|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2012-03-26, 20:27 | #121 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomości: 5
|
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej
hej dziewczyny ostatnio dołaczyłam do forum ponieważ szukam wsparcia w walce ze swoimi słabościami a mianowicie słodycze i wieczorne podjadanie:/ nigdy nie byłam szczupła chociaz i tak waże 10 kg mniej niż jako 16- latka. Jednak ciagle jestem niezadowolona i dołaczyłam do grona osób wykonujących trening Pani Ewy, fakt daje w kość ale ja zauważyłam, że po tygodniu przybrałam na wadze co mnie zasmuciło :/ zauważyłam, że im bardziej intensywniejsze ćwiczenia puchne i przybieram na wadze i nie wiem jak sobie z tym radzić? jak ktoś ma jakiś pomysł to proszę niech go przedstawi pozdrawiam
|
2012-03-27, 16:16 | #122 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-02
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 18
|
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej
Cytat:
Pozdrawiam |
|
2012-03-30, 08:04 | #123 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-01
Lokalizacja: opolskie
Wiadomości: 61
|
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej
Witajcie!
Właśnie kupiłam gazetę z płytą z treningiem! Jeszcze nie oglądałam, ale jestem b. ciekawa, zobaczymy, czy pomoże... Też walcze z wieczornym podjadaniem.... |
2012-03-30, 08:29 | #124 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-08
Wiadomości: 1 378
|
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej
|
2012-03-30, 08:37 | #125 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-01
Lokalizacja: opolskie
Wiadomości: 61
|
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej
Tak, zdam relację ,
gazeta z płytą kosztuje 12,60 zł, u mnie w małym miasteczku jest w sprzedazy od dziś, zawsze jest w kiosku przez miesiąc lub do wyczerpania zapasów jestem w pracy, bardzo mnie kusi,żeby obejrzeć filmik, może trochę później... |
2012-03-30, 13:01 | #126 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: Koluszki (łódzkie)
Wiadomości: 1 413
|
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej
Tez kupiłam Shape z płyta i dzisiaj spróbuje tego treningu tyle dobrego się o nim naczytałam że musiałam kupić to wydanie
Edytowane przez Joasia:) Czas edycji: 2012-03-30 o 13:09 |
2012-03-30, 13:31 | #127 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-08
Wiadomości: 211
|
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej
Ja też już mam, nie mogłam wytrzymać i odpaliłam płytke w prayc lecz nie mogłam wszystkiego obejrzeć od początku do końca.
Nie wiem czy tylko ja mam takie wrażenie, cyz byćmoże to mój odtwarzacz tak przyspiesza ale nagranie nie jest zrobione w normalnym tempie?? Szczególnie na początku jak Ewa mówi to wydaje mi się,że jest przyspieszone. Co do treningu to wygląda na łatwy,ale doskonale wiadomo,że taki nie jest mimo wszystko nie mogę sie doczekać kiedy go sprobuje!! )
__________________
it's funny how day by day nothing changes..but when you look back, everything is different.
|
2012-03-30, 13:57 | #128 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: Koluszki (łódzkie)
Wiadomości: 1 413
|
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej
Cytat:
|
|
2012-03-30, 15:13 | #129 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 23
|
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej
Też dzisiaj poleciałam do sklepu po Shape Przeglądnęłam i wydaję się, że nie jest to zbyt męczące, zwłaszcza,że nie zauważyłam tam żadnych ćwiczeń cardio. Ale o tym się przekonam wieczorem Dziewczyny na fb pisały, że niektóre ćwiczenia (zwłaszcza na nogi) dają w kość ale to indywidualna sprawa więc nic innego jak po pierwszym treningu dzielić się wrażeniami Ja mam tylko nadzieję, że z tymi ćwiczeniami poleci mi waga (cm)
__________________
|
2012-03-30, 16:57 | #130 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 10 117
|
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej
Też kupiłam Shape'a.
