Padłaś?Powstań!Popraw koronę i zasuwaj! Czyli II cz. "Postaw na siebie!"

[szkrabus30]

Napisane przez gianna

Madziulek śnieg no to już nie narzekam

Mooonik no toś się wyletniła Kupiłaś coś w końcu córci?

Gorzałka to dawaj to słońce do PL Chętnie przygarniemy

Wróciłam z CH, a teściowie nadal u nas siedzą Chyba melisę czas zaparzyć Kupiłam tylko białe trampki i kilka t-shirtow dla Młodych Upatrzyłam jeszcze trochę rzeczy, ale muszę przemyśleć dalsze zakupy
Już nie mogę się doczekać wiosenno letnich ubrań - moje dziurawe boy friendy i kolorowe spodnie czekają

a kupilas w koncu na koturnie trampki czy zwykle?

[mooonik]

Laski zobaczcie ! Ja już dzwonię
https://www.youtube.com/watch?v=AF_nfazQaek

Gianna kupiliśmy takie http://www.butki.pl/polbuty/6338-woj...dzieciece.html jeszcze bym chciała jakieś trampki albo coś podobnego pod dom, żeby miała. Poka trampki
Szkrabuś pospaliście
Madzia noo to ładnie z tym śniegiem
Inf kombinuj jedzenie, kombinuj
Gorzałka wpadam na jedzono do Ciebie

W biedronce jakieś wyprzedaże czy coś, widziałam jakieś męskie koszulki po 8zł - miłe w dotyku, wydawały się dobre jakościowo, tyle, że na mojego miśka rozmiaru nie było Z tej gazetki sportowej były ekspandery po 5zł, jakieś buty widziałam, bluzki do biegania. Wzięłam strój kąpielowy dla Julitki za 6zł

[gianna]

Szkrabus zwykłe, bo na koturnie nie widziałam stacjonarnie

Mooonik nie ma co pokazywać - z deichmanna, bo na Conversy szkoda mi kasy Butki fajne, ale nie wiem czy nie za chłodno na takie

Julka pojechała do teściów na noc, a to oznacza, że jutro teściowa ją przywiezie
Młody zaśnie to coś poćwiczę - chyba jakiś trening z P90x3, bo zastanawiam się czy nie wrócić do tego programu. Ucho mnie pobolewa po stronie usuniętej ósemki

[szkrabus30]

dziewczyny to ja pospalam bo reszta rodziny wstala po 8

Monika fajne te buciki

[szkrabus30]

hej

jak samopoczucie?

co dzis robicie, jecie?
musze dzis na rowerku pojezdzic bo nerki troche mniej bola a juz tydzien przerwy mialam

na sniadanko
2 jaja na twardo ze szczypiorem, kromka chleba i salatka z sosem czoskowym (czosnek i jogurt kozi)
potem mam
salatke z kus kusu z owocami
gulasz z kasza gryczana
makrela wedzona , salatka z brokulami i kromka chleba

[Gorzałka]

Napisane przez 1992MaDziuLeK

Pyszne te Twoje zakupy, oj jadłabym

Co za ciasto jadłaś?

A gdzie mieszkasz jak możemy wiedzieć?

Ciekawska zołza ze mnie

Od kilku(nastu) lat mieszkam na północy Anglii.
A ciasto to lemon cheescake, cos ala sernik mrozony na kruszonce.

Napisane przez Infernallullaby

Ja pozdrawiam z dzisiaj !

Rano mleko + granola
II śniadanie 2 skibki ciemnego chleba z sałatą serem szynką i pomidorem
Obiad polędwiczka z kurczaka z grzybami leśnymi + szpinak + buraczki + zupa pomidorowa własnej roboty z pomidorów
Podwieczorek granola + borówki + kostka ciemnej czekolady z pomarańczą
Grzeszek planowana herbata z syropem fiołkowym z facetem
Na kolację coś wymyślę

Uczelnia straszna sprawa na diecie :X A jutro mam cały dzień konferencję dotyczącą schronisk na ktorej prowadzę wykład o pracy behawiorysty nad psami i skutkach jako skutecznej adopcji i już obmyślam chytrze cóż zabiorę ze sobą

Ale dobre jedzonko mniam! Szczegolnie ten kurczak z grzybami aaah az mi zapachnialo sosem grzybowym

Jak poszła konferencja?

