Co zmieniłyście po 30?

[Kavala]

A dokładniej jakie modyfikacje w pielęgnacji wprowadziłyście po 30?
Ja gdy zdałam sobie sprawę, że czas pędzi coraz prędzej zaczęłam:

-stosować krem z filtrem na dzień niezależnie od pogody,
-nakładać krem pod oczy obowiązkowo
- smarować szyję
-nosić okulary słoneczne jak tylko pojawia się nawet słabe słonko
- ćwiczyć
-jeść wszystko co ma antyutleniacze i zabija wolne rodniki

A wy?

[kaixia]

o właśnie - okularki przeciwsłoneczne też sobie wreszcie fundnęłam
i kremik z filterkiem pod oczęta...
jak sobie coś więcej przypomnę, to dopiszę

[E]

Bardziej świadomie wybieram kosmetyki (jeśli chodzi o sprawy "urodowe")

PZDR.

[asinek]

szczerze - nic. wiek nie ma dla mnie wiekszego znaczenia. ani moj ani cudzy.

[Momo]

Odkąd skończyłam 30-stkę unikam opalania twarzy.Stosuję oczywiście rozmaite kremy.
A po 35-tce zmieniłam fryzurę.Zawsze miałam długie włosy,ale postanowiłam je ściąć.Mam teraz krótszą bardziej sportową fryzurkę.Acha!Zrobiłam jeszcze pasemka - jasne,które ożywiają twarz.

[Kavala]

Ja jeszcze dodam, że zaczęłam używać tabletki "na starzenie" z witaminami A i E.

[MagdalenaK2]

Ja zapuszczam włosy - do '30 bede miala już pokaźne ;-) funduje sobie dodatkowe zabiegi u kosmetyczki i nie mam wyrzutów sumienia, ze wydaje duzo na kosmetyki ;-)

[zofija66]

Ja zaczęłam stosować kosmetyki +30, ale mnie to dołuje..., po kiego grzyba ten napis musi być tak duży...?. Na pocieszenie w przyszłym roku idę na operację piersi i będę jak 20!!!!

[mmena]

zaczęłam:

- ćwiczyć
-jeść wszystko co ma antyutleniacze i zabija wolne rodniki

A wy?


Podziwiam Cię, ja jestem zbyt leniwa na ćwiczenia. Jedyne co to hula-hop. Przy okazji oglądania wiadomości w TV.
A co z jedzenia zabija wolne rodniki?
Niczego nie zmieniłam po 30.

[Kavala]

No umnie z tymi ćwiczeniami to różnie bywa, przyznaję.... ale się staram....
Najwięcej przeciwutleniaczy mają ciemne owoce i warzywa: Brokuły, pomidory czarne winogrona itp

[Midi]

Czerwone wino też jest antyutleniaczem, co mi osobiście bardzo odpowiada (ale nie przekraczam tej "zdrowej" dwaki [1 lampka do obiadu]).
Ja sobie w wieku 31 lat nabyłam pierwszy krem przeciwzmarszczkowy - coś mi się jednak ze skórą na twarzy zaczęło robić. A teraz mam silne postanowienie - jeszcze ok. tygodnia do końca balsamu nawilżającego, a potem już (SYSTEMATYCZNIE ) ujedrniające. A propos, zauważyłyście, że rzeczywiście ujędrniają? Po jakim czasie to widać?

[MagdalenaK2]

Midi, ja efekt balsamów ujedrniajacych nazwalabym "dobrym odzywieniem" co oczywiscie poprawia wyglad.

[Nel70]

A ja z innej beczki. Ja po 35 , zaszłam w ciązę i obecnie nie myślę o zabijaniu się w pracy i karierze zawodowej, ale o mojej rodzinie, bo to najważniejsze.

[sylwiamaria]

HEj dziewczeta, ja od dluzszego czasu staram sie uzywac kremow przeciwzmarszczkowych pod oczy. Mam dosc glabokie zmarszczki mimiczne i jak narazie nie moge sie z nimi uporac, ale wciaz walcze , a jak nie bedzie poprawy to moze zdecyduje sie na bardziej drastyczne posuniecie. A oprocz kremow biore takze olej rybi, witamine C, i bede chciala dokupic witamine E. Co do cwiczen to probuje Yoge , ale , ze jestem len to roznie to wychodzi.
pozdr sylwia

[Kavala]

Sylwiamaria, a co to za olej rybi i jak działa?

[sylwiamaria]

z tego co wyczytalam na opakowaniu to jest to Omega 3 fatty Acids 1,000mg, a takza w jego skladzie jest fish body oil, czyli tluszcz rybi, zelatyna, gliceryna i witamina e.

[sylwiamaria]

OLIMP OMEGA-3 – co to jest?

OLIMP OMEGA-3 jest preparatem zawierajacym wysokogatunkowy koncentrat olejowy z ryb zimnowodnych, obfitujacy w kwasy tluszczowe z rodziny omega-3 wykazujace wybitne wlaSciwoSci prozdrowotne. Omega3 wspomaga prace serca i mózgu, chroni przed miazdzyca i rozwojem nowotworów, przeciwdziala otyloSci oraz wzmacnia odpornoSc.


