Polecamy:

Karmel9231 · 2012-01-03, 16:25

hej wszystkim

jestem zaciekawiona tą dietką i wypróbuje ją ... mam jednak parę pytań...

do jakiej grupy zaliczamy płatki śniadaniowe, pieczywa chrupkie te takie sucharki jakby, zupy, naleśniki...
czy można te posiłki wogóle spożywać najbardziej chodzi mi o te naleśniki czy placki ziemniaczane, zupy itp...

i co najlepiej pić żeby ułatwić trawienie???

wiem że przed posiłkiem warto wypić wodę żeby trochę zapełnić żołądek... a po???

będę wdzięczna za odpowiedź i za pomoc

harlow0 · 2012-01-03, 17:20

Ughhhh i ja w końcu zaczynam dietę! Od jutra czas start

Frida_a · 2012-01-03, 17:59

Matko ja też się zapuściłam !

Ciężko oj ciężko się znowu zmobilizować , muszę częściej do Was zaglądać !

harlow0 · 2012-01-03, 18:11

Cytat:

Napisane przez Frida_a

Matko ja też się zapuściłam !

Ciężko oj ciężko się znowu zmobilizować , muszę częściej do Was zaglądać !

ja tez

niestety przybyły od świąt ok 4 kg. musimy się wspierać i motywować! jutro czas start <3

Kinaa1 · 2012-01-04, 05:21

ok - to się wspierajmy

Frida_a · 2012-01-04, 16:35

Dupa , rzepa, kalarepa wrr...
Zaczełam tak niewinnie , jogurcik z musli ( wiem że to łączenie ale musze wyjeść jogurty ) a po południu zjadłam dwie pełnoziarniste bułki z makrelą

ALE!
Poćwiczyłam 10 minut na orbitreku i zrobiłam 60 brzuszków

A jak u Was kobitki ?

harlow0 · 2012-01-04, 18:34

Cytat:

Napisane przez Frida_a

Dupa , rzepa, kalarepa wrr...
Zaczełam tak niewinnie , jogurcik z musli ( wiem że to łączenie ale musze wyjeść jogurty ) a po południu zjadłam dwie pełnoziarniste bułki z makrelą

ALE!
Poćwiczyłam 10 minut na orbitreku i zrobiłam 60 brzuszków

A jak u Was kobitki ?

nie martw się, początki są zawsze trudne. najważniejsze, żebyś się nie poddawała. jesli byłaś głodna to następnym razem zjedz po prostu całą makrele. lepiej, żebyś się zapchała białkiem, niż węglami. aa i polecam max wędzoną makrele z ogórkiem kiszonym!

ja natomiast jadłam dziś wzorowo, aż nie chce mi się wierzyć. normalnie jestem taka zmotywowana, że aż uśmiecham się sama do siebie. po zastosowaniu diety, a mija dopiero pierwszy dzień, czuję się już lżejsza. nie wiem czy to po prostu w mozgu, choć możliwe, że żołądek się już trochę odciążył

dzisiejsze jedzonko:
śniadanie: 2 jajka na miękko z porem i pieczarką
obiad: zupa brokułowa z marchewką, selerem i mięskiem
podwieczorek: cynamonowy placek otrębowy z szklanką kefiru
kolacja: serek wiejski z cynamonem i słodzikiem

DZIEWCZYNY, MÓWIĘ WAM, BĘDZIE DOBRZE! UDA NAM SIĘ BUZIOLE

farba · 2012-01-04, 19:40

ja juz albo dopiero 2 dzien

wczoraj na sniadanie pieczywo pelnoziarniste z maslem i papryka po sniadaniu kawa- nawet z mleka zrezygnowalam
2 sniadanie tez kromka z papryka
na obiad zawijas miesny z warzywami w srodku
kolacja zupa ogorkowa

dzisiaj poniewaz strasznie zaspalam to na sniadanie wypilam tylko kawe
2 sniadanie kromka z papryka
obiad zupa ogorkowa z ziemniakami
i za chwile zjem jajecznice na cebuli edit: zjadlam jednak pieczywo pelnoziarniste z pomidorem i cebulka bo za pozno na bialka

troche dzisiaj malo i na razie monotonnie ale nie mialam czasu na przygotowanie czegos innego

jutro na obiad pewnie zjem piers z kurczaka z papryka i pieczarkami plus surowka- macie moze jakis pomysl na sos do tego kurczaka?
i ponawiam pytanie co ze smietana? czy taka 12% (o mniej tlustej nie slyszalam) moge zapiec z makaronem lub ziemniakami? (plus warzywa oczywiscie)

misior920127 · 2012-01-04, 19:57

ja mam teraz takie wzdęcia, że nie mogę..

