Polecamy:

Kasia83 · 2013-03-04, 18:59

Zaczęłam BR

Jillian w 1 workoucie jest tak energetyczna i mobilizująca, że ćwiczyłam z uśmiechem dosłownie

mam nadzieję, że cały program mi tak szybko zleci

MagSu · 2013-03-04, 19:03

Cytat:

Napisane przez pink_pocket

Ja dziś melduję 8 dnień shreda

niestety zgrzeszyłam dziś bo zjadałam pyszne fryteczki no ale raz na jakiś czas można

Ja dzisiaj też mam 8.

zaraz lecę ćwiczyć

Ja wczoraj zjadłam pyszne kruche ciasteczka z jabłkiem i cynamonem, co gorsza- sama je zdrobiłam

I co jeszcze gorsze- nie mam totalnie żadnych wyrzutów sumienia

Były pyszne ^^

justkax3 · 2013-03-04, 19:19

Melduję 13 shreda i Tiffany na boczki

cwaniara_ · 2013-03-04, 20:02

Zrobiłam pierwszy raz Banisha

masakra... lało się ze mnie strumieniami na końcu, ale dałam rade. Dzięki skończonemu rippowi mam lepszą kondycję

Cardio 3 raz w tyg czas zacząć

cherry l · 2013-03-04, 20:04

zazdroszczę Wam, że tak sobie możecie ćwiczyć różne workouty, a ja tylko mogę czytać

evelaeve · 2013-03-04, 20:27

Witam.Moge dolaczyc?

Cwicze 30DS i obecnie jestem na lvl2/d3. Nie jest zbyt lekko w 2 lvl

ale mam nadzieje,ze wytrwam. Do tego cwiczylam tez turbo 3-4 razy w tyg ale niestety mam teraz obolale nogi ze wzgledu na naderwane sciegna achillesa

Czasem cwicze tez z Mel B na brzuch lub posladki

bajons · 2013-03-04, 20:55

Cytat:

Napisane przez evelaeve

Witam.Moge dolaczyc?

Cwicze 30DS i obecnie jestem na lvl2/d3. Nie jest zbyt lekko w 2 lvl

ale mam nadzieje,ze wytrwam. Do tego cwiczylam tez turbo 3-4 razy w tyg ale niestety mam teraz obolale nogi ze wzgledu na naderwane sciegna achillesa

Czasem cwicze tez z Mel B na brzuch lub posladki

Jasne zapraszamy!
PS. Masz awatara jak nasza Rzeczka

cherry l · 2013-03-04, 21:00

coś mi właśnie nie pasowało

bajons · 2013-03-04, 21:20

Cytat:

Napisane przez cherry l

coś mi właśnie nie pasowało

Ja też w pierwszej chwili patrzę... o Rzeczka się odezwała, czytam i zgłupiałam

sagitarius · 2013-03-05, 08:00

Cytat:

Napisane przez justkax3

Melduję 13 shreda i Tiffany na boczki

A co to są za ćwiczenia Tiffany na boczki? i faktycznie skuteczne?

wooow12 · 2013-03-05, 08:28

Cytat:

Napisane przez sagitarius

A co to są za ćwiczenia Tiffany na boczki? i faktycznie skuteczne?

http://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ

Niby wyglądaja niepozornie, niby takie tam gibanie się na boki... Jednak następnego dnia pokazują swoje prawdziwe oblicze. Spróbuj sama!

dd1dd · 2013-03-05, 09:19

Zrobiłam shreda (L2D4) Jakoś pierwszy level robiło się przyjemniej a ten mi się strasznie dłuży

Spróbowałam dzisiaj killer abs poziom 1

Będę starała się robić codziennie, jak starczy czasu

evelaeve · 2013-03-05, 09:53

Cytat:

Napisane przez bajons

Jasne zapraszamy!
PS. Masz awatara jak nasza Rzeczka

Dziekuje!
O kurcze o tym,ze mam takiego samego avatara jak ktos to nie wiedzialam

Jeszcze 7 dni lvl 2

Wolalam pierwszy bo byl latwiejszy

W ciagu 8 dni zlecialo mi z brzucha 3 cm i to chyba wlasnie dzieki 30DS

wooow12 · 2013-03-05, 10:25

Kurczę... wczoraj ten level2 wydawał mi się łatwiejszy niż dziś

Rączki mam zmęczone i bolą, zwłaszcza w 3 obwodzie.

