 jabłkiem (w sobotę wysłałam TŻ na zakupy w tym na bazarek po warzywa i owoce, ale on tę część pominął i jak już wrócił do domu, to było za późno, żeby tam znów iść). Poza tym nie sądzę, aby mi się codziennie rano chciało latać po truskawki czy czereśnie, jak już będą, a znów kupowanie ich po południu sprawi, że rano nie będą już takie dobre. Także ja stosuję typową dietę niełączenia, w której niekoniecznie trzeba odżywiać się z rana tylko i wyłacznie owocami, choć w sumie jest wskazane zjeść jakiś owoc pół godziny przed śniadaniem. Ale tak samo można jeść pół godziny przed każdym innym posiłkiem. I tak właśnie zamierzam
A na śniadanko zjadłam jogurt naturalny z muesli, dla którego ja robię wyjątek od typowego niełączenia. Jak znajdę gdzieś w necie info, że jednak tak można, to Wam podeślę

Napisane przez Agaimka

Ja niestety mam doła złosci mnie to, ze nie moge cwiczyć (mam złamana nogę) mam wrażenie ze od tego zastoju przytyłam i ze trudno mi będzie zrzucac kg bez ruchu ale probuję, bo musze zrzucic 8 kg!!!

Witaj w klubie połamanych Choć ja to tak w przenośni połamana, bo tylko zaliczyłam glebę na dupcię na rolkach i się porządnie potłukłam, ale fakt faktem, że na razie z ćwiczeń nici A zapał i ochotę mam i nawet sobie trochę ich pościągałam. Także jak już przestanę się ruszać jak stara babcia, to włączę do diety ćwiczonka z komputerem i rolki. Tylko już nie będę tak szybko jeździć i kupię sobie ochraniacze, a na tyłku będę chyba z poduszką jeździć co by mi się ewentualnie miękko lądowało...

[joker]

Prosze mnie dopisac do listy odchudzajacych sie

[MagJa]

Napisane przez joker

Prosze mnie dopisac do listy odchudzajacych sie

Witamy na pokładzie Żadnej listy obecności nie ma. Kto chce to dołącza i już.

[Natix]

No i ja jestem po sniadanku jabłko + banan (w odstępie 0,5h ). No i zanim ten banan mi sie strawi, to minie trochę czasu, ale głodna nie jestem, więc przeżyję Dziewczynki, jeżeli jemy np. posiłek węglowodanowy, a po nim również węglowodany, to czy odstęp czasowy może byc krótszy? Buziaki

[MagJa]

Kobietki, znalazłam coś dla nas http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=568014&start=0 To wątek co prawda z kafeterii, ale o diecie niełączenia właśnie, bogaty w rady i przepisy. Wiem, bo sama się w nim udzielałam podczas mojego poprzedniego niełączenia i muszę Wam powiedzieć, że fajna taka wzajemna mobilizacja i wymiana poglądów i przepisów była i właśnie stąd wziął się pomysł na ten nasz wątek. Nawet nie sądziłam, że ten stary jeszcze znajdę, a tu taka niespodzianka. Teraz zmykam na plac po warzywka i owoce, ale potem będe go pilnie czytać i kopiować przepisy z niego. Jedyne, co Wam mogę teraz przytoczyć to przepis na deserek węglowodanowy. Prosty, słodki i sycący
Banan z płatkami owsianymi.
Płatki ugotować, można nawet rozgotować lekko i rozgnieść do tego jednego banana. Wymieszać porządnie na jednolitą papkę i ewentualnie przyprawić cynamonem do smaku. Pyyycha

[_Maya_]

Dziewczyny przygranijcie mnie do swojego grona...od jakiś 2 dni próbuję się dostosować do diety niełączenia i musze przyznać że to nie jest wcale takie trudne!

Kiedyś jak chciałam przejść na jakąkolwiek dietę to wiązało się to z dłuuugimi przygotowaniami (czytaniem informacji, zbieraniem przepisów). O diecie niełącznia przeczytałam jakies 4 dni temu nauczyłam się co to są węglowodany i białka...jakie produkty sa neutralne i od wczoraj zaczęłam ją powoli wprowadzać do swojego sposobu zywienia... Muszę się pochwalić, że od wczoraj odstawiałam ziemniaczki i mięsko zjadłam razem z sałatą, dzisiaj na śniadanko same białka :
-twarożek z łyżką ogurtu naturalnego rzodkieweczką i pietruszką -=> pycha
-a do tego plasterek wędliny i jedno jajko)

Na obiad nie wiem co mama wykombinuje ale już teraz wiem że co by to nie było to jem bez ziemniaczków
odstępy między posiłkami białkowyumi a węglowodanowymi to mniej więcej 3-4 godzin a w międzyczasie przekąska z jabłka lub pomidorka lub własnoręcznie upieczonych ciasteczek owsianych a na kolację jem banana.

