Dieta proteinowa dr. Pierre Dukana - cz. 24!

[5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770]

a ja dzisiaj zgrzeszyłam przez to że nie przechodzi mi wczorajsza "choroba" mama kazała mi zjeść dzisiaj bułkę z szynką, bo dzisiaj rano też latałam na kibelek, od jutra znowu dukan na 100% mam nadzieje że to nie przekreśli mojej diety

[kashia001]

Napisane przez silver girl

Jakikolwiek spadek, a nie wzrost na P+W to sukces


Ja już nie mogę się doczekać tego spalacza i zobaczyć "5" przy "7" z przodu to już dla mnie sukces teraz może być tylko lepiej

Zobaczysz na pewno ! Gwarantuje Ci.

---------- Dopisano o 14:51 ---------- Poprzedni post napisano o 14:51 ----------

[1=5287fbd816f6100f127b74c eb000e25853ab3de7_5f7a53f 2a8770;40665185]a ja dzisiaj zgrzeszyłam przez to że nie przechodzi mi wczorajsza "choroba" mama kazała mi zjeść dzisiaj bułkę z szynką, bo dzisiaj rano też latałam na kibelek, od jutra znowu dukan na 100% mam nadzieje że to nie przekreśli mojej diety[/QUOTE]

Kontynuuj ładnie i bez grzeszków.

[5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770]

Zamierzam zrobić sobie ten serniczek dzisiaj http://www.dukania.pl/Sernik-na-zimno robiła któraś? wydaje mi się dużo słodzika do warstwy serowej, no ale jak jest tak w przepisie.
Kończą mi się pomysły co robić do jedzenia, muszę wymyślić coś jutro na obiad

[pysia1987]

Gratuluję spadków a ja teraz Sie zajadam wczorajszymi nugettsami dodatkowo przypomnialam sobie dzis o Nestea Light i popijam
Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[niuniulka1989]

[1=5287fbd816f6100f127b74c eb000e25853ab3de7_5f7a53f 2a8770;40667185]Zamierzam zrobić sobie ten serniczek dzisiaj http://www.dukania.pl/Sernik-na-zimno robiła któraś? wydaje mi się dużo słodzika do warstwy serowej, no ale jak jest tak w przepisie.
Kończą mi się pomysły co robić do jedzenia, muszę wymyślić coś jutro na obiad[/QUOTE]

Zdecydowanie za dużo tego słodzika w tym przepisie Ja daję 5 lub 6 tabletek i mi wystarcza Sernik robiłam 3 razy i za każdym razem wyszedł pyycha Może i dziś zrobię?
Minimalnie modyfikuję mój sernik - do masy serowej daję 2 łyżki żelatyny i 2 łyżki do herbatki I ładnie wszystko zastyga No i ja robię wersję dwukolorową z łyżeczką odtłuszczonego kakao

Sernik ma jedną wadę - czekanie aż masa zastygnie strasznie się dłuży!

[5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770]

Napisane przez niuniulka1989

Zdecydowanie za dużo tego słodzika w tym przepisie Ja daję 5 lub 6 tabletek i mi wystarcza Sernik robiłam 3 razy i za każdym razem wyszedł pyycha Może i dziś zrobię?
Minimalnie modyfikuję mój sernik - do masy serowej daję 2 łyżki żelatyny i 2 łyżki do herbatki I ładnie wszystko zastyga No i ja robię wersję dwukolorową z łyżeczką odtłuszczonego kakao

Sernik ma jedną wadę - czekanie aż masa zastygnie strasznie się dłuży!

za późno dałam 5 łyżeczek żelatyny do mleka (ok 300ml) i 12 tabletek słodziku, no trudno. Wiedziałam że trochę dużo tego słodziku bo dla mnie on jest strasznie słodki.




Nestea light?????????????? też chce! można ją na dukanie? ale gdzie ja ją znajdę. Pewnie droga jak ...


------------
ej co myślicie o żołądkach gotowanych? można?

[kashia001]

[1=5287fbd816f6100f127b74c eb000e25853ab3de7_5f7a53f 2a8770;40668496]


------------
ej co myślicie o żołądkach gotowanych? można?[/QUOTE]

można

[5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770]

to dobrze bo zjadłam w czwartek zaczynam P zważę się może rano, może zobacze 61kg choćby 61.9kg

ps sernik zaraz będzie ale to czekanie zaraz umreeeeeee

[axaana]

Napisane przez pysia1987

zgadzam się, najtrudniej wrócić, ale dasz radę
a ile masz wzrostu?

mam 172 cm

Proponuję, żebyś dziś baaaaaardzo duzo wypiła i zaczęła od P.