harlow0 · 2012-01-04, 21:50

Cytat:

Napisane przez farba

jutro na obiad pewnie zjem piers z kurczaka z papryka i pieczarkami plus surowka- macie moze jakis pomysl na sos do tego kurczaka?
i ponawiam pytanie co ze smietana? czy taka 12% (o mniej tlustej nie slyszalam) moge zapiec z makaronem lub ziemniakami? (plus warzywa oczywiscie)

sos=jogurt naturalny +sól+pieprz+czosnek

harlow0 · 2012-01-06, 11:43

nooo kobitki. nieładnie. co się nie odzywacie?

jak wam idzie? ja już 3 dni na niełączeniu i zbugiłam 2,4kg. wiem, że to nie schudnięcie, bo na początku traci się wodę, ale to i tak już coś. motywuje max. no i od razu człowiek czuje się lżejszy. nie ma lepszego sposobu na odżywianie jak niełączenie. mam nadziję, że i wy odnotowywujecie sukcesy. do wszystkiego trzeba dojść małymi kroczkami. buziaki!

misior920127 · 2012-01-06, 13:14

ja na sniadanie grapefruit, na przekaske banan, a na obiad planuję kurczaka duszonego z pomidorem, moze byc?a zupa pomidorowa z makaronem razowym?

adakowalska009 · 2012-01-07, 09:51

hm.. mija kolejny dzień na niełączeniu. Mam ciągle ten sam problem.. do śniadania od 10 lat piję kawę z mlekiem. Bez cukru... jak sobie z tym radzić? w sensie tylko do śniadania białkowego mogę teoretycznie pić kawę, no właśnie.. podobno można pić kawę z węgalmi w dwóch postaciach: ze śmietanką lub czarną. Jeśli ze śmietanką, to ta ma ok.10% tłuszczu!!! więc jak to jest? pijecie kawę?

lenka1707 · 2012-01-07, 09:56

Hejka dziewczyny! Bardzo was proszę pomóżcie mi,już sama nie wiem co robię żle,wy chudniecie,a ja nie. W sumie jak czytam wasze posty,to podobnie jem i nic nie drgnie,nawet przytyłam ponad kilogram

,jestem załamana. Wczoraj zjadłam troszę brązowego ryżu,bułkę z sałatą i serem,wieczorem trochę makaronu z kalafiorem i wypiłam drinka whisky z colą a rano +1,2kg. Czy po godz.18 nic nie jecie,czy jecie mniejsze porcje,napiszcie. Mewa 55,jak tobie idzie odchudzanie?

lilijka3 · 2012-01-07, 10:00

Cytat:

Napisane przez lenka1707

Hejka dziewczyny! Bardzo was proszę pomóżcie mi,już sama nie wiem co robię żle,wy chudniecie,a ja nie. W sumie jak czytam wasze posty,to podobnie jem i nic nie drgnie,nawet przytyłam ponad kilogram

,jestem załamana. Wczoraj zjadłam troszę brązowego ryżu,bułkę z sałatą i serem,wieczorem trochę makaronu z kalafiorem i wypiłam drinka whisky z colą a rano +1,2kg. Czy po godz.18 nic nie jecie,czy jecie mniejsze porcje,napiszcie. Mewa 55,jak tobie idzie odchudzanie?

początek jest trudny, u mnie nie schodziły tak szybko kg na początku, brałam wspomagacze i dieta ograniczona do 1200kcal.....
może chodzi o ilości jedzenia??

