Polecamy:

Magiuska · 2006-02-15, 12:13

Dziekuje za odpowiedzi...Kurcze 7 cm. to raczej duzo..w kazdym razie mi sie tak wydaje. Powiedz, od poczatku cwiczylas 3 razy w tygodniu czy na poczatku np. codziennie? Poza tym mocno ograniczylas jedzenie? Tzn.oprocz zapewne odstawienia slodyczy to liczysz kalorie albo cos?
Mam tez pytanie do was apropo wody mineralnej, jako,ze jakos srednio przepadam za ta typowo mineralna, kupuje sobie smakowa...moze miec to jakis negatywny wplyw na odchudznie?
Pozdrawiam

M_A_R_C_I_A · 2006-02-15, 14:45

Dziękuje

naila · 2006-02-16, 11:57

Cytat:

Napisane przez Magiuska

Mam tez pytanie do was apropo wody mineralnej, jako,ze jakos srednio przepadam za ta typowo mineralna, kupuje sobie smakowa...moze miec to jakis negatywny wplyw na odchudznie?

Może, bo te smakowe są dosładzane cukrem przecież!

biker · 2006-02-16, 18:59

hej

Mam problem mam dziewczyne ktora chce schudnac ale nie wie jak sie do tego zabrac wazy 69kg wzrost ok 16... cm tali ok 80 a biodra 96 chce schudnac ale nie chce sie jej cwiczyc moze znacie jakis dobry sposob na zmotywowanie jej ja juz probowelem wielu sposobow moze wy mi pozozecie prosze z gory dzieki pa i pozdrowienia

eska23 · 2006-02-16, 21:21

Cytat:

Napisane przez Magiuska

Dziekuje za odpowiedzi...Kurcze 7 cm. to raczej duzo..w kazdym razie mi sie tak wydaje. Powiedz, od poczatku cwiczylas 3 razy w tygodniu czy na poczatku np. codziennie? Poza tym mocno ograniczylas jedzenie? Tzn.oprocz zapewne odstawienia slodyczy to liczysz kalorie albo cos?
Mam tez pytanie do was apropo wody mineralnej, jako,ze jakos srednio przepadam za ta typowo mineralna, kupuje sobie smakowa...moze miec to jakis negatywny wplyw na odchudznie?
Pozdrawiam

wcześniej ćwiczyłąm codziennie - taki aerobic i 3 razy w tygodniu na mięśnie brzuszka, od wtorku zamierzam znów tak ćwiczyć
ograniczyłam słodycze całkiem , pije dużo mleka i wody mineralnej tylko mam problem , nie moge się oduczyć słodzić herbatki a nie chce stosować słodzika

eska23 · 2006-02-16, 21:25

Cytat:

Napisane przez biker

hej
Mam problem mam dziewczyne ktora chce schudnac ale nie wie jak sie do tego zabrac wazy 69kg wzrost ok 16... cm tali ok 80 a biodra 96 chce schudnac ale nie chce sie jej cwiczyc moze znacie jakis dobry sposob na zmotywowanie jej ja juz probowelem wielu sposobow moze wy mi pozozecie prosze z gory dzieki pa i pozdrowienia

a więc ... bez ćwiczeń schudnie za rok dwa a może i w ogóle
kluczem do zrzucenia cm oraz kg jest odpowiednia dieta + ćwiczenia
jeśli nie będzie ćwiczyć to cieżka sprawa ze schudnięciem
musi sama chcieć schudnąć , jeśli Ona się dobrze czuje w swoim ciele nie możesz jej namawiać by schudła to musi jej decyzja
...

sawyer188 · 2006-02-16, 21:29

Cytat:

Napisane przez biker

hej

Mam problem mam dziewczyne ktora chce schudnac ale nie wie jak sie do tego zabrac wazy 69kg wzrost ok 16... cm tali ok 80 a biodra 96 chce schudnac ale nie chce sie jej cwiczyc moze znacie jakis dobry sposob na zmotywowanie jej ja juz probowelem wielu sposobow moze wy mi pozozecie prosze z gory dzieki pa i pozdrowienia

Jak tak mówi to pewnie chce to zrobić dla ciebie nie dla siebie

,czyli czarno to widze

eska23 · 2006-02-17, 10:52

w przyszłym tygodniu wrzuce na serwer wyślij to film
" ja chce mieć takie ciało" i ćwieczenia z claudią shiffer i na brzuch i ramionka
ale to w przyszłym tygodniu
dziś jade do wrocka będę we wtorek pa

malgosia26 · 2006-02-18, 06:08

hejka
dawno mnie u Was nie bylo. Duzo nowych osob

ja powoli chudne - pewie to dobrze bo z mniejsza szkoda dla organizmu. Chcialabym do naszych pomirow wazyc 57kg.Moze mi sie uda

