Polecamy:

lenka1707 · 2011-12-22, 08:20

Cześć harlowo! Może to takie przejściowe najadanie się,nie zagnębiaj się,po świętach powiesz sobie STOP,tak jak ja

. Co do kawy,to piję z mlekiem. Rano piję mineralną z cytryną,a tak ok 10-11 piję kawę,jedną lub dwie. Czytałam na innych forach,że można pić kawę.

harlow0 · 2011-12-22, 09:38

lenka1707- możliwe, że masz rację. choć zastanawiałam się nad tym i nie wiem czy to zajadanie nie jest związane ze stresem, a trochę go jest u mnie ostatnio. no, ale trzymajcie kciuki bo od wczoraj staram się ładnie pilnować

dzisiejsze jedzonko:
śniadanie: 2 kabanosy, jogurt naturalny ze słodzikiem
II śniadanie placuszki otrębowe nadziewane serkiem wiejskim z jogurtem naturalnym ze słodzikiem
obiad: pieczona szynka z zielonym groszkiem i marchewką
kolacja: ?

julisari · 2011-12-27, 07:37

Witajcie. Ja tez od dziś zaczynam dietę. Waga 68 kg o zgrozo ...

Plan mam taki żeby do12 jeść owoce a potem pierwszy posiłek. Tak jak zaleca maja Błaszczyszyn. Oh chciałabym zgubić te 8 nadrobionych kg....

harlow0 · 2011-12-27, 09:08

hej hej i ja dołączam do grona dietujących. obżarstwa była co nie miara, a teraz czas odpokutować xd mam nadzieję, że jakoś się uda.

hej a czy kawa lub inka z mlekiem 1,5% nie przeszkadza wam w odchudzaniu?

misior920127 · 2011-12-27, 16:50

jak zjem na sniadanie kilka plasterków szynki z serem zoltym i pomidorem to będzie ok?

Kinaa1 · 2011-12-27, 18:59

Cytat:

Napisane przez misior920127

jak zjem na śniadanie kilka plasterków szynki z serem żółtym i pomidorem to będzie ok?

a ser ile zawartości tłuszczu ma? poniżej 50%?

misior920127 · 2011-12-27, 19:46

kurczę nie wiem, bo to jakiś w kawałku chyba. jesli poniżej 50 to mozna?

harlow0 · 2011-12-28, 08:49

Cytat:

Napisane przez mewa55

hej!
a wiec walka zaczeta! jutro do pracy zabieram taki miks papryka, pomidor pokrojone i wymieszane z bialym serem mysle ze moze byc?

tak, może być.

ser żółty z szynką i pomidorem też ok.

a co z tą kawą z mlekiem?????????

lilijka3 · 2011-12-28, 09:05

Cytat:

Napisane przez harlow0

a co z tą kawą z mlekiem?????????

ok, byleby z umiarem, ja innej nie piję

Kinaa1 · 2011-12-28, 10:55

Cytat:

Napisane przez misior920127

kurczę nie wiem, bo to jakiś w kawałku chyba. jesli poniżej 50 to mozna?

ser żółty o zawartości tłuszczu do 50% w s.m zaliczany jest do białek powyżej do neutrali, więc w Twoim zestawieniu jest ok

---------- Dopisano o 11:55 ---------- Poprzedni post napisano o 10:20 ----------

Cytat:

Napisane przez harlow0

dziewczyny nie wiem co się dzieje. poległam na maxa ostatnimi dniami. ciągle chce mi się jeść. moje myśli są pogrążone tylko w jedzeniu no i jem w za dużych objętościach. przytyłam już ok 3 kg! jak tak dalej bd szło to się załamię

czy pijecie kawę na diecie? z mlekiem czy bez? traktujecie jako oddzielny posiłek, czy normalnie sobie pijecie mdz posiłkami?

ja pije kawe między posiłkami - w sumie nie wiem czy dobrze że pije kawę - chyba niebardzo

a co do sytości, czasami mam tak, że jestem głodna jak wilk - może to zima??
a poza tym: liczycie kalorie? czy stosujecie się tylko do samych zasad niełączenia?

lenka1707 · 2011-12-28, 11:08

Cześć! Super!!!! Ja też zaczęłam od wczoraj na nowo. mewa 55 dobrze cię rozumiem,mam bardzo podobną historię z dietami,ostatnio tak samo na Dukanie schudłam 3kg,a jak przerwałam to przybyłam kilka kilogramów. Waże 77kg /167cm. Trzymamy się i odchudzamy!

