|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2013-10-04, 20:55 | #1 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-03
Wiadomości: 343
|
Lepsze ćwiczenia na wybrane partie czy Ewka ?
Hey, zastanawiam się czy ćwiczyć ze stronki cwiczenia . org na wybrane, problemowe partie ciala, czy lepiej z Ewą Chodakowską ?
|
2013-10-05, 14:04 | #2 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-05
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 136
|
Dot.: Lepsze ćwiczenia na wybrane partie czy Ewka ?
Z tego co ja wiem, co wyczytałam, co słyszałam i co sama na sobie sprawdzam -> lepiej jest ćwiczyć całe ciało, a nie tylko wybraną partię, bo jednocześnie cała Twoja sylwetka się poprawia, jak i koordynacja i kondycja. A Ewa jest świetna i treningi z nią są na prawdę skuteczne.
__________________
don't try to be someone else. just be yourself.
ćwiczenia, zmęczenie, pot, szczęście ! |
2013-10-05, 17:45 | #3 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-10
Lokalizacja: London
Wiadomości: 6
|
Dot.: Lepsze ćwiczenia na wybrane partie czy Ewka ?
zdecydowanie ewka!
|
2013-10-05, 18:09 | #4 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 13 378
|
Dot.: Lepsze ćwiczenia na wybrane partie czy Ewka ?
Ćwiczenia na wybrane partie, chociaż tak naprawdę lepiej włączać całe ciało do ćwiczeń, no ale opcji 3 nie ma.
__________________
"Któregoś dnia zrozumiesz, że szukasz tego, co już posiadasz".
Treningi 2016: 117/100 2017: 71/100 |
2013-10-06, 10:35 | #5 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 44
|
Dot.: Lepsze ćwiczenia na wybrane partie czy Ewka ?
Ja również polecam ćwiczenie całego ciała, ponieważ nie chudnie się miejscowo Najlepiej, jak ćwiczy całe ciało, wtedy są efekty. Chyba, że chodzi tylko o rzeźbienie to wtedy można sobie ćwiczyć na te partie ciała, które chce się, żeby były bardziej umięśnione.
__________________
od 4.08.13 ćwiczę regularnie, staram się jeść zdrowiej |
2013-10-06, 18:36 | #6 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: Lepsze ćwiczenia na wybrane partie czy Ewka ?
lepiej Jillian Michaels, Zuzka Light
__________________
Ćwiczę od 10.07.2012. Mój trening -> https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=757235&page=18 i efekty -> https://wizaz.pl/forum/showpost.php?...&postcount=457 https://wizaz.pl/forum/showpost.php?...postcount=3961 PALEO |
2013-10-07, 15:04 | #7 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-04
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 153
|
Dot.: Lepsze ćwiczenia na wybrane partie czy Ewka ?
Moim największym zmartwieniem jest brzuszek i to właśnie nad nimi pracuje najwięcej, robiac ambitnie weidera, z kolei, aby zadbać o pozostałe części ciała wybieram ćwiczenia z piłką i jest dobrze.
|
2013-10-07, 21:09 | #8 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Lepsze ćwiczenia na wybrane partie czy Ewka ?
moim zdaniem Mel B z Tiffany Rooth jako rozgrzewką.
__________________
|
2013-10-08, 20:49 | #9 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-02
Wiadomości: 27
|
Dot.: Lepsze ćwiczenia na wybrane partie czy Ewka ?
Weidera proponuję zamienić na inne ćwiczenia na mięśnie brzucha i stosować je naprzemienne, np. ze wzmacnianiem kręgosłupa. 6 weidera za to bardzo obciąża kręgosłup i na jakimś etapie będziesz odczuwać bóle.
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 03:26.