Zdecydowanie tak zrobię, przed wyjazdem szłam trybem 1/1 ale na rozruch po szaleństwie (jeść dużo nie jadłam, natomiast rzadko i alkoholu było sporo) zrobię sobie 2 dni P a potem wskoczę na normalny tryb 1/1. Mam nadzieję, że dalej ładnie będzie spadać bo dobrze mi szło przed wyjazdem

Zaczynam od jutra białkowo, bo dziś nic nie miałam w lodówce i dopiero ją zaopatrzyłam

[kashia001]

[1=5287fbd816f6100f127b74c eb000e25853ab3de7_5f7a53f 2a8770;40669914]to dobrze bo zjadłam w czwartek zaczynam P zważę się może rano, może zobacze 61kg choćby 61.9kg

ps sernik zaraz będzie ale to czekanie zaraz umreeeeeee[/QUOTE]

Bosh, ja bym się dała zabić za Twoje 64 ;P

[silver girl]

[1=5287fbd816f6100f127b74c eb000e25853ab3de7_5f7a53f 2a8770;40665185]a ja dzisiaj zgrzeszyłam przez to że nie przechodzi mi wczorajsza "choroba" mama kazała mi zjeść dzisiaj bułkę z szynką, bo dzisiaj rano też latałam na kibelek, od jutra znowu dukan na 100% mam nadzieje że to nie przekreśli mojej diety[/QUOTE]

Ajjj bez przesady, 1 wpadka i to taka drobniutka

kashia - zabiłabym Cię i co? Nie pocieszyłabyś sie tymi kilogramami za długo

[kashia001]

Napisane przez silver girl

Ajjj bez przesady, 1 wpadka i to taka drobniutka

kashia - zabiłabym Cię i co? Nie pocieszyłabyś sie tymi kilogramami za długo

Zrobię w czwartek badania i biorę ten spalacz już bez przerw. ;p ciekawe kiedy ci dojdzie

[5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770]

a macie link do tego spalacza czy coś?
Czuje że jutro będzie wielki przyrost na wadze
a sernik wyszedł pyszny

[niuniulka1989]

Napisane przez kashia001

Bosh, ja bym się dała zabić za Twoje 64 ;P

A ja za Twoje 65

Karcia - daj znać jak serniczek wyszedł Ja na pewno zrobię jutro Tak miło jeść coś słodkiego i nie mieć żadnych wyrzutów sumienia z tego powodu

Edit: Doczytałam, że Ci smakował To super

Za chwilę będę wcinać kolacyjkę - brokuły w fecie light + wędzony filet z kurczaka

[5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770]

chyba jutro cały dzień będę jadła sernik i może serek wiejski

--------
dziewczyny piszcie coś ja jestem załamana dzisiejszym dniem

[Karyvlea]

Ja również... Na widok mięsa chce mi się wymiotować, nawet nie muszę patrzeć to wymiotuję... Nie mam się do kogo przytulić...

[5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770]

ja na szczęście jutro spotykam się z Tżtem. Jak on jest to nie grzeszę ale czasem jak mam wolne dni bez niego to tak mnie korci. Jakoś mam depreche, nie mam ochoty wstawać z łóżka, wcześniej też miałam takie zadatki ale teraz czasami to jest masakra, no ale.
Dzisiaj zrobiłam sobie zdjęcie w kostiumie i mam ochote płakać wiem że jeżeli schudne te 7 kg to nic praktycznie nie da bo moje ciało to flak, musiałabym uprawiać sport i ujędrnić ciało a nie mogę bo mam problemy z kręgosłupem, normalnie załamka. Co z tego że będę ważyć 55kg jak będę wyglądać okropnie?

wybaczcie za spam

[niuniulka1989]

[1=5287fbd816f6100f127b74c eb000e25853ab3de7_5f7a53f 2a8770;40677213]ja na szczęście jutro spotykam się z Tżtem. Jak on jest to nie grzeszę ale czasem jak mam wolne dni bez niego to tak mnie korci. Jakoś mam depreche, nie mam ochoty wstawać z łóżka, wcześniej też miałam takie zadatki ale teraz czasami to jest masakra, no ale.
Dzisiaj zrobiłam sobie zdjęcie w kostiumie i mam ochote płakać wiem że jeżeli schudne te 7 kg to nic praktycznie nie da bo moje ciało to flak, musiałabym uprawiać sport i ujędrnić ciało a nie mogę bo mam problemy z kręgosłupem, normalnie załamka. Co z tego że będę ważyć 55kg jak będę wyglądać okropnie?