Kinaa1 · 2011-12-29, 07:37

dla mnie łopatologiczna była Dieta niełączenia Ursuli Summ

misior920127 · 2011-12-29, 14:06

właśnie wczoraj dostalam tą ksiazkę i od jutra zaczynam 7 dniowa dietę odchudzania, a później niełączenie.

lenka1707 · 2011-12-29, 14:32

Dziewczyny,o której książce U.Summ piszecie,bo widziałam chyba 3,czy chodzi o tą "Dieta rozdzelna"?. Ja mam książkę "Dieta życia"M.Błaszczyszyn.

Kinaa1 · 2011-12-29, 14:42

Dieta niełączenia

misior920127 · 2011-12-29, 15:08

Kinaa1 łopatologiczna czyli, że...?

harlow0 · 2011-12-29, 16:25

o matko dziewczyny. u mnie katastrofa. aż chce mi się płakać. przytyłam ok 4 kg. na diecie niełączenia od zawsze, ale na święta sobie pofolgowałam max. no i od dwóch dni miałam być już na takiej solidnej, jak zawsze się trzymałam i nie wiem co się ze mną dzieje, ale wgl nie mogę się ogarnąć! muszę zrzucić ten brzydki nadbagaż bo szykuje mi się niedługo studniówka i byłoby dobrze pozbyć się boczków.... myślicie, że uda mi się uzyskać jakieś efekty w miesiąc?

Kinaa1 · 2011-12-29, 16:43

Cytat:

Napisane przez misior920127

Kinaa1 łopatologiczna czyli, że...?

według mnie jasno i klarownie przedstawia zasady, chociaż niektóre przepisy na potrawy są takie no... dziwne - do mnie nie trafiają
ale za całokształt: książkę polecam

julisari · 2011-12-30, 06:37

Ja kawę pije z mlekiem bez niej nie umiem to moja przyjaciółka

wafle ryżowe no własnie można? wczoraj zjadłam dwa kawałki pizzy ale z samymi warzywami

ciężko mi bez słodkiego a jutro sylwester...

harlow0 · 2011-12-30, 08:51

no ja wlasnie od niedawna zaczelam pic kawe i sobie teraz nie wyobrazam bez niej dnia :p wafle mozesz spokojnie jesc, to wegle. a pizze tez dobrze spalaszowalas jak z warzywami

śniadanie: kiwi, mandarynki, pomarancza
II sniadanie: jogurt
obiad: miesko z warzywami
kolacja: jogurt lub jajka na miekko

adakowalska009 · 2011-12-30, 10:47

hej. Jestem tu nowa

też postanowiłam zgębić tajniki diety rozłącznej z racji nadbagażu kilogramowego. Trzymałam wagę 58 kg przy 169 cm (jestem jaroszką) ale niestety.. zima i bezrobocie mnie dobiły i słodycze też zrobiły swoje

Nie wiem do końca jak mam łączyć produkty, a niby to takie łatwe.

Dziś zjadałam grahamkę z pomidorem, masłem i plastrem sera żółtego, teraz kiwi i pomarańcz pokrojone w cząstki z 3 łyżkami jogurtu naturalnego. Na obiad będzie pół opakowania ryżu naturalnego z mieszanką warzywną i surowym pomidorem z ziołami. Potem może sałatka z czarnej rzepy, marchwi i jabłka. Na kolację obowiązkowo węgle-czyli 3 wasy z sałatą, pomidorem, papryką i kiełkami lub.. twarożkiem z pomidorami i szczypiorem.
no. Liczę na pomoc w doborze potraw

misior920127 · 2011-12-31, 16:58

czyli jeśli mozna jesc pizze z warzywami, to cebulaki z maki pelnoziarnistej tez?

harlow0 · 2012-01-01, 10:08

Cytat:

Napisane przez misior920127

czyli jeśli mozna jesc pizze z warzywami, to cebulaki z maki pelnoziarnistej tez?

tak

misior920127 · 2012-01-01, 10:25

super

Kinaa1 · 2012-01-02, 12:20

trzeba uważać tylko na żółty ser w tym wypadku

aneta_91 · 2012-01-02, 16:30

Witajcie

Mogę się dołączyć?
Powiedzcie mi jak to jest:
na kolację białka czy węglowodany?