Napisane przez mooonik

Gorzałka wpadam na jedzono do Ciebie

Zapraszam

Napisane przez szkrabus30

hej

jak samopoczucie?

co dzis robicie, jecie?
musze dzis na rowerku pojezdzic bo nerki troche mniej bola a juz tydzien przerwy mialam

Tez mam w planach cos pocwiczyc, bo jak wczoeaj wyszlam rano z domu tak wrocilam baardzo poznym wieczorem. Zrobilam ponad 10km na nogach wiec zawsze to jakis ruch.

Udalo mi sie kupic super dzem bez cukrow i sztucznych slodzikow(bedzie do deserow z chia), miod pomaranczowy i rozowa sol himalajska. Takie male perelki jedzeniowe a jak ciesza na obczyznie

[1992MaDziuLeK]

Hej

U mnie niedziela leniwa strasznie, nawet jej nie czuję za bardzo, jutro do pracy buuu

U mnie dzisiaj jedzeniowo to nie do końca zdrowo, ale do jasnej Anielki, nie mogę się ogarnąć I jeszcze @ przyszła, więc słodkie mnie dosłownie atakuje...

Co u Was słychać?

[Gorzałka]

Napisane przez 1992MaDziuLeK

Hej

U mnie niedziela leniwa strasznie, nawet jej nie czuję za bardzo, jutro do pracy buuu

U mnie dzisiaj jedzeniowo to nie do końca zdrowo, ale do jasnej Anielki, nie mogę się ogarnąć I jeszcze @ przyszła, więc słodkie mnie dosłownie atakuje...

Co u Was słychać?

Ooo tak, ja przed @ jestem jak potwór. Mogłabym zjeść lodówkę w całości. Krzycze na wszystkich dookoła, mam fochy, skóra/włosy źle wyglądają. I mam stany emocjonalne pt. 'och spadła mi łyżeczka, chyba sie poryczę'.

Co u Was laski? Co tu tak cicho?

[gianna]

Szkrabus i jak, pojezdziłaś?

Madziulek ja niby mam jeszcze ok. 10 dni do @, a już mam PMS - wszystko mnie boli i humor nieteges, zmienne nastroje. Ostatnio chyba hormony mi wariują

Gdyby mi się tak chciało jak mi się nie chce. .. to motto dzisiejszego dnia. Przeleżałabym cały dzień pod kocem, pogoda jesienna.
Od jutra juz muszę się ogarnąć, bo zaraz maj mnie zaskoczy. I znowu okaże się, że formę zrobię na koniec lata
Kopnijcie mnie w tyłek, bo lepiej wyglądałam w zimie niż teraz :banghead:

---------- Dopisano o 19:34 ---------- Poprzedni post napisano o 19:30 ----------

Napisane przez Gorzałka

Zrobilam ponad 10km na nogach wiec zawsze to jakis ruch.

Udalo mi sie kupic super dzem bez cukrow i sztucznych slodzikow(bedzie do deserow z chia), miod pomaranczowy i rozowa sol himalajska. Takie male perelki jedzeniowe a jak ciesza na obczyznie

Ładny dystans

Fajnie, że zakupy udane

[szkrabus30]

ej

spicie jeszcze?
Gianna jak zab??
gorzalka ja podobanie jak ty reaguje na zblizajacy sie @, sama siebie wtedy nie lubie

ja zaczelam dzien od makreli z ciemna buleczka i pomidorkiem
pozniej salatka z soczewicy
potrawka z kurczaka z ryzem i surowka
a kolacje rozmyslam jeszcze

---------- Dopisano o 10:47 ---------- Poprzedni post napisano o 10:46 ----------

ps. Gianna no nie pojezdzilam ale dzis koniecznie musze, wcozraj lenistwo wzielo gore, ja tak juz mam w niedziele

[mooonik]

Hej

Napisane przez gianna

Butki fajne, ale nie wiem czy nie za chłodno na takie

no nie wiem jak Ty, ale ja raczej liczę na to, że będzie lato, a nie zima
te jesienne jeszcze na moment będą, nie chciałam kupować takiego typu, bo pewnie na jesień by trzeba następne

Napisane przez szkrabus30

ja zaczelam dzien od makreli z ciemna buleczka i pomidorkiem
pozniej salatka z soczewicy
potrawka z kurczaka z ryzem i surowka
a kolacje rozmyslam jeszcze

jaką sałatkę z soczewicą robisz?