wybaczcie za spam [/QUOTE]

Uwierz, że będzie widać Ja zrobiłam sobie zdjęcie przed rozpoczęciem diety j i po utracie 7 kg i naprawdę widać już było różnicę A jestem wyższa od Ciebie. Na niższej osobie spadki są bardziej widoczne

Karyvlea - czyżby cycki się znudziły ? U siebie tez zauważyłam unikanie mięsa i jedzenie większej ilości dukanowych naleśników/pizz/owsianek... ale od jutra (zaczynam dni P)planuję dzień w dzień dawać pierś z kurczaka... zobaczymy co waga pokaże...

[pysia1987]

[1=5287fbd816f6100f127b74c eb000e25853ab3de7_5f7a53f 2a8770;40668496]za późno dałam 5 łyżeczek żelatyny do mleka (ok 300ml) i 12 tabletek słodziku, no trudno. Wiedziałam że trochę dużo tego słodziku bo dla mnie on jest strasznie słodki.




Nestea light?????????????? też chce! można ją na dukanie? ale gdzie ja ją znajdę. Pewnie droga jak ...


------------
ej co myślicie o żołądkach gotowanych? można?[/QUOTE]

Można Nestea Light bo to sama chemia jest chyba w tych większych sklepach typu Real, Tesco bo w Kauflandzie nie ma. Ja akurat kupuje w osiedlowych delikatesach i za 1,5 litra płaciłam koło 5 zł, a zawsze to jakaś odskocznia od coli

Byłam dziś na badaniach krwi, a teraz bede robić jajecznice z pomidorami bo od dzis PW
Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[axaana]

Dzień dobry
Z dobrym nastawieniem do powrotu do diety zabieram się za robienie śniadanka Dziś twarożek z makrelą i cebulką

Dukam z Wami znów!
Miłego dnia!

[niuniulka1989]

Cześć Dziewczyny

U mnie na śniadanie była owsianka z cynamonem Wyszła super Zawsze robiłam czekoladową, ale dziś zaplanowałam zrobić sernik na zimno, tak więc kakao pójdzie do sernika Z cynamonem również pyszna - Karyvlea, miałaś rację

Pysia, bardzo dobrze że zrobiłaś badania Będziesz mogła sobie porównać wynik za jakieś 2 miesiące


Axaana - trzymam kciuki by waga spadała jak najszybciej

Co do napoi w wersji light.. ja wspomagam się colą zero i napojami energetycznymi Choć to sama chemia, ale czasem trzeba sobie dietę umilić, prawda ?

[axaana]

Napisane przez niuniulka1989

Cześć Dziewczyny

U mnie na śniadanie była owsianka z cynamonem Wyszła super Zawsze robiłam czekoladową, ale dziś zaplanowałam zrobić sernik na zimno, tak więc kakao pójdzie do sernika Z cynamonem również pyszna - Karyvlea, miałaś rację


Axaana - trzymam kciuki by waga spadała jak najszybciej

Co do napoi w wersji light.. ja wspomagam się colą zero i napojami energetycznymi Choć to sama chemia, ale czasem trzeba sobie dietę umilić, prawda ?

Dzięki, mam taką nadzieję a jak robisz owsiankę? Bo próbowałam na kilka sposobów i nie bardzo mi smakowało... chodzi mi o przyrządzenie dania, gotujesz czy nie? z czym co i jak?

[niuniulka1989]

Napisane przez axaana

Dzięki, mam taką nadzieję a jak robisz owsiankę? Bo próbowałam na kilka sposobów i nie bardzo mi smakowało... chodzi mi o przyrządzenie dania, gotujesz czy nie? z czym co i jak?

Mój sposób jest wręcz banalny Mleko i otręby wkładam na 1,5 minuty do mikrofali. Wyjmuję, dodaję 3-4 tabletki słodziku i łyżeczkę odtłuszczonego kakao/cynamonu i znów na minutę wkładam do mikrofali. I tyle Otręby pęcznieją dużo szybciej niż podczas gotowania w garnuszku

[5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770]

Witam
po wczorajszej porażce pominę 1 dzień PW i ide dzisiaj na P.