[angelap]

Ja tez bym Bardzo Prosila o przeslanie mie tej diety na mojego meila:::::::::::::angelap 82@poczta.onet.pl
Z gory dziekuje
Pozdrawiam
Co do mojego sniadanka to jeszcze nie jadlam bo co dopiero wstalam ale zamierzam zjesc platki owsiane i odtluszczonym mleczkiem

[angelap]

Ja od dzisiaj zaczynam biegac bo sama dieta przypuszczam ze nie wystarczy.Pozatym nie chce dostac cellulitu

[manja]

u mnie dzisiaj na obiad chłodnik - jogurt naturalny+schłodzony czerwony barszcz, no i pokrojony w kosteczkę ogórek, do tego rzodkiewka i szczypiorek ;-)

tak mnie przed chwilą natchnęło!
;-))

[Klara02]

Witaj Agneska!
Ja nie jem miesa od 13 lat Ciagle uzupelniam bialko na rozne sposoby. Dzis na obiad zjem bób. Ma na 100gram 62 kcal i prawie 7 gram bialka

Wszystkie nowe i stare witajcie!!! Ciesze sie, ze "Sprawczyni" tego zamieszania (MagJa) sie pojawila

[MagJa]

Napisane przez Klara02

Wszystkie nowe i stare witajcie!!! Ciesze sie, ze "Sprawczyni" tego zamieszania (MagJa) sie pojawila

A niby wcześniej mnie nie było??

[Klara02]

A bylas, ale pojawiasz sie i znikasz A ja trafiam jak Cie nie ma

[MagJa]

Jak tam Wasze obiadki?
Ja dziś planuję makaron lubelski penne Fit z warzywami na patelnie Hortex do makaronów. Pyszne są te warzywka, a makaronu jeszcze nie jadłam, ale próbowałam z tej samej serii makaron do spaghetti i był ok.
A na kolację sałatka - sałata lodowa z pomidorkami, 3 kolorami papryki ogórkami iiiii piersią z kurczaka albo fetą. Zdecydować się nie mogę
A teraz idę po jabłko, bo obiad dopiero za godzinkę z hakiem przewiduję.

[Agaimka]

Napisane przez MagJa

Jak tam Wasze obiadki?
Ja dziś planuję makaron lubelski penne Fit z warzywami na patelnie Hortex do makaronów.

MagJa mamy taki sam obiadek tez mam makaron Fit (jeszcze tez go nie próbowałam) i warzywka na patelinie Horteks Zyczę smacznego

[olkaem]

ja mialam bardzo podbny obiadek wczoraj zrobiony ale makaron razowy kupowany w zdrowej zywnosci jest o wiele lepszy niz fit i tanszy na kolacje planuje jakas salatke a mam pytanie musztarde chyba mozna dodac do warzyw?

[adulka.p]

a ja dzis duzo zjadlam,..ale to pocztaki wiec chyba jeszcze tak moge:P na sniadanie pol miseczki platkow kukurydzianych w sql 2 jablka i pozniej bulke razowa z ziarnami slonecznika jak wracalam to big fruita<ojjj brzydka ada> w domnku na obiad eeem piers i surowka pozniej 3< male> rogaliki a teraz pu-erh;p

[Atram]

a ja dzis:
do 11 zjadłam: kawal arbuza, 1 mandarynka i banan
sniadanie o 12:
2 jogurty Lady Fit ( take znalazlam w sklepie).. duzo ich.. bo az 500 ml
obiad o 15:30
makaron sojowy plus łyżka oliwy i duzo cebulki i papryki czerwonej

dzis na kolacje bedzie jeszcze serek wiejski

no i wybieram sie teraz na rower.. w planach mam zrobienie 30 km ale nie wiem czy sie uda

[Judytka2]

A ja dzis zjadlam:

9.00 - ciemna bułka posypana słonecznikiem za masłem
10.00 - dwie bułki maślene z masłem
15.30 - jeden grejfrut czerwony

I narazie to Wszystko. Potem bedzie kiełbaska z indyka a potem jeszcze z dwie kromki chleba ciemnego. Dzis nie jestem głodna raczej. To jakis cud To chyba przez ten upał dzisiejszy

[Klara02]

A ja: serek wiejski, kromka chleba zytniego, 200gram bobu i 4 ciasteczka (male ale czekoladowe ) Za kare nie jem kolacji. Do jutra tylko woda!

[Klara02]

Atram, bardzo ladnie