|
|||||||
| Notka |
|
| Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
 |
|
|
Narzędzia |
2006-06-07, 21:37
|
#61 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2003-08
Lokalizacja: Gdzieś we wszechświecie :)
Wiadomości: 813
|
Dot.: CEL : jędrne piersi... szczupłe uda, zgrabna pupa i brak wałkobrzuszka ;)-kto z
Nioo ja się teraz przebudziłam i wstałam, żeby wyłączyć komputerek. Widzę, że trochę Dziewczyn rozłożyło
 Pewnie zaraziłyśmy się przez forum Wizaż  Żebym się tak mogła zarazić silną wolą i chęcią do ćwiczeń, ach ... Wracam do łózia. Dobranoc Dziewczyny i kurujcie się 
__________________
...:Aga:... __________________ Dream as if you'll live forever. Live as if you'll die today ... |
|
|
|
2006-06-08, 09:49
|
#62 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-02
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 215
|
Dot.: CEL : jędrne piersi... szczupłe uda, zgrabna pupa i brak wałkobrzuszka ;)-kto z
hehe
 ja też coś chrypie od wczoraj... tak więc życzę nam wszystkim powrotu do zdrowia... i nie zaprzestawania ćwiczeń !!!ja zara zabieram się za jakieś ... |
|
|
|
|
2006-06-08, 10:31
|
#63 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-02
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 215
|
Dot.: CEL : jędrne piersi... szczupłe uda, zgrabna pupa i brak wałkobrzuszka ;)-kto z
...słyszałyście coś o Callanetics ?? http://www.wizaz.pl/callanetics/index.php |
|
|
|
|
2006-06-08, 10:43
|
#64 | |
|
xxyy
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 8 037
|
Dot.: CEL : jędrne piersi... szczupłe uda, zgrabna pupa i brak wałkobrzuszka ;)-kto z
Cytat:
moze od jutra? bo dzis nie mam sily..dzis tylko hulahop i A6W ..
__________________
Nie należy sie bać zmian , które powo... |
|
|
|
|
|
2006-06-08, 10:46
|
#65 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-08
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 181
 |
Dot.: CEL : jędrne piersi... szczupłe uda, zgrabna pupa i brak wałkobrzuszka ;)-kto z
Qrcze widze ze panuje epidemia chorob. To wszystko przez ta pogode. Ja od wczoraj kiepsko sie czuje. Kicham, mam katar i zaczyna gardlo mnie bolec. Nie lubie byc chora, wpedza mnie to w depresje, bo musze siedziec w lozku.Jesli chodzi o jedzonko, to nawet jestem zadowolona z wczorajszego wieczora. Nie zjadlam zadnych batonikow i chipsow ale..... Zycze wszystkim powrotu do zdrowia
__________________
Miłość to dar słońca,dar losu i piękno chwili!!!  http://www.suwaczek.pl/cache/2523a335f4.png |
|
|
|
|
2006-06-08, 11:32
|
#66 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-02
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 215
|
Dot.: CEL : jędrne piersi... szczupłe uda, zgrabna pupa i brak wałkobrzuszka ;)-kto z
co to jest A6W ??
|
|
|
|
|
2006-06-08, 11:44
|
#67 | |
|
xxyy
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 8 037
|
Dot.: CEL : jędrne piersi... szczupłe uda, zgrabna pupa i brak wałkobrzuszka ;)-kto z
Cytat:
http://img265.imageshack.us/my.php?i...eidera20tj.jpg ja wlasnie pije kompot jablkowy i jem jablka.. takie zdrowe sniadanko
__________________
Nie należy sie bać zmian , które powo... |
|
|
|
|
|
2006-06-08, 12:38
|
#68 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-01
Wiadomości: 766
|
Dot.: CEL : jędrne piersi... szczupłe uda, zgrabna pupa i brak wałkobrzuszka ;)-kto z
ja cwicze callanetics od 3 dni i wczoraj przerwałam, ale dzisiaj cwicze dalej
...ale słyszałam ze efekty sa i ja po cwiczeniach miałam zakwasy a nie powiem..nie mam siedzace trybu zycia..ale cwiczenia troche trwaja wiec trzeba zarezerwowac sobie troche na nie czasu...no ale jak chcemy byc piekne to trzeba sie pomeczyc nieco...!!!
|
|
|
|
|
2006-06-08, 12:42
|
#69 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-02
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 215
|
Dot.: CEL : jędrne piersi... szczupłe uda, zgrabna pupa i brak wałkobrzuszka ;)-kto z
a skąd ćwiczysz? masz filmiki, czy z opisów??