Ja owsianki nie lubie
Muszę poszukać nestea light.
Nie mam pomysłu na obiad z piersi

[niuniulka1989]

[1=5287fbd816f6100f127b74c eb000e25853ab3de7_5f7a53f 2a8770;40684170]Witam
po wczorajszej porażce pominę 1 dzień PW i ide dzisiaj na P.

Ja owsianki nie lubie
Muszę poszukać nestea light.
Nie mam pomysłu na obiad z piersi [/QUOTE]

Też nie lubiłam owsianki, póki próbowałam jeść taką bez dodatków A teraz uwielbiam

Obiad z piersi... hm, ja przeważnie robię gyros na wodzie lub pierś w papirusie Robiłam też zwijki z fetą light Więcej pomysłów niestety brak

[5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770]

Muszę sobie kupić ten papirus

Dzisiaj z nudów po przymierzałam stare sukienki, wszystkie za duże no ale zawsze byłam grubsza niż teraz, nigdy nie ważyłam np 59kg (no może w 1 klasie podstawówki)
pamiętam jak ze 2 lata temu na wadze było 74kg

[silver girl]

Napisane przez kashia001

Zrobię w czwartek badania i biorę ten spalacz już bez przerw. ;p ciekawe kiedy ci dojdzie

Mam status zamówienia "przyjęty do realizacji", więc nie wie...

[1=5287fbd816f6100f127b74c eb000e25853ab3de7_5f7a53f 2a8770;40677213]ja na szczęście jutro spotykam się z Tżtem. Jak on jest to nie grzeszę ale czasem jak mam wolne dni bez niego to tak mnie korci. Jakoś mam depreche, nie mam ochoty wstawać z łóżka, wcześniej też miałam takie zadatki ale teraz czasami to jest masakra, no ale.
Dzisiaj zrobiłam sobie zdjęcie w kostiumie i mam ochote płakać wiem że jeżeli schudne te 7 kg to nic praktycznie nie da bo moje ciało to flak, musiałabym uprawiać sport i ujędrnić ciało a nie mogę bo mam problemy z kręgosłupem, normalnie załamka. Co z tego że będę ważyć 55kg jak będę wyglądać okropnie?

wybaczcie za spam [/QUOTE]

Będzie widać! O to się nie martw


Mi dziś waga pokazała 75,5kg jeszcze tylko 0,6kg i osiągnę swój II cel. A że dziś biegałam, znowu, to jestem dobrej myśli

[Karyvlea]

[1=5287fbd816f6100f127b74c eb000e25853ab3de7_5f7a53f 2a8770;40677213]ja na szczęście jutro spotykam się z Tżtem. Jak on jest to nie grzeszę ale czasem jak mam wolne dni bez niego to tak mnie korci. Jakoś mam depreche, nie mam ochoty wstawać z łóżka, wcześniej też miałam takie zadatki ale teraz czasami to jest masakra, no ale.
Dzisiaj zrobiłam sobie zdjęcie w kostiumie i mam ochote płakać wiem że jeżeli schudne te 7 kg to nic praktycznie nie da bo moje ciało to flak, musiałabym uprawiać sport i ujędrnić ciało a nie mogę bo mam problemy z kręgosłupem, normalnie załamka. Co z tego że będę ważyć 55kg jak będę wyglądać okropnie?

wybaczcie za spam [/QUOTE]
A może na basen zaczniesz się wybierać? To byłoby chyba dobre wyjście. Albo jakieś lekkie ćwiczonka, rower, bieganie?

Napisane przez niuniulka1989

Karyvlea - czyżby cycki się znudziły ? U siebie tez zauważyłam unikanie mięsa i jedzenie większej ilości dukanowych naleśników/pizz/owsianek... ale od jutra (zaczynam dni P)planuję dzień w dzień dawać pierś z kurczaka... zobaczymy co waga pokaże...

Wczoraj wypiłam odrobinkę alkoholu na pusty żołądek i przez to cały dzień wymiotowałam i się źle czułam. Mam teraz taki wstręt do jedzenia bo po wypiciu zjadłam kabanosy i teraz na samą myśl o nich robi mi się niedobrze...

