|
|||||||
| Notka |
|
| Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
 |
|
|
Narzędzia |
2007-07-20, 21:51
|
#1 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-03
Lokalizacja: Gdańsk ;)
Wiadomości: 1 932
 |
Mam dosc swojego ciała! :(
Mam problem, mam dosc swojego ciala, probowalam wielu cwiczen ale mam wrazenie ze po nic staje sie jeszcze wieksza. Kiedys mialam dosc spore lydki ale calkiem uszly, ale chcialam z nich schudnac.. zaczelam wiec cwiczyc na lydki..i co? mam jeszcze wieksze..nie zszedl tluszcz, a miesnie sie powiekszyly..lecimy dalej..
mam dosc duze ręce co mnie tez nieraz krepuje, czasem mi sie zdaje ze sa wieksze od mojego chlopaka rak, ktory ma jakies na nich miesnie (w moim przypadku to miesnie nie sa), ramiona, rece..coraz bardziej sie rozrastaja. Ostatnim problemem jest moj brzuch (na uda tez narzekam ale nie sa one az takie okropne, chodz na wewnetrzna strone ud by sie cos przydalo) na dole zrobil sie jakis wiekszy przez ostatnie miesiace (nie, nie ciaza  ), kiedys nie narzekalam na moj brzuch, moze nie byl idealem ale nie byl zly, a teraz.. kupa tluszczu.Polecacie jakies SWIETNE cwiczenia, filmiki (podajcie linki do sciagniecia) czy cos w tym stylu? Na zadne karnety na basen mnie nie stac, ani na silownie (jestem mloda, jeszcze sie ucze). Blagam o rade 
__________________
"Najprzebieglejszy mężczyzna nie dorówna w fałszu najszczerszej kobiecie."
|
|
|
|
2007-07-20, 22:08
|
#2 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: Bdg.
Wiadomości: 2 275
|
Dot.: Mam dosc swojego ciała! :(
Dieta + trening siłowy (całe ciało) + aeroby/HIIT i... wyszukiwarka/wątki podwieszone.
__________________
...
|
|
|
|
|
2007-07-20, 22:15
|
#3 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-03
Wiadomości: 8 447
|
Dot.: Mam dosc swojego ciała! :(
Jesteś na forum fitness - wystarczy sie rozejrzeć - a nie czekać na gotowa receptę, której na odległosć nikt kompetentny Ci nie da...
Rozejrzyj się, poczytaj... |
|
|
|
|
2007-07-20, 22:28
|
#4 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-03
Lokalizacja: Gdańsk ;)
Wiadomości: 1 932
|
Dot.: Mam dosc swojego ciała! :(
Przepraszam przepraszam.
Moze nie zauwazylam odpowiedniego dla mnie watku..
__________________
"Najprzebieglejszy mężczyzna nie dorówna w fałszu najszczerszej kobiecie."
|
|
|
|
|
2007-07-20, 23:42
|
#5 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 19
|
Dot.: Mam dosc swojego ciała! :(
Może poprostu pujdź do dietetyczki ?
|
|
|
|
|
2007-07-21, 00:03
|
#6 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-03
Wiadomości: 8 447
|
Dot.: Mam dosc swojego ciała! :(
polecam połączyć dietę i ruch . poza tym lektura obowiązkowa:
10 przykazań żywieniowych http://www.wizaz.pl/forum/showpost.p...po stcount=84 Tłuszcze - odkładanie i spalanie http://www.wizaz.pl/forum/showpost.p...po stcount=85 WSTĘP DO ODŻYWIANIA http://www.wizaz.pl/forum/showpost.p...o stcount=133 http://www.wizaz.pl/forum/showpost.p...o stcount=134 CO JEŚLI GŁÓD JEST NIE DO WYTRZYMANIA? http://www.wizaz.pl/forum/showpost.p...o stcount=151 i wątki, które warto odwiedzić: http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=166353 http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=148243 http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=180441 |
|
|
|
|
2007-07-21, 00:19
|
#7 | |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: Bdg.
Wiadomości: 2 275
|
Dot.: Mam dosc swojego ciała! :(
Cytat:
 W moim podpisie jest więcej na temat 10PŻ - tłumaczone z org. ang. artykułów Polecam
__________________
...
|
|
|
|
|
|
2007-07-21, 00:34
|
#8 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-03
Wiadomości: 8 447
|
Dot.: Mam dosc swojego ciała! :(
Cytat:
|
|
|
|
|
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 07:28.