Czy kwasy omega-3 obnizaja poziom cholesterolu?

Rezultaty wielu badan dowodza, ze przyjmowanie nawet malych dawek kwasów omega-3 ma dzialanie przeciwmiazdzycowe. Dodatkowa ich podaz w diecie wplywa istotnie na obnizenie poziomu szkodliwego cholesterolu LDL i trójglicerydów oraz podwyzszenie korzystnego cholesterolu HDLi zmniejszenie krzepliwoSci krwi, co wplywa ochronnie na prace serca i ukladu krazenia.


W jaki sposób omega-3 chronia przed rozwojem nowotworów?

Badania epidemiologiczne oraz doSwiadczenia na zwierzetach wykazuja, ze dodatek do diety kwasów omega-3 skutecznie hamuje powstawanie w organizmie zwiazków rakotwórczych. Preparat wykazuje szczególne zastosowanie w hamowaniu rozwoju raka sutka, prostaty i jelita grubego – najbardziej rozpowszechnionych schorzen nowotworowych obecnego stulecia.


Na czym polega przeciwdepresyjne dzialanie kwasów omega-3?

Kwasy tluszczowe z rodziny omega-3 odpowiadaja za prawidlowe funkcjonowanie neuronów. Sa waznym skladnikiem wysoko aktywnej tkanki nerwowej, zwlaszcza kory mózgowej i siatkówki. Zwieszenie ich spozycia ?w diecie, obniza podatnoSc na depresje, skutecznie wplywa na poprawe nastroju a takze odgrywa kluczowa role w rozwoju ukladu nerwowego zachodzacym w zyciu plodowym oraz we wczesnym dziecinstwie.


Czy OMEGA-3 moze wspomagac odchudzanie?

Kwasy tluszczowe omega-3 to jeden z kluczowych preparatów wspomagajacych odchudzanie U osób systematycznie spozywajacych zalecana dawke kwasów omega-3 stwierdza sie ubytek masy tluszczowej ciala i zmniejszenie wskaŸnika BMI. Kwasy omega3 wywieraja hamujacy wplyw na tworzenie tkanki tluszczowej a takze aktywnie mobilizuja jej rozpad.


Komu zalecany jest preparat OLIMP OMEGA-3?

Ze wzgledu na wybitne wlaŚciwoSci prozdrowotne kwasów OMEGA-3 w zakresie profilaktyki chorób ukladu krazenia, polecane sa one szczególnie osobom z podwyzszonym poziomem cholesterolu, nadciSnieniem oraz chorobami serca. Omega3 skutecznie wspomaga redukcje nadwagi a takze stanowi wazny element zapobiegajacy rozwojowi chorób nowotworowych.

[MagdalenaK2]

Zapomniałam jeszcze dodac, że juz zawsze a nie prawie zawsze dokładnie oczyszczam twarz przed snem

[Tomy]

Po 30 A było to lat temu 3 zaczęłam stosowac kremy pod oczy. Generalnie nie lubie sie smarowac kremami ale jakby ktoś popatrzył na moje zbiory to by powiedział, ze kłamię)
Stosuję przeciwzmarszczkowe i ujędrniające na twarz, szyję i pod oczy. Do tego po kąpieli balsamik pachnący na ciało)
Ćwiczyć niestey nie ćwiczę..a tyle razy obiecywałam sobie karnet na siłownię..ech...brak silnej woli+małe dziecko w domu Ale sie usprawiedliwiam

[frostis]

mam 30 lat.jak sie zblizalam do 30 to poszlam po krem pod oczy,clinique antigravity.
mysle,ze to i tak pozno,powinnam zaczac pielegnacje skory duzo wczesniej.
niedawno zaczelam kuracje retinolem,ale tylko raz w tyg ,bo mi bardzo podraznia skore.
a tak wogole to wyzbylam sie wyrzutow sumienia,ze wydaje duzo pieniedzy na kosmetki.mowie sobie,ze widocznie musze!!!

[Midi]

Napisane przez MagdalenaK2

Midi, ja efekt balsamów ujedrniajacych nazwalabym "dobrym odzywieniem" co oczywiscie poprawia wyglad.

A czy to dobre odżywienie jest zauważalnie lepsze, niż po balsamach nawilżających albo innych pielęgnacyjnych, które nie nazywają się "ujędniające"?? Chodzi mi o efekty przy regularnym stosowaniu (2 razy dziennie) przez co najmniej 3 miesiące.

[Alienor]

Napisane przez Nel70

A ja z innej beczki. Ja po 35 , zaszłam w ciązę i obecnie nie myślę o zabijaniu się w pracy i karierze zawodowej, ale o mojej rodzinie, bo to najważniejsze.

Dokładnie!
I jestem szczęśliwa! (nareszcie) Co nie znaczy, że nie pracuję zawodowo...

