|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2015-04-16, 18:40 | #3931 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: autostopem przez galaktykę ;)
Wiadomości: 984
|
Dot.: Padłaś?Powstań!Popraw koronę i zasuwaj! Czyli II cz. "Postaw na siebie!"
Nie udalo mi sie pocwiczyc nie wyrobie sie przed praca juz.
Inf ja tak samo skubie jedzenie jak Ty, niby malo, a wiecej nie daje rady. No chyba, ze sa to jakies niezdrowe rzeczy wtedy moge jesc bez opamietana Z ktorych parti ciala chudniecie najlatwiej? |
2015-04-16, 18:48 | #3932 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: Padłaś?Powstań!Popraw koronę i zasuwaj! Czyli II cz. "Postaw na siebie!"
Ja, ja ale przy wysokiej aktywności narazie jem tyle ile pozwala mi nie być głodną i się nie przejadać
__________________
Sądowa Pani biurwa 77 kg->70 kg->59 kg Dziewucha Policjanta |
2015-04-16, 19:11 | #3933 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-12
Wiadomości: 4 366
|
Dot.: Padłaś?Powstań!Popraw koronę i zasuwaj! Czyli II cz. "Postaw na siebie!"
Inf ale Twój jadłospis jest głodowy. To nie jest jadłospis nadający się na zdrową redukcję Zamiast zjeśc zdrowo, zapychasz się zapewne sztucznymi, zacukrzonymi sorbetami. Ucinasz węgle, przez co waga pewnie zacznie spadać, ale potem jo-jo witaj. Twój obiad to nie wiem czy ma 200kcal
Zastanawiam się czy cały Twój dzisiejszy jadłospis przekroczył 1000kcal czy nie. Szczerze mówiąc wątpię. Jest taki wątek na wizażu - nasze jadłospisy. Poczytaj, zainspiruj się i zacznij jeść
__________________
Julitka |
2015-04-16, 20:00 | #3934 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: Padłaś?Powstań!Popraw koronę i zasuwaj! Czyli II cz. "Postaw na siebie!"
Ja mam swoja rozpisana diete przez specjaliste Sorbet robilismy sami w domu Napewno przekroczył gdyż na ten obiad zjadłam naprawdę sporo - nie przepadam za mięsem zbytnio stąd to
__________________
Sądowa Pani biurwa 77 kg->70 kg->59 kg Dziewucha Policjanta |
2015-04-16, 20:13 | #3935 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-12
Wiadomości: 4 366
|
Dot.: Padłaś?Powstań!Popraw koronę i zasuwaj! Czyli II cz. "Postaw na siebie!"
Ahhh specjalista. No tak
__________________
Julitka |
2015-04-16, 22:19 | #3936 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: Padłaś?Powstań!Popraw koronę i zasuwaj! Czyli II cz. "Postaw na siebie!"
Nie tym razem Akurat obecny jadłospis to moje zachcianki
__________________
Sądowa Pani biurwa 77 kg->70 kg->59 kg Dziewucha Policjanta |
2015-04-17, 08:20 | #3937 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: zachodniopomorskie
Wiadomości: 1 783
|
Dot.: Padłaś?Powstań!Popraw koronę i zasuwaj! Czyli II cz. "Postaw na siebie!"
dzien dobry!
jak samopoczucie?jakies plany na weekend? ja zaczelam dzien od owsianki z orzechami i suszona zurawina w ciagu dnia: chipsy z jarmuru placki z jablkami na maslance i mace gryczanej bez cukru a potem nie wiem
__________________
---- start waga 20.03 .2015 - 88 kg jest 85 kg zrobione: Ripped In 30 , Killer buns and tights, 6 weeks 6 pack, wyzwanie "Squat Challenge" |
2015-04-17, 08:25 | #3938 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: Padłaś?Powstań!Popraw koronę i zasuwaj! Czyli II cz. "Postaw na siebie!"
zaraz idę na spacer z psem a wcinam własnie granolę z mlekiem granatem i owocami leśnymi
na drugie śniadanie planuje jogurt naturalny z migdałami i borówkami na obiad tortille z kurczakiem i warzywami podwieczorek ciastka z Belvity ! na kolacje chleb drwalski z jajkiem majonezem light i szczypiorkiem
__________________
Sądowa Pani biurwa 77 kg->70 kg->59 kg Dziewucha Policjanta |
2015-04-17, 08:34 | #3939 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: autostopem przez galaktykę ;)
Wiadomości: 984
|
Dot.: Padłaś?Powstań!Popraw koronę i zasuwaj! Czyli II cz. "Postaw na siebie!"