Problem tylko w tym, że zepsuły mi się głośniki. |
2012-03-30, 20:44 | #131 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-12
Wiadomości: 218
|
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej
Wykonałam trening i powiem wam, że myślałam że będzie dużo trudniejszy. Niby coś tam czuje ale bez rewelacji (co nie zmienia faktu, że włącze go do codziennych ćwiczeń)
|
2012-03-31, 07:39 | #132 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-02
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 18
|
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej
Ja już po pierwszych ćwiczeniach z SHAPEM i powiem wam, że nie byłam w stanie wykonać wszystkich ćwiczeń na nogi jak dla mnie to za dużo a uda i tak mnie paliły ostro Ale z czasem mam nadzieję, że będę w stanie wykonać wszystkie ćwiczenia
Powodzenia )) |
2012-03-31, 07:46 | #133 |
Zadomowienie
|
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej
Ja również zaczęłam wczoraj trenować z płytką z Shape
Mam zamiar robić je codziennie przez te cztery tygodnie, plus eliminacja słodyczy z diety. Trening mi sie podoba, takie ćwiczenia wykonywałam na fitnessie na zajęciach skierowanych na brzuch, uda i pośladki, czuć mięśnie -super. Powodzenia dziewczyny, motywujmy sie!
__________________
Studentka Budownictwa na PK. |
2012-03-31, 10:51 | #134 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-08
Wiadomości: 1 042
|
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej
Dziewczyny, a nie dałoby się wrzucić jakoś tej zawartości płyty na serwer jakiś, nie mam możliwości zakupu
|
2012-03-31, 11:07 | #135 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: z daleka :)
Wiadomości: 1 982
|
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej
U mnie w okolicy gazety nie ma. Koniec świata wszystko z opóźnieniem dociera chyba
__________________
Kto pierwszy ten lepszy, ale... druga mysz bierze serek. Moje dzieła Preferencje https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=858471 Książkowy wątek |
2012-03-31, 19:54 | #136 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 7 808
|
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej
Witam
Ja również nabyłam płytkę z shape i za mną pierwszy trening. Ćwiczenia, szczególnie na nogi dają w kość, dobrze czuć mięśnie.
__________________
____________ ,,To, co dziś jest rzeczywistością, wczoraj było nierealnym marzeniem '' |
2012-03-31, 22:17 | #137 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomości: 187
|
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej
Tyle się naczytałam, oczywiście zaczęło się od fb, a skończyłam tutaj Jutro biegnę po gazetę i płytę!!
Gratuluję Wam silnej woli, mam nadzieję, że i mnie motywacji nie zbraknie! |
2012-04-01, 09:40 | #138 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-08
Wiadomości: 1 378
|
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej
a czy na tej płycie są ćwiczenia z obciążeniem czy bez?
nie mam żadnych ciężarków niestety |
2012-04-01, 10:22 | #139 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: wwa
Wiadomości: 6 254
|
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej
Witam dziewczyny, ja również zaczęłam trening z Ewą i musze przyznać, że dziewczyna jest niesamowita te jej codzienne posty na fb naprawde dodają energii, a tym bardziej też posty dziewczyn, które piszą ile zrobiły dziś ćwiczeń - naprawde można się zmotywować
Caramel na płycie Ewa ćwiczy bez ciężarków, ale mówi, że jak najbardziej można je dodać, a jeśli nie masz to ona proponuje wziąć po butelce wody 0,5l lub 1l w każdą dłoń |
2012-04-01, 11:39 | #140 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 336
|
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej
ja tez kupilam Shape glownie dla plyty kiedys ta gazeta byla ciekawsza, teraz mam wrazenie ze czytam Joya ;]
Ewa to strasznie fajna kobietka chociaz wydaje mi sie ze byla troche skrepowana obecnoscia kamery nie wiecie kiedy beda kolejne jej plyty?
__________________
09.2011 - oleje 12.2011 - koniec z prostownicą 01.2012 - skrzypokrzywa obecnie - 52cm
wymarzona dlugosc - 70cm |
2012-04-01, 11:56 | #141 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-10
Lokalizacja: wyspy Bergamuty ;-)
Wiadomości: 586
|
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej
Dziewczyny czy ten trening Ewy na dvd z Shape to ćwiczenia pilates?
znalezione na profilu joy polska facebook: https://www.facebook.com/photo.php?f...type=1&theater
__________________
Włosomaniaczka z UK Człowiek to rzeczownik, a rzeczownikiem rządzą przypadki. ~Krystyna Siesicka |
2012-04-01, 12:20 | #142 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 5 676
|
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej
Jak wygląda zawartość tej płyty? To jest jeden program ćwiczeń do wykonywania razem z nią (w tym samym czasie) czy tylko pokazuje poszczególne ćwiczenia jak je robić? Ile to wszystko trwa?