Cwicze sobie a6w i joge wiec sylwetka tezz m sie ksztaltuje Wytrwalosci kocaniutkie

Nati02 · 2006-02-18, 08:20

A mi sie jakos nic nie chce.... A dzis do pracy jeszcze

magdalenazz · 2006-02-18, 13:17

Ja muszę chyba zacząć ćwiczyć...coś mi sie przytyło ze 2 kg...ale możliwe, że to przez zbliżający się okres co?

masiek · 2006-02-21, 09:54

Cytat:

Napisane przez haima

No to co dziewczyny? Dziś jest poniedziałek

Podaję swoje wymiary w dniu "0"

(tylko się nie przeraźcie....)

WIEK: 22
ZWROST: 158 cm
WAGA: 72 kg

OBW. KLATKI PIERSIOWEJ: 107 cm
OBW TALI: 90 cm

OBW. BIODER: 107 cm

Głównie to bym chciała tylko z brzuszka zrzucić zbędne cm, bo mnie najbardziej denerwuje. Liczę dziewczyny na Wasze wsparcie, bo jak widzicie będę go baaardzo potrzebować

Załączam moje zdjecie w całej okazałości

Aha, ja nie mam takich szerokich ramion. W tej koszuli na zdjęciach często wyglądam jakbym miała ramiona jak Hemen

obiecała no to jestem. moje wymiary z wtorku

wiek

koło23
wzrost:173
waga:hm... 70kg
obw.klatki piersiowej:94!!
bioderka:104

przestałam się katować jeśli chodzi o diety nie jedzenia niczego, głodówkę zamieniłam na jedzenie z jak największą ilością białka. A białko plus ćwiczenia dają całkiem niezły efekt. Ot choć by mój bius który z 82 doszedł do 94. Pupa też zrobiła się już lepsza zamiast płaskich pośladków mam wreszcie krągła i sprężystą pupęcje. No ale nie stety brzusio nie chce się ukształtować zadawalająco. Owszem jest twarde (mięśnie wyrobione) ale pod pasem utworzyła mi się fałdka i ni w cholere. A wiosna się zbliża. I lato. A tu taki feler.

lola_1200 · 2006-02-21, 18:56

Cześć dziewczyny

W googlach sobie przeszukiwałam jakieś sposoby na wąską talie i trafiłam na wasze forum

Mam do was pytanko

czy i ja mogłabym sie przyłączyć do was ?? Wiem, że to troche późno ale lepiej póżno , niz wcale

Więc jeśli mnie przyjmiecie to sie teraz przedstawiam

no to tak nazywam sie Ania mam 65 cm w talii i 169 cm i waże 50 kg tak jak wy mam problem z tym moim brzusiem

i chce miec 60 cm i płaski brzunio niekoniecznie umięśniony

ale PŁASKI ... a i jescze chciałabym się spytać co ile ćwieczycie, jak długo, i co

Z góry dzięki

connie · 2006-02-22, 22:35

Wlasnie czytam Wasz watek i mysle, czy sie nie przylaczyc

Chudnac wprawdzie nie chce, ale moze mnie ktos powstrzyma od jedzenia slodyczy!!! Nad talia, udami, ramionkami cwicze od jakis dwoch miesiecy, ale przyda mi sie wsparcie, aby dalej dzielnie cwiczyc i mniej slodyczy jesc!!

Co Wy na to? Przyjmiecie nowa "czlonkinie"?

lola_1200 · 2006-02-23, 20:39

Mam nadzieje dziewczynkie ze tez sie moge przylaczyc

a chcialbym sie spytac po ile dziennie cwiczycie, jak dlugo i ile razy wtygodniu a i jescze co cwiczycie

Z gory dziekuje bardzo

No wiec moje wymiary to:
168 cm wzrostu
65 cm w tali
93 cm w biodrach
50 kilo
WYMARZONY CEL :
45 kg i 60 cm w pasie

KoOfeinka · 2006-02-23, 20:58

h

elizaa · 2006-02-23, 21:22

Hej, ja też się postanowiłam przyłączyć

od jutra zaczynam a6w i inne różniaste ćwiczonka

Oto moje wymiary:

biust: 81
brzuch: 75
talia 63
udo:54
biodra: 88
kostka: 21,5

wzrost:168
waga: 53

ten poniedziałek co będzie to się juz nie zmierze, ale w przyszły się zamelduje i pochwalę wynikami