Kinaa1 · 2012-01-02, 19:01

węglowodany

adakowalska009 · 2012-01-02, 22:46

hm.. a czy mogę zrobić naleśniki (według przepisu z książki U.Summ) ale z nadzieniem z twarogu? czy to się kłóci? twaróg podobno neutralny..

farba · 2012-01-02, 22:54

hej,
postanowilam ze od jutra zaczynam:
sniadanie kromka pieczywa pelnoziarnistego z maslem i pomidorem lub papryką
II sniadanie to samo (w pracy mam malo czasu a nie mialam nic zeby przygotowac na jutro)
obiad: zawijasy mięsne z warzywami w srodku i pewnie buraczki
kolacja: jajecznica na cebuli

i jak mnie dopadnie wieczorem ochota zeby cos przekąsić to moge np 3 mandarynki lub grejfruta?
czytalam wczesniej o tym zółtym serze, czy na pewno powyżej 50%tł jest traktowany jako neutralny?
i co ze smietana? bo planuje zrobic sobie zapiekanke z makaronu lub ziemniaków i zrobic sos smietanowy ale nie wiem czy na pewno smietana jest neutralna? (tak gdzieś przeczytałam)

misior920127 · 2012-01-02, 23:53

Cytat:

Napisane przez Kinaa1

trzeba uważać tylko na żółty ser w tym wypadku

do cebulaków nie daję sera, tylko ciasto i cebula

a jak to jest z zupami? mogę zjeść pomidorową z razowym makaronem?

2011-12-22, 08:20	#3061
lenka1707 Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-12 Wiadomości: 10	Dot.: Dieta niełączenia i pogaduchy stosujących cz.II Cześć harlowo! Może to takie przejściowe najadanie się,nie zagnębiaj się,po świętach powiesz sobie STOP,tak jak ja. Co do kawy,to piję z mlekiem. Rano piję mineralną z cytryną,a tak ok 10-11 piję kawę,jedną lub dwie. Czytałam na innych forach,że można pić kawę.

2011-12-22, 09:38	#3062
harlow0 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-02 Wiadomości: 356	Dot.: Dieta niełączenia i pogaduchy stosujących cz.II lenka1707- możliwe, że masz rację. choć zastanawiałam się nad tym i nie wiem czy to zajadanie nie jest związane ze stresem, a trochę go jest u mnie ostatnio. no, ale trzymajcie kciuki bo od wczoraj staram się ładnie pilnować dzisiejsze jedzonko: śniadanie: 2 kabanosy, jogurt naturalny ze słodzikiem II śniadanie placuszki otrębowe nadziewane serkiem wiejskim z jogurtem naturalnym ze słodzikiem obiad: pieczona szynka z zielonym groszkiem i marchewką kolacja: ?

2011-12-27, 07:37	#3063
julisari Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-04 Lokalizacja: opolskie Wiadomości: 373	Dot.: Dieta niełączenia i pogaduchy stosujących cz.II Witajcie. Ja tez od dziś zaczynam dietę. Waga 68 kg o zgrozo ... Plan mam taki żeby do12 jeść owoce a potem pierwszy posiłek. Tak jak zaleca maja Błaszczyszyn. Oh chciałabym zgubić te 8 nadrobionych kg.... __________________ mama 3 cudownych córeczek J.S. L.kocham WAS wojna z tłuszczykiem trwa nadal

2011-12-27, 09:08	#3064
harlow0 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-02 Wiadomości: 356	Dot.: Dieta niełączenia i pogaduchy stosujących cz.II hej hej i ja dołączam do grona dietujących. obżarstwa była co nie miara, a teraz czas odpokutować xd mam nadzieję, że jakoś się uda. hej a czy kawa lub inka z mlekiem 1,5% nie przeszkadza wam w odchudzaniu? Edytowane przez harlow0 Czas edycji: 2011-12-27 o 09:10

2011-12-27, 16:50	#3065
misior920127 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-01 Lokalizacja: Honolulu Beaches Wiadomości: 3 879	Dot.: Dieta niełączenia i pogaduchy stosujących cz.II jak zjem na sniadanie kilka plasterków szynki z serem zoltym i pomidorem to będzie ok?