__________________
Ćwiczę! |
2012-04-01, 19:20 | #143 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 10 117
|
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej
Strasznie tu cicho. Jak Wam idą ćwiczenia?
Kupiłam głośniki (wreszcie coś mnie zmotywowało , poprzednie przepadły) i dziś pierwszy trening za mną. Wydawało się banalne, ale jak zaczęłam robić - czar prysł. Chyba najbardziej dało mi w kość to, że nie "odkłada" się danej części ciała po skończeniu jednego typu ćwiczeń - mam nadzieje, że ćwiczące wiedzą o co chodzi. Jestem pozytywnie zaskoczona zarówno ćwiczeniami, jak i samą Ewą. Kiedy powtarzała "Jeszcze trochę wytrzymaj!" to miałam wrażenie, że mówi to do mnie - trafiała idealnie w czasie. ---------- Dopisano o 20:20 ---------- Poprzedni post napisano o 20:15 ---------- Cytat:
Jak to zwykle na takich płytach. Masz zestaw ćwiczeń, które wykonujesz razem z prowadzącą. Z czasem, jak czujesz się na siłach, możesz dodać obciążenia na nadgarstki i kostki. Sam trening trwa niecałe 40 minut. Mnie osobiście się spodobał, ale za mną dopiero jeden. Edytowane przez CzerwonaKokarda Czas edycji: 2012-04-01 o 19:21 |
|
2012-04-01, 19:23 | #144 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 5 676
|
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej
Dziękuję za odpowiedź, w takim razie sobie kupię Do wakacji coraz bliżej
__________________
Ćwiczę! |
2012-04-01, 20:08 | #145 |
amor vincit omnia
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 20 156
|
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej
Ewa zapowiedziała że w tym miesiącu wrzuci na swój kanał na YouTube, który się powoli tworzy z tego co zauważyłam, bo tylko 1 filmik zapowiadający, filmiki z ćwiczeniami
|
2012-04-01, 20:43 | #146 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 7 808
|
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej
Ja zamierzam wykonywać te ćwiczenia 2-3 razy w tygodniu, bo poza nimi jeszcze biegam.
Bałam się że będę miała zakwasy po wczorajszym ćwiczeniu ale o dziwo nic mnie nie boli.
__________________
____________ ,,To, co dziś jest rzeczywistością, wczoraj było nierealnym marzeniem '' |
2012-04-01, 21:18 | #147 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2011-08
Wiadomości: 1 378
|
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej
kupiłam już Shape'a, jutro będę ćwiczyć, mam zamiar też zrobić sobie fotki porównawcze
|
2012-04-01, 21:47 | #148 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 10 117
|
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej
Cytat:
Ooo, to świetnie. Zawsze coś nowego. ---------- Dopisano o 22:47 ---------- Poprzedni post napisano o 22:46 ---------- Cytat:
Czuję, że będę miała zakwasy, takie mam dziwne przeczucie.. |
||
2012-04-01, 21:56 | #149 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-08
Wiadomości: 7 808
|
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej
Cytat:
Ogólnie biegam już długo długo ale w czasie zimowym sobie odpuszczam i dlatego nabieram powoli kondycji. Jeśli chodzi o ten trening to miałam niezły wycisk na nogi i bałam się że będę miała zakwasy ale rano się podniosłam bez żadnych problemów także nie jest źle.
__________________
____________ ,,To, co dziś jest rzeczywistością, wczoraj było nierealnym marzeniem '' |
|
2012-04-02, 08:06 | #150 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Wiadomości: 7 578
|
Dot.: Trening Ewy Chodakowskiej
Cześć
Dziewczynki, a przed treningami z Ewą robicie pół godziny rozgrzewki? jakieś bieganie, itp.? Bo nie wiem co wprowadzić...
__________________
I tak płynie czas... I dzień do dnia niepodobny... |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 20:18.