jeśli masz chęci mogę podać po ile kcal na dany posiłek

adakowalska009 · 2012-01-07, 10:11

whiskey z colą? oszalałaś chyba. Nie dość, że whiskey ma kalorie i wszelki alkohol jest KATEGORYCZNIE zabroniony bo m. in. zatrzymuje wodę w organizmie to jeszcze z colą? polecam odrzucić alkohol i słodycze na początek. No i ćwiczyć, ta dieta również wymaga wysiłku fizycznego

ja próbuję turbofire.. plus rower plus spacery. zobaczymy

pamiętaj też o dobrym nawodnieniu organizmu: zielona herbata, butelka wody mineralnej dziennie!

lenka1707 · 2012-01-07, 14:58

Dzięki za odpowiedzi

. Lilijka możesz mi napisać przykład jednego dnia twojej diety,będę wdzięczna

.

misior920127 · 2012-01-07, 18:32

dzisiaj na obiad makaron z serkiem śmietankowym i makiem

jolenee · 2012-01-07, 19:39

Cześć dziewczyny

Dołączam do wspólnego dietowania sie na rozłącznej. Właściwie to jest na niej od wtorku a spadło mi już 3 kilo! (ale to kilogramy które przybyły mi dopiero po świętach, a wiadomo, je łatwiej zrzucić).
Znalazłam tez genialną stronę z przepisami na diete nie-łączenia, a tekże na dietę Dukana co wspaniale pasuje do naszych posiłków białkowych

Jestem nią zachwycona także się podziele: http://gotuj.skutecznie.tv/category/...-no_skladniki/
Jednak wiele przepisów warto postudiować bo dość często łaczona jest mąka z jajkiem, ale poza tym same ochy i achy. Mam nadzieję, że się Wam przyda!
I opowiadajcie jak Wam idzie dieta

---------- Dopisano o 20:39 ---------- Poprzedni post napisano o 20:35 ----------

Ja pijam kawę a także czarnej nie lubię. Rzeczywiście można łączyć tylko ze neutralną śmietanką. Może i ma dużo tłuszczu ale ja kupuje taką w małych kapsułkach i dolewam tylko jedną. To naprawdę nie tak dużo kcal jak się wydaje, bo porcja jest maleńka tak więc
najwyżej kilkanaście.

harlow0 · 2012-01-07, 23:20

Cytat:

Napisane przez lenka1707

Hejka dziewczyny! Bardzo was proszę pomóżcie mi,już sama nie wiem co robię żle,wy chudniecie,a ja nie. W sumie jak czytam wasze posty,to podobnie jem i nic nie drgnie,nawet przytyłam ponad kilogram

,jestem załamana. Wczoraj zjadłam troszę brązowego ryżu,bułkę z sałatą i serem,wieczorem trochę makaronu z kalafiorem i wypiłam drinka whisky z colą a rano +1,2kg. Czy po godz.18 nic nie jecie,czy jecie mniejsze porcje,napiszcie. Mewa 55,jak tobie idzie odchudzanie?

ja myśle, że jeśli chcesz schudnąć to niestety, ale dobrze by było gdybyś zrezygnowała z drinków. alkohol znacznie utrudnia chudnięcie. no i osobiście trzymałabym się zasady, że nie łączę każdego białka z każdym węglem. nie łączyłabym sera z chlebem. wg mnie to zbyt ryzykowne. mi osobiście udało się przyzwyczaić.

no staram się nie jeść najpóźniej do 19. to moja górna granica. no i wiadomo, na kolację im mniej tym lepiej.

ale nie trzeba do tego podchodzić drastycznie. a co do kawy to ja piję z mlekiem, ale tylko 1,5%. nie jest wskazane też picie 3,2% bo jest za tłuste. kawę piję jak już mówiłam, ale nie więcej niż jedną na dzień.

buziole dla was! ps pamiętajcie, że nie wolno nam się zniechęcać. uda się nam. każda ma inną przemianę materii, więc organizm musi przejść na zdrowe niełączenie w każdy w swoim czasie - so don't worry. poproszę o głęboki wdech, uśmiech i gaz do dechy!

pps nie zapomnijcie o ćwiczeniach, na pewno też się przydadzą do modelowania sylwetki

---------- Dopisano o 00:18 ---------- Poprzedni post napisano o 00:17 ----------

Cytat:

Napisane przez adakowalska009

whiskey z colą? oszalałaś chyba. Nie dość, że whiskey ma kalorie i wszelki alkohol jest KATEGORYCZNIE zabroniony bo m. in. zatrzymuje wodę w organizmie to jeszcze z colą? polecam odrzucić alkohol i słodycze na początek. No i ćwiczyć, ta dieta również wymaga wysiłku fizycznego

ja próbuję turbofire.. plus rower plus spacery. zobaczymy

pamiętaj też o dobrym nawodnieniu organizmu: zielona herbata, butelka wody mineralnej dziennie!

