|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2014-03-24, 13:25 | #1081 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-01
Lokalizacja: 3City
Wiadomości: 8 541
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Dziewczyny tutaj cwiczą z Mel B, XHIT, Jillian Michaels, Fitness Blender, Tiffany, także popatrz sobie na youtube ich filmiki, każda ma inne tempo cwiczen, na pewno znajdziesz cos dla siebie
__________________
Uzależniona od wizażu
Niepoprawna optymistka Ćwiczę z XHIT, Mel B i Jillian |
2014-03-24, 13:28 | #1082 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
czy ćwiczycie codziennie??
__________________
waga najwyzsza 130 waga najnizsza 79,9 105.....99.....95....89.. ...85.....79...75 |
2014-03-24, 13:28 | #1083 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 201
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Chodziło mi o to, że przed treningiem (ze 3 godz) nie jadłam. Dopiero po - zjadłam coś konkretniejszego.
|
2014-03-24, 13:29 | #1084 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-01
Lokalizacja: 3City
Wiadomości: 8 541
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Ja cwiczylam od pon-pt, w weekend przerwa. Teraz roznie, jak znajde czas
__________________
Uzależniona od wizażu
Niepoprawna optymistka Ćwiczę z XHIT, Mel B i Jillian |
2014-03-24, 13:37 | #1085 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 338
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Pandzia witaj na pewno dasz radę. Dietetyk to też świetny pomysł
__________________
|
2014-03-24, 13:38 | #1086 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 18
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Ja będę ćwiczyć 6 razy w tygodniu niedziela będzie wolna
|
2014-03-24, 13:40 | #1087 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
ja już mam za sobą utratę 50kilogramów tylko teraz chce schudnąć raz na zawsze
__________________
waga najwyzsza 130 waga najnizsza 79,9 105.....99.....95....89.. ...85.....79...75 |
2014-03-24, 13:49 | #1088 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 4 530
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Za dużo na początek nie ma co, powoli możesz wydłużać czas ćwiczeń, a 6 dni w tygodniu, to naprawdę dużo. Z reguły jest tak, że chce się dać czadu, a okazuje się, że albo kondycja nie ta, albo brak sił, albo po dwóch tygodniach nie ma efektu i cały zapał szlag trafia
---------- Dopisano o 14:49 ---------- Poprzedni post napisano o 14:48 ---------- Cześć Pandzia To trzymamy za Ciebie kciuki i mam nadzieję, że będziesz się chwalić wynikami
__________________
Ćwiczę Dążę do wyznaczonych celów i zawsze je osiągam, to tylko kwestia czasu |
2014-03-24, 14:07 | #1089 | |
Wtajemniczenie
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Cytat:
pewnie że będę. Tylko chowam wagę jutro i następne ważenie 13 kwietnia u dietetyk
__________________
waga najwyzsza 130 waga najnizsza 79,9 105.....99.....95....89.. ...85.....79...75 |
|
2014-03-24, 14:13 | #1090 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2014-03
Wiadomości: 201
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Cytat:
gratuluję wyniku! Tym razem też na pewno się uda! Widać, że jesteś zmotywowana, a tutaj ta motywacja może tylko wzrosnąć. Ja dołączyłąm tutaj wczoraj, a ćwiczyć zamierzam 6x w tyg. Są chyba dwie szkoły - jedna każe ćwiczyć codziennie, druga niekoniecznie. Myślę też, że ćwiczenie ćwiczeniu nie równe więc trzeba zacząć, sprawdzić siebie i ćwiczenia, wybrać optymalną częstotliwość, optymalne ćwiczenia, spiąć pośladki i hej |
|
2014-03-24, 14:31 | #1091 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-10
Lokalizacja: Trójmiasto
Wiadomości: 452
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Witajcie Drogie Panie widzę, że temat facetów się bardzo rozrósł Ja mogę tylko powiedzieć, że już sobie nie wyobrażam życia bez Mojego, mimo, że mnie irytuje i nazywa "Gapą", ale jak sam zrobi jakiś obiad to aż się jeść chce
Co do picia na plaży, to proszę nie zapominać o mnie ! :P Cytat:
Pandzia,gratuluję wyniku i trzymam kciuki, żeby tym razem był lepszy whiteglove- bym Ci "sto lat" zaśpiewała, ale to by było ostatnie co byś usłyszała (potem być ogłuchła) Ale życzę Ci wszyssstkiego naj- lepszego, -piękniejszego, -szczęśliwszego, -efektywniejszego i efektów oczywiście! Wczorajszy trening okolo 35 minut: * rozgrzewka Mel; * boczki Tiff; * brzuch Mel; * pośladki Mel Dziś jak zdążę (muszę!) na pewno coś z Mel, ale się zastanawiam jeszcze.. Nie wiem dlaczego, ale ostatnio nie mogę jakoś z Chodakowską ćwiczyć - wkurza mnie, taka wolna, bez energii...