A przede mną wieczorkiem jeszcze workout2 z BR.

Idę zaraz obadac, czy na ścieżce rowerowej zalega jeszcze śnieg. Jeśli nie - od jutra roleczki

.

Ilena · 2013-03-05, 11:07

Wczoraj Shred30 dzień 4

ewwwa · 2013-03-05, 11:55

Za mną drugi dzień Levelu 3 30 DS

Po wczorajszym pierwszym dniu miałam lekkie zakwasy w górnej części brzucha

Rzeczka · 2013-03-05, 12:07

Cytat:

Napisane przez bajons

Jasne zapraszamy!
PS. Masz awatara jak nasza Rzeczka

haha bajons

co racja to racja

tylko, że u mnie nic się nie błyszczy

no i fajnie

a na początku jak zaczęłam czytać posty i nadrabiać zaległości, patrzę - o mój awatar! czytam - amnezja, nie pamiętam żebym coś takiego pisała a potem do mnie dotarło, że to nie ja haha

Tigressa · 2013-03-05, 12:30

Ja wczoraj skonczylam ta 7dniowa diete polecana przez Jillian na poczatku Body Revolution i przeszlam do normalnego trybu jedzenia wedlug zapotrzebowania i 10 zasad zywieniowych. Tak strasznie sie ciesze z tego powodu! Nawet nie podejrzewalam ze powrot do takiej diety moze byc mily

Teraz moge jesc tyle dobrych rzeczy i nie bede chodzic glodna

Juz skosztowalam do obiadku swojego ulubionego chlebka razowego mmmmm....

flyerbag · 2013-03-05, 13:10

Cytat:

Napisane przez wooow12

http://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ

Niby wyglądaja niepozornie, niby takie tam gibanie się na boki... Jednak następnego dnia pokazują swoje prawdziwe oblicze. Spróbuj sama!

hej dziewczyny, na blogu stworzyłam wyzwanie z Tiff - przez 30 dni wykonujemy trening z Tiff na boczki, zapraszam

a z nowości - wróciłam do Jillian szybciej niż myślałam - rozpoczynam 3 tygodnie z killer abs

pink_pocket · 2013-03-05, 13:42

Eh ja przyjechałam na prawie tydzień dziś do domu rodzinnego i z każdej strony mnie kusza pyszności: w lodówce moje ulubione porzeczkowe ciastko, siostra na obiad je pizze, wszędzie leżą jakieś słodycze, no masakra

ale jak na razie jestem twarda

justkax3 · 2013-03-05, 16:31

Cytat:

Napisane przez wooow12

http://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ

Niby wyglądaja niepozornie, niby takie tam gibanie się na boki... Jednak następnego dnia pokazują swoje prawdziwe oblicze. Spróbuj sama!

Dokładnie! Wczoraj zrobiłam - dziś nie mogę się schylić ani skręcić tułowia

dd1dd · 2013-03-05, 16:55

[QUOTE=flyerbag;39597460
a z nowości - wróciłam do Jillian szybciej niż myślałam - rozpoczynam 3 tygodnie z killer abs

[/QUOTE]
Zamierzasz robić każdy level po 7 dni? Bo myślę właśnie jak to zrobić. W pierwszym poście jest napisane, żeby zmienić level jak się będzie na to gotowym. Ale obawiam się, że jak będę robić długo poziom 1 to szybko mi się znudzi i prędzej skończę jak zacznę drugi

Muszę przejrzeć te kolejne poziomy .

flyerbag · 2013-03-05, 18:43

Cytat:

Napisane przez dd1dd

Zamierzasz robić każdy level po 7 dni? Bo myślę właśnie jak to zrobić. W pierwszym poście jest napisane, żeby zmienić level jak się będzie na to gotowym. Ale obawiam się, że jak będę robić długo poziom 1 to szybko mi się znudzi i prędzej skończę jak zacznę drugi

Muszę przejrzeć te kolejne poziomy .