Ja wczoraj miałam wolne mężowy zajmował się córką cały dzień, kończąc co prawda kąpielą w rzece, no ale hartować dziecko trza od małego prawda
Poczytałam książki, zdrzemnęłam się po południu, odpoczęłam troszkę od głosu Julitkowego Wieczorem szukałam trochę info o moich wynikach tarczycowych, trafiłam na bloga i wsiąkłam. Ale mam teraz taki mętlik w głowie, że szok

[Gorzałka]

Napisane przez mooonik

Wieczorem szukałam trochę info o moich wynikach tarczycowych, trafiłam na bloga i wsiąkłam. Ale mam teraz taki mętlik w głowie, że szok

Co się dzieje tarczyca?

Ja po śniadaniu, 2 kromy ciemnego chleba z pastą jajeczną i papryką. Jak mi się jedzenie trochę ułoży to pora na ćwiczenia.

[gianna]

Hej

Mooonik czyżbyś na tłuste życie trafiła? No ja też mam nadzieję, że ta ciepła wiosna w końcu przyjdzie Zazdroszczę relaksu niedzielnego

Szkrabus ja też wczoraj leniuchowałam, ale dzisiaj juz nie odpuszczę ćwiczeń - zamierzam wrócić do regularności.

Ja dzisiaj z Młodym od rana na zajęciach, teraz odebraliśmy Julę, chwila na placu zabaw i lecimy do domu. W końcu słońce Chociaż łeb urywa Niech wieje, bo chyba ciepełko przywieje

[mooonik]

Napisane przez Gorzałka

Co się dzieje tarczyca?

prawdopodobnie, sądząc po wynikach to niedoczynność i Hashimoto :/

Napisane przez gianna

Hej

Mooonik czyżbyś na tłuste życie trafiła? No ja też mam nadzieję, że ta ciepła wiosna w końcu przyjdzie Zazdroszczę relaksu niedzielnego

U nas też wieje mocno, ale Julik na dworze siedzi
No na tłuste życie właśnie Co Ty o tym sądzisz? Mnie trochę przeraża ilość ograniczeń w jedzeniu Plus im więcej komentarzy czytam tym bardziej myślę, że moje wyniki jakieś przekłamane :/

[gianna]

Mooonik czemu sądzisz, że wyniki przekłamane?

Co do diety - wiele osób twierdzi, że na tej diecie czują się lepiej, ale to dieta z dużymi ograniczeniami i trzeba ją stosować cały czas. Ja nie jestem w stanie np. wyeliminować nabiału, całkowita eliminacja glutenu też jest trudna i często droższa/pracochłonna (chociaż dzięki "modzie" na bezgluten już trochę te ceny poszły w dół). Nie jem surowych krzyżowych, unikam soi, nie używam jodowanej soli.

[Gorzałka]

Napisane przez mooonik

prawdopodobnie, sądząc po wynikach to niedoczynność i Hashimoto :/

Uch to kiepsko. Do lekarza biegiem! Pewnie tyroksyne przepisze. A jak sie czujesz?

[gianna]

Szkrabus a co do zęba - rana juz nie boli, ale szczękę mam jeszcze trochę obolałą i ucho wrażliwe na wiatr. Generalnie coraz lepiej

---------- Dopisano o 14:49 ---------- Poprzedni post napisano o 14:46 ----------

Mooonik są jeszcze na wizażu wątki o niedoczynności tarczycy i o Hashimoto. Sporo dziewczyny tam piszą o badaniu niedoborów m.in. wit. D, żelaza i suplementacji np. selenem.

[mooonik]

Gianna bo jakoś żadnego objawu poza wagą nie obserwuję u siebie. I pewnie gdyby nie to, że wymyśliłam sobie odchudzanie to bym zadnych badań w kierunku tarczycy nie robiła
Co do tej diety -o ile beglutenowo mogłabym próbować jeść tak wyrzucic nabiał,jajka,orzechy,zboż a, wiekszosc warzyw ? Załamka :/

Gorzalka właśnie sęk w tym, że ja się dobrze czuję. Endo mam w czwartek wizytę

Zastanawiam się nad tym czy na taki wynik mógł mieć wpływ stres ?