Cytat:
Chipsy z jarmuzu Ja zaraz wybieram sie na zakupy jedzeniowe... uh trzymajcie kciuku zebym nie nawrzucala (za duzo ) niezdrowego zarelka do koszyka |
|
2015-04-17, 08:36 | #3940 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: Padłaś?Powstań!Popraw koronę i zasuwaj! Czyli II cz. "Postaw na siebie!"
zrob liste ! zrob liste !
__________________
Sądowa Pani biurwa 77 kg->70 kg->59 kg Dziewucha Policjanta |
2015-04-17, 08:46 | #3941 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: autostopem przez galaktykę ;)
Wiadomości: 984
|
Dot.: Padłaś?Powstań!Popraw koronę i zasuwaj! Czyli II cz. "Postaw na siebie!"
|
2015-04-17, 08:53 | #3942 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: Padłaś?Powstań!Popraw koronę i zasuwaj! Czyli II cz. "Postaw na siebie!"
Ja tam staram się trzymać listy - jak czegoś nei wpisze to pech - NO BONUS XD
__________________
Sądowa Pani biurwa 77 kg->70 kg->59 kg Dziewucha Policjanta |
2015-04-17, 09:05 | #3943 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-12
Wiadomości: 4 366
|
Dot.: Padłaś?Powstań!Popraw koronę i zasuwaj! Czyli II cz. "Postaw na siebie!"
Cytat:
ja czasem robię listę, a potem zapominam jej wziąć, albo - co lepsze - zapominam, że ją ma ze sobą Zawartość lodówki w sam raz na jajecznicę na mleku U mnie dziś chyba będą tylko 4 posiłki bo wstałyśmy późno i tyle co zjadłam śniadanie. Planuję S. owsianka z wiórkami, kakao i bananem IIś kawa i gruszki, bo zaczynają się psuć O. naleśniki z jabłkami i serkiem homo P. 2 kromki z białym serkiem i rzodkiewki K. jajecznica z warzywami
__________________
Julitka Edytowane przez mooonik Czas edycji: 2015-04-17 o 09:06 |
|
2015-04-17, 09:59 | #3944 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 2 779
|
Dot.: Padłaś?Powstań!Popraw koronę i zasuwaj! Czyli II cz. "Postaw na siebie!"
Hej
Wracam do Was kurcze Nie mówcie, że nie tęskniłyście (skromność ) Dużo się u mnie zmieniło w ostatnim czasie i odchudzanie zeszło raczej na drugi plan Jeszcze ni do końca wszystko się wyjaśniło i rozwiązało, ale może zacznę od początku Dzisiaj mija miesiąc jak zaczęłam pracę Tak, pracuję... w Lumpeksie Podoba mi się, fajne towarzystwo i załoga, ale minus jest taki, że jako pracownik nie mogę kupować ciuchów Oprócz pracy, jak wiecie studiuję, więc weekendy też mam raczej zawalone (w zeszłym tygodniu byłam na zjeździe w Radomiu, a w tą sobotę pracuję ) nie mam więc za dużo wolnego czasu, a jak już to nie poświęcam go na... czytanie W zeszły czwartek mój tata wylądował w szpitalu z zaburzeniami wzroku i częściowym paraliżem prawej ręki (stan przed udarem, gdyby nie reakcja w porę to pewnie paraliż połowy ciała gwarantowany) i dopiero dzisiaj wychodzi, tak więc cała ta "gazdówka" była na mojej głowie Łącznie z pracą taty - chodziłam i dopełniałam piece (na szczęście raz dziennie wystarczyło, bo nie było za zimno). Dzisiaj już wychodzi, więc jest już lepiej Załamałam się tym faktem, nie ukrywam... Kompulsy wróciły, nie umiałam się ogarnąć Możliwość stracenia jeszcze ojca była silniejsza ode mnie Przez dzień mogłam nie jeść, bo zwyczajnie nie miałam na to czasu, a wieczorem obżerałam się, co na pewno nie odbiło się w pozytywny sposób na mojej wadze... ale odchudzanie, tak jak już pisałam zeszło na dalsze plany, bo są w życiu rzeczy ważne i ważniejsze No ale było by za pięknie... wczoraj mnie tak rozłożyło, że z gorączką zasnęłam. Wzięłam 2 Gripexy Noc i tak się wypociłam, że musiałam się w nocy przebierać Normalnie się zastanawiałam, czy aby na pewno się nie... zesikałam Jest już dobrze, nie narzekam więcej Przyznaję się, że Was podczytywałam i obiecuję się poprawić Witam nowe osóbki, mogę jeszcze czasami coś pomylić, za co od razu przepraszam
__________________
"W miłości dwie wolności łączą się w jedną słodką niewolę..." |
2015-04-17, 10:23 | #3945 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: zachodniopomorskie
Wiadomości: 1 783
|
Dot.: Padłaś?Powstań!Popraw koronę i zasuwaj! Czyli II cz. "Postaw na siebie!"