Mam nadzieję, że do wakacji uda mi się poprawić mój ogólny stan sylwetki

arowww · 2006-02-23, 21:28

Hej dziewczyny

to ja tez sie przyłączam do zrzucania zbędnych kilogramów

jutro sie zmierze i napisze

Pozdrawiam

KoOfeinka · 2006-02-23, 21:38

j

eska23 · 2006-02-24, 07:39

witam długo mnie nie było , jutro wracam do domku to wrzuce na serwer wyślij to jakieś filmiki pozdrawiam
3majcie się

Pyra1990 · 2006-02-24, 09:18

No calkiem mozliwe, ze to przez orkes, dlatego ja na wage wtedy nie staje

Cassandra 23 · 2006-02-24, 13:44

Wiecie co...cos wam powiem z w sekrecie...

a ja sie zakochalam i nie moge wogole jesc...kilogramy spadaja jak szalone,ciekawe jak dlugo

Cassandra 23 · 2006-02-24, 13:50

I ja juz jestem na diecie od tygodnia.Narazie sie trzymam,pije duzo zielonej herbatki,wsnarowywuje balsamiki i juz widze rezultaty.Jeszcze takie malutkie ale to wiosny bede miala juz wymarzona figurke czyli 48 kg

Jest niezle,trzymam sie i nie mam ochoty nawet na slodycze.

KoOfeinka · 2006-02-24, 14:40

bh

Cassandra 23 · 2006-02-24, 14:47

od tygodnia jestem na diecie i dodatkowo ta milosc hehe i kilogramy leca...

naprawde szybko az jestem w szoku...

phoebe · 2006-02-24, 16:02

Cytat:

Napisane przez Cassandra 23

od tygodnia jestem na diecie i dodatkowo ta milosc hehe i kilogramy leca...

naprawde szybko az jestem w szoku...

To tylko pozazdrościć

*beatriz* · 2006-02-24, 20:06

Cytat:

Napisane przez Cassandra 23

I ja juz jestem na diecie od tygodnia.Narazie sie trzymam,pije duzo zielonej herbatki,wsnarowywuje balsamiki i juz widze rezultaty.Jeszcze takie malutkie ale to wiosny bede miala juz wymarzona figurke czyli 48 kg

Jest niezle,trzymam sie i nie mam ochoty nawet na slodycze.ale cos wam powiem w sekrecie...to cyba dlatego ze sie zakochalam...hehe tylko nikomu ani slowka

ja też....

matko skupić się dziś nie mogę,ale to jest tak mobilizujące!ćwiczę i nie ma zmiłuj się,bo nie chcę być klockiem w ramionach idealnego,szczupłego faceta...

masiek · 2006-02-25, 09:50

Proszę o rozgrzeszenie. Za tłusty czwartek:P bo nie mogłam się powstrzymać. Pączki z marmoladą i cynamonem i jagodami. Chmm. Są pyszne. Oki. Od poniedziałku post. Marchewki, jabka, soki i kapusta kiszona

Nati02 · 2006-02-25, 09:54

Masiek rozgrzeszenie udzielone

masiek · 2006-02-25, 10:22

dziękuję. przyda się

bo właśnie zjadłam ostatniego pączka. Z cynamonem.

2006-02-15, 12:13	#1831
Magiuska Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-01 Wiadomości: 103	Dot.: płaki brzuszek i wąska talia na wakacje - marzenie prawie każdej kobietki Dziekuje za odpowiedzi...Kurcze 7 cm. to raczej duzo..w kazdym razie mi sie tak wydaje. Powiedz, od poczatku cwiczylas 3 razy w tygodniu czy na poczatku np. codziennie? Poza tym mocno ograniczylas jedzenie? Tzn.oprocz zapewne odstawienia slodyczy to liczysz kalorie albo cos? Mam tez pytanie do was apropo wody mineralnej, jako,ze jakos srednio przepadam za ta typowo mineralna, kupuje sobie smakowa...moze miec to jakis negatywny wplyw na odchudznie? Pozdrawiam

2006-02-15, 14:45	#1832
M_A_R_C_I_A Przyczajenie Zarejestrowany: 2006-02 Wiadomości: 2	Dot.: płaki brzuszek i wąska talia na wakacje - marzenie prawie każdej kobietki Dziękuje