---------- Dopisano o 15:00 ---------- Poprzedni post napisano o 14:53 ----------

Napisane przez gianna

Mooonik są jeszcze na wizażu wątki o niedoczynności tarczycy i o Hashimoto. Sporo dziewczyny tam piszą o badaniu niedoborów m.in. wit. D, żelaza i suplementacji np. selenem.

Widziałam żelazo mam w normie bo miałam też zlecone. Ale o wit D pomyślę żeby sprawdzić

[Infernallullaby]

Ufff przeczytalam wszystko

Konferencja super Zostałam gwiazdą teleskopu wraz z moim psem a dzisiaj dorwałam uwaga MŁODĄ KAPUSTĘ ! Oj będzie surówa i zupcia <3

Dostalam pracę w korpo

[gianna]

Mooonik stres nie ma raczej wpływu na te wyniki, a na pewno nie na tak duże przekroczenia norm. Z tego co pisałaś to ft4 masz w normie i dlatego może nie odczuwasz silniejszych objawów. Miałaś badane żelazo czy ferrytynę?
Dobrze, że to zdiagnozowałaś przed kolejną ciążą, bo nieleczona niedoczynność jest w ciąży bardzo niebezpieczna.

---------- Dopisano o 15:21 ---------- Poprzedni post napisano o 15:19 ----------

Napisane przez Infernallullaby

Dostalam pracę w korpo

Gratuluję A co to za praca?

[mooonik]

Chyba żelazo ale nie chce mi się teraz wyciągać z szafki koperty FT4 w normie tak. Nie wiem sama, nic mi nie pasuje po prostu.
A druga ciąża to w ogóle stoi pod znakiem zapytania więc

Inf gratulacje

[gianna]

Mooonik na pewno jeszcze lekarz zleci Ci USG na którym będzie widać w jakim stanie jest tarczyca i dostaniesz lek (nie jest on taki straszny ). Będzie dobrze
Ja dowiedziałam się o problemie na początku drugiej ciąży i nikt za bardzo nie wiedział co mi jest, bo miałam dla odmiany dużą nadczynność i wszystkie możliwe przeciwciała A rok po drugim porodzie przy utrzymujących się wynikach nadczynnosci lekarz bez zlecenia badań przedstawił mi już scenariusz usunięcia tarczycy i jodowania, z zaznaczeniem: o ile nie będzie to coś gorszego A po miesiącu miałam już niedoczynność i jedynie Euthyrox do łykania. Istny rollercoaster

---------- Dopisano o 15:37 ---------- Poprzedni post napisano o 15:35 ----------

Mooonik jak wyjmiesz juz te badania, to sprawdź jeszcze jak to ft4 mieści się w widełkach normy (czy jest minimum w połowie normy).

[mooonik]

FT4 jest 13,09; norma 12-22 czyli nie jest w połowie tej normy. To co to znaczyć może?
Wiem, że powinien mi zlecić USG, ale czy zleci?
Skąd u Ciebie takie wahania? Od nadczynności do niedoczynności w ciągu miesiąca?

A, żelaza jednak nie miałam robionego, coś mi się przywidziało chyba

[gianna]

Mooonik czyli ft4 masz w dolnej granicy normy, czyli za mało, czyli niedoczynność (powinno być minimum w połowie normy). A u mnie z tymi zawirowaniami to było poporodowe zapalenie tarczycy, które zwykle trwa do pół roku, a u mnie trwało ponad rok (i miałam wtedy nadczynnośc). A z tą miesięczną zmianą to było o tyle śmieszne, że wyniki wskazywały na nadczynnosc, a miałam juz objawy niedoczynności . No i za m-c wyszła juz niedoczynność A tego lekarza konowała pożegnałam po pierwszej wizycie

Usg na 100% Ci zleci - to podstawowe, po badaniach krwi, badanie diagnostyczne tarczycy. Mam nadzieję, że trafisz na sensownego lekarza. Przygotuj sobie listę pytan i wątpliwości i nie myśl z dużo

[szkrabus30]

Monika salatka ekspresowa 3 skladnikowa
soczewica pomidorki koktailowe i feta ,mi smakowala

---------- Dopisano o 16:10 ---------- Poprzedni post napisano o 16:08 ----------

Paula gratulacje! jaka to konkretnie praca?kiedy zaczynasz?