|
|
|
|
|
2006-06-08, 16:25
|
#70 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2003-08
Lokalizacja: Gdzieś we wszechświecie :)
Wiadomości: 813
|
Dot.: CEL : jędrne piersi... szczupłe uda, zgrabna pupa i brak wałkobrzuszka ;)-kto z
Witam Dziewczyny,
u mnie żadne ćwiczenia nie wchodzą w rachubę. Byłam dzisiaj u lekarza i okazało się, że mam anginę - dostałam antybiotyk, więc jestem ... zdeczka osłabiona. Ale przynajmniej jedyna z tego korzyść, że nie chce mi się jeść Czekam tylko na wyzdrowienie i zabieram się intensywnie za jakieś ćwiczonka. Trzymajcie się zdrowo Dziewczynki. Buziaczki
__________________
...:Aga:... __________________ Dream as if you'll live forever. Live as if you'll die today ... |
|
|
|
|
2006-06-08, 19:56
|
#71 |
|
xxyy
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 8 037
|
Dot.: CEL : jędrne piersi... szczupłe uda, zgrabna pupa i brak wałkobrzuszka ;)-kto z
Agneska - zycze szybkiego powrotu do zdrowia
 wskakuj do lozka i kuruj sie ja tez jestem chora ale to zwykle przeziebienie (chyba  ) , nie moge narazie chorowac bo pracuje cwicze troszke mniej.. ale dzis dostalam paczke.. trampoline ktora zamowilam w sklepie internetowym 2 miesiace temu.. nareszcie doszla. starsznie sie ciesze bo podobno mozna fajnie schudnac od tego skakania
__________________
Nie należy sie bać zmian , które powo... |
|
|
|
|
2006-06-09, 06:19
|
#72 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2003-08
Lokalizacja: Gdzieś we wszechświecie :)
Wiadomości: 813
|
Dot.: CEL : jędrne piersi... szczupłe uda, zgrabna pupa i brak wałkobrzuszka ;)-kto z
Atram - dziękuję za życzenia szybkiego powrotu do zdrowia i wzajemnie...
Zaintrygowałaś mnie tą trampoliną, gdzie zamierzasz na niej skakać? Normalnie w mieszkaniu, w pokoju, czy może jesteś szczęśliwą posiadaczką domu z ogrodem To musi być niezła frajda, a w dodatku - jak można przy tym schudnąć - to czemu nie
__________________
...:Aga:... __________________ Dream as if you'll live forever. Live as if you'll die today ... |
|
|
|
|
2006-06-09, 09:10
|
#73 | |
|
xxyy
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 8 037
|
Dot.: CEL : jędrne piersi... szczupłe uda, zgrabna pupa i brak wałkobrzuszka ;)-kto z
Cytat:
ponizej wklejam zdjecie.. dzis jest ladna pogoda wiec wezme ja na pole i bede skakac ;D ale w domku tez sie miesci tylko trzeba uwazac na sufit starsznie sie ciesze bo zamowilam ja wieki temu (2 miesiace ) i przyszlali mi ja dopiero teraz, juz wiem zeby w tym sklepie nigdy nie zamawiac.. ide szalec.. jumping
__________________
Nie należy sie bać zmian , które powo... |
|
|
|
|
|
2006-06-09, 10:51
|
#74 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-01
Wiadomości: 766
|
Dot.: CEL : jędrne piersi... szczupłe uda, zgrabna pupa i brak wałkobrzuszka ;)-kto z
a ja cwicze albo z kartki (te cwiczenia ze strony głownej)...albo z filmikiem
ktory sciagnelam z watku filmikach do cwiczen ...narazie musze sie wziasc za nogi bo nadal wygladaja jak dwa balony..brzuszek juz jakos wyglada..najładniej oczywiscie z rana wtedy jest plaski taki o jakim marze Atram swietna trampolinka sama bym taka chciala miec..a ile za nia zaplacilas jesli mozna wiedziec??
|
|
|
|
|
2006-06-09, 11:57
|
#75 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2003-08
Lokalizacja: Gdzieś we wszechświecie :)
Wiadomości: 813
|
Dot.: CEL : jędrne piersi... szczupłe uda, zgrabna pupa i brak wałkobrzuszka ;)-kto z
Nioo trampolinki i domu z ogrodem tylko pozazdrościć
Faktycznie jest całkiem zgrabna, ale u mnie odpada, bo mam mieszkanie i pokoiki są maleńkie, a sufit nisko Napisz jakie wrażenia po skakaniu - da się na tym jakoś utrzymać. Kiedyś próbowałam na takiej prawdziwej, tzn. dużo większej niż ta Twoja i utrzymać się na niej to był nielada wyczyn
__________________
...:Aga:... __________________ Dream as if you'll live forever. Live as if you'll die today ... |
|
|
|
|
2006-06-09, 12:04
|
#76 | |
|
xxyy
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 8 037
|
Dot.: CEL : jędrne piersi... szczupłe uda, zgrabna pupa i brak wałkobrzuszka ;)-kto z
Cytat:
Agneska - utrzymac sie nie tak ciezko do trampoliby byla dolaczona ulotka jakie cwiczenia mozna na niej wykonywac, mam tez takie ciwczneia rozpisane w ksiazce i niektore to nie lada wyczyn narazie robie same podskoki i wymachy rak.. ale i tak jest fajnie takie skaknie poprawia humorek w ksiazce pisze ze najlepiej skakac codziennie 20 min rano na czczo, bo to aeroby. i od jutra zaczynam
__________________
Nie należy sie bać zmian , które powo... |
|
|
|
|
|
2006-06-09, 13:28
|
#77 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-06
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 64
|
Dot.: CEL : jędrne piersi... szczupłe uda, zgrabna pupa i brak wałkobrzuszka ;)-kto ze mną?