2006-02-16, 18:59	#1834
biker Przyczajenie Zarejestrowany: 2006-02 Wiadomości: 1	Dot.: płaki brzuszek i wąska talia na wakacje - marzenie prawie każdej kobietki hej Mam problem mam dziewczyne ktora chce schudnac ale nie wie jak sie do tego zabrac wazy 69kg wzrost ok 16... cm tali ok 80 a biodra 96 chce schudnac ale nie chce sie jej cwiczyc moze znacie jakis dobry sposob na zmotywowanie jej ja juz probowelem wielu sposobow moze wy mi pozozecie prosze z gory dzieki pa i pozdrowienia

2006-02-17, 10:52	#1838
eska23 Użytkownik ma kliknąć w link aktywujący (mail) Zarejestrowany: 2005-09 Lokalizacja: kraina a 7 górami i lasami :) Wiadomości: 314	Dot.: płaki brzuszek i wąska talia na wakacje - marzenie prawie każdej kobietki w przyszłym tygodniu wrzuce na serwer wyślij to film " ja chce mieć takie ciało" i ćwieczenia z claudią shiffer i na brzuch i ramionka ale to w przyszłym tygodniu dziś jade do wrocka będę we wtorek pa

2006-02-18, 06:08	#1839
malgosia26 Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-12 Wiadomości: 63	Dot.: płaki brzuszek i wąska talia na wakacje - marzenie prawie każdej kobietki hejka dawno mnie u Was nie bylo. Duzo nowych osob ja powoli chudne - pewie to dobrze bo z mniejsza szkoda dla organizmu. Chcialabym do naszych pomirow wazyc 57kg.Moze mi sie uda Cwicze sobie a6w i joge wiec sylwetka tezz m sie ksztaltuje Wytrwalosci kocaniutkie

2006-02-18, 08:20	#1840
Nati02 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-08 Wiadomości: 8 320	Dot.: płaki brzuszek i wąska talia na wakacje - marzenie prawie każdej kobietki A mi sie jakos nic nie chce.... A dzis do pracy jeszcze __________________ Życie to ciągłe ryzyko.

2006-02-18, 13:17	#1841
magdalenazz Rozeznanie Zarejestrowany: 2005-09 Wiadomości: 606	Dot.: płaki brzuszek i wąska talia na wakacje - marzenie prawie każdej kobietki Ja muszę chyba zacząć ćwiczyć...coś mi sie przytyło ze 2 kg...ale możliwe, że to przez zbliżający się okres co? __________________ " Blichtr płynie z miasta, mądrość z pustyni"

2006-02-21, 18:56	#1843
lola_1200 Przyczajenie Zarejestrowany: 2006-02 Wiadomości: 3	Dot.: płaki brzuszek i wąska talia na wakacje - marzenie prawie każdej kobietki Cześć dziewczyny W googlach sobie przeszukiwałam jakieś sposoby na wąską talie i trafiłam na wasze forum Mam do was pytanko czy i ja mogłabym sie przyłączyć do was ?? Wiem, że to troche późno ale lepiej póżno , niz wcale Więc jeśli mnie przyjmiecie to sie teraz przedstawiam no to tak nazywam sie Ania mam 65 cm w talii i 169 cm i waże 50 kg tak jak wy mam problem z tym moim brzusiem i chce miec 60 cm i płaski brzunio niekoniecznie umięśniony ale PŁASKI ... a i jescze chciałabym się spytać co ile ćwieczycie, jak długo, i co Z góry dzięki

2006-02-22, 22:35	#1844
connie Zadomowienie Zarejestrowany: 2004-10 Wiadomości: 1 084	Dot.: płaski brzuszek :) Wlasnie czytam Wasz watek i mysle, czy sie nie przylaczyc Chudnac wprawdzie nie chce, ale moze mnie ktos powstrzyma od jedzenia slodyczy!!! Nad talia, udami, ramionkami cwicze od jakis dwoch miesiecy, ale przyda mi sie wsparcie, aby dalej dzielnie cwiczyc i mniej slodyczy jesc!! Co Wy na to? Przyjmiecie nowa "czlonkinie"? __________________ Wymiana

2006-02-23, 20:39	#1845
lola_1200 Przyczajenie Zarejestrowany: 2006-02 Wiadomości: 3	Dot.: płaski brzuszek :) Mam nadzieje dziewczynkie ze tez sie moge przylaczyc a chcialbym sie spytac po ile dziennie cwiczycie, jak dlugo i ile razy wtygodniu a i jescze co cwiczycie Z gory dziekuje bardzo No wiec moje wymiary to: 168 cm wzrostu 65 cm w tali 93 cm w biodrach 50 kilo WYMARZONY CEL : 45 kg i 60 cm w pasie

2006-02-23, 20:58	#1846
KoOfeinka Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-01 Lokalizacja: Złocieniec Wiadomości: 39	Dot.: płaski brzuszek :) h Edytowane przez KoOfeinka Czas edycji: 2008-06-03 o 23:54

