Powrót Moni =) ODCHUDZANIE

[BW27]

Też tak myślę.
Ludzie odchudzać sie trzeba z ,,rozumem,,.
Nie ma diety cud.
Wszystko trzeba robić rozsądnie.Wystarczy zacząć cokolwiek robić np.SPACER Z PSEM,cWICZENIA.
Najważniejsze to nie myśleć o tym ,że mamy troszkę nadwagi...faceci tego nie zauważają.Zycie jest zakrótkie na takie bzdury...trzeba z niego korzystać..póki jest.

[Aniulak]

Ja sie przyłączam Chce schudnąć przez wakacje..i zaskoczyć kolegów w szkole I aby nasza klasowa miss miała wreszcie konkurencję A co! Właściwie niestety za 3 dni nie będę mogła pisać 2 tygodnie..wyjezdzam na obóz..ale właśnie tam ma byc sporo ruchu i chce spalić troszkę Zobaczymy ile mi ubędzie przez te dwa tygodnie A jak przytyje to.. Ale nie...nie dopuszczam takiej opcji

[ojp]

Napisane przez Monisiaczek87

heja pewnie przyłanczaj sie
jak Ci sie udało schudnac 3kg i w jakim to czasie było ?
buziak pozdrawiam

napisałam w poście start 1 czerwca a mierzenie 27 ćwiczenia 3 razy w tygodniu 15 min Tamille Webb ramiona, 15 min T.W. brzuch i ok 45 min aerobicu z Carmen no i dieta taka jak prawie każda z nas : ciemne pieczywo, warzywa owoce, do picia TYLKO woda niegazowana, na śniadanie białko, na kolację białko (tuńczyk czy jajka) a i słodyczy mało jem, jakoś ochoty nie mam. najgorsze to,że 7 idę na wesele, a tam ciasta , ciasteczka, frytki, cukierki, kurczaki smażone itd dobrze,że to tylko 1 dzień!

[kootek_mamrotek]

jeszcze ani razu nie przymierzałam sie do takiego wątku ale postanowiłam sprobować , zobaczymy co z tego będzie zwykle po 2 dniach odchudzanie kończyłam , ale z racji tego , że dzis jest nowy miesiac moze sie zmobilizuje
nie mam jakiś drastycznych pomysłów. nie podoba mi sie mój brzuch i moje boczki ktore widac gdy ubiore dopasowane spodnie i bluzkewszystko inne moze być choc bede zadowolona jak cos wygadalo by ładniej
przy wzroście 179cm
dziś rano ważyłam 65.9
postanawiam ograniczyć słodycze,
nie słodze a słodzikuje,
bede więcej pić,
jedzenie kończyć o 19 moze w przyszlosci przesune godzine na 18
a na noc pić zielona albo czerwona herbate
nad ćwiczeniami sie jeszcze zastanawiam
wraz z rozrastaniem wątku moze jakieś postanowienie sobie dopisze

[Megiddo]

A ja też się chętnie przyłączę. Mogę? Mogę?
A co robie:
codziennie ćwiczę w domku na szczęście lubię to
2 razy w tygodniu step
najgorzej to z dietą, bo lubię jeść, ale:
słodycze ograniczyłam prawie do zera
herbaty nie słodzę, ani nie słodzikuję
piję głównie wodę i zieloną/czerwoną herbatę
białe pieczywo to już dawno przestałam jeść
brak fast foodów (no prawie )
potrawy głównie gotowane - dużo rzadziej smażone
chyba to wszystko

i tak jak ojp 7 idę na wesele...a będzie pewnie pyszne ciasto - i jak mam wytrzymać?

[Monisiaczek87]

heja laski pewnie ze mozecie sie przyłanczac

[kootek_mamrotek]

widze ze cisza w wątku ja codziennie przed spaniem cwicze na twisterze to narazie tyle moich cwiczen ale zeby bylo dobijająco- wstaje przez niego bardzo bardzo zmęczona

[diamentowa]

A ja już zamówiłam steper na allegro . Ostatnio często pijam czerwoną herbatkę i duuuużo spaceruję . Jestem nad morzem . Ale normalnie umieram przechodząc co dzień po pięć razy koło tych budek z fast foodami. Mam taaaką ochotę na kebab albo megaśną zapiekankę . Ale trzymam się jakoś nawet piwka nie ruszam . Widzę że wątek wzbogadzony o nowe osoby życzę wam wszystkim powodzenia i sukcesów . Teraz idę na imprezkę do knajpki; miłego wieczorku .

[Megiddo]

Ja właśnie piję zieloną herbatkę
Wczoraj byłam na aerobiku-stepie, a zaraz się zabieram za skakankę - 20min, a potem ćwiczenia wzmacniające na nogi i brzuszek. Dziewczyny też ćwiczcie - figura, figurą ale kondycja się poprawia.

[Monisiaczek87]

heja heja
dziewczynyyyyyyyyy mega wiadomosc pewnie o tym juz wiecie najlepsze na ujędrnianie jest GARNIERAAAAAAAAAAA produkty =) taki balsamik :d polecam dziewczyny jest super :d super delikatne ciało i jedrne sie robi
naprawde SZOOOOOOOK

[diamentowa]

Hmm a przymierzałam się ostatnio do tego Garniera ale nie wiedziałam czy to się opłaca ale skoro tak polecasz to chyba jutro się przejdę do Rossmana .

[Monisiaczek87]

tak tak szczerze polecam produkty garniera
są super a w szczególnosci ten balsam na załączonym zdjęciu


A ODRADZAM PRODUKTY Z AVONU .... NIC NIE DZIAŁAJA ...a po garnieru skórka jedrna i gładka i jaki przyjemny sliczny zapach


POLECAM GORĄCO !!!!!!!!!!


A DO podkreslenia opalenizny albo nadania jej uroku polecam dove z drobinkami slicznie to wyglada na słoncu POLECAM GOROĄCO :d

[Monisiaczek87]

Gdzie Wy Laski Jestescie Czemu Nie Piszecie Gdzie Jestescie ??????????

[diamentowa]

Ja jestem dzisiaj byłam na ważeniu kolejne dwa kilogramy poszły w dół jestem dosyć dumna z siebie poza tym od jutra zaczynam ćwiczyć na steperze bo już doszedł i czeka na mnie w domku . A teraz idę szamać filet z mintaja na obiadek .

[Monisiaczek87]

GDZIE SIĘ PODZIAŁYSCIE LASECZKI ? :d CO WAKACJE JUZ WAM TAK UDERZYŁY DO GŁOWY ? A CO Z ODCHUDZANIEM JAK TAM IDZIE MAM NADZIEJE ZE NIE JECIE MEGA LODÓW A DO PIWA NIE JECIE CHIPSÓW :p LOL