Dokładnie tak, będę robić każdy level po 7 dni, żeby się nie zanudzić jak w przypadku 6 week 6 pack

zrobiłam sobie nawet tabelkę, jutro pewnie wrzucę ją na bloga

dd1dd · 2013-03-05, 19:06

Cytat:

Napisane przez flyerbag

Dokładnie tak, będę robić każdy level po 7 dni, żeby się nie zanudzić jak w przypadku 6 week 6 pack

zrobiłam sobie nawet tabelkę, jutro pewnie wrzucę ją na bloga

Chyba też tak zrobię

Dwa razy spróbowałam 6w6p ale nie wyobrażam robić przez 3 tyg. tego samego

Killera spróbowałam dzisiaj i muszę przyznać , że bardzo mi się spodobał

Ale Ty masz brzuszek

justkax3 · 2013-03-05, 19:58

Melduję 14 shreda i Tiffoczki (wykonane w męczarniach-zakwasy po wczorajszych)

jak ja nienawidzę tego levelu, choć leci o wiele szybciej niż poprzedni

cherry l · 2013-03-05, 20:07

ja jak kiedyś zrobiłam te ćw Tiffany na boczki, to następnego dnia myślałam, że coś sobie uszkodziłam, bo tak mnie bolało

i wtedy przerwałam, potem wróciłam i zrobiłam ileś tam razy i przerwałam w ogóle, zaczęłam robić jej inne ćw, Mel B, potem zaczęłam killera buns i thighs(aż 3 razy zrobiłam xd) a teraz nie ćwicze nic..
tak poczytałam o tym challengu z Tiffany, ale wieczorem taaaak mi sie nic nie chce i pewnie znowu będę siedzieć, choć planowałam pokręcić hula hop i porobić jakieś planki, skręty, rozciąganie łydek

justkax3 · 2013-03-05, 20:11

Cytat:

Napisane przez cherry l

ja jak kiedyś zrobiłam te ćw Tiffany na boczki, to następnego dnia myślałam, że coś sobie uszkodziłam, bo tak mnie bolało

i wtedy przerwałam, potem wróciłam i zrobiłam ileś tam razy i przerwałam w ogóle, zaczęłam robić jej inne ćw, Mel B, potem zaczęłam killera buns i thighs(aż 3 razy zrobiłam xd) a teraz nie ćwicze nic..
tak poczytałam o tym challengu z Tiffany, ale wieczorem taaaak mi sie nic nie chce i pewnie znowu będę siedzieć, choć planowałam pokręcić hula hop i porobić jakieś planki, skręty, rozciąganie łydek

bo to tak boli jak diabli

dawaj, to tylko 10 minut

pink_pocket · 2013-03-05, 20:13

Cytat:

Napisane przez cherry l

ja jak kiedyś zrobiłam te ćw Tiffany na boczki, to następnego dnia myślałam, że coś sobie uszkodziłam, bo tak mnie bolało

i wtedy przerwałam, potem wróciłam i zrobiłam ileś tam razy i przerwałam w ogóle, zaczęłam robić jej inne ćw, Mel B, potem zaczęłam killera buns i thighs(aż 3 razy zrobiłam xd) a teraz nie ćwicze nic..
tak poczytałam o tym challengu z Tiffany, ale wieczorem taaaak mi sie nic nie chce i pewnie znowu będę siedzieć, choć planowałam pokręcić hula hop i porobić jakieś planki, skręty, rozciąganie łydek

heheh ja tak samo

to pierwszym razie myślałam, że coś sobie zrobiłam tak mnie bolało dziwnie

zrezygnowałam z nich ale teraz chyba znowu powrócę

bajons · 2013-03-05, 20:33

Zainteresowałyście mnie tą Tiffany i zrobiłam sobie jej 3 zestawy. Kurczę ćwiczę już 22 tygodnie, a dziś poczułam boczki że ho ho.