MADZIU!!!!!!!!!!!jakbys zobaczyla moj usmiech cudownie ze znow jestes
bardzo wspolczuje tych problemow taty, usciskaj go ode mnie i przeylam dobra energie, mam nadzieje ze ze zdrowiem bedzie dobrze! biedna jestes ale bardzo dzielna, masz w sobie tyyyle sil ze szok, podziwiam cie malenka Mooonik to mamy podobny obiad dzis ---------- Dopisano o 11:23 ---------- Poprzedni post napisano o 11:22 ---------- i dla ciebie duzo zdrowia Madziu cos tu wszystkie sie sypiemy ostanio
__________________
---- start waga 20.03 .2015 - 88 kg jest 85 kg zrobione: Ripped In 30 , Killer buns and tights, 6 weeks 6 pack, wyzwanie "Squat Challenge" |
2015-04-17, 10:34 | #3946 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: autostopem przez galaktykę ;)
Wiadomości: 984
|
Dot.: Padłaś?Powstań!Popraw koronę i zasuwaj! Czyli II cz. "Postaw na siebie!"
Cytat:
Bardzo wspolczuje i zycze zdrowia dla taty. Przechodzilam dokladnie przez to samo tylko u mnie nie skonczylo sie to tak dobrze. No i mamy ten sam problem - kompulsy. Tak bywa, ze przy bardzo bardzo mocno stresujacej sytuacji/traumie itd stare nawyki biora gore. Genrealnie nawyk ktory raz wlezie nam do glowy jest nie do usuniecia, mozna go jedynie 'nadpisac', zmodyfikowac. Tak dziala m.im kompulsywne objadanie sie. Sama powoli staram sie swiadomie nad nim pracowac, byc moze tym razem sie uda. Ach odechcialo mi sie od razu niezdrowych zakupow - wskoczylam na wage - pokazala 86,5. Nie wazylam tyle chyba nigdy. Maskara jakas. Prawie 1,5kg na + w tydz. Czy to mozliwe, zeby antydepresanty az tak wplywaly na wage? Ktos ma jakies dswiadczenie/wiedze na ten temat? |
|
2015-04-17, 10:36 | #3947 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: Padłaś?Powstań!Popraw koronę i zasuwaj! Czyli II cz. "Postaw na siebie!"
Polecam rutynę i tran - ja chorowałam jak oszalała -> zatoki, migdaly, zatoki, płuca i tak w kółko aż zaczełam na odporność sobie brać i orazu lepiej
melduje 1,5 km od rana. A i mój pies złapał kleszcza
__________________
Sądowa Pani biurwa 77 kg->70 kg->59 kg Dziewucha Policjanta |
2015-04-17, 11:23 | #3948 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-12
Wiadomości: 4 366
|
Dot.: Padłaś?Powstań!Popraw koronę i zasuwaj! Czyli II cz. "Postaw na siebie!"
Cytat:
Cieszę się, że jesteś Zdrówka dla Was Gorzałka, a w ulotce jest coś na temat tego, że leki mogą powodować przyrost wagi?
__________________
Julitka |
|
2015-04-17, 11:42 | #3949 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: Padłaś?Powstań!Popraw koronę i zasuwaj! Czyli II cz. "Postaw na siebie!"
Ja też uwielbiam czytać <3
Specjalnie dla Mooonik zamieniłam II śniadanie na 3 moje skibki ( grubaśne ! ) ciemnego chleba - do podejrzenia na Istagramie
__________________
Sądowa Pani biurwa 77 kg->70 kg->59 kg Dziewucha Policjanta |
2015-04-17, 12:53 | #3950 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: autostopem przez galaktykę ;)
Wiadomości: 984
|
Dot.: Padłaś?Powstań!Popraw koronę i zasuwaj! Czyli II cz. "Postaw na siebie!"
|
2015-04-17, 13:27 | #3951 | |
Wtajemniczenie
|
Dot.: Padłaś?Powstań!Popraw koronę i zasuwaj! Czyli II cz. "Postaw na siebie!"