__________________
|
|
2014-03-24, 14:50 | #1092 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2011-08
Lokalizacja: pomorskie
Wiadomości: 2 852
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Hej Pamiętasz mnie???
|
2014-03-24, 14:50 | #1093 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: małopolska
Wiadomości: 3 681
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Cytat:
Podziwiam powodzenia Ja ćwiczę rozgrzewkę abs pośladki z mel b i boczki z tiffany. Robiłam też nogi z mel b Ale ktoś mi powiedział że tylko umiesnią mi nogi, a nie wyszczupla. Co ćwiczycie na nogi? Wysłane z mojego C1905 przy użyciu Tapatalka
__________________
-Żałujesz ? - A Ty żałujesz? -Ja nic nie zrobiłem -No właśnie, żałujesz, że nic nie zrobiłeś? |
|
2014-03-24, 15:02 | #1094 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-10
Lokalizacja: Trójmiasto
Wiadomości: 452
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
na nogi na pewno jest dobry rower. Ale też jak się umięśnią, to się podniosą trochę i wyszczuplą z tego co wiem, nie ma cwiczen stricte na odchudzanie nóg, są na wzmacnianie mięśni nóg ale może jestem mało doświadczona Oo
|
2014-03-24, 15:17 | #1095 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-08
Lokalizacja: brzydka Łódź :)
Wiadomości: 250
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Cytat:
U mnie dzisiaj: - 14 minute ABS Workout z N. Gacką - 37 min. Cardio z FBlender - rest od przysiadów (20/30)
__________________
Your life does not get better by CHANCE, it gets better by CHANGE! 15.08. 2011 - 54 15.08. 2012 - 45 15.08. 2013 - 45 Od czerwca 2013 zapuszczam włosy ! Od 25.02.2014 rzeźba z Mel B |
|
2014-03-24, 15:20 | #1096 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: Częstochowa
Wiadomości: 201
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Przeczytałam co pisałyście. I nie wiem od czego zacząć.
W sumie tam wracając do wątku byłych, to nie myślałam o powrocie, to był t tragiczny koniec związku, że ... nie było o tym mowy. chociaż nie powiem, miałam nadzieję że poradzę sobie z tym co się stało, ale psychicznie nie dawałam rady więc wróciłam do rodziców. Co do dzieci, to ja też nie lubię dzieci, a może bardziej się ich boję. Że im krzywdę zrobię, albo coś. A takie 2 letnie i w górę już są spoko. Da się nawiązać jakiś kontakt i dla mnie już są fajniejsze po prostu. A takie niemowlę to nie nie kręci mnie to jakoś. Nie zachwycam się każdym dzieckiem, w ogóle w sumie się nie zachwycam. Widocznie to jeszcze nie mój czas. Ale biorą c pod uwagę ile mam lat, to trzeba by chociaż kandydata na tatusia znaleźć Dziś odpoczywam, biorę się za nadrabianie serialowych zaległości
__________________
Nigdy Nie Mów Nigdy Nigdy Nie Mów Zawsze " Yes I Can , I Feel The Burn Rebecca" Don't Wish For It Work For It" Czytam, oglądam, ćwiczę,szukam, jestem. |
2014-03-24, 15:27 | #1097 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Trójmiasto
Wiadomości: 955
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
hej dziewczyny ja zaraz biorę się za ćwiczenia
Cytat:
klask i: brawo moje wielkie gratulacje ... tym razem się uda bo masz wielką motywację Co do dzieci - jak się moja córcia urodziła to bardzo chciałam żeby już była starsza a teraz kiedy ma 4 latka i wszystko jest na NIE - mam ochotę płakać i cofnąć się w czasie kiedy była taka maleńka .