Nooo i zostaję z Tiff na dłużej tym bardziej, że kończę BR za 2 tygodnie

justkax3 · 2013-03-05, 20:37

Cytat:

Napisane przez bajons

Zainteresowałyście mnie tą Tiffany i zrobiłam sobie jej 3 zestawy. Kurczę ćwiczę już 22 tygodnie, a dziś poczułam boczki że ho ho.

Nooo i zostaję z Tiff na dłużej tym bardziej, że kończę BR za 2 tygodnie

Jak efekty i ogólne wrażenia po takim czasie z BR?

Mam zamiar porwać się na to po Shredzie

2013-03-04, 18:59	#2011
Kasia83 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-12 Lokalizacja: Świętochłowice Wiadomości: 3 582	Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Zaczęłam BR Jillian w 1 workoucie jest tak energetyczna i mobilizująca, że ćwiczyłam z uśmiechem dosłownie mam nadzieję, że cały program mi tak szybko zleci __________________ Twory 2007-2011

2013-03-04, 19:19	#2013
justkax3 Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 636	Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Melduję 13 shreda i Tiffany na boczki __________________ "Kocham kiedy obsypujesz mnie pocałunkami, Nie do opisania jest uczucie między nami."

2013-03-04, 20:02	#2014
cwaniara_ Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-05 Wiadomości: 128	Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Zrobiłam pierwszy raz Banisha masakra... lało się ze mnie strumieniami na końcu, ale dałam rade. Dzięki skończonemu rippowi mam lepszą kondycję Cardio 3 raz w tyg czas zacząć __________________ cwaniara to tylko nick z gry w pokera nie jestem żadnym cwaniakiem na forum

2013-03-04, 20:04	#2015
cherry l Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-04 Wiadomości: 14 174	Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II zazdroszczę Wam, że tak sobie możecie ćwiczyć różne workouty, a ja tylko mogę czytać __________________ "If you want something you've never had,then you've got to do something you've never done " "When somebody tells you "you can't" turn around and say "watch me" "Never let the fear of striking out keep you from playing the game" *----> mój postcrossingowy blog* <---**

2013-03-04, 20:27	#2016
evelaeve Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-07 Lokalizacja: UK Wiadomości: 189	Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Witam.Moge dolaczyc?Cwicze 30DS i obecnie jestem na lvl2/d3. Nie jest zbyt lekko w 2 lvlale mam nadzieje,ze wytrwam. Do tego cwiczylam tez turbo 3-4 razy w tyg ale niestety mam teraz obolale nogi ze wzgledu na naderwane sciegna achillesaCzasem cwicze tez z Mel B na brzuch lub posladki

2013-03-04, 21:00	#2018
cherry l Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-04 Wiadomości: 14 174	Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II coś mi właśnie nie pasowało __________________ "If you want something you've never had,then you've got to do something you've never done " "When somebody tells you "you can't" turn around and say "watch me" "Never let the fear of striking out keep you from playing the game" *----> mój postcrossingowy blog* <---**

2013-03-05, 09:19	#2022
dd1dd Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-04 Lokalizacja: łódzkie :] Wiadomości: 3 603	Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Zrobiłam shreda (L2D4) Jakoś pierwszy level robiło się przyjemniej a ten mi się strasznie dłuży Spróbowałam dzisiaj killer abs poziom 1 Będę starała się robić codziennie, jak starczy czasu __________________ Julka

2013-03-05, 10:25	#2024
wooow12 Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-09 Lokalizacja: Lublin :) Wiadomości: 371	Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Kurczę... wczoraj ten level2 wydawał mi się łatwiejszy niż dziś Rączki mam zmęczone i bolą, zwłaszcza w 3 obwodzie. A przede mną wieczorkiem jeszcze workout2 z BR. Idę zaraz obadac, czy na ścieżce rowerowej zalega jeszcze śnieg. Jeśli nie - od jutra roleczki .

