Czy ta dieta pomoże mi schudnąć?

[shani20]

Witam drogie wizażanki Będąc w ciąży przytyłam sporo, teraz dużo kg zniknęło ale wciąz mam 10 kg do zgubienia. W lipcu idę na wesele w związku z czym mam dużą motywację żeby schudnąć
Czy taka dieta będzie odpowiednia do zgubienia zbędnych kg? Proszę o odpowiedzi osób które wiedzą co nieco o zdrowym żywieniu

Śniadanie:
2 kromki ciemnego chleba posmarowanego masłem (bardzo cięko)
2 liście sałaty
2 plasterki szynki z indyka lub z kurczaka

2 śniadanie:
2 łyżki płatków kukurydzianych + szklanka mleka 2%

obiad:
gotowana pałka z kurczaka lub skrzydełko
2 ziemniaki
sałata z cebulą i jogurtem 0% lub ćwikła z chrzanem

deser:
serek danon truskawkowy + ciastko

kolacja: taka sama jak śniadanie

Jem co dwie godziny. Prawidłowo? Czy powinnam jeśc co 3? Ostatni posiłek o 18 i duuuużo wody mineralnej

[Trzy_Ryby]

Nie, ta dieta nie pomoże Ci schudnąć.
Zamiast tkanki tłuszczowej stracisz tkankę mięśniową i wodę, efekt jo- jo murowany kiedy tylko choć trochę podwyższysz kaloryczność tej półgłodówki.

[shani20]

Napisane przez Trzy_Ryby

Nie, ta dieta nie pomoże Ci schudnąć.
Zamiast tkanki tłuszczowej stracisz tkankę mięśniową i wodę, efekt jo- jo murowany kiedy tylko choć trochę podwyższysz kaloryczność tej półgłodówki.

No dobrze więc, jakie produkty wprowadzić zeby schudnąc?

[akot80]

Jeśli nie jesteś gotowa na poważne zmiany, można zmodyfikować trochę to menu

Napisane przez shani20

Śniadanie:
2 kromki ciemnego chleba posmarowanego masłem (bardzo cięko)- prawdziwego masła nie żałuj
2 liście sałaty- za mało warzyw, dodaj pomidora, ogórka, rzodkiewkę, paprykę itp.
2 plasterki szynki z indyka lub z kurczaka

2 śniadanie:
2 łyżki płatków kukurydzianych + szklanka mleka 2% - płatki kukurydziane to produkt kiepskiej jakości, już lepiej owsiane plus mleko tłuste plus np. kiwi/grapefruit

obiad:
gotowana pałka z kurczaka lub skrzydełko - mało tego mięsa
2 ziemniaki
sałata z cebulą i jogurtem 0% lub ćwikła z chrzanem - jogurt nie zero tylko normalny nieodtłuszczony

deser:
serek danon truskawkowy + ciastko - kiepsko (danio to syf, ciastko też) lepiej garść orzechów plus ewentualnie troszkę owoców suszonych

kolacja: taka sama jak śniadanie - jajecznica na maśle plus pieczywo plus warzywa

Jem co dwie godziny. Prawidłowo? Czy powinnam jeśc co 3? Ostatni posiłek o 18 i duuuużo wody mineralnej

Po co tak często jesz? Układ trawienny musi mieć czas na odpoczynek. Ostatni posiłek nie musi być o 18, spokojnie możesz go zjeść 2 godziny przed snem.

[Verri]

nie głodź się, to najgorsze co możesz zrobić, jeśli masz silną wolę (ja niestety nie mam i nie przetrwałam) poszukaj diety paleo, słyszałam że niesamowite efekty są już po pierwszym miesiącu.
do tego ewka chodakowska na swoim profilu na fb od 2 już chyba miesięcy codziennie wrzuca przykładowe zestawy jadła, wygląda to bardzo zachęcająco, polecam.
no i oczywiście ćwiczenia, samą dietą nie schudniesz.

[ridja devojka]

Głodowa dieta. 1 podudzie z kurczaka i 2 plastry szynki, to cały konkret w tej diecie. Chcesz to jeść codziennie? Płatki kukurydziane wymień na owsiane, 2 liście sałaty na sałatkę warzywną (warzyw jedz do woli, surówki, sałatki, gotowane, pieczone, w zupie), 1 udko wymień na 2 chociaż, drób to chude mięso. Kolacji nie jedz o 18, jeśli idziesz spać o 22 lub później - będziesz głodna. Zjedz 2h przed snem, tak żebyś kładąc się spać była syta, ale nie przejedzona.

[uUuAsissuUu]

Napisane przez Trzy_Ryby

Zamiast tkanki tłuszczowej stracisz tkankę mięśniową i wodę

czyli schudnie, a o to chodzi

Autorko, pamiętaj by chleb smarować bardzo cięko masłem. Sukces masz gwarantowany

[shani20]

Napisane przez uUuAsissuUu

czyli schudnie, a o to chodzi

Autorko, pamiętaj by chleb smarować bardzo cięko masłem. Sukces masz gwarantowany

Nie rozumiem po co ten sarkazm xd

[la'Mbria]

Napisane przez Verri

nie głodź się, to najgorsze co możesz zrobić, jeśli masz silną wolę (ja niestety nie mam i nie przetrwałam) poszukaj diety paleo, słyszałam że niesamowite efekty są już po pierwszym miesiącu.
do tego ewka chodakowska na swoim profilu na fb od 2 już chyba miesięcy codziennie wrzuca przykładowe zestawy jadła, wygląda to bardzo zachęcająco, polecam.
no i oczywiście ćwiczenia, samą dietą nie schudniesz.

No paleo daje super efekty, nie tylko polegajace na gubieniu sadła, ale też np. zdrowie wraca a słodyczo-podobnych cudów można znaleźć sporo.
Jak się chce, to paleo jest całkiem przyzwita smakowo...tylko niestety droga no ale w aptece się kasy nie zostawia..

[DeeDeee]

Zbyt dużo pieczywa, więcej warzyw