|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2013-03-04, 18:59 | #2011 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Zaczęłam BR Jillian w 1 workoucie jest tak energetyczna i mobilizująca, że ćwiczyłam z uśmiechem dosłownie mam nadzieję, że cały program mi tak szybko zleci
__________________
|
2013-03-04, 19:03 | #2012 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-10
Wiadomości: 136
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Cytat:
Ja wczoraj zjadłam pyszne kruche ciasteczka z jabłkiem i cynamonem, co gorsza- sama je zdrobiłam I co jeszcze gorsze- nie mam totalnie żadnych wyrzutów sumienia Były pyszne ^^
__________________
"Czy uważasz, że możesz, czy też uważasz że nie możesz- w obu przypadkach masz rację." H.Ford |
|
2013-03-04, 19:19 | #2013 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 636
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Melduję 13 shreda i Tiffany na boczki
__________________
"Kocham kiedy obsypujesz mnie pocałunkami, Nie do opisania jest uczucie między nami." |
2013-03-04, 20:02 | #2014 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 128
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Zrobiłam pierwszy raz Banisha masakra... lało się ze mnie strumieniami na końcu, ale dałam rade. Dzięki skończonemu rippowi mam lepszą kondycję Cardio 3 raz w tyg czas zacząć
__________________
cwaniara to tylko nick z gry w pokera nie jestem żadnym cwaniakiem na forum |
2013-03-04, 20:04 | #2015 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
zazdroszczę Wam, że tak sobie możecie ćwiczyć różne workouty, a ja tylko mogę czytać
__________________
"If you want something you've never had,then you've got to do something you've never done " ----> *mój postcrossingowy blog* <--- "When somebody tells you "you can't" turn around and say "watch me" "Never let the fear of striking out keep you from playing the game" |
2013-03-04, 20:27 | #2016 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 189
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Witam.Moge dolaczyc?Cwicze 30DS i obecnie jestem na lvl2/d3. Nie jest zbyt lekko w 2 lvlale mam nadzieje,ze wytrwam. Do tego cwiczylam tez turbo 3-4 razy w tyg ale niestety mam teraz obolale nogi ze wzgledu na naderwane sciegna achillesaCzasem cwicze tez z Mel B na brzuch lub posladki
|
2013-03-04, 20:55 | #2017 | |
Zadomowienie
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Cytat:
PS. Masz awatara jak nasza Rzeczka
__________________
Trenuję Nordic Walking to już 257 km Fanka Sagi G.R.R. Martina
|
|
2013-03-04, 21:00 | #2018 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
coś mi właśnie nie pasowało
__________________
"If you want something you've never had,then you've got to do something you've never done " ----> *mój postcrossingowy blog* <--- "When somebody tells you "you can't" turn around and say "watch me" "Never let the fear of striking out keep you from playing the game" |
2013-03-04, 21:20 | #2019 |
Zadomowienie
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Ja też w pierwszej chwili patrzę... o Rzeczka się odezwała, czytam i zgłupiałam
__________________
Trenuję Nordic Walking to już 257 km Fanka Sagi G.R.R. Martina
|
2013-03-05, 08:00 | #2020 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-01
Wiadomości: 147
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
|
2013-03-05, 08:28 | #2021 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: Lublin :)
Wiadomości: 371
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
http://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ
Niby wyglądaja niepozornie, niby takie tam gibanie się na boki... Jednak następnego dnia pokazują swoje prawdziwe oblicze. Spróbuj sama! |
2013-03-05, 09:19 | #2022 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-04
Lokalizacja: łódzkie :]
Wiadomości: 3 603
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Zrobiłam shreda (L2D4) Jakoś pierwszy level robiło się przyjemniej a ten mi się strasznie dłuży Spróbowałam dzisiaj killer abs poziom 1 Będę starała się robić codziennie, jak starczy czasu
|
2013-03-05, 09:53 | #2023 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 189
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
|
2013-03-05, 10:25 | #2024 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-09
Lokalizacja: Lublin :)
Wiadomości: 371
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Kurczę... wczoraj ten level2 wydawał mi się łatwiejszy niż dziś Rączki mam zmęczone i bolą, zwłaszcza w 3 obwodzie.
