Szał Ciał - dołączcie do mnie!

[queen0power]

Witajcie dziewczyny!

Zaczął się kwiecień, pierwszy powiew wiosny, czas na zmiany. Po leniwej zimie trzeba zadbać o siebie. Przedstawię Wam mój program, który będę realizować w tym miesiącu i gorąco zachęcam do dołączenia do mnie - razem raźniej Nie będzie Wam potrzebny żaden specjalistyczny sprzęt, postaram się, by wszystko było jak najbardziej dostępne każdemu Jestem zapaloną kucharką i podam Wam pyszne, zdrowe i mało kaloryczne przepisy Zapraszam do śledzenia!

W pierwszym poście dam przepis na jutrzejszy dzien

***

Zacznę od jedzonka - jutrzejsze menu:

śniadanie:
- musli z mlekiem (porcja witamin na dzień dobry)

drugie śniadanie:
- pomarańcza (na dobry humor)

obiad:
- zupa krem z zielonego groszku (zupy są bardzo zdrowe i mało kaloryczne. Schabowy z ziemniakami to równowartość 4 talerzy zupy. Dodatkowo jest to końska dawka witamin, dzięki której cieszy się nasza skóra, włosy - poprawia się uroda no i jest przepyszna! )

składniki:
+ włoszczyzna (marchewki, pietruszka, por, cebula)
+ paczka mrożonego zielonego groszku
+ kostka rosołowa
+ pieprz, sól, wegeta
+ jogurt naturalny

Zagotować bulion z warzyw, dodać groszek, gotować. Pod koniec gotowania dodać kostkę rosołową i przyprawić do smaku. Następnie całość zmielić na krem blenderem lub robotem. Na końcu polać jogurtem naturalnym. Można jeść z ryżem, chlebkiem lub grzankami.

podwieczorek:
- jabłko i garść rodzynek dla osłody

kolacja:
- kanapki z kiełbasą polską, pomidorem i papryką

Po takiej dawce witamin będziecie się czuć naprawdę zdrowo i lekko

***

Planuję dużo spacerów, zamiast samochodu czy tramwaju, tam gdzie się da - piechotą Dodatkowo zaopatrzyłam się w hula-hop, codziennie będę sobie kręcić przy żywiołowej muzyce

Wieczorem prysznic z peelingiem (Joanna naturia pomarańczowy), po prysznicu na uda, pośladki i brzuch serum Eveline Extreme 3D Spa wyszczuplające + ujędrniające antycellulit - oba produkty dostępne w przystępnych cenach w Rossmanie. Wybrałam je ze względu, że mają dobre opinie na KWC.

[Onnaa88]

ale pyszności

[queen0power]

Dodatkowe drobiazgi: piję tylko soki owocowe, herbatki owocowe i wodę mineralną (źródlanej mówimy nie!) niegazowaną
Image świeżynkowy:
W makijażu stawiam na naturalność, pastele i kreskę nad okiem (kupiłam sobie do tego polecany na KWC i w internecie eyeliner w żelu z dołączonym pędzelkiem)
Do włosów po każdym myciu na końcówki stosuję jedwab do włosów.
Fryzury dziewczęce i romantyczne.
Ubrania głównie pastelowe, jasne, białe, często sukienki/spódnice

...i coś najpiękniejszego, co każdy może podarować - uśmiech - jak najwięcej

[queen0power]

Jestem już zmęczona po całym bardzo aktywnym dniu, napiszę tylko menu na jutro:

śniadanie:
- musli z mlekiem

drugie śniadanie:
- galaretka z owocami

obiad:
- zupa krem z papryki (przepis taki sam jak na groszkową z poprzedniego postu,tylko zamiast groszku dajemy paprykę uprzednio podsmażoną na oliwie razem z cebulą)

podwieczorek:
- jabłko

kolacja:
- parówki

pozdrawiam Was cieplutko i życzę wytrwałości w dążeniu do celu

[queen0power]

menu na dziś:

śniadanie:
- kluski leniwe z cynamonem

obiad:
- zupka pomidorowa

podwieczorek:
- jabłko

kolacja:
- kolorowe kanapki

Nastrój na tak, pogoda na tak, trzymanie się planu miesiąca na tak czasem będę pisać mało, ale konkretnie, ze względu na naukę. Pozdrawiam Was gorąco i dużo uśmiechu życzę