2006-02-23, 21:22	#1847
elizaa Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-09 Wiadomości: 216	Dot.: płaski brzuszek :) Hej, ja też się postanowiłam przyłączyć od jutra zaczynam a6w i inne różniaste ćwiczonka Oto moje wymiary: biust: 81 brzuch: 75 talia 63 udo:54 biodra: 88 kostka: 21,5 wzrost:168 waga: 53 ten poniedziałek co będzie to się juz nie zmierze, ale w przyszły się zamelduje i pochwalę wynikami Mam nadzieję, że do wakacji uda mi się poprawić mój ogólny stan sylwetki

2006-02-23, 21:28	#1848
arowww Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-06 Lokalizacja: Lublin Wiadomości: 133	Dot.: płaski brzuszek :) Hej dziewczyny to ja tez sie przyłączam do zrzucania zbędnych kilogramów jutro sie zmierze i napisze Pozdrawiam

2006-02-23, 21:38	#1849
KoOfeinka Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-01 Lokalizacja: Złocieniec Wiadomości: 39	Dot.: płaski brzuszek :) j Edytowane przez KoOfeinka Czas edycji: 2008-06-03 o 23:57

2006-02-24, 07:39	#1850
eska23 Użytkownik ma kliknąć w link aktywujący (mail) Zarejestrowany: 2005-09 Lokalizacja: kraina a 7 górami i lasami :) Wiadomości: 314	Dot.: płaki brzuszek i wąska talia na wakacje - marzenie prawie każdej kobietki witam długo mnie nie było , jutro wracam do domku to wrzuce na serwer wyślij to jakieś filmiki pozdrawiam 3majcie się

2006-02-24, 09:18	#1851
Pyra1990 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-06 Wiadomości: 7 527	Dot.: płaki brzuszek i wąska talia na wakacje - marzenie prawie każdej kobietki No calkiem mozliwe, ze to przez orkes, dlatego ja na wage wtedy nie staje __________________ Hold me when I'm scared And love me when I'm gone I'll never let you down...

2006-02-24, 13:44	#1852
Cassandra 23 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-01 Lokalizacja: ...małe miasteczko... Wiadomości: 5 488	Dot.: płaski brzuszek :) Wiecie co...cos wam powiem z w sekrecie... a ja sie zakochalam i nie moge wogole jesc...kilogramy spadaja jak szalone,ciekawe jak dlugo

2006-02-24, 13:50	#1853
Cassandra 23 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-01 Lokalizacja: ...małe miasteczko... Wiadomości: 5 488	Dot.: płaki brzuszek i wąska talia na wakacje - marzenie prawie każdej kobietki I ja juz jestem na diecie od tygodnia.Narazie sie trzymam,pije duzo zielonej herbatki,wsnarowywuje balsamiki i juz widze rezultaty.Jeszcze takie malutkie ale to wiosny bede miala juz wymarzona figurke czyli 48 kg Jest niezle,trzymam sie i nie mam ochoty nawet na slodycze. Edytowane przez Cassandra 23 Czas edycji: 2006-02-26 o 17:21

2006-02-24, 14:40	#1854
KoOfeinka Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-01 Lokalizacja: Złocieniec Wiadomości: 39	Dot.: płaski brzuszek :) bh Edytowane przez KoOfeinka Czas edycji: 2008-06-03 o 23:57

2006-02-24, 14:47	#1855
Cassandra 23 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-01 Lokalizacja: ...małe miasteczko... Wiadomości: 5 488	Dot.: płaski brzuszek :) od tygodnia jestem na diecie i dodatkowo ta milosc hehe i kilogramy leca... naprawde szybko az jestem w szoku...

2006-02-25, 09:50	#1858
masiek Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-03 Wiadomości: 1 158	Dot.: płaski brzuszek :) Proszę o rozgrzeszenie. Za tłusty czwartek:P bo nie mogłam się powstrzymać. Pączki z marmoladą i cynamonem i jagodami. Chmm. Są pyszne. Oki. Od poniedziałku post. Marchewki, jabka, soki i kapusta kiszona

2006-02-25, 09:54	#1859
Nati02 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-08 Wiadomości: 8 320	Dot.: płaski brzuszek :) Masiek rozgrzeszenie udzielone __________________ Życie to ciągłe ryzyko.

2006-02-25, 10:22	#1860
masiek Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-03 Wiadomości: 1 158	Dot.: płaski brzuszek :) dziękuję. przyda się bo właśnie zjadłam ostatniego pączka. Z cynamonem.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)