KOLEŻANKA DOBRZE MÓWI! WŁAŚNIE, PAMIĘTAJCIE O ZIELONEJ HERBACIE I CZERWONEJ- świetne na diecie. ja uwielbiam

no i mozecie je osłodzic słodzikiem

---------- Dopisano o 00:20 ---------- Poprzedni post napisano o 00:18 ----------

Cytat:

Napisane przez misior920127

dzisiaj na obiad makaron z serkiem śmietankowym i makiem

nie jest to dobre połączenie. węgle + białko = zabronione

adakowalska009 · 2012-01-08, 00:09

na czerwoną herbatę też niestety trzeba uważać.. w dużych ilościach wypłukuje żelazo;S

a...czyli nie można naleśników z twarogiem? naleśniki wg. przepisu H. Summ

a co jadacie na śniadania ?

misior920127 · 2012-01-08, 10:12

Cytat:

Napisane przez harlow0

[SIZE="2"]

[/COLOR]

nie jest to dobre połączenie. węgle + białko = zabronione

a przepis wzięłam z książki U. Summ... kurcze..

Kinaa1 · 2012-01-08, 11:58

Cytat:

Napisane przez misior920127

a przepis wzięłam z książki U. Summ... kurcze..

bo serki białe to neutrale sa

misior920127 · 2012-01-08, 12:36

czyli moze byc ten makaron z serem?

lilijka3 · 2012-01-08, 13:06

Cytat:

Napisane przez misior920127

czyli moze byc ten makaron z serem?

tak

misior920127 · 2012-01-08, 13:37

a jak zrobic nalesniki zeby były zgodne z niełączeniem?

harlow0 · 2012-01-08, 14:13

Cytat:

Napisane przez adakowalska009

na czerwoną herbatę też niestety trzeba uważać.. w dużych ilościach wypłukuje żelazo;S

a...czyli nie można naleśników z twarogiem? naleśniki wg. przepisu H. Summ

a co jadacie na śniadania ?

osobiście bym wolała nie ryzykowac z tym połączeniem

wiecie, są różne zasady diety niełączenia. Jedni stosują Hay'a lub Sulim, a jeszcze inni Tombaka. Jest więc wiele wersji. Radzę się wtedy zdecydować na jedną i bd ok

jolenee · 2012-01-08, 22:16

mewa zajrzyj na stronę którą podałam wcześniej, mnóstwo świetnych pomysłów na naszą dietę

Co do płatków fitness to nie polecam, spójrz na tylko na skład, mnóśtwo cukru, syropu z brązowego cukru. To same węglowodany i praktycznie zero substancji dobrych dla naszego organizmu. Do tego wg. mojej diety pomarańcze (a więc i sok z nich) to białka. Więc takie danie to istne łączenie

)

adakowalska009 · 2012-01-09, 09:11

jeśli chodzi o owsiankę, to polecam taką:
suszone owoce(śliwki, daktyle, morele) zalewamy wodą na noc.
mieszamy płatki owsiane-razowe (moje ulubione) z owocami i zalewamy gorącą wodą.. jest sycące, słodkie, pyszne!!!

harlow0 · 2012-01-09, 09:35

Cytat:

Napisane przez mewa55

Witam,
jak wam idzie ja wlasnie wrocilam z wielkiej orkiestry i jem, wiem nie powinnam o tej godzinie ale niebylo mnie pol dnia w domu i jestem strasznie glodna
jutro na sniadanko beda platki fitness zalane sokiem jednodniowym marchewkowym - wiem dziwne polaczenie ale ja takie lubie - powiedcie mi tylko czy tak moge na obiadek jeszcze niewiem co a na na kolecje bedzie oczywiscie zalatka no bo co ja innego moge zabrac do pracy a bedzie ona z mocarelli, pomidorkow cherry, papryki skropiona oliwa z czoskiem i ziolami
mam problem z tymi obiadami niemam na nie pomyslow
papatki

połączenie b. dobre- smacznego!

