Od dziś Codziennie 8 min ABS BUNS LEGS ARMS !!->kto ze mną ??

[La_Mezcla]

heja ja robie jeden dzien skalepl ewy a na drugi dzien abs i buns zamierzam tez dolaczyc legs i zobaczymy czy jakies efekty beda .. ale chyba juz nikt tego nie cwiczy hehehe bo jakos tu cicho

[Szlachcianka]

Czy po cesarce można ćwiczyć te 8mio minutówki?

[aguszioma]

Hej ja również chcę się do Was przyłączyć . Dzisiaj mam za sobą arms'a i legs'a .... U mnie największy problem jest z motywacją i samozaparciem ale widzę, że tu u Was jest silna grupa motywująca więc może dam radę

[wdzko]

Hej hej, czy ktoś tu ćwiczy abs ?? Bo ja od ok 2 tygodni staram się w miarę regularnie raz dziennie zrobić abeesiaka na pośladki i brzuch początki były straszne i po tych 8 minutach zaledwie, leżałam jak trup na podłodze, ale minęło kilka dni i daję radę no, może z tym brzuchem trochę ciężej, ale wierzę że będzie lepiej mam nadzieję, że uda mi się wykonywać te ćwiczenia codziennie. Postaram się też dołączyć do nich legs & arms i szczerze mówiąc, po tych 2 tygodniach naprawdę czuję, że moje uda są twardsze! mega motywacja

[Smerfetka696969]

Jest tu ktoś ?;d

[LaLaRe87]

ja jestem! w ciązy co prawda, ale ćwiczę regularnie z panem w getrach również na nogi, na pupę, najlepsze ćwiczen ia