[mooonik]

Napisane przez gianna

Mooonik czyli ft4 masz w dolnej granicy normy, czyli za mało, czyli niedoczynność (powinno być minimum w połowie normy). A u mnie z tymi zawirowaniami to było poporodowe zapalenie tarczycy, które zwykle trwa do pół roku, a u mnie trwało ponad rok (i miałam wtedy nadczynnośc). A z tą miesięczną zmianą to było o tyle śmieszne, że wyniki wskazywały na nadczynnosc, a miałam juz objawy niedoczynności . No i za m-c wyszła juz niedoczynność A tego lekarza konowała pożegnałam po pierwszej wizycie

Usg na 100% Ci zleci - to podstawowe, po badaniach krwi, badanie diagnostyczne tarczycy. Mam nadzieję, że trafisz na sensownego lekarza. Przygotuj sobie listę pytan i wątpliwości i nie myśl z dużo

ehhh popie.przone to wszystko
Nie wiem jaki ten lekarz będzie, 2 z 3 opinii na znanymlekarzu są negatywne

Z pytań mam tylko jedno - skąd się to wzięło?

Napisane przez szkrabus30

Monika salatka ekspresowa 3 skladnikowa
soczewica pomidorki koktailowe i feta ,mi smakowala

i bez żadnego dressingu?

[gianna]

Mooonik to ja już Ci mogę odpowiedzieć - Czarnobyl plus ciąża, po której bardzo często uaktywniają się problemy tarczycy (układ odpornościowy który pracuje inaczej niż poza ciążą plus burza hormonów plus tarczyca musi produkować hormony dla Ciebie i dziecka).

[Gorzałka]

Ale macie przeboje z ta tarczyca dziewczyny, uh. I jeszcze jak czlowiek trafi na niekompetentnego lekarze to juz w ogole masakra.

U mnie pocwiczone, dzisiaj cos innego niz skalpel ale tez Ewka. Niby tylko 30min ale cardio, a raczej interwaly i spocilam sie jak prosiak.
Zaraz obiad.

Cwiczylyscie cos dzisiaj? Albo macie zamiar?

[gianna]

Napisane przez Gorzałka

U mnie pocwiczone, dzisiaj cos innego niz skalpel ale tez Ewka. Niby tylko 30min ale cardio, a raczej interwaly i spocilam sie jak prosiak.

Cwiczylyscie cos dzisiaj? Albo macie zamiar?

Brawo za trening

Mhm. .. ja mam zamiar i dzisiaj w końcu musi się udać Planuję Total Synergistics z P90x3, ale chwilowo zaległam na kanapie

[mooonik]

Napisane przez gianna

Mooonik to ja już Ci mogę odpowiedzieć - Czarnobyl plus ciąża, po której bardzo często uaktywniają się problemy tarczycy (układ odpornościowy który pracuje inaczej niż poza ciążą plus burza hormonów plus tarczyca musi produkować hormony dla Ciebie i dziecka).

I to by wyszło taki długi czas po ciąży czy po prostu sobie było i nie robiąc badań bym siebie nie dowiedziała? Zastanawia mnie jeszcze to co przeczytalam na tamtym blogu, chyba dot.Hashimoto że mogło zostac wywołane przez przetrenowanie, intensywne cardio (tabaty,hiity )-wypisz wymaluj insanity czyli,że mogłam sama narobić sobie kuku :/


A i na tym blogu obala kobieta teorię o Czarnobylu

Napisane przez Gorzałka

Cwiczylyscie cos dzisiaj? Albo macie zamiar?

Brawo za ćwiczenia ja się w końcu odważyłam i na stacjonarnym 30min zaliczyłam na początek mąż mi skleił dętke to moze jutro pojadę w teren

---------- Dopisano o 20:42 ---------- Poprzedni post napisano o 20:40 ----------

P.s. Gianneczko ruszyłas się z kanapy