na obiadek zawsze możesz komponować białko (jajka, ryby, wołowina, wieprzowina, drób, podroby itp.) + warzywa lub węgle (ryż, kasze, ziemniaki, makaron itp. + warzywa

ja np mam dziś grilowaną szynkę wieprzową z surówką z czerwonej papryki, cebulki, kukurydzy i pora. warzywa doprawiam solą, pieprzem, kwaskiem cytrynowym. czekam, aż wszystko przejdzie przyprawami, puści sok. a następnie dodaję trochę jogurtu naturalnego i mieszam wszystko. a później oczywiście wcinam ze smakiem

ps no i muszę się pochwalić bo schudłam już 3 kg

2012-01-03, 16:25	#3091
Karmel9231 Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-12 Lokalizacja: Wielkopolska okolice Jarocina Wiadomości: 24	Dot.: Dieta niełączenia i pogaduchy stosujących cz.II hej wszystkim jestem zaciekawiona tą dietką i wypróbuje ją ... mam jednak parę pytań... do jakiej grupy zaliczamy płatki śniadaniowe, pieczywa chrupkie te takie sucharki jakby, zupy, naleśniki... czy można te posiłki wogóle spożywać najbardziej chodzi mi o te naleśniki czy placki ziemniaczane, zupy itp... i co najlepiej pić żeby ułatwić trawienie??? wiem że przed posiłkiem warto wypić wodę żeby trochę zapełnić żołądek... a po??? będę wdzięczna za odpowiedź i za pomoc

2012-01-03, 17:20	#3092
harlow0 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-02 Wiadomości: 356	Dot.: Dieta niełączenia i pogaduchy stosujących cz.II Ughhhh i ja w końcu zaczynam dietę! Od jutra czas start

2012-01-03, 17:59	#3093
Frida_a Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-10 Wiadomości: 44	Dot.: Dieta niełączenia i pogaduchy stosujących cz.II Matko ja też się zapuściłam ! Ciężko oj ciężko się znowu zmobilizować , muszę częściej do Was zaglądać ! __________________ Było 56 kg Jest 54 kg Cel 50 kg

2012-01-04, 05:21	#3095
Kinaa1 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-12 Wiadomości: 2 595	Dot.: Dieta niełączenia i pogaduchy stosujących cz.II ok - to się wspierajmy __________________ Autorka zastrzega sobie prawo do zmiany poglądów bez podania przyczyny

2012-01-04, 16:35	#3096
Frida_a Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-10 Wiadomości: 44	Dot.: Dieta niełączenia i pogaduchy stosujących cz.II Dupa , rzepa, kalarepa wrr... Zaczełam tak niewinnie , jogurcik z musli ( wiem że to łączenie ale musze wyjeść jogurty ) a po południu zjadłam dwie pełnoziarniste bułki z makrelą ALE! Poćwiczyłam 10 minut na orbitreku i zrobiłam 60 brzuszków A jak u Was kobitki ? __________________ Było 56 kg Jest 54 kg Cel 50 kg

2012-01-04, 19:40	#3098
farba Raczkowanie Zarejestrowany: 2004-11 Wiadomości: 91	Dot.: Dieta niełączenia i pogaduchy stosujących cz.II ja juz albo dopiero 2 dzien wczoraj na sniadanie pieczywo pelnoziarniste z maslem i papryka po sniadaniu kawa- nawet z mleka zrezygnowalam 2 sniadanie tez kromka z papryka na obiad zawijas miesny z warzywami w srodku kolacja zupa ogorkowa dzisiaj poniewaz strasznie zaspalam to na sniadanie wypilam tylko kawe 2 sniadanie kromka z papryka obiad zupa ogorkowa z ziemniakami i za chwile zjem jajecznice na cebuli edit: zjadlam jednak pieczywo pelnoziarniste z pomidorem i cebulka bo za pozno na bialka troche dzisiaj malo i na razie monotonnie ale nie mialam czasu na przygotowanie czegos innego jutro na obiad pewnie zjem piers z kurczaka z papryka i pieczarkami plus surowka- macie moze jakis pomysl na sos do tego kurczaka? i ponawiam pytanie co ze smietana? czy taka 12% (o mniej tlustej nie slyszalam) moge zapiec z makaronem lub ziemniakami? (plus warzywa oczywiscie) __________________ I just can't control myself I can't be with no one else Seems I'm addicted to the way you like to touch me.. Edytowane przez farba Czas edycji: 2012-01-04 o 20:23

