Spalenie tkanki tłuszczowej - szczupła sylwetka

[13377331]

Witam!
Postaram się wszystko napisać krótko a zrozumiale
Otóż ćwiczyłem kilka miesięcy a nawet prowadziłem dietę, ale zatrzymałem się z braku czasu i motywacji. Zamierzam wrócić do tego i chciałbym się dowiedzieć co mogłoby spalić moją tkankę tłuszczową (trochę się jej nabrało). Co jakiś czas wychodzę pobiegać za piłką na boisku, albo jak jest pogoda to pojeździć rowerem. Przemyślałem co chcę zacząć robić i zależy mi na szczupłej sylwetce, by spalić ten tłuszcz, który zgromadził się w nie których częściach ciała. Patrzyłem na jakieś ćwiczenia w necie, natknąłem się na tabate i ćwiczenia pod nazwą 'pogromce tłuszczu', intensywny trening przez 15 min.
Czekam na waszą opinie, za wszelką pomoc bardzo dziękuje. Pozdrawiam

[cava]

Napisane przez 13377331

Witam!
Postaram się wszystko napisać krótko a zrozumiale
Otóż ćwiczyłem kilka miesięcy a nawet prowadziłem dietę, ale zatrzymałem się z braku czasu i motywacji. Zamierzam wrócić do tego i chciałbym się dowiedzieć co mogłoby spalić moją tkankę tłuszczową (trochę się jej nabrało). Co jakiś czas wychodzę pobiegać za piłką na boisku, albo jak jest pogoda to pojeździć rowerem. Przemyślałem co chcę zacząć robić i zależy mi na szczupłej sylwetce, by spalić ten tłuszcz, który zgromadził się w nie których częściach ciała. Patrzyłem na jakieś ćwiczenia w necie, natknąłem się na tabate i ćwiczenia pod nazwą 'pogromce tłuszczu', intensywny trening przez 15 min.
Czekam na waszą opinie, za wszelką pomoc bardzo dziękuje. Pozdrawiam

Po pierwsze: lepiej jeść.

[Natalia_Pasut]

1. Dobrze jedz - dobrze w sensie zdrowo a nie dużo
2. Dobrze się wysypiaj (wcześnie chodź spać, wcześnie wstawaj)
3. Ogranicz kawę, i inne używki
4. Zainteresuj się Treningiem aerobowym

_
pozdrawiam
Natala