2013-03-05, 11:07	#2025
Ilena Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-04 Lokalizacja: mazowieckie Wiadomości: 4 646	Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Wczoraj Shred30 dzień 4

2013-03-05, 11:55	#2026
ewwwa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-03 Wiadomości: 9 249	Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Za mną drugi dzień Levelu 3 30 DS Po wczorajszym pierwszym dniu miałam lekkie zakwasy w górnej części brzucha __________________ F. Herbert Diuna f.

2013-03-05, 12:30	#2028
Tigressa Rozeznanie Zarejestrowany: 2007-11 Lokalizacja: Radom Wiadomości: 545	Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Ja wczoraj skonczylam ta 7dniowa diete polecana przez Jillian na poczatku Body Revolution i przeszlam do normalnego trybu jedzenia wedlug zapotrzebowania i 10 zasad zywieniowych. Tak strasznie sie ciesze z tego powodu! Nawet nie podejrzewalam ze powrot do takiej diety moze byc mily Teraz moge jesc tyle dobrych rzeczy i nie bede chodzic glodna Juz skosztowalam do obiadku swojego ulubionego chlebka razowego mmmmm....

2013-03-05, 13:42	#2030
pink_pocket Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-04 Lokalizacja: Lbn Wiadomości: 599	Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Eh ja przyjechałam na prawie tydzień dziś do domu rodzinnego i z każdej strony mnie kusza pyszności: w lodówce moje ulubione porzeczkowe ciastko, siostra na obiad je pizze, wszędzie leżą jakieś słodycze, no masakra ale jak na razie jestem twarda

2013-03-05, 16:55	#2032
dd1dd Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-04 Lokalizacja: łódzkie :] Wiadomości: 3 603	Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II [QUOTE=flyerbag;39597460 a z nowości - wróciłam do Jillian szybciej niż myślałam - rozpoczynam 3 tygodnie z killer abs [/QUOTE] Zamierzasz robić każdy level po 7 dni? Bo myślę właśnie jak to zrobić. W pierwszym poście jest napisane, żeby zmienić level jak się będzie na to gotowym. Ale obawiam się, że jak będę robić długo poziom 1 to szybko mi się znudzi i prędzej skończę jak zacznę drugi Muszę przejrzeć te kolejne poziomy . __________________ Julka

2013-03-05, 19:58	#2035
justkax3 Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 636	Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Melduję 14 shreda i Tiffoczki (wykonane w męczarniach-zakwasy po wczorajszych) jak ja nienawidzę tego levelu, choć leci o wiele szybciej niż poprzedni __________________ "Kocham kiedy obsypujesz mnie pocałunkami, Nie do opisania jest uczucie między nami."

2013-03-05, 20:07	#2036
cherry l Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-04 Wiadomości: 14 174	Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II ja jak kiedyś zrobiłam te ćw Tiffany na boczki, to następnego dnia myślałam, że coś sobie uszkodziłam, bo tak mnie bolało i wtedy przerwałam, potem wróciłam i zrobiłam ileś tam razy i przerwałam w ogóle, zaczęłam robić jej inne ćw, Mel B, potem zaczęłam killera buns i thighs(aż 3 razy zrobiłam xd) a teraz nie ćwicze nic.. tak poczytałam o tym challengu z Tiffany, ale wieczorem taaaak mi sie nic nie chce i pewnie znowu będę siedzieć, choć planowałam pokręcić hula hop i porobić jakieś planki, skręty, rozciąganie łydek __________________ "If you want something you've never had,then you've got to do something you've never done " "When somebody tells you "you can't" turn around and say "watch me" "Never let the fear of striking out keep you from playing the game" *----> mój postcrossingowy blog* <---**

2013-03-05, 20:33	#2039
bajons Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: Dziki Zachód Wiadomości: 1 043	Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II Zainteresowałyście mnie tą Tiffany i zrobiłam sobie jej 3 zestawy. Kurczę ćwiczę już 22 tygodnie, a dziś poczułam boczki że ho ho. Nooo i zostaję z Tiff na dłużej tym bardziej, że kończę BR za 2 tygodnie __________________ Trenuję Nordic Walking to już 257 km Fanka Sagi G.R.R. Martina

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)