2012-01-04, 19:57	#3099
misior920127 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-01 Lokalizacja: Honolulu Beaches Wiadomości: 3 879	Dot.: Dieta niełączenia i pogaduchy stosujących cz.II ja mam teraz takie wzdęcia, że nie mogę..

2012-01-06, 11:43	#3101
harlow0 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-02 Wiadomości: 356	Dot.: Dieta niełączenia i pogaduchy stosujących cz.II nooo kobitki. nieładnie. co się nie odzywacie? jak wam idzie? ja już 3 dni na niełączeniu i zbugiłam 2,4kg. wiem, że to nie schudnięcie, bo na początku traci się wodę, ale to i tak już coś. motywuje max. no i od razu człowiek czuje się lżejszy. nie ma lepszego sposobu na odżywianie jak niełączenie. mam nadziję, że i wy odnotowywujecie sukcesy. do wszystkiego trzeba dojść małymi kroczkami. buziaki!

2012-01-06, 13:14	#3102
misior920127 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-01 Lokalizacja: Honolulu Beaches Wiadomości: 3 879	Dot.: Dieta niełączenia i pogaduchy stosujących cz.II ja na sniadanie grapefruit, na przekaske banan, a na obiad planuję kurczaka duszonego z pomidorem, moze byc?a zupa pomidorowa z makaronem razowym? Edytowane przez misior920127 Czas edycji: 2012-01-06 o 14:13

2012-01-07, 09:51	#3103
adakowalska009 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-05 Wiadomości: 146	Dot.: Dieta niełączenia i pogaduchy stosujących cz.II hm.. mija kolejny dzień na niełączeniu. Mam ciągle ten sam problem.. do śniadania od 10 lat piję kawę z mlekiem. Bez cukru... jak sobie z tym radzić? w sensie tylko do śniadania białkowego mogę teoretycznie pić kawę, no właśnie.. podobno można pić kawę z węgalmi w dwóch postaciach: ze śmietanką lub czarną. Jeśli ze śmietanką, to ta ma ok.10% tłuszczu!!! więc jak to jest? pijecie kawę?

2012-01-07, 09:56	#3104
lenka1707 Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-12 Wiadomości: 10	Dot.: Dieta niełączenia i pogaduchy stosujących cz.II Hejka dziewczyny! Bardzo was proszę pomóżcie mi,już sama nie wiem co robię żle,wy chudniecie,a ja nie. W sumie jak czytam wasze posty,to podobnie jem i nic nie drgnie,nawet przytyłam ponad kilogram,jestem załamana. Wczoraj zjadłam troszę brązowego ryżu,bułkę z sałatą i serem,wieczorem trochę makaronu z kalafiorem i wypiłam drinka whisky z colą a rano +1,2kg. Czy po godz.18 nic nie jecie,czy jecie mniejsze porcje,napiszcie. Mewa 55,jak tobie idzie odchudzanie?

2012-01-07, 10:11	#3106
adakowalska009 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-05 Wiadomości: 146	Dot.: Dieta niełączenia i pogaduchy stosujących cz.II whiskey z colą? oszalałaś chyba. Nie dość, że whiskey ma kalorie i wszelki alkohol jest KATEGORYCZNIE zabroniony bo m. in. zatrzymuje wodę w organizmie to jeszcze z colą? polecam odrzucić alkohol i słodycze na początek. No i ćwiczyć, ta dieta również wymaga wysiłku fizycznego ja próbuję turbofire.. plus rower plus spacery. zobaczymy pamiętaj też o dobrym nawodnieniu organizmu: zielona herbata, butelka wody mineralnej dziennie!