Cytat:
Napewno jesteś jedną z osób które nie przytyją od tego leku ! Ja trzymam kciuki
__________________
Sądowa Pani biurwa 77 kg->70 kg->59 kg Dziewucha Policjanta |
|
2015-04-17, 13:41 | #3952 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: autostopem przez galaktykę ;)
Wiadomości: 984
|
Dot.: Padłaś?Powstań!Popraw koronę i zasuwaj! Czyli II cz. "Postaw na siebie!"
|
2015-04-17, 19:58 | #3953 | ||||
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 2 779
|
Dot.: Padłaś?Powstań!Popraw koronę i zasuwaj! Czyli II cz. "Postaw na siebie!"
No i wróciłam z pracy po 18 - kąpiel, kolacja, tabletka i wyrko
Ale chociaż Was poczytam troszeczkę i postaram się poodpisywać Cytat:
Ja tam nie pozwolę Ci się smucić maleńka Ciocia Madzia wraca na stałe W prawdzie z mniejszą ilością czasu, ale regularnie będę się udzielać Nie sypiemy się tylko zbieramy do kupy maleńka Wiosna idzie, więc się ogarniamy, koniecznie ---------- Dopisano o 20:55 ---------- Poprzedni post napisano o 20:55 ---------- Cytat:
Choroba i cierpienie bliskich to trudny temat... Cytat:
Teraz są sytuacje, w których "płynę", ale jest ich co raz mniej Jednak wiem, że to do niczego dobrego nie prowadzi i CHCĘ z tym walczyć! Damy radę! Cytat:
Ja niestety się nie orientuje w działaniu antydepresantów ale może to po prostu woda? może @? ---------- Dopisano o 20:58 ---------- Poprzedni post napisano o 20:55 ---------- Też się cieszę, że tu hmm taka... luźna i nieidealna atmosfera Tata już zdrowy jak qń wrócił Trochę lekarstw ma, ale z tego co widziałam to sobie radzi A ja? Wyglądam jak Rudolf, czerwononosy renifer Przejdzie mi niedługo... ... chyba
__________________
"W miłości dwie wolności łączą się w jedną słodką niewolę..." |
||||
2015-04-18, 10:16 | #3954 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: W-wa
Wiadomości: 2 268
|
Dot.: Padłaś?Powstań!Popraw koronę i zasuwaj! Czyli II cz. "Postaw na siebie!"
Hej
Ale zimno dziś Gdzie ta wiosna? Madziulek jak miło Cię znowu widzieć tutaj I ten Twój optymizm bijący z postów Zdrowiej Maleńka Dobrze, że tata juz lepiej - niech dba o siebie, bo to nie przelewki. Fajnie, że znalazłaś pracę w której czujesz się dobrze Szkrabus jak synek? Gorzałka a może ta nadwyżka wagi to taka reakcja organizmu na nowy lek i jak tylko się do niego przyzwyczaisz, waga wróci do normy. Życzę Ci, żeby tak było A co do podskubywania małych porcji zdrowego jedzenia. Radzę znaleźć zdrowe produkty, które lubicie i jeść pełnowartościowe posiłki, a np. do warzyw przekonywać się stopniowo. W przeciwnym razie szybko wraca się do wcześniejszych nawyków. Teraz tyle jest przepisów/blogów dotyczących fit posiłków, że na pewno znajdziecie coś co wam zasmakuje. Wyprawiłam dzieci z dziadkami na gimnastykę i jadę połazić po CH. Szkoda tylko, że częściowo zmusiła mnie do tego wizyta teściów, których nie mam zamiaru oglądać No i szkoda, że przed wypłatą, bo nie mam za dużo funduszy, żeby poszaleć Miłego dnia
__________________
|
2015-04-18, 12:40 | #3955 | ||||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-12
Wiadomości: 4 366
|
Dot.: Padłaś?Powstań!Popraw koronę i zasuwaj! Czyli II cz. "Postaw na siebie!"
Hej
Zimno, ciemno, najchętniej bym chciała wpakować się pod kołderkę i obudzić w lipcu wystroiłam się w wiatrówkę na zakupy i tak umarzłam, że szok :/ Cytat:
Cytat:
Cytat:
a tata niech uważa tam na siebie! Cytat:
Udanych zakupów i odpoczynku psychicznego
__________________
Julitka |
||||
2015-04-18, 13:49 | #3956 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: zachodniopomorskie
Wiadomości: 1 783
|
Dot.: Padłaś?Powstań!Popraw koronę i zasuwaj! Czyli II cz. "Postaw na siebie!"
