|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2006-02-03, 14:40 | #1 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 941
|
Troche skołowana ......
Dziewczyny czy to naprawde takie wazne zeby ostatni posiłek był o 18 , np. ja jem co trzy godz. i ostatni posiłek wychodzi mi o 19 , i tak sobie mysle ze nawet jak przyjdzie lato ,to godz. 18 jak dla mnie za wczesnie , jak sądzicie to chyba tez odpowiednia pora ?
|
2006-02-03, 15:17 | #2 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 1 977
|
Dot.: Troche skołowana ......
Z tego co wiem, to ostatni posilek powienien byc wlasnie o 19.00 Rowniez jestem na diecie i czasem, kiedy wroce pozno z uczelni, zjem cos lekkiego nawet o 20.00 (staram sie juz unikac takiej pory, ale zdarzylo mi sie pare razy). Wazne, zeby nie jesc w nocy i przed samym snem. Dlaczego to jest zalecane i wazne? Proste... po calym dniu na wysokich obrotach nasz organizm musi noca odpoczac, a wtedy... znmniejsza sie nasz metabolizm
Jak uniknac wieczornych (czy, o zgrozo, nocnych!) napadow glodu? Proste: jesc z zasada: sniadanie zjedz krolewskie, obiadem sie podziel, a kolacje oddaj biednemu Najwazniejszym z posilkow w ciagu dnia jest wlasnie sniadanie. |
2006-02-03, 15:40 | #3 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-09
Wiadomości: 3 159
|
Dot.: Troche skołowana ......
ostatni posiłek powinien być spożywany na 3 godziny przed snem
pozdrawiam
__________________
narysuj mi baranka... zakorzenienie |
2006-02-03, 15:57 | #4 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-07
Wiadomości: 9 487
|
Dot.: Troche skołowana ......
Tak jak pisze kokoro - 3 godziny przed snem powinno się tak na oko jeść
Ja jem zwykle po 20 no i też chudnę |
2006-02-03, 16:03 | #5 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: Śląsk :) - Lublin :)
Wiadomości: 1 483
|
Dot.: Troche skołowana ......
Zgadzam sie 3 godzinki przed snem - ale co jesli ktoś chodzi spac o 24 wiec kolacja wypada około 21? nie ejst to niezdrowe i czy moze zaszkodzic diecie?
__________________
16.04.2007- rozpoczęcie postu od słodyczy 30.04.2007- [62.5] kg 30.05.2007- [?] kg |
2006-02-03, 16:07 | #6 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 941
|
Dot.: Troche skołowana ......
Dzięki dziewczyny ,zawsze to lepiej się upewnic ze wszystko jest ok. tzn . chodzi mi o to ze chcę zrzucic jakies 5 kl tylko po to zeby lepiej sie poczuć , mam 165 cm i waze 65 więc troche mam do zrzucenia i stąd moje pytanie , własciwie to chcaiłbym 10 kl zrzucic ale narazie 5 wystarczy i z tego bede zadowolona , więc o stałej porze posiłki i nie podjdanie w nocy moze cos mi pomoze . Pozdrawiam serdecznie .
|
2006-02-03, 17:35 | #7 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 3 287
|
Dot.: Troche skołowana ......
Live, nie jedzenie po 18 to stereotyp, a ja dodatkowo powiem, że bzdura.
Smacznego! |
2006-02-03, 20:52 | #8 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-09
Wiadomości: 5 082
|
Dot.: Troche skołowana ......
Chodząc spać koło 23-24 jem kolacje o 20. I nie tyję
JEDZCIE PO 18!
__________________
Damn! Who said there's no treasure at the end of the rainbow?
|
2006-02-03, 21:45 | #9 |
Zadomowienie
|
Dot.: Troche skołowana ......
Wczoraj czytalam cos na ten temat, w jakms watku na tym forum.
Bardzo spodobalo mi to co napisala Inch (a w sumie "zacytowala"): "Nie pozwól, aby chore wyobrażenia o rzeczywistości zdegradowały twój organizm. Wsłuchaj się w jego szepty. Jedz po 18:00! "
__________________
" Każdy krok zostawia ślad. Pracuj wytrwale a osiągniesz postępy " |
2006-02-04, 10:42 | #10 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 941
|
Dot.: Troche skołowana ......
Joanna zgadzam sie z tobą , ale zawsze to trzeba jakiegos poparcia swoich przekonań , mam nadzieje ze razem z wizazem uda mi się schudnąć zdrowo z naciskiem na ZDROWO pozdrawiam serdecznie pa.
|
2006-02-04, 13:46 | #11 | |
Zadomowienie
|
Dot.: Troche skołowana ......
Cytat:
Jestem z toba i trzymam kciuki. Zagladaj tu jak najczesciej,zeby doladowywac akumulatory Pozdrawiam
__________________
" Każdy krok zostawia ślad. Pracuj wytrwale a osiągniesz postępy " |
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 15:39.