2011-12-27, 19:46	#3067
misior920127 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-01 Lokalizacja: Honolulu Beaches Wiadomości: 3 879	Dot.: Dieta niełączenia i pogaduchy stosujących cz.II kurczę nie wiem, bo to jakiś w kawałku chyba. jesli poniżej 50 to mozna?

2011-12-28, 11:08	#3071
lenka1707 Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-12 Wiadomości: 10	Dot.: Dieta niełączenia i pogaduchy stosujących cz.II Cześć! Super!!!! Ja też zaczęłam od wczoraj na nowo. mewa 55 dobrze cię rozumiem,mam bardzo podobną historię z dietami,ostatnio tak samo na Dukanie schudłam 3kg,a jak przerwałam to przybyłam kilka kilogramów. Waże 77kg /167cm. Trzymamy się i odchudzamy!

2011-12-29, 07:37	#3072
Kinaa1 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-12 Wiadomości: 2 595	Dot.: Dieta niełączenia i pogaduchy stosujących cz.II dla mnie łopatologiczna była Dieta niełączenia Ursuli Summ __________________ Autorka zastrzega sobie prawo do zmiany poglądów bez podania przyczyny

2011-12-29, 14:06	#3073
misior920127 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-01 Lokalizacja: Honolulu Beaches Wiadomości: 3 879	Dot.: Dieta niełączenia i pogaduchy stosujących cz.II właśnie wczoraj dostalam tą ksiazkę i od jutra zaczynam 7 dniowa dietę odchudzania, a później niełączenie.

2011-12-29, 14:32	#3074
lenka1707 Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-12 Wiadomości: 10	Dot.: Dieta niełączenia i pogaduchy stosujących cz.II Dziewczyny,o której książce U.Summ piszecie,bo widziałam chyba 3,czy chodzi o tą "Dieta rozdzelna"?. Ja mam książkę "Dieta życia"M.Błaszczyszyn.

2011-12-29, 14:42	#3075
Kinaa1 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-12 Wiadomości: 2 595	Dot.: Dieta niełączenia i pogaduchy stosujących cz.II Dieta niełączenia __________________ Autorka zastrzega sobie prawo do zmiany poglądów bez podania przyczyny

2011-12-29, 15:08	#3076
misior920127 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-01 Lokalizacja: Honolulu Beaches Wiadomości: 3 879	Dot.: Dieta niełączenia i pogaduchy stosujących cz.II Kinaa1 łopatologiczna czyli, że...?

2011-12-29, 16:25	#3077
harlow0 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-02 Wiadomości: 356	Dot.: Dieta niełączenia i pogaduchy stosujących cz.II o matko dziewczyny. u mnie katastrofa. aż chce mi się płakać. przytyłam ok 4 kg. na diecie niełączenia od zawsze, ale na święta sobie pofolgowałam max. no i od dwóch dni miałam być już na takiej solidnej, jak zawsze się trzymałam i nie wiem co się ze mną dzieje, ale wgl nie mogę się ogarnąć! muszę zrzucić ten brzydki nadbagaż bo szykuje mi się niedługo studniówka i byłoby dobrze pozbyć się boczków.... myślicie, że uda mi się uzyskać jakieś efekty w miesiąc?

2011-12-30, 06:37	#3079
julisari Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-04 Lokalizacja: opolskie Wiadomości: 373	Dot.: Dieta niełączenia i pogaduchy stosujących cz.II Ja kawę pije z mlekiem bez niej nie umiem to moja przyjaciółka wafle ryżowe no własnie można? wczoraj zjadłam dwa kawałki pizzy ale z samymi warzywami ciężko mi bez słodkiego a jutro sylwester... __________________ mama 3 cudownych córeczek J.S. L.kocham WAS wojna z tłuszczykiem trwa nadal

2011-12-30, 08:51	#3080
harlow0 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-02 Wiadomości: 356	Dot.: Dieta niełączenia i pogaduchy stosujących cz.II no ja wlasnie od niedawna zaczelam pic kawe i sobie teraz nie wyobrazam bez niej dnia :p wafle mozesz spokojnie jesc, to wegle. a pizze tez dobrze spalaszowalas jak z warzywami śniadanie: kiwi, mandarynki, pomarancza II sniadanie: jogurt obiad: miesko z warzywami kolacja: jogurt lub jajka na miekko