A przede mną wieczorkiem jeszcze workout2 z BR. Idę zaraz obadac, czy na ścieżce rowerowej zalega jeszcze śnieg. Jeśli nie - od jutra roleczki . |
2013-03-05, 11:07 | #2025 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: mazowieckie
Wiadomości: 4 646
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Wczoraj Shred30 dzień 4
|
2013-03-05, 12:07 | #2027 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: K-K / Krk
Wiadomości: 353
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
haha bajons co racja to racja tylko, że u mnie nic się nie błyszczy
no i fajnie a na początku jak zaczęłam czytać posty i nadrabiać zaległości, patrzę - o mój awatar! czytam - amnezja, nie pamiętam żebym coś takiego pisała a potem do mnie dotarło, że to nie ja haha Edytowane przez Rzeczka Czas edycji: 2013-03-05 o 12:11 |
2013-03-05, 12:30 | #2028 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-11
Lokalizacja: Radom
Wiadomości: 545
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Ja wczoraj skonczylam ta 7dniowa diete polecana przez Jillian na poczatku Body Revolution i przeszlam do normalnego trybu jedzenia wedlug zapotrzebowania i 10 zasad zywieniowych. Tak strasznie sie ciesze z tego powodu! Nawet nie podejrzewalam ze powrot do takiej diety moze byc mily Teraz moge jesc tyle dobrych rzeczy i nie bede chodzic glodna
Juz skosztowalam do obiadku swojego ulubionego chlebka razowego mmmmm.... |
2013-03-05, 13:10 | #2029 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-12
Wiadomości: 112
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Cytat:
a z nowości - wróciłam do Jillian szybciej niż myślałam - rozpoczynam 3 tygodnie z killer abs
__________________
Zapraszam na moje blogi:
BLOG FITNESSOWY BLOG MACIERZYŃSKI INSANITY 24/60 30 day shred - done 6Weeks Six-Pack -DONE SQUAT 30/30 - DONE KILLER ABS - DONE Ćwiczę z Zuzką - lb ZWOWów - 40 Trening siłowy <3 |
|
2013-03-05, 13:42 | #2030 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-04
Lokalizacja: Lbn
Wiadomości: 599
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Eh ja przyjechałam na prawie tydzień dziś do domu rodzinnego i z każdej strony mnie kusza pyszności: w lodówce moje ulubione porzeczkowe ciastko, siostra na obiad je pizze, wszędzie leżą jakieś słodycze, no masakra ale jak na razie jestem twarda
|
2013-03-05, 16:31 | #2031 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 636
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Cytat:
__________________
"Kocham kiedy obsypujesz mnie pocałunkami, Nie do opisania jest uczucie między nami." |
|
2013-03-05, 16:55 | #2032 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-04
Lokalizacja: łódzkie :]
Wiadomości: 3 603
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
[QUOTE=flyerbag;39597460
a z nowości - wróciłam do Jillian szybciej niż myślałam - rozpoczynam 3 tygodnie z killer abs [/QUOTE] Zamierzasz robić każdy level po 7 dni? Bo myślę właśnie jak to zrobić. W pierwszym poście jest napisane, żeby zmienić level jak się będzie na to gotowym. Ale obawiam się, że jak będę robić długo poziom 1 to szybko mi się znudzi i prędzej skończę jak zacznę drugi Muszę przejrzeć te kolejne poziomy . |
2013-03-05, 18:43 | #2033 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-12
Wiadomości: 112
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Cytat:
__________________
Zapraszam na moje blogi:
BLOG FITNESSOWY BLOG MACIERZYŃSKI INSANITY 24/60 30 day shred - done 6Weeks Six-Pack -DONE SQUAT 30/30 - DONE KILLER ABS - DONE Ćwiczę z Zuzką - lb ZWOWów - 40 Trening siłowy <3 |
|
2013-03-05, 19:06 | #2034 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-04
Lokalizacja: łódzkie :]
Wiadomości: 3 603
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Cytat:
Killera spróbowałam dzisiaj i muszę przyznać , że bardzo mi się spodobał Ale Ty masz brzuszek Edytowane przez dd1dd Czas edycji: 2013-03-05 o 19:09 |
|
2013-03-05, 19:58 | #2035 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 636
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Melduję 14 shreda i Tiffoczki (wykonane w męczarniach-zakwasy po wczorajszych) jak ja nienawidzę tego levelu, choć leci o wiele szybciej niż poprzedni
__________________
"Kocham kiedy obsypujesz mnie pocałunkami, Nie do opisania jest uczucie między nami." |
2013-03-05, 20:07 | #2036 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
ja jak kiedyś zrobiłam te ćw Tiffany na boczki, to następnego dnia myślałam, że coś sobie uszkodziłam, bo tak mnie bolało i wtedy przerwałam, potem wróciłam i zrobiłam ileś tam razy i przerwałam w ogóle, zaczęłam robić jej inne ćw, Mel B, potem zaczęłam killera buns i thighs(aż 3 razy zrobiłam xd) a teraz nie ćwicze nic..
tak poczytałam o tym challengu z Tiffany, ale wieczorem taaaak mi sie nic nie chce i pewnie znowu będę siedzieć, choć planowałam pokręcić hula hop i porobić jakieś planki, skręty, rozciąganie łydek
__________________
"If you want something you've never had,then you've got to do something you've never done " ----> *mój postcrossingowy blog* <--- "When somebody tells you "you can't" turn around and say "watch me" "Never let the fear of striking out keep you from playing the game" |
2013-03-05, 20:11 | #2037 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 636
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Cytat:
dawaj, to tylko 10 minut
__________________
"Kocham kiedy obsypujesz mnie pocałunkami, Nie do opisania jest uczucie między nami." |
|
2013-03-05, 20:13 | #2038 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-04
Lokalizacja: Lbn
Wiadomości: 599
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Cytat:
|
|
2013-03-05, 20:33 | #2039 |
Zadomowienie
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Zainteresowałyście mnie tą Tiffany i zrobiłam sobie jej 3 zestawy. Kurczę ćwiczę już 22 tygodnie, a dziś poczułam boczki że ho ho.
Nooo i zostaję z Tiff na dłużej tym bardziej, że kończę BR za 2 tygodnie
__________________
Trenuję Nordic Walking to już 257 km Fanka Sagi G.R.R. Martina
|
2013-03-05, 20:37 | #2040 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 636
|
Dot.: Schudnij z Jillian Michaels - czesc II
Jak efekty i ogólne wrażenia po takim czasie z BR? Mam zamiar porwać się na to po Shredzie
__________________
"Kocham kiedy obsypujesz mnie pocałunkami, Nie do opisania jest uczucie między nami." |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 11:48.