[Alienor]

Co zmieniłam? Ćwiczę. Kupiłam rowerek i "zaiwaniam" po 1/2 godz.
Mam problemy (kwestia psyche) z używaniem produktów przeciwzmarszkowych.
Kremy pod oczy używam od baaardzo dawna (niegdyś to było me wielkie odkrycie- mam problemy z podkrążonymi oczętami).
W diecie- Omega -3 w formie naturalnej i więcej produktów zbożowych: kasze, otręby... niegdyś takowych w ogóle nie jadałam...
A propos ujędrniających produktów do ciała. Polecam mleczko migdałowe(concentre de Lait Amande) Occitane- działa (przynajmniej na mnie), w przeciwieństwie do innych .

[lola23]

Ja też ćwiczę ale to od dawna , to mi poprawia samopoczucie-sylwetkę i tak mam niezłą chociaż pół roku temu urodziłam dziecko.Bardziej myślę o sobie-wydaję na kosmetyki , ciuchy , cieszę się że mam fajna rodzinę....
Oczywiscie zdrowa dieta jest bardzo ważna-ciemne pieczywo , warzywa , woda mineralna , owoce , zielona herbata.
Dbam o siebie a mój dobry humor promieniuje na otoczenie.

[KATARZYNA2815]

jESZCZE BRAKUJE MI ROK DO 30-STKI ale juz sie tym martwie. mam kolezanki w moim wieku ale niestety musze przyznac że wygladaja gorzej (starzej) od niejednej 30latki

Od 2 lat stosuje kremy na zmarszczki pod oczy i kremy ujedrniajace do ciała. prawde mówią



c to nie boje sie miec 30 lat ale 40 to juz moze byc kłopot

...pozdrawiam..

[Kicia_m]

Fundnęłam sobie 2-gie dziecko - mnie najbardziej odmłodziło. Kremy pod oczy ale nie najdroższe, od czasu do czasu serum na noc +30. Staram się mieć zawsze ładne włosy, uśmiech i paznokcie.

[jasmin30]

Co prawda czas obchodzi się ze mną łaskawie za sprawą "dobrych genów " po mamie i babci, ale odkąd stuknęła mi 30-stka postanowiłam poświęcić trochę więcej czasu na pielęgnację.
Przede wszystkim:
-przestałam opalać twarz
-systematycznie używam kremów przeciwzmarszczkowych z filtrami, a ostatnio także kremów z retinolem ( moja cera chyba bardzo tego potrzebowała, bo efekty były widoczne już po pierwszym użyciu)
-stosuję bogatszy krem na noc
-podczas nakładania kremu robię delikatny masaż twarzy (zwłaszca okolice podbródka)
-regularnie robię piling , a potem kładę maseczkę
-staram się jeść lekkie kolacje, a już broń Boże objadać się przed zaśnięciem ( sadełko wyskakuje nie wiadomo kiedy)

To na razie wszystko , ale chyba powinnam jeszcze kupić sobie krem na szyję i zadbać o swoje uda.A co tam ...na razie nie jest jeszcze tak zle....

Chociaż wiecie co...Czasami mi się nie chce

PS.Kremy pod oczy zaczęłam uzywać kiedy skończyłam 25 lat

[morelle]

Wiesz, na pewno pielęgnacja jest ważna. Ja także poświęcam jej sporo uwagi: stosuję kremy z filtrem, nie opalam się, raz w roku robię glycopeel i starannie dobieram kremy, także nawilżające. Musze to robić tym bardziej, że zawsze przetłuszczała mi się skóra a obecnie mam mieszaną. Z wdzięcznością przyjęłam rady dermatologa. Ale najważniejsze jest, a wierz mi bo wiem co mówię, żeby dużo się ruszać (choćby spacerować) i lubić siebie bo to ma zbawienny wpływ na skórę. Nie płaczę, kiedy nie mogę się wyspać ale staram się odsypiać zaległości. Kiedy stuknęła mi trzydziestka poczułam się świetnie, bo dojrzałość pomaga w zrozumieniu siebie, swoich potrzeb i innych ludzi. Staram się nie koncentrować tylko na pielęgnacji, bo genów młodości nikt jeszcze nie wynalazł a operacje plastyczne jakoś mnie odrzucają. Do kremów dorzucam więc zainteresowania, których mam sporo i nigdy nie żałuję, że mam tyle lat ile mam.

[rzęsa]

U mnie niestety wszystko zmieniło sie na gorsze. Więcej pracuję, mniej dbam o siebie. Nawet zarzuciłam świętą dotąd rzecz - używanie na co dzień kremów z filtrem minimum 15. Przestałam używać oddzielnego kremu pod oczy ( a zawsze od ponad dziesięciolecia używałam i często był dołączany masażyk).
Rzadziej na wizaż zaglądam, mam gdzieś modę. Obcięłam się na krótko, bo szkoda czasu...
KATASTROFA!!
Zupełnie niedawno odkryłam dla siebie nowe kosmetyki, więc znów maseczki poszły w ruch. Mam nadzieję, ze szybko wrócę do starych dobrych nawyków.

[Angi74]

A ja jestem szczęśliwsza i mądrzejsza---tak w cudzysłowiu.
A tak na prawdę to kupiłam sobie krem - serum pod oczy Estee Laudee.Pierwszy taki mocny kosmetyk.
No i czas na bobaska....