__________________
BYŁO 80 kg. JEST 60 kg. - TATO ? A dlaczego cukierki są owijane w takie papierki co szeleszczą gdy się je rozwija ? - żebyśmy słyszeli jak mamusia się odchudza Edytowane przez emilcia0209 Czas edycji: 2014-03-24 o 15:28 |
|
2014-03-24, 15:35 | #1098 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-10
Lokalizacja: Trójmiasto
Wiadomości: 452
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Cytat:
|
|
2014-03-24, 15:36 | #1099 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: małopolska
Wiadomości: 3 681
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Też muszę się wziąć za ćwiczenia Ale najpierw buty przygotować ja bardzo lubię dzieci :-D
Wysłane z mojego C1905 przy użyciu Tapatalka
__________________
-Żałujesz ? - A Ty żałujesz? -Ja nic nie zrobiłem -No właśnie, żałujesz, że nic nie zrobiłeś? |
2014-03-24, 15:41 | #1100 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 4 760
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Dzięki za życzenia Humor mam jakiś beznadziejny dzisiaj, na nic nie mam ochoty, chce mi się tylko płakać a przecież mam urodziny i to mnie jeszcze bardziej wkurza, że taki beznadziejny dzień i jeszcze urodziny, zaraz matura a ja jestem w lesie, jeszcze babcia chce z życzeniami dzwonić, a ona nie potrafi się streścić w 5 minut tylko wisi na telefonie godzinę i ciągnie rozmowę w nieskończoność, a ja kompletnie nie mam na to ochoty i już w ogóle mam dość Najchętniej poszłabym spać i obudziła się w wakacje po maturze
|
2014-03-24, 15:46 | #1101 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-10
Lokalizacja: Trójmiasto
Wiadomości: 452
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Cytat:
|
|
2014-03-24, 15:52 | #1102 | |||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-01
Lokalizacja: Villa Auditore
Wiadomości: 4 553
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
No właśnie, ja się z tego śmieję, bo dla mnie to śmieszne a nawet ciut żałosne
Myślisz? Cytat:
Cytat:
Nie wiem dlaczego. Takie stawanie prawie tyłem żeby nikt nie widział brzucha wiecie jak śmiesznie wygląda? Cytat:
Najlepsiejszego!
__________________
Zwykli ludzie nie wiedzą, ile dla kogoś zamkniętego znaczą książki ----- Ćwiczę
Maluję paznokcie |
|||
2014-03-24, 16:02 | #1103 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-04
Wiadomości: 3 436
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Poćwiczone:
Vitality Advocate - Inner Thigh Workout for Women - 6 Exercises for Thigh Gap XHITDaily - Thigh Workout XHITDaily - Rihanna abs |
2014-03-24, 16:03 | #1104 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 4 760
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Cytat:
|
|
2014-03-24, 16:06 | #1105 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-10
Lokalizacja: Trójmiasto
Wiadomości: 452
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Cytat:
Ja też byłam w tym systemie z prezentacją, przedstawianiem jej i odpowiedziami na pytania Byłam tak zestresowana, że jak skonczyłam mówić to od początku zaczęłam Ale zdałam i to nieźle, a teraz pomagam w pisaniu osobom z rodziny :P |
|
2014-03-24, 16:10 | #1106 |
w krainie snu i marzeń
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
ja dziś po 10 min. na brzuch i 15 cardio. nie wiem, czemu ale pot leje się ze mnie
|
2014-03-24, 16:17 | #1107 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 854
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Hej dziewczynki
Haha ja sie tylko chciałam tak pożalić, że jestem sama itp a wy tu już sie rozgadałyście na ten temat, ale dziękuje Wiem, że jeszcze mam czas na znalezienie partnera, ale poprostu brakuje mi kogoś bliskiego obok no A co do dzieci, to ja bardzo lubie, wszystkie dzieci i one chyba też mnie lubią (a no i zawsze koleżanki mi mówiły, że ja to będe dobrą mamą) W sumie to pomimo tego, że dopiero mam w tym roku 18 to już sie czuje taka gotowa na dziecko Jeszcze oczywiście jest ogólnie za wcześnie i nie ma z kim ale w wieku tych 25 lat to chciałabym mieć już pierwsze dziecko, nie mam potrzeby sie wyszaleć tak jak większość dziewczyn w moim wieku... No i witam wszystkie nowe dziewczyny |
2014-03-24, 16:36 | #1108 | |
Wtajemniczenie
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
pewnie razem dukałyśmy a nie nie razem rodziłyśmy a widzisz ---------- Dopisano o 17:36 ---------- Poprzedni post napisano o 17:33 ---------- Cytat:
__________________
waga najwyzsza 130 waga najnizsza 79,9 105.....99.....95....89.. ...85.....79...75 Edytowane przez Pandzia_2010 Czas edycji: 2014-03-24 o 16:35 |
|
2014-03-24, 16:37 | #1109 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2014-01
Lokalizacja: Villa Auditore
Wiadomości: 4 553
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
Cytat:
Dzisiaj zrobione: - boczki z Tiffany - ręcznikowe boczki z Tiffany - balerina z Tiffany
__________________
Zwykli ludzie nie wiedzą, ile dla kogoś zamkniętego znaczą książki ----- Ćwiczę
Maluję paznokcie |
|
2014-03-24, 16:43 | #1110 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 854
|
Dot.: W świetnej formie przez cały rok, bo z Mel B wylewamy pot! Część III
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 22:51.