hej
Madziu zdrowka Gianna milych zakupow Monika ja ostatnio zamowilam Nati na necie bo mi sie nei chce lazic po sklepach , mam nadzieje ze beda dobre ja dzis 2 kanapki z szynka,pomidorem ,rzodkiewkami i szczypiorkiem koktail z owocow i platkow owsianych gulasz z kasza kus kus z warzywami ---------- Dopisano o 14:49 ---------- Poprzedni post napisano o 14:48 ---------- dzis pozno wstalam, pozno jadlam sniadanie bo o 10.30 to wiecej posilkow nie wcisne Gianna dobrze ze sie ulotnilas na wizyte tesciow
__________________
---- start waga 20.03 .2015 - 88 kg jest 85 kg zrobione: Ripped In 30 , Killer buns and tights, 6 weeks 6 pack, wyzwanie "Squat Challenge" |
2015-04-18, 14:04 | #3957 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: autostopem przez galaktykę ;)
Wiadomości: 984
|
Dot.: Padłaś?Powstań!Popraw koronę i zasuwaj! Czyli II cz. "Postaw na siebie!"
Dzięki dziewczyny. Mam nadzieję, że to tylko chwilowe i jak bede się pilnować to będzie ok.
Zrobiłam zakupy, kupiłam duuuzo owoców ananski, mango, winogrona, banany, śliwki. Omomom, trochę warzyw. Z grzechów przyznaje się do ciasta i coś ala krakrsow - mam jutro gości yh. Ja mogę się zamienić na pogodę, u mnie slonce (nie mieszkam w PL), ale mam alergię+bielactwo więc unikam jak ognia. Ładnie necie, tak trzymać . |
2015-04-18, 16:03 | #3958 | |||||
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 2 779
|
Dot.: Padłaś?Powstań!Popraw koronę i zasuwaj! Czyli II cz. "Postaw na siebie!"
Hej
Niedawno z pracy wróciłam, więc sobota zleciała mi na niczym w sumie Cytat:
Wyzdrowieje, nie ma bata I tata też Cytat:
---------- Dopisano o 16:59 ---------- Poprzedni post napisano o 16:56 ---------- Cytat:
U mnie jest biało, więc zima w pełni Do sierpnia może i do nas słońce dotrze Nos nadal czerwony, kaszel okropny, ale lepiej Humor jest to jest lepiej Wysprzątałaś już dzisiaj? ---------- Dopisano o 17:01 ---------- Poprzedni post napisano o 16:59 ---------- Cytat:
Ja o tej godzinie to już pilnie pracowałam Jak mija sobota? ---------- Dopisano o 17:03 ---------- Poprzedni post napisano o 17:01 ---------- Cytat:
Co za ciasto jadłaś? A gdzie mieszkasz jak możemy wiedzieć? Ciekawska zołza ze mnie
__________________
"W miłości dwie wolności łączą się w jedną słodką niewolę..." |
|||||
2015-04-18, 16:34 | #3959 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: W-wa
Wiadomości: 2 268
|
Dot.: Padłaś?Powstań!Popraw koronę i zasuwaj! Czyli II cz. "Postaw na siebie!"
Madziulek śnieg no to już nie narzekam
Mooonik no toś się wyletniła Kupiłaś coś w końcu córci? Gorzałka to dawaj to słońce do PL Chętnie przygarniemy Wróciłam z CH, a teściowie nadal u nas siedzą Chyba melisę czas zaparzyć Kupiłam tylko białe trampki i kilka t-shirtow dla Młodych Upatrzyłam jeszcze trochę rzeczy, ale muszę przemyśleć dalsze zakupy Już nie mogę się doczekać wiosenno letnich ubrań - moje dziurawe boy friendy i kolorowe spodnie czekają
__________________
|
2015-04-18, 16:34 | #3960 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: Padłaś?Powstań!Popraw koronę i zasuwaj! Czyli II cz. "Postaw na siebie!"
Ja pozdrawiam z dzisiaj !
Rano mleko + granola II śniadanie 2 skibki ciemnego chleba z sałatą serem szynką i pomidorem Obiad polędwiczka z kurczaka z grzybami leśnymi + szpinak + buraczki + zupa pomidorowa własnej roboty z pomidorów Podwieczorek granola + borówki + kostka ciemnej czekolady z pomarańczą Grzeszek planowana herbata z syropem fiołkowym z facetem Na kolację coś wymyślę Uczelnia straszna sprawa na diecie :X A jutro mam cały dzień konferencję dotyczącą schronisk na ktorej prowadzę wykład o pracy behawiorysty nad psami i skutkach jako skutecznej adopcji i już obmyślam chytrze cóż zabiorę ze sobą
__________________
Sądowa Pani biurwa 77 kg->70 kg->59 kg Dziewucha Policjanta |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 16:58.