Pytanie o indeks glikemiczny

ale_xandra · 2003-10-16, 08:38

Witam serdecznie!
Chciałam zapytać jak to jest z liczeniem ig? Czy jesli znam ig jakiegos produktu, to czy to ig jest niezalezne od wagi tego produktu?
I jeszcze drugie pytanie - jak obliczac sumaryczne ig potrawy? JEśli np jem salatke owocową i śliwka ma ig = 40, a ananas ig = 65 to ig salatki liczyc jako srednia arytmetyczną, czy tez brac najwyzsze ig z wszystkich skladnikow?
Pozdrawiam
alexandra

smoczek · 2003-10-21, 18:15

ojojoj

to zupełnie nie tak

Bardzo polecam lekturę tej stronki-> przystępnie i mądrze wszystko na ten temat wyjasnia

-> http://republika.pl/misiczka/monti/indeks.html

ale_xandra · 2003-10-28, 08:41

Dziękuję bardzo
Juz mi się rozjaśniło

Pozdrawiam serdecznie

Ather · 2007-10-13, 19:32

Przepraszam, że odkopuję tak stary temat, ale nie chcialam zakładać nowego.
A w dietetyce nie było nic na ten temat ^^

Mam nurtujące mnie pytanie odnośnie IG - czy to normalne, że jedząc produkt o wysokim indeksie, jako jeden z głównych składników dania, czuję się o wiele dłużej syta aniżeli bym zjadła całe danie o niskim IG... ?
Bo 'reguła' mówi jedno a w praktyce... jest inaczej.

żeby nie było - konkretniej chodzi mi o banany, dodaję często do owsianki

i takie śn. na niesamowicie dlugo pozostawia mi uczucie sytości. A przecież produkty o wys. IG powinny powodować skok poziomu cukru i wyrzuty insuliny... a wtedy poziom cukru spada poniżej poziomu wyjściowego, czyż nie ?

pingwin2 · 2007-10-14, 05:25

nie jesz samego banana tylko banana z owsianką, która ma niskie ig i zapewne w tym posilku masz też bialko
poza tym teraz istotna jest lg, któa zmienia ig i banany nie sa tak zle
zjedz samego banana bez dodatku innych produktów albo suchą bialą bułkę z dżemem to zobaczysz jak to działa

Ather · 2007-10-14, 07:02

Cytat:

Napisane przez pingwin2

nie jesz samego banana tylko banana z owsianką, która ma niskie ig i zapewne w tym posilku masz też bialko
poza tym teraz istotna jest lg, któa zmienia ig i banany nie sa tak zle
zjedz samego banana bez dodatku innych produktów albo suchą bialą bułkę z dżemem to zobaczysz jak to działa

Ach, już rozumiem

dziękuję Ci bardzo za wyjaśnienie

Czyli białko w pewien sposób obniża IG niektórych produktów ? a spora dawka błonnika w danym posiłku również ?

pingwin2 · 2007-10-14, 15:24

tak

anniaa · 2012-09-06, 09:06

po co odkopujesz wątek w którym ostatnia wypowiedź jest napisana 5 lat temu

2003-10-16, 08:38	#1
ale_xandra Przyczajenie Zarejestrowany: 2003-08 Wiadomości: 16	Pytanie o indeks glikemiczny Witam serdecznie! Chciałam zapytać jak to jest z liczeniem ig? Czy jesli znam ig jakiegos produktu, to czy to ig jest niezalezne od wagi tego produktu? I jeszcze drugie pytanie - jak obliczac sumaryczne ig potrawy? JEśli np jem salatke owocową i śliwka ma ig = 40, a ananas ig = 65 to ig salatki liczyc jako srednia arytmetyczną, czy tez brac najwyzsze ig z wszystkich skladnikow? Pozdrawiam alexandra

2003-10-21, 18:15	#2
smoczek Zakorzenienie Zarejestrowany: 2002-08 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 3 049	Re: Pytanie o indeks glikemiczny ojojoj to zupełnie nie tak Bardzo polecam lekturę tej stronki-> przystępnie i mądrze wszystko na ten temat wyjasnia -> http://republika.pl/misiczka/monti/indeks.html

2003-10-28, 08:41	#3
ale_xandra Przyczajenie Zarejestrowany: 2003-08 Wiadomości: 16	Re: Pytanie o indeks glikemiczny Dziękuję bardzo Juz mi się rozjaśniło Pozdrawiam serdecznie

2007-10-13, 19:32	#4
Ather Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-04 Lokalizacja: Polska Wiadomości: 8 129	Dot.: Pytanie o indeks glikemiczny Przepraszam, że odkopuję tak stary temat, ale nie chcialam zakładać nowego. A w dietetyce nie było nic na ten temat ^^ Mam nurtujące mnie pytanie odnośnie IG - czy to normalne, że jedząc produkt o wysokim indeksie, jako jeden z głównych składników dania, czuję się o wiele dłużej syta aniżeli bym zjadła całe danie o niskim IG... ? Bo 'reguła' mówi jedno a w praktyce... jest inaczej. żeby nie było - konkretniej chodzi mi o banany, dodaję często do owsianki i takie śn. na niesamowicie dlugo pozostawia mi uczucie sytości. A przecież produkty o wys. IG powinny powodować skok poziomu cukru i wyrzuty insuliny... a wtedy poziom cukru spada poniżej poziomu wyjściowego, czyż nie ?

2007-10-14, 05:25	#5
pingwin2 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-05 Wiadomości: 21 806	Dot.: Pytanie o indeks glikemiczny nie jesz samego banana tylko banana z owsianką, która ma niskie ig i zapewne w tym posilku masz też bialko poza tym teraz istotna jest lg, któa zmienia ig i banany nie sa tak zle zjedz samego banana bez dodatku innych produktów albo suchą bialą bułkę z dżemem to zobaczysz jak to działa __________________ Całkowite lekceważenie wszelkich zagrożeń sprawiało jakoś, że zagrożenia zniechęcały się, rezygnowały i znikały.Terry Pratchett Doświadczenie jest szkołą, w której lekcje drogo kosztują Fuksjowa Roma S. Pilewicz szuka nowego domu Tous Rosa karmel i pomarańcz też szukają nowego domu

2007-10-14, 15:24	#7
pingwin2 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-05 Wiadomości: 21 806	Dot.: Pytanie o indeks glikemiczny tak __________________ Całkowite lekceważenie wszelkich zagrożeń sprawiało jakoś, że zagrożenia zniechęcały się, rezygnowały i znikały.Terry Pratchett Doświadczenie jest szkołą, w której lekcje drogo kosztują Fuksjowa Roma S. Pilewicz szuka nowego domu Tous Rosa karmel i pomarańcz też szukają nowego domu

2012-09-06, 09:06	#8
anniaa ♥ Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 13 672	Dot.: Pytanie o indeks glikemiczny po co odkopujesz wątek w którym ostatnia wypowiedź jest napisana 5 lat temu __________________ ♥ Nigdy nie zmienisz swojego życia dopóki nie zmienisz czegoś, co codziennie robisz..

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)