Tia...to chyba sie przylacze...co prawda potrzebuje zrzucic jakies 3 kg ale na pewno chce sie ujedrnic
. Jesli chodzi o cwiczenia to bedzie ciezko....jedyne co moge to starac sie chodzic po schodach (mieszkam na 10 p) i moze od poniedzialku rowerek 30 min/3 razy w tygodniu....jak bedzie ladnie to moze sie skusze na rolkiok rozkrecam sie z pisaniem, ale zobaczymy co z tego wyjdzie,dam Wam znac Co do diety to koniec ze slodyczami i fast foodami, nie jem po 18...Mam 175 cm i waze 63 kg. pozdrawiam Dziewczyny trzymam za Was kciuki 
|
|
|
|
|
2006-06-10, 10:03
|
#78 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-02
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 215
|
Dot.: CEL : jędrne piersi... szczupłe uda, zgrabna pupa i brak wałkobrzuszka ;)-kto z
a co sądzicie o huśtawce ? ja ostatnio byłam ... i wydawało mi się że ćwiczę mięśnie brzucha i nóg
...
|
|
|
|
|
2006-06-10, 11:32
|
#79 | |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-01
Wiadomości: 766
|
Dot.: CEL : jędrne piersi... szczupłe uda, zgrabna pupa i brak wałkobrzuszka ;)-kto z
Cytat:
ja mam niemiłe wspomnienia kiedy kolega rozhustał mnie na całego a ja zaparłam sie nogami i miałam siniaki od kostki przez cała łydke raz zapomniałam o nich a ludzie na miescie dziwnie sie na mnie patrzyli..potem przypomniałam sobie dlaczego ....a ja narazie jakiegos lenia złapałam ,wogole nie mam ochoty na cwiczenia...callanetics skonczyl sie na 3 dniu i jedynie zostały mi brzuszki ,ale dobre i to...
|
|
|
|
|
|
2006-06-11, 12:29
|
#80 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-02
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 215
|
Dot.: CEL : jędrne piersi... szczupłe uda, zgrabna pupa i brak wałkobrzuszka ;)-kto z
no właśnie ... LEŃ ;( ... trzeba z nim walczyć ... choć 10 minut ćwiczeń dzisiaj !!
|
|
|
|
|
2006-06-11, 14:01
|
#81 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-01
Wiadomości: 766
|
Dot.: CEL : jędrne piersi... szczupłe uda, zgrabna pupa i brak wałkobrzuszka ;)-kto z
ja niedawno wrocilam z godzinnej jazdy rowerem
super było...wkoncu wyszlo sloneczko i ochota do cwiczen jakby wieksza
|
|
|
|
|
2006-06-11, 14:23
|
#82 |
|
xxyy
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 8 037
|
Dot.: CEL : jędrne piersi... szczupłe uda, zgrabna pupa i brak wałkobrzuszka ;)-kto z
a ja mam starsznego lenia.. ale ide zaraz na rower z moim TŻ
__________________
Nie należy sie bać zmian , które powo... |
|
|
|
|
2006-06-12, 08:32
|
#83 |
|
xxyy
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 8 037
|
Dot.: CEL : jędrne piersi... szczupłe uda, zgrabna pupa i brak wałkobrzuszka ;)-kto z
wczoraj zrobilam 20 km na rowerku, dzis rano 15.. z tego porannego rowerka jestem zadowolona bo byl przed sniadankiem. wlasnie wrocilam i zrobie sobie cos pysznego do jedzonka i ide krecic hulahopem bo marzy mi sie wieksze wciecie w talii
__________________
Nie należy sie bać zmian , które powo... |
|
|
|
|
2006-06-12, 09:55
|
#84 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-02
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 215
|
Dot.: CEL : jędrne piersi... szczupłe uda, zgrabna pupa i brak wałkobrzuszka ;)-kto z
no ja mam niestety dzisiaj tylko 5-10 minutek na cwiczenia poranne.. bo zaspałam ... wiem w Polsce jest 11... i brzmi głupio
|
|
|
|
|
2006-06-18, 21:54
|
#85 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 8
|
Dot.: CEL : jędrne piersi... szczupłe uda, zgrabna pupa i brak wałkobrzuszka ;)-kto ze mną?
Hej Rozowiutka!Mozemy podac sobie rece ja tez jestem len
Ale jak czytam wizazyk to od razu biore sie w garsc!razem latwiej POWODZENIA
|
|
|
|
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 23:34.