2012-01-07, 14:58	#3107
lenka1707 Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-12 Wiadomości: 10	Dot.: Dieta niełączenia i pogaduchy stosujących cz.II Dzięki za odpowiedzi. Lilijka możesz mi napisać przykład jednego dnia twojej diety,będę wdzięczna.

2012-01-07, 18:32	#3108
misior920127 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-01 Lokalizacja: Honolulu Beaches Wiadomości: 3 879	Dot.: Dieta niełączenia i pogaduchy stosujących cz.II dzisiaj na obiad makaron z serkiem śmietankowym i makiem

2012-01-07, 19:39	#3109
jolenee Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: Augustów/ Kraków Wiadomości: 3	Dot.: Dieta niełączenia i pogaduchy stosujących cz.II Cześć dziewczyny Dołączam do wspólnego dietowania sie na rozłącznej. Właściwie to jest na niej od wtorku a spadło mi już 3 kilo! (ale to kilogramy które przybyły mi dopiero po świętach, a wiadomo, je łatwiej zrzucić). Znalazłam tez genialną stronę z przepisami na diete nie-łączenia, a tekże na dietę Dukana co wspaniale pasuje do naszych posiłków białkowych Jestem nią zachwycona także się podziele: http://gotuj.skutecznie.tv/category/...-no_skladniki/ Jednak wiele przepisów warto postudiować bo dość często łaczona jest mąka z jajkiem, ale poza tym same ochy i achy. Mam nadzieję, że się Wam przyda! I opowiadajcie jak Wam idzie dieta ---------- Dopisano o 20:39 ---------- Poprzedni post napisano o 20:35 ---------- Ja pijam kawę a także czarnej nie lubię. Rzeczywiście można łączyć tylko ze neutralną śmietanką. Może i ma dużo tłuszczu ale ja kupuje taką w małych kapsułkach i dolewam tylko jedną. To naprawdę nie tak dużo kcal jak się wydaje, bo porcja jest maleńka tak więc najwyżej kilkanaście.

2012-01-08, 00:09	#3111
adakowalska009 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-05 Wiadomości: 146	Dot.: Dieta niełączenia i pogaduchy stosujących cz.II na czerwoną herbatę też niestety trzeba uważać.. w dużych ilościach wypłukuje żelazo;S a...czyli nie można naleśników z twarogiem? naleśniki wg. przepisu H. Summ a co jadacie na śniadania ?

2012-01-08, 12:36	#3114
misior920127 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-01 Lokalizacja: Honolulu Beaches Wiadomości: 3 879	Dot.: Dieta niełączenia i pogaduchy stosujących cz.II czyli moze byc ten makaron z serem?

2012-01-08, 13:37	#3116
misior920127 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-01 Lokalizacja: Honolulu Beaches Wiadomości: 3 879	Dot.: Dieta niełączenia i pogaduchy stosujących cz.II a jak zrobic nalesniki zeby były zgodne z niełączeniem?

2012-01-08, 22:16	#3118
jolenee Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: Augustów/ Kraków Wiadomości: 3	Dot.: Dieta niełączenia i pogaduchy stosujących cz.II mewa zajrzyj na stronę którą podałam wcześniej, mnóstwo świetnych pomysłów na naszą dietę Co do płatków fitness to nie polecam, spójrz na tylko na skład, mnóśtwo cukru, syropu z brązowego cukru. To same węglowodany i praktycznie zero substancji dobrych dla naszego organizmu. Do tego wg. mojej diety pomarańcze (a więc i sok z nich) to białka. Więc takie danie to istne łączenie )

2012-01-09, 09:11	#3119
adakowalska009 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-05 Wiadomości: 146	Dot.: Dieta niełączenia i pogaduchy stosujących cz.II jeśli chodzi o owsiankę, to polecam taką: suszone owoce(śliwki, daktyle, morele) zalewamy wodą na noc. mieszamy płatki owsiane-razowe (moje ulubione) z owocami i zalewamy gorącą wodą.. jest sycące, słodkie, pyszne!!!

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)