---
Wczoraj cały dzień wymiotowałam, praktycznie chyba żadnych wartości odżywczych nie dostarczyłam organizmowi... przez co dzisiaj waga spadła o ponad 1 kg, aktualnie jest to 60,5 kg... boję się, że przez tą ,,głodówkę" wczorajszą dzisiaj jak zacznę normalnie jeść (już na szczęście nie wymiotuję, ale jem mało bo nadal mnie brzuch boli na śniadanie zjadłam półtora jajka, na obiad zaraz owsiankę... ) to waga jutro pokaże o wiele więcej niż dzień przed tym okropnym dniem... jak myślicie? jestem podłamana, cały dzień leżę w łóżku...

[5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770]

Napisane przez Karyvlea

A może na basen zaczniesz się wybierać? To byłoby chyba dobre wyjście. Albo jakieś lekkie ćwiczonka, rower, bieganie?


Wczoraj wypiłam odrobinkę alkoholu na pusty żołądek i przez to cały dzień wymiotowałam i się źle czułam. Mam teraz taki wstręt do jedzenia bo po wypiciu zjadłam kabanosy i teraz na samą myśl o nich robi mi się niedobrze...

---
Wczoraj cały dzień wymiotowałam, praktycznie chyba żadnych wartości odżywczych nie dostarczyłam organizmowi... przez co dzisiaj waga spadła o ponad 1 kg, aktualnie jest to 60,5 kg... boję się, że przez tą ,,głodówkę" wczorajszą dzisiaj jak zacznę normalnie jeść (już na szczęście nie wymiotuję, ale jem mało bo nadal mnie brzuch boli na śniadanie zjadłam półtora jajka, na obiad zaraz owsiankę... ) to waga jutro pokaże o wiele więcej niż dzień przed tym okropnym dniem... jak myślicie? jestem podłamana, cały dzień leżę w łóżku...

trzymaj się

co do pływania wstydzę się pokazać gdziekolwiek w kostiumie, bieganie odpada próbowałam niedawno plecy mnie bolą a roweru nie mam zwykłego ani stacjonarnego.

Ej myślicie że muszę ograniczać ten sernik dukanowy? bo zjadłam już dzisiaj 2 kawałki i chce jeszcze

[silver girl]

Napisane przez Karyvlea

A może na basen zaczniesz się wybierać? To byłoby chyba dobre wyjście. Albo jakieś lekkie ćwiczonka, rower, bieganie?


Wczoraj wypiłam odrobinkę alkoholu na pusty żołądek i przez to cały dzień wymiotowałam i się źle czułam. Mam teraz taki wstręt do jedzenia bo po wypiciu zjadłam kabanosy i teraz na samą myśl o nich robi mi się niedobrze...

---
Wczoraj cały dzień wymiotowałam, praktycznie chyba żadnych wartości odżywczych nie dostarczyłam organizmowi... przez co dzisiaj waga spadła o ponad 1 kg, aktualnie jest to 60,5 kg... boję się, że przez tą ,,głodówkę" wczorajszą dzisiaj jak zacznę normalnie jeść (już na szczęście nie wymiotuję, ale jem mało bo nadal mnie brzuch boli na śniadanie zjadłam półtora jajka, na obiad zaraz owsiankę... ) to waga jutro pokaże o wiele więcej niż dzień przed tym okropnym dniem... jak myślicie? jestem podłamana, cały dzień leżę w łóżku...

Polecam nie pić alkoholu jeszcze przez parę lat, no i na pewno nie na pusty żołądek. Głodówka to na pewno nie jest dobra rzecz, możliwe, że ten kg Ci wróci, ale nie powinno wiecej

[1=5287fbd816f6100f127b74c eb000e25853ab3de7_5f7a53f 2a8770;40686825]trzymaj się

co do pływania wstydzę się pokazać gdziekolwiek w kostiumie, bieganie odpada próbowałam niedawno plecy mnie bolą a roweru nie mam zwykłego ani stacjonarnego.

Ej myślicie że muszę ograniczać ten sernik dukanowy? bo zjadłam już dzisiaj 2 kawałki i chce jeszcze[/QUOTE]

Szczerze mówiąc "Wstydzę się pokazać w kostiumie" to najgorsza wymówka. Ten basen to rewelacyjny pomysł - nie dość, ze spalicz kcal, to jeszcze wzmocnisz plecy. Jeśli masz problemy z kręgosłupem, to powinnaś pływać. A co do sernika - składniki wszystko są ok, wiec myślę, że nie masz czym się przejmować


Tak mnie zachęcacie, że chyba zaraz pójdę do sklepu i go sobie zrobię