2011-12-30, 10:47	#3081
adakowalska009 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-05 Wiadomości: 146	Dot.: Dieta niełączenia i pogaduchy stosujących cz.II hej. Jestem tu nowa też postanowiłam zgębić tajniki diety rozłącznej z racji nadbagażu kilogramowego. Trzymałam wagę 58 kg przy 169 cm (jestem jaroszką) ale niestety.. zima i bezrobocie mnie dobiły i słodycze też zrobiły swoje Nie wiem do końca jak mam łączyć produkty, a niby to takie łatwe. Dziś zjadałam grahamkę z pomidorem, masłem i plastrem sera żółtego, teraz kiwi i pomarańcz pokrojone w cząstki z 3 łyżkami jogurtu naturalnego. Na obiad będzie pół opakowania ryżu naturalnego z mieszanką warzywną i surowym pomidorem z ziołami. Potem może sałatka z czarnej rzepy, marchwi i jabłka. Na kolację obowiązkowo węgle-czyli 3 wasy z sałatą, pomidorem, papryką i kiełkami lub.. twarożkiem z pomidorami i szczypiorem. no. Liczę na pomoc w doborze potraw

2011-12-31, 16:58	#3082
misior920127 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-01 Lokalizacja: Honolulu Beaches Wiadomości: 3 879	Dot.: Dieta niełączenia i pogaduchy stosujących cz.II czyli jeśli mozna jesc pizze z warzywami, to cebulaki z maki pelnoziarnistej tez?

2012-01-01, 10:25	#3084
misior920127 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-01 Lokalizacja: Honolulu Beaches Wiadomości: 3 879	Dot.: Dieta niełączenia i pogaduchy stosujących cz.II super

2012-01-02, 12:20	#3085
Kinaa1 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-12 Wiadomości: 2 595	Dot.: Dieta niełączenia i pogaduchy stosujących cz.II trzeba uważać tylko na żółty ser w tym wypadku __________________ Autorka zastrzega sobie prawo do zmiany poglądów bez podania przyczyny

2012-01-02, 16:30	#3086
aneta_91 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-08 Wiadomości: 18 132	Dot.: Dieta niełączenia i pogaduchy stosujących cz.II Witajcie Mogę się dołączyć? Powiedzcie mi jak to jest: na kolację białka czy węglowodany? __________________ Żona

2012-01-02, 19:01	#3087
Kinaa1 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-12 Wiadomości: 2 595	Dot.: Dieta niełączenia i pogaduchy stosujących cz.II węglowodany __________________ Autorka zastrzega sobie prawo do zmiany poglądów bez podania przyczyny

2012-01-02, 22:46	#3088
adakowalska009 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-05 Wiadomości: 146	Dot.: Dieta niełączenia i pogaduchy stosujących cz.II hm.. a czy mogę zrobić naleśniki (według przepisu z książki U.Summ) ale z nadzieniem z twarogu? czy to się kłóci? twaróg podobno neutralny..

2012-01-02, 22:54	#3089
farba Raczkowanie Zarejestrowany: 2004-11 Wiadomości: 91	Dot.: Dieta niełączenia i pogaduchy stosujących cz.II hej, postanowilam ze od jutra zaczynam: sniadanie kromka pieczywa pelnoziarnistego z maslem i pomidorem lub papryką II sniadanie to samo (w pracy mam malo czasu a nie mialam nic zeby przygotowac na jutro) obiad: zawijasy mięsne z warzywami w srodku i pewnie buraczki kolacja: jajecznica na cebuli i jak mnie dopadnie wieczorem ochota zeby cos przekąsić to moge np 3 mandarynki lub grejfruta? czytalam wczesniej o tym zółtym serze, czy na pewno powyżej 50%tł jest traktowany jako neutralny? i co ze smietana? bo planuje zrobic sobie zapiekanke z makaronu lub ziemniaków i zrobic sos smietanowy ale nie wiem czy na pewno smietana jest neutralna? (tak gdzieś przeczytałam) __________________ I just can't control myself I can't be with no one else Seems I'm